Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / План - конспект урока по легкой атлетике
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Я люблю природу», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 15 ДЕКАБРЯ!

Конкурс "Я люблю природу"

План - конспект урока по легкой атлетике



Московские документы для аттестации!

124 курса профессиональной переподготовки от 4 795 руб.
274 курса повышения квалификации от 1 225 руб.

Для выбора курса воспользуйтесь поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВА).

ДИПЛОМ от Столичного учебного центра: KURSY.ORG


библиотека
материалов

План-конспект урока по лёгкой атлетике.
Дата проведения:
Преподаватель
: Дмитриев П.Ю.
Класс: 8 « »
Тип урока:
учебно-тренировочный
Задачи урока:
1.Формирование знаний о здоровом образе жизни.
2.Разучить технику выполнения высокого старта.
3.Развитие двигательных качеств посредством игры в баскетбол.

Содержание урока

Дозировка



ОМУ

Вводно-подготовительная часть 12'

1.Построение, приветствие, сообщение задач урока.
2.Разновидности ходьбы
3.Бег обычный, с заданиями
4. Ходьба на восстановление дыхания
5.О.Р.У. на месте.

1,5мин

1 мин
2 мин
30 сек
7 мин

Сдача рапорта, выявление больных, наличие спортивной формы.
Лопатки сведены, смотреть вперёд.
Соблюдать дистанцию, дыхание.
1-4 – вдох, 5-8 – глубокий выдох.
Следить за техникой выполнения.

Основная часть 30'

1.Разучить технику выполнения высокого старта. По команде «На старт!» бегун занимает исходное положение у стартовой линии. Толчковая нога находится у линии, а маховая нога ставится на 2 —2,5 стопы сзади. Туловище наклонено вперед примерно на 40 —45°,ноги согнуты в тазобедренных и коленных суставах. Положение тела бегуна должно быть удобным и устойчивым. Руки согнуты в локтевых суставах и занимают противоположное положение ногам. Взгляд бегуна направлен вперед на дорожку, примерно на 3 — 4 м.







2.Бег с высокого старта с опорой на одну руку

























3.Двухсторонняя игра

15 мин



























4х15м























15'


hello_html_184066e3.jpg

В исходном положении сразу же сильно наклонить туловище вперёд. Затем по команде «Марш!» пробежать 10-15м. Бег по команде. Масса тела равномерно распределяется на ногу и руку.



Движение начинается с энергичного отталкивания, выполняемого одновременно двумя ногами. Нога, стоящая сзади, лишь слегка разгибается и быстро выносится бедром вперёд с одновременным взмахом противоположной руки. Нога, находящаяся впереди, резко выпрямляется. Первые шаги в большом наклоне, который постепенно уменьшается. Длина шагов увеличивается, бег ускоряется, и занимающийся переходит к бегу на дистанции.



Соревновательный метод.


Заключительная часть 3'

1.Построение.

2.Подвидение итогов урока

3.Прощание

1'

1'

1'





Организованный выход из спортзала.



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 65% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG


Краткое описание документа:

План - конспект урока по легкой атлетике в 8 классе. Обучение учащихся технике высокого старта с опорой на одну руку и стартового разгона с соблюдением техники безопасности при забега парами. Особое внимание уделяется технике выполнения упражнения на старте, при отталкивании и разбе, для перехода на дистанционный бег. Выполнение упражнения по командам НА СТАРТ! ВНИМАНИЕ! МАРШ!

Общая информация

Номер материала: 315047

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>