План – конспект
УРОКА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ДЛЯ 8 КЛАССА
Разработка учителя физической культуры МБОУ «СОШ№4» г.Ступино
РОДЕНКОВА ВАЛЕНТИНА БОРИСОВИЧА
Тема урока: гимнастика.
Задачи
урока:
1.Развивать
качество прыгучести и координацию движений.
2.Совершенствовать
технику выполнения акробатических упражнений.
3.Воспитывать
чувство ритма.
4.Формировать
эстетические восприятия при выполнении физических упражнений.
Тип
урока: смешанный.
Место
проведения :спортзал МБОУ «СОШ№4»
Инвентарь :маты гимнастические -8
шт.;скакалки-20 шт. ;скамейки гимнастические-4 шт.
Части
содержание занятий дозировка организационно-
Iчасть Построение 30
сек в одну шеренгу
6 мин. Рапорт 30
сек дежурный
Сообщение
задач урока 30 сек
учитель
Поворот
направо
в обход
Ходьба в
движении под музыку
(Пахмутова
/Добронравов) «Бога- 30м
идти в затылок
тырская наша сила»
перестроение в колонну по 4 (на
вытянутые руки)
О Р У на месте : И.П.-О.С.1- руки 3-4 раза
руки прямые
вперед; 2-руки вверх;3-руки в сто-
роны;4-И.П. (Беловежская пуща) 3-4
раза фронтальный
Пахмутова/Добронравов
метод
-И.П-стойка ноги врозь,руки за головой.
1-поворот туловища влево,руки вверх;2-И.П.;
3,4-то же в другую сторону.
3-4 раза больше поворот
Пахмутова/Добронравов(Надежда)
-И.П.-стойка,ноги врозь,руки на пояс.
1-наклон влево;1-И.П.;3-4-то же в другую сторону. 3-4 раза глубокий
наклон
Сметанин /нар.(Живет моя отрада).
И.П.-О.С.1-присесть,руки вперед;2-И.П.3-присесть,
руки к плечам,4-И.П.
3-4 раза спина прямая
Островский /Ошанин (Ты глядел на меня)
И.П.-О.С.1-выпад влево, руки вперед,2-И.П.
3-4-то
же в другую сторону. 3-4
раза выпад глубже
Петербургский/Максимов(Синий платочек)
Бег на месте 15-20
сек. Колени выше
«Все бегут, бегут, бегут…..»(Леонтьев В.)
Ходьба на месте 10-15
сек. Переход на ходьбу
«Маруся-раз, два…..»(Нар.)
IIчасть
Акробатика:
34
мин.
-из упора присев кувырок вперед 5-6 раз
группировка
-упор присев ,кувырок вперед в упор присев,
встать, фиксация. 3-4 раза
Стойка на лопатках: –упор присев, перекатом назад
в стойку на лопатках,держать-перекатом вперед
в упор присев-встать-фиксация. 6-8
раз носки тянуть
Девочки-«мост»:
-из положения лежа;
-из положения стоя с помощью; 8-10 раз
мост круче
-из
положения стоя самостоятельно
Мальчики-стойка на голове и руках:
-упор присев ,стойка на голове и руках-держать-
- упор присев-встать-фиксация. 8-10 раз
-стойка на голове и руках махом одной,
толчком другой
.
ноги прямые
-стойка на голове и руках толчком двух площадь
опоры
-стойка на голове и руках
силой носки тянуть
- Прыжки со скакалкой 30
сек. После прыжков
«Синий иней»(Седака) -
пауза
IIIчасть
Построение в 2 шеренги
на расслабиться
5
мин. вытянутые руки
Упражнения на восстановление дыхания
1-руки дугами наружу вверх -в стороны,
2,3,4-наклон,руки вниз . 3-4 раза
И.П. -руки на живот.1,2-слегка надавливая
руками на живот-вдох,3,4-выдох. 3-4 раза вдох
глубокий
«Зеленоглазое такси» (Леонтьев).
Проверка
ЧСС
привести в покой
Построение в шеренгу 15
сек. фронтально
Подведение итогов урока 1 мин.
Выставление оценок 1 мин.
Домашнее задание стойка на лопатках
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.