I.Вводно-подготовительный
этап (12-14 мин)
|
1.Организационный
момент.
2.Построение.
3
Приветствие
4.Целеполагание
5.Инструктаж
по технике безопасности
6.Строевые
упражнения:
-
направо!
-
налево!
- налево!
- направо!
5.Ходьба и
ее разновидности:
- на
носках, руки вверх
- на
пятках, руки на пояс
- перекат с
пятки на носок, руки на пояс
Обычная
ходьба
7. Бег
Упражнения
на восстановления дыхания.
8.Перестроение. 9.Организация
работы по выполнению комплекса общеразвивающих упражнений.
Комплекс ОРУ
1. И.П.
О.с.
1 – руки
к плечам
2 -
руки вверх
3 – руки
к плечам
4 – о.с.
2. И.П.
Стойка, руки к плечам
1-4 –
круговые движения рук в плечевом суставе вперед
5-8 –
круговые движения рук в плечевом суставе назад.
3. И.П.:
широкая стойка, ноги врозь, руки на пояс
1-2 –
наклон туловища влево
3-4 –
наклон туловища вправо.
4. И.П.
широкая стойка, ноги врозь, руки на пояс.
1-2 –
повороты туловища влево, руки в стороны.
3-4 –
повороты туловища вправо ,руки в стороны.
5. И.П.:
широкая стойка, ноги врозь, руки к плечам
1 –
наклон к левой
2 – И.п.
3 – к
правой
4 – и.п.
6. И.П.:
стойка, руки впереди
1 – мах
левой
2 – и.п.
3 – мах
правой
4 – и.п.
7. И.П.
выпад левой, руки на пояс
1-3–три
пружинистых движения
4 –
прыжком смена положения ног.
8. И.П.
О.с.
1-
прыжком ноги врозь, руки в стороны.
2.И.п.
3- прыжком
ноги врозь, руки в стороны.
4.И.п.
Упражнения
на восстановления дыхания.
|
2 мин.
15с
25с
30с
20 м
20 м
20 м
10м
300 м
10 с
8 раз
8 раз
8 раз
8 раз
8 раз
8 раз
8 раз
16 раз
15 с
|
Ученики выстраиваются
по росту ,дежурный первый, носки обуви должны быть на одной линии.
Обратить
внимание на внешний вид учащихся, умение находить свое место в шеренге.
Следить за правильностью выполнения всех заданий и за осанкой учащихся.
Напомнить о
необходимости соблюдения правил техники безопасности.
Во время
поворотов руками не размахивать.
Прогнуться,
потянуться, посмотреть на руки, руки в локтевых суставах не сгибать.
Лопатки
свести, голову поднять, туловище держать прямо.
На носок поднимаемся
повыше, укрепляем свод стопы.
Бежать на передней части
стопы, руки работают вдоль туловища.
Комплекс
ОРУ выполняют в две шеренги.
На 2
подняться на носки, прогнуться, потянуться, посмотреть на руки, руки в
локтевых суставах не сгибать, ладони вовнутрь.
Амплитуда
движений рук в плечевом суставе с каждым счетом увеличивается.
Наклоны
туловища выполнять точно в правую, в левую сторону.
Повороты
туловища выполнять точно вправо, влево, при поворотах руки в локтевых
суставах не сгибать.
Ноги в
коленных суставах не сгибать, руками касаться носок ног.
Мах прямой
ногой, носок на себя, руки в локтевых суставах не сгибать.
При выпаде
впереди стоящая нога согнута, сзади стоящая нога прямая. Выпад выполнять как
можно глубже.
Прыгать
мягко на носках, руки в локтевых суставах не сгибать.
|
Настроить
учащихся на предстоящий урок.
«Класс,становись!»
«Равняйсь» «Смирно!»
-Здравствуйте, ребята!
Как вы считаете, какова сегодня тема урока (держу
в руке баскетбольный мяч) ?
Верно. Сегодняшний урок
посвящен баскетболу ,а именно передвижению в стойке баскетболиста.
Какую цель мы перед собой
ставим? Проверяет готовность обучающихся к уроку.
Учитель проводит комплекс
ОРУ на месте. Обязательно в каждом упражнении проговаривает методические
указания.
При выполнении комплекса
ОРУ. Учитель должен добиваться синхронного и правильного выполнения всех
упражнений.
|
Осуществляют построение в
шеренгу и выполнение команд. Выполняют все команды учителя и следят за своей
осанкой на протяжении всего урока.
Активное участие в
диалоге с учителем.
Физические
качества на уроке мы можем развивать подвижными играми. Слушают и обсуждают
тему урока.
Целеполагание: создание устойчивой
мотивации на освоение выполнения баскетбольных команд без мяча.
Активное
восприятие учащимися педагогической цели .
устойчивой
мотивации на освоение выполнения баскетбольных команд без мяча.
Воспринимают инструктаж
по технике безопасности на уроке физической культуры.
Выполняют
строевые упражнения.
Учащиеся
выполняют упражнения на осанку и проговаривают методические указания и следят
за правильностью выполнения всех заданий.
Учащиеся
выполняют бег с равномерной скоростью.
Чёткое выполнение команд.
Учащиеся
выполняют комплекс ОРУ в роли учителя по желанию. Обязательно в каждом
упражнении проговаривают методические указания
При
выполнении комплекса ОРУ учащиеся выполняют синхронно, правильно и красиво.
Осознание
структуры комплекса ОРУ и осуществление двигательного действия, и
формирование доминирующей мотивации к выполнению упражнений.
|
Личностные: мотивация к обучению
подвижных игр; установка на здоровый образ жизни.
Коммуникативные: готовность слушать
собеседника и вести диалог
Регулятивные: умение соблюдать технику
безопасности на уроке физической культуры
|
Основной этап
24-28мин.
|
1.Ходьба- применяют
главным образом для смены позиции в период коротких пауз, а также при
изменении темпа в сочетании с бегом.
2.Бег баскетболиста - При
беге баскетболиста соприкосновение ноги с площадкой осуществляется перекатом
с пятки на носок или мягкой постановкой ноги на всю ступню.
3.Остановка двумя
шагами:
1. Ходьба, один шаг
короткий, 2-ой длинный.
2. Бег, один шаг
короткий, второй длинный.
3. Остановка двумя шагами.
4. Остановка двумя шагами
по зрительному, слуховому сигналу.
4.Остановка прыжком:
1. Ходьба. Остановка
прыжком.
2. Бег. Остановка
прыжком.
3. Бег. Остановка после
слухового, зрительного сигнала.
5. Повороты на месте.
6.Подвижная игра «Мяч соседу»
Играют на площадке или в зале. Для
игры требуется 2 волейбольных мяча. Участники становятся в круг, мячи
находятся на противоположных сторонах круга. По сигналу руководителя игроки
начинают передавать мяч в одном направлении как можно быстрее, чтобы один мяч
догнал другой. Участник, у которого одновременно окажутся оба мяча,
проигрывает. Затем мячи передаются на противоположные стороны, и игра
продолжается. После игры отмечаются участники, которые хорошо передавали мяч.
Игрок, уронивший мяч, должен его взять, встать на свое место и продолжить
игру. Во время передачи мяча нельзя пропускать игроков.
|
2-4мин
6-10 мин
6-10 мин
3-4 мин
|
Игрок передвигается,
придерживаясь положения основной стойки, на полусогнутых ногах, что позволяет
в любой момент резко начать ускорение.
Только при коротких,
прямолинейных рывках первые 4-5 ударных шагов делаются резкими и короткими, с
постановкой ноги с носка. При изменении направления бега игрок мощно
отталкивается выставленной вперед ногой в сторону, противоположную
намеченному направлению, туловище же отклоняется внутрь описываемой при
передвижении тела дуги.
Длинный шаг, с небольшим
приседом и некоторым отклонением туловища назад, постановка ноги
осуществляется перекатом с пятки на носок. «Мяч» в руки, подтягивая его к
груди. Второй шаг левой, более короткий, сопровождается небольшим разворотом
туловища в сторону ноги стоящей сзади. После этого тяжесть тела
распределяется на обе ноги, которые сильно сгибаются во всех суставах,
остановка фиксируется.
После разбега игрок
отталкивается ногой и делает невысокий стелющийся прыжок по ходу движения.
Плечи в полете отводятся несколько назад. Приземление осуществляется либо
одновременно на обе ноги. Туловище при этом разворачивается в пол оборота в
сторону сзади стоящей ноги, на которую приходится большая часть тяжести тела.
Для ухода от опекуна или
укрывания мяча от выбивания или вырывания. Игрок с «мячом» поворачивается в
нужном направлении, переступая одной ногой вокруг другой, которую по правилам
баскетбола нельзя отрывать от пола во избежание пробежки. Вся тяжесть тела
переносится при повороте на опорную ногу. Осевая нога во время поворота
опирается на носок, который не смещается, а лишь разворачивается в сторону
шага.
Повороты
выполняются как вперед, так и назад.
|
Контролирует работу учеников и при необходимости исправляет
ошибки.
При выполнении заданий
даёт методические указания.
Контролирует работу учеников и при необходимости исправляет
ошибки.
При выполнении заданий
даёт методические указания.
Контролирует работу учеников и при необходимости исправляет
ошибки.
При выполнении заданий
даёт методические указания.
Контролирует работу учеников и при необходимости исправляет
ошибки.
При выполнении заданий
даёт методические указания.
Объясняет игру на
внимание «Мяч
соседк». Организует подвижную игру.
Контролирует работу учащихся.
Выделяет лучших
учащихся, которые не допустили ошибки.
Подводит
итог игры на внимание.
|
Умение слушать, координировать
действия.
Правильно
выполняют задания учителя.
Слушают
учителя, воспринимают информацию. Правильно выполняют задания учителя.
Слушают
учителя, воспринимают информацию. Правильно выполняют задания учителя.
Слушают
учителя, воспринимают информацию. Правильно выполняют задания учителя.
Играют в игру «Мяч
соседу»
|
Личностные: -
-установка на здоровый
образ жизни;
-умеют анализировать свои
достижения на уровне класса.
Предметные:
- выполнять упражнения на
развитие физических качеств (быстроты, силы, гибкости, ловкости,
выносливости);
– радость и эмоциональный
подъем.
Коммуникативные:
-адекватно оценивать
собственное поведение и поведение окружающих.
Личностные:
Развитие мотивов учебной деятельности,
умения
осуществлять
поиск информации по вопросам развития современных
оздоровительных
систем, обобщать, анализировать,
творчески
применять полученные знания на самостоятельных занятиях физической
культурой.
Регулятивные:
умение контролировать
и оценивать результаты собственной деятельности.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.