Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План - конспект урока по физической культуре на тему "Волейбол"

План - конспект урока по физической культуре на тему "Волейбол"

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

План- конспект урока № 50 в 6 «Б» Дата проведения: 09.02.16 г.

Тема: волейбол

Цель:

  1. Совершенствование подач мяча сверху и снизу

  2. Упражнения для развития силы мышц брюшного пресса, грудной клетки и рук

  3. Учебная игра в волейбол

Задачи:

  1. Развивать координацию движений

  2. Развивать внимательность и быстроту реакции

  3. Развивать сплоченность коллектива

  4. Развивать силу

Место проведения: спортивный зал Перовской школы - гимназии

Инвентарь: свисток, секундомер, волейбольные мячи, волейбольная сетка, гимнастический мат

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводная часть 5 мин


1. Построение

2. проверка

присутствующих

3. рапорт

4.пульсометрия (ЧСС за 10 сек)


1мин.

2 мин.


1 мин.

1 мин.



Проверить внешний вид и самочувствие детей.

Получить обратную информацию




Подготовительная часть 15 мин.

    1. Строевые упражнения:

налево

направо

кругом

перестроение из одной шеренги в 3 и обратно уступом

3 мин.

Исправлять ошибки

2.Разминочный бег

2 мин

В Медленном темпе. Восстановить дыхание

3. ЧСС за 10 сек.

0,5 мин.

Контроль самочувствия детей

4.ОРУ на месте:


1. Круговые вращения головой в правую и левую сторону

И.п – ноги на ширине плеч, руки на поясе, на 1-4 вращения вправо, на 1-4 вращения влево.

2. Круговые вращения рук вперед и назад. И. п – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. На 1-4 вращения рук вперед, на 1-4 вращения рук назад.

3. Круговые вращения тазом. 1-4 влево. 1-4 вправо

4.Покачивания в выпаде со сменой ног в прыжке. И. п. – левая нога впереди, правая сзади, руки на поясе.

1-2 покачивания на левой ноге, смена ног, 2-4 покачивания на правой

5. Наклоны туловища вперед

И.п ноги на ширине плеч, руки опущены вниз

1- Наклон к левой ноге, 2 –наклон, 3 –наклон к правой ноге, 4 – и.п

6. Круговые вращения коленей влево, вправо. И.п. ноги вместе, руки на коленях. 1-4 вращения коленей в левую сторону, 1-4 вращения коленей в правую сторону

7. Равновесие. Попеременно на обеих ногах.

8. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

9. прыжки на месте, выпрыгивая как можно выше

9 мин.


4 р.






4 р.






4р.


4 р.







4 р.






4 р.






По 10 – 15 сек.


Д. – 7 р. М. – 15 р.


10 р.

Перестроение уступом








Руки в локтях не гнуть









Сзади стоящая нога на носке







Ноги в коленях не гнуть













произвольно


прыжки, подтягивая колени к груди. Подряд 10 раз.


5.ЧСС за 10 сек.

0,5 мин

Контроль самочувствия детей

Основная часть 20 мин.


1. Подача мяча одной рукой сверху и снизу.

7 мин.

Выполнять в парах

3. Упражнения для развития силы мышц рук, брюшного пресса и грудной клетки:

- сгибание и разгибание рук в упоре лежа

- Поднимание туловища из положения лежа в положение сидя

6 мин.




М. – 15 р., Д. – 10 р.



М. – 40 р., Д. – 30 р.

Упражнения на брюшной пресс выполнять в парах

4. Учебная игра 6*6

7 мин.

Следить за ходом игры. Исправлять ошибки

Заключительная часть 5 мин.

1. Постронение

2. Пульсометрия (ЧСС за 10 сек)

3 Выставление оценок



1 мин

1 мин.

3 мин.




Проверка самочувствия детей.

При необходимости дать ходьбу на восстановление ЧСС




Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy

Автор
Дата добавления 10.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров93
Номер материала ДВ-437136
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх