Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План – конспект урока по физической культуре Тема: Прыжок в длину с разбега. (Согнув ноги)
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

План – конспект урока по физической культуре Тема: Прыжок в длину с разбега. (Согнув ноги)

библиотека
материалов

План – конспект урока

по физической культуре

Тема: Прыжок в длину с разбега. (Согнув ноги)

Цель: Укрепление здоровья студентов, формирование и развитие двигательных навыков.

Задачи:

  1. Научить сочетанию разбега с отталкиванием и приземлению в прыжках в длину с разбега способом «согнув ноги»

  2. Способствовать развитию скоростно-силовых качеств, применительно к прыжкам в длину с разбега.

  3. Способствовать воспитанию трудолюбия, смелости и решительности.

Дата:__________

Место проведения: Стадион «Труд»

Тип занятия: совершенствование

Метод проведения: фронтальный, групповой, индивидуальный

Инвентарь: рулетка, свисток, грабли.

Время проведения: 45мин.

Ход урока

1.






















Подготовительная часть

  1. Построение, сообщение задач, Инструктаж по ТБ.




  1. Разминка

Упражнения в ходьбе:

а). На носках



б). На пятках

в). На внешней стороне стопы

г). На внутренней стороне стопы

д). В приседе


е). Наклон на каждый шаг


ё). Выпад с поворотом


Упражнения в беге:

а). Легким темпом


б). Правым(левым) боком шагом галопа

в). С захлёстом голени

г). С высоким подниманием бедра

д). Спиной вперед


е). Со сменой направления движения

10 мин.

1-2 мин.





8-9мин.


1 повтор



1 повтор

1 повтор

1 повтор


1 повтор


5-7 повторов

5-7

повторов


2 мин.


15-20 сек.


10-15 сек

10-15 сек.


10 сек.


15 сек.


Четкое построение, сдача рапорта. Обратить внимание на спортивную форму, обувь учащихся.



Спина прямая, подбородок приподнят, руки на поясе.


Руки за голову

Руки в стороны

Руки в стороны


Руки на коленях спина прямая.

Ноги в коленях прямые


Выпад как можно больше.




Интервал 3 шага между учащимися.

Мягко на подъеме стопы, следить за осанкой.

Частый захлёст.

Бедро выше


Смотреть через правое (левое) плечо

По свистку смена направления движения на 1800

2.

Основная часть

а). Разбег и подбор толчковой ноги.

б). Отталкивание.


в). Полет и приземление.



г). Выполнение упражнения на результат

Прыжок не засчитывается, если участник:

I). пробежал через брусок или сбоку от него;

II). наступил на линию измерения;

III). во время прыжка коснулся земли до ямы;

IV). оттолкнулся двумя ногами;

V). применил в прыжке сальто.

30 мин

5-7 раз


5-7 раз


5-7 раз



3 раза


Разбег 10-12 шагов.


Попадание толчковой ноги на брус.

Группировка туловища во время полёта. Правильное приземление.

Каждый учащийся выполняет три попытки.

3.

Заключительная часть

  1. Подведение итогов.

  2. Задание на дом.

  3. Организованный уход в техникум.

5 мин.


Указать на ошибки. Выделить студентов, которые хорошо справлялись с заданиями. Похвалить всех за работу.


Автор
Дата добавления 16.04.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров81
Номер материала ДБ-035888
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх