План – конспект урока по физической культуре .
Тема: Баскетбол.
Цель урока: Развитие новых умений и навыков при игре в баскетбол, воспитание дисциплинированности.
Задачи урока: 1. Совершенствование техники выполнения передачи мяча в движении и на месте двумя руками от груди.
2. Совершенствование техники выполнения ведения мяча.
Место проведения урока: Спортивный зал.
Инвентарь: Свисток, баскетбольные мячи.
Содержание
Дозир.
ОМУ
Вводная часть.
1. Построение, рапорт, приветствие.
2. Равномерный, разминочный бег. Ходьба.
- на носках;
- на пятках;
- на внешней/внутренней стороне стопы;
- в полуприседе;
- в полном приседе;
- спиной вперед.
3. ОРУ.
1. И. п -о.с. руки вниз в замок.
Руки к груди.
Руки вверх.
Руки к груди.
И.п.
2.И .п.-о.с 1-наклон головой в перед
2-тоже влево.
3- тоже вправо.
4-тоже назад.
3.И.п-о.с 1- вращение в кистевом суставе.
2- тоже в локтевом суставе.
3- тоже в плечевом суставе .
4-И.п.
4.И.п.-о.с. 1-2-поворты вправо.
3-4-повороты влево.
5. И.п. -о.с. 1-наклон влево.
2-наклон вправо.
3-наклон влево.
4-И.п.
6. И.п.-о.с. 1-наклон согнувшись.
2-наклон прогнувшись.
3-тоже.
7. И .п.-о.с.1-мах правой вперёд.
2-И.п.
3-4-тоже левой.
8. И. п .-о.с. 1-3-прыжки на месте на 2-ух.
4-прыжок вверх в группировке
9. И .п.-о.с. 1-согнуть кистевые суставы.
2-согнуть локтевые суставы.
3-согнуть плечевые суставы.
4-И.п.
10
Физорг.
Учитель.
В колонну по одному, дистанция 1,5 м. Следить за физическим состоянием учащихся.
Руки на пояс, пятки вместе носки врозь, слушать внимательно учителя.
Руки в стороны ,пальцы в кулак. Вращение выполнять с полной амплитудой движения.
Руки за голову в замок, локти в стороны ,плечи расправить ,смотреть в перед, поворот резче, пятки не отрывать
Руки на пояс.
Правая рука над головой.
Тянемся за рукой.
Правая рука над головой.
Руки на пояс.
Руки на пояс.
Руками коснуться пола, ноги вместе.
Руки в стороны, шаг в сторону.
Ногу приставить.
Шаг в сторону.
Руки на пояс.
Мах выше, нога прямая ,хлопок под ногой ,руки на пояс.
Руки согнуты в локтевом суставе.
Ноги согнуть в коленях и подтянуть к груди ,руками обхватить колени, прыгать как можно выше.
Руки вверх.
Вдох глубокий.
Выдох полный.
Слушать внимательно учителя.
Основная часть.
1. Передачи мяча различными способами:
-от груди:
а) с шага;
б) после ведения.
-из-за головы:
а) с шага;
б) после ведения.
-одной рукой от плеча (правой и левой поочередно):
а) с шага;
в) после ведения.
-снизу правой и левой рукой поочередно:
а) с шага;
в) после ведения.
- от груди с отскоком от пола.
-одной рукой от плеча, с отскоком от пола (правой и левой поочередно).
2. Передачи мяча различными способами в движении:
- от груди двумя руками, бросок в кольцо.
- из-за головы, бросок в кольцо.
- одной рукой от плеча (правой и левой поочередно), бросок в кольцо.
- от груди двумя руками с отскоком от пола, бросок в кольцо.
- одной рукой от плеча, с отскоком от пола (правой и левой поочередно), бросок в кольцо.
3. Учебная игра: «Баскетбол»
30
В парах на месте.
Локти опущены, передача точно на грудь партнеру.
Локти не заводим за голову, «хлест» руками.
Не бросающая рука придерживает мяч.
Присесть на ногах, спина прямая, бросающая рука || полу, направить кистью мяч и завершить передачу.
Мяч ударяют об пол на отрезке 1/3 от партнера.
Мяч ударяют об пол на отрезке 1/3 от партнера. Рука направляет кистью мяч, не бросающая рука придерживает мяч.
Упражнения выполняются в парах.
Двигаться приставным шагом, в стойке баскетболиста, передача мяча на ход партнеру.
Максимальное разведение пальцев движение рук навстречу мячу, шаровой обхват мяча.
Игра проводится по упрощенным правилам игры в баскетбол.
В баскетбол играют две команды, каждая из которых состоит из пяти игроков.
Заключительная часть.
Построение.
Подведение итогов.
Домашнее задание.
Прощание.
5
Физорг.
Учитель. Отметить отличившихся.
Выполнение утренней гимнастики.
Учитель.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.