Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План - конспект урока по гимнастике в 7 – м классе.
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

План - конспект урока по гимнастике в 7 – м классе.

библиотека
материалов

План - конспект урока по гимнастике в 7 – м классе.


Цель урока: Обучение опорному прыжку ноги врозь

через гимнастический козёл.


Задачи урока: 1. Образовательные: обучить опорному прыжку ноги врозь

через гимнастический козёл, совершенствовать кувырки

в группировке.

2. Развивающие: Развивать вестибулярный аппарат, силу мышц

ног, рук и координацию движений.

3. Воспитательные: Воспитывать у детей самостоятельность

и дисциплинированность, самоконтроль и самооценку

достигнутых результатов.


Место проведения: Гимнастический зал.

Инвентарь: Гимнастические маты, мостик, козёл, музыкальное

сопровождение.

Дата проведения:


Части

урока

Содержание урока

дозировка

Организационно-

методические

указания

I

Подготовительная часть:

  1. Построение рапорт физорга, приветствие, задачи урока.

  2. Повороты: направо, налево, кругом.

  3. Ходьба и её разновидности (на внешней и внутренней стороне стопы, на носках и пятках).

  4. Бег под музыку.

  5. ОРУ на месте: а) и.п – ноги на ширине плеч руки залоговой, счёт 1-2 повороты туловища влево, 3-4 вправо, б) и.п – тоже счёт 1-2 наклоны туловища влево, 3-4 вправо, в) и.п. – тоже счёт – 1 наклон влево ,2- вперёд 3 вправо.4.и.п. г) и.п. – тоже – прогиб назад.

  6. ОРУ – сидя на гимнастических матах а) и.п. – ноги врозь , руки в упоре сзади счёт: 1- наклон к лёвой ноге, 2 – наклон вперёд, 3 наклон к правой ноге, 4 –и.п.

б) и.п. – тоже счёт: 1 ноги поднять, 2 – развести 3- соединить, 4 . и.п. в) и.п. – тоже, счёт: 1 – ноги поднять, 2- согнуть в коленях, 3- выпрямить, 4-и.п. г) и.п. – тоже – писать прямыми ногами цифры. д) и.п. – лёжа на животе руками достать ноги. е)и.п. –лёжа на спине – перекатом назад опустить ноги за голову, коснуться пола.

  1. Перестроение класса в одну шеренгу.


12 мин

1 мин


20 сек


10 м

10м


2 мин




2 мин






3-4 раза




3-4 раза


3 раза




до 5

5 раз


5раз

Внешний вид уч-ся


Правильность выполнения

Спина прямая, негорбиться


Дистанция 1 м




Упр-я выполнять под счёт





Руками доставать носки ног



Ноги поднимать 20 см от пола






Голову поднять вверх

Руки вдоль туловища

II

Основная часть

  1. Рассказ, показ, объяснение опорного прыжка через = козла = ноги врозь.

  2. Подбор разбега, напрыгивание на мостик двумя ногами, имитация прыжка.

  3. Опорный прыжок ноги врозь через гимнастический = козёл =

  4. Разделить класс на две группы: 1- я группа выполняет опорный прыжок 2- я группа повторяет кувырки в группировке.

  5. По команде

30 мин

5 мин



5 мин



20 мин

П.Т.Б. при прыжке руки ставить внутрь на снаряд сверху






Систематически исправлять ошибки

III

Заключительная часть

  1. Учащиеся принимают исходное положение лёжа на спине, под музыку закрыв глаза расслабляют мышцы.

  2. Построение в одну шеренгу подведение итогов урока

3 мин






Домашнее задание





Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 06.11.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров244
Номер материала ДВ-130088
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх