План – конспект урока по физической культуре "Закрепление прыжковых упражнений, прыжков по разметкам, подскоков, тройному прыжку с места." 8 класс

Предпросмотр материала:

План – конспект

урока по физической культуре № __ для учащихся 8 «б» класса.

Раздел: Легкая атлетика

Тема: Закрепление прыжковых упражнений, прыжков по разметкам, подскоков, тройному прыжку с места.

Задачи:

1.      Закрепление прыжковых упражнений, прыжков по разметкам, подскоков, тройному прыжку с места.

2.      Воспитание коллективизма во время выполнения эстафетных заданий.

3.      Развитие координационных  способностей, внимания, быстроты выполнения движения.

Место проведения: спортзал

Оборудование и инвентарь: гимнастические скамейки – 2 шт., гимнастические скакалки – 2 шт., стулья  -2 шт., кружки из бумаги.

Дата проведения: 19.02.2014г.

Части урока

Частные задачи

Содержание урока

Дозировка нагрузки

Организационно – методические указания

 

I Подготовительная часть.

7 мин.

Организовать учащихся к проведению занятий и нацелить на решение предстоящих задач.

1.Построение, приветствие, сообщение темы, цели и задач урока.

Техника безопасности.

1 мин.

Обратить внимание на внешний вид учащихся.

 

 

 

 

 

Содействовать общему «разогреванию» и постепенному введению  организма учащегося в активную деятельность.

Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма

2.Ходьба:

1,5 мин.

Дистанция два шага

- руки вверх на носках;

0,5 круга

Руки прямые, спина прямая.

- руки на пояс на пятках;

0,5 круга

Спина прямая.

- руки в стороны на внешней стороне стопы;

0,5 круга

Руки прямые, спина прямая.

- руки вперед на внутренней стороне стопы.

0,5 круга

Руки прямые, спина прямая.

3.Бег:

1,5 мин.

 

- с высоким подниманием бедра;

0,5 круга

Бедро выше, выполнение чаще.

- с захлестыванием голени;

0,5 круга

Выполнение чаще.

- с выносом прямых ног вперед;

0,5 круга

Спина и ноги прямые.

- приставными шагами левы боком, руки на пояс.

0,5 круга

 

 

Способствовать восстановлению дыхательной системы и ЧСС

 

4.Хордьба с восстановлением дыхания

1 круг

Ученики  поднимают  руки через стороны вверх, делая глубокий вдох; опуская руки и скрестив их внизу, короткий резкий выдох.

 

Организовать учащихся для выполнения О Р У

 

 

 

5.ОРУ на месте:

3,5 мин.

 

Перестроение в круг

0,5 мин

 

Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани и подвижности в суставах

5.1. И.п – основная стойка, руки на пояс, наклоны  движения головы:

1-3 – влево;

2-4 – вправо.

4 раза

Наклоны  медленные.

5.2. И.п – средняя стойка, руки на пояс, повороты туловища с выносом в соответственную сторону рук.

1 – поворот влево, вынос правой руки влево;

2 – и.п.;

3 – поворот вправо, вынос левой руки вправо;

4 – и.п.

4 раза

Повороты как можно глубже, рука прямая.

5.3. И.п – широкая стойка, наклоны вперед.

1 – 3 – вперед к полу

4 – и.п.

4 раза

Наклоны глубже.

5.4. И.п – средняя стойка, руки на пояс, круговые движения туловища в тазобедренном суставе.

1-4 – влево;

1-4 – вправо.

6 раз

Наклон глубже, повороты средней интенсивности.

5.6. И.п – основная стойка, руки на колени, круговые движения в коленном суставе.

1-4 – влево;

1-4 – вправо.

4 раза

Круговые движения медленные.

5.7.И.п. – основная стойка, руки на пояс, прыжки на месте

12 раз

Выпрыгиваем как можно выше.

 

II Основная часть.

29мин.

Организовать учащихся для проведения эстафеты.

 

Перестроение в 2 колонны.

Рассказ и показ эстафет.

(приложение 1.)

1 мин.

 

 

Следить за правильностью выполнения движения.

 

 

 

 

 

 

 

2.1.

- Прыжки  на двух ногах через гимнастическую скамейку левым и правым боком.

- прыжки на скакалки на левой ноге 5 прыжков.

- прыжки на правой ноге до стула.

- обратно бегом.

5 мин.

Эстафета передается касание руки партнера.

 

2.2.

- прыжки  на правой ноге до скамейки.

- прыжок на двух ногах через скамейку.

- бегом до стула.

- три выпрыгивания вверх с глубокого приседа.

- обратно бегом.

5 мин.

2.3.

- прыжки в беге на скакалке до стула и обратно

3 мин.

2.4.

- прыжки через лежащую скакалку спиной вперед.

- бегом до стула.

- два прыжка вверх с подъемом прямых ног в стороны и касанием руками бедер.

- обратно бегом.

5 мин.

 

Добиться правильности выполнения упражнений.

2.5. Закрепление выполнения техники тройного прыжка. Перестроение в одну колонну.

1 мин.

 

 1.Рассказ и показ упражнения учителем. (приложение 2.)

2 мин.

 

2. Выполнение упражнения учащимися.

 

7 мин.

Следить за правильностью выполнения прыжка.

III Заключительная часть.

4 мин.

Способствовать восстановлению эмоционального состояния учащихся.

1. Игра на внимание «Повтори»

2 мин.

По команде учителя дети выполняют движения руки вверх- руки на пояс – руки на колени. Первую минуту учитель выполняет упражнения соответственно своим комментариям. Следующую же минуту пытается запутать детей, например: говорит руки вверх, а касается руками коленей и т.д.

Содействовать осмыслению учащихся результативности собственной учебно-познавательной деятельности.

2. Построение, обсуждение ошибок, объявление оценок.

2 мин.

 

Приложение 1.

Эстафета 1.

 

 

 

 

 


Эстафета 2.

 

 

 

 

 


Эстафета 3.

 

 

 

 


Эстафета 4.

 

 

 

 

 


Условные обозначения.

        - ученик;                                                                                                          - бег;

 


                                         - скакалка;

                                                                                                                                 - прыжки.

                         - скамейка;

                        - стул;

0%

Краткое описание материала

План – конспект урока по физической культуре "Закрепление прыжковых упражнений, прыжков по разметкам, подскоков, тройному прыжку с места." 8 класс

    DOCX

19.12.2014

1687

18

Файл будет скачан в формате:

    DOCX

Краткое описание материала

Автор материала

Левашова Татьяна Альбертовна

Левашова Татьяна Альбертовна

учитель

  • На сайте: 10 лет и 10 месяцев
  • Всего просмотров: 62484
  • Подписчики: 3
  • Всего материалов: 42
  • 62484
    просмотров
  • 42
    материалов
  • 3
    подписчиков

Настоящий материал опубликован пользователем Левашова Татьяна Альбертовна.
Инфоурок является информационным посредником. Всю ответственность за опубликованные материалы несут пользователи, загрузившие материал на сайт. Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете на материал.

Курсы по теме

Перейти в каталог курсов

Мини-курсы по теме

Перейти в каталог мини-курсов

Найдите подходящий для Вас курс

Найдите подходящий для Вас курс

В каталоге 7 237 курсов по разным направлениям

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы: