Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План - конспект урока по физической культуре на тему "Волейбол"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

План - конспект урока по физической культуре на тему "Волейбол"

библиотека
материалов

План- конспект урока № 50 в 6 «Б» Дата проведения: 09.02.16 г.

Тема: волейбол

Цель:

  1. Совершенствование подач мяча сверху и снизу

  2. Упражнения для развития силы мышц брюшного пресса, грудной клетки и рук

  3. Учебная игра в волейбол

Задачи:

  1. Развивать координацию движений

  2. Развивать внимательность и быстроту реакции

  3. Развивать сплоченность коллектива

  4. Развивать силу

Место проведения: спортивный зал Перовской школы - гимназии

Инвентарь: свисток, секундомер, волейбольные мячи, волейбольная сетка, гимнастический мат

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводная часть 5 мин


1. Построение

2. проверка

присутствующих

3. рапорт

4.пульсометрия (ЧСС за 10 сек)


1мин.

2 мин.


1 мин.

1 мин.



Проверить внешний вид и самочувствие детей.

Получить обратную информацию




Подготовительная часть 15 мин.

    1. Строевые упражнения:

налево

направо

кругом

перестроение из одной шеренги в 3 и обратно уступом

3 мин.

Исправлять ошибки

2.Разминочный бег

2 мин

В Медленном темпе. Восстановить дыхание

3. ЧСС за 10 сек.

0,5 мин.

Контроль самочувствия детей

4.ОРУ на месте:


1. Круговые вращения головой в правую и левую сторону

И.п – ноги на ширине плеч, руки на поясе, на 1-4 вращения вправо, на 1-4 вращения влево.

2. Круговые вращения рук вперед и назад. И. п – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. На 1-4 вращения рук вперед, на 1-4 вращения рук назад.

3. Круговые вращения тазом. 1-4 влево. 1-4 вправо

4.Покачивания в выпаде со сменой ног в прыжке. И. п. – левая нога впереди, правая сзади, руки на поясе.

1-2 покачивания на левой ноге, смена ног, 2-4 покачивания на правой

5. Наклоны туловища вперед

И.п ноги на ширине плеч, руки опущены вниз

1- Наклон к левой ноге, 2 –наклон, 3 –наклон к правой ноге, 4 – и.п

6. Круговые вращения коленей влево, вправо. И.п. ноги вместе, руки на коленях. 1-4 вращения коленей в левую сторону, 1-4 вращения коленей в правую сторону

7. Равновесие. Попеременно на обеих ногах.

8. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

9. прыжки на месте, выпрыгивая как можно выше

9 мин.


4 р.






4 р.






4р.


4 р.







4 р.






4 р.






По 10 – 15 сек.


Д. – 7 р. М. – 15 р.


10 р.

Перестроение уступом








Руки в локтях не гнуть









Сзади стоящая нога на носке







Ноги в коленях не гнуть













произвольно


прыжки, подтягивая колени к груди. Подряд 10 раз.


5.ЧСС за 10 сек.

0,5 мин

Контроль самочувствия детей

Основная часть 20 мин.


1. Подача мяча одной рукой сверху и снизу.

7 мин.

Выполнять в парах

3. Упражнения для развития силы мышц рук, брюшного пресса и грудной клетки:

- сгибание и разгибание рук в упоре лежа

- Поднимание туловища из положения лежа в положение сидя

6 мин.




М. – 15 р., Д. – 10 р.



М. – 40 р., Д. – 30 р.

Упражнения на брюшной пресс выполнять в парах

4. Учебная игра 6*6

7 мин.

Следить за ходом игры. Исправлять ошибки

Заключительная часть 5 мин.

1. Постронение

2. Пульсометрия (ЧСС за 10 сек)

3 Выставление оценок



1 мин

1 мин.

3 мин.




Проверка самочувствия детей.

При необходимости дать ходьбу на восстановление ЧСС





Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 10.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров131
Номер материала ДВ-437136
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх