Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / План – конспект урока по физической культуре Тема: Прыжок в длину с разбега. (Согнув ноги)
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Я люблю природу», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 15 ДЕКАБРЯ!

Конкурс "Я люблю природу"

План – конспект урока по физической культуре Тема: Прыжок в длину с разбега. (Согнув ноги)




Московские документы для аттестации!

124 курса профессиональной переподготовки от 4 795 руб.
274 курса повышения квалификации от 1 225 руб.

Для выбора курса воспользуйтесь поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВА).

ДИПЛОМ от Столичного учебного центра: KURSY.ORG


библиотека
материалов

План – конспект урока

по физической культуре

Тема: Прыжок в длину с разбега. (Согнув ноги)

Цель: Укрепление здоровья студентов, формирование и развитие двигательных навыков.

Задачи:

  1. Научить сочетанию разбега с отталкиванием и приземлению в прыжках в длину с разбега способом «согнув ноги»

  2. Способствовать развитию скоростно-силовых качеств, применительно к прыжкам в длину с разбега.

  3. Способствовать воспитанию трудолюбия, смелости и решительности.

Дата:__________

Место проведения: Стадион «Труд»

Тип занятия: совершенствование

Метод проведения: фронтальный, групповой, индивидуальный

Инвентарь: рулетка, свисток, грабли.

Время проведения: 45мин.

Ход урока

1.






















Подготовительная часть

  1. Построение, сообщение задач, Инструктаж по ТБ.




  1. Разминка

Упражнения в ходьбе:

а). На носках



б). На пятках

в). На внешней стороне стопы

г). На внутренней стороне стопы

д). В приседе


е). Наклон на каждый шаг


ё). Выпад с поворотом


Упражнения в беге:

а). Легким темпом


б). Правым(левым) боком шагом галопа

в). С захлёстом голени

г). С высоким подниманием бедра

д). Спиной вперед


е). Со сменой направления движения

10 мин.

1-2 мин.





8-9мин.


1 повтор



1 повтор

1 повтор

1 повтор


1 повтор


5-7 повторов

5-7

повторов


2 мин.


15-20 сек.


10-15 сек

10-15 сек.


10 сек.


15 сек.


Четкое построение, сдача рапорта. Обратить внимание на спортивную форму, обувь учащихся.



Спина прямая, подбородок приподнят, руки на поясе.


Руки за голову

Руки в стороны

Руки в стороны


Руки на коленях спина прямая.

Ноги в коленях прямые


Выпад как можно больше.




Интервал 3 шага между учащимися.

Мягко на подъеме стопы, следить за осанкой.

Частый захлёст.

Бедро выше


Смотреть через правое (левое) плечо

По свистку смена направления движения на 1800

2.

Основная часть

а). Разбег и подбор толчковой ноги.

б). Отталкивание.


в). Полет и приземление.



г). Выполнение упражнения на результат

Прыжок не засчитывается, если участник:

I). пробежал через брусок или сбоку от него;

II). наступил на линию измерения;

III). во время прыжка коснулся земли до ямы;

IV). оттолкнулся двумя ногами;

V). применил в прыжке сальто.

30 мин

5-7 раз


5-7 раз


5-7 раз



3 раза


Разбег 10-12 шагов.


Попадание толчковой ноги на брус.

Группировка туловища во время полёта. Правильное приземление.

Каждый учащийся выполняет три попытки.

3.

Заключительная часть

  1. Подведение итогов.

  2. Задание на дом.

  3. Организованный уход в техникум.

5 мин.


Указать на ошибки. Выделить студентов, которые хорошо справлялись с заданиями. Похвалить всех за работу.


Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 20 декабря. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДБ-035888
Курсы профессиональной переподготовки
133 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 20 декабря
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>