Инфоурок Физическая культура КонспектыПлан - конспект урока по легкой атлетике

План - конспект урока по легкой атлетике

Скачать материал

                          План-конспект урока по лёгкой атлетике.
Дата проведения:
Преподаватель
: Дмитриев П.Ю.
Класс: 8 «  »
Тип урока:
учебно-тренировочный
Задачи урока:
 1.Формирование знаний о здоровом образе жизни.             
 2.Разучить технику выполнения высокого старта.
 3.Развитие двигательных качеств посредством игры в баскетбол.

Содержание урока

Дозировка

 

ОМУ

Вводно-подготовительная часть 12'

1.Построение, приветствие, сообщение задач урока.
2.Разновидности ходьбы
3.Бег обычный, с заданиями
4. Ходьба на восстановление дыхания
5.О.Р.У. на месте.

1,5мин

1 мин
2 мин
30 сек
7 мин

Сдача рапорта, выявление больных, наличие спортивной формы.
Лопатки сведены, смотреть вперёд.
Соблюдать дистанцию, дыхание.
1-4 – вдох, 5-8 – глубокий выдох.
Следить за техникой выполнения.

Основная часть 30'

1.Разучить технику выполнения высокого старта. По команде «На старт!» бегун за­нимает исходное положение у стартовой линии. Толчковая нога находится у линии, а маховая нога ставится на 2 —2,5 стопы сзади. Туловище наклонено вперед примерно на 40 —45°,ноги согнуты в тазобедренных и коленных суставах. Положение тела бегуна должно быть удоб­ным и устойчивым. Руки согнуты в локтевых суставах и занимают противоположное положение ногам. Взгляд бегуна направлен впе­ред на дорожку, примерно на 3 — 4 м.

 

 

 

 2.Бег с высокого старта с  опорой на одну руку

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  3.Двухсторонняя игра

   15 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

    4х15м

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

        15'

В исходном положении сразу же сильно наклонить туловище вперёд. Затем по команде  «Марш!» пробежать 10-15м. Бег по команде. Масса тела равномерно распределяется на ногу и руку.

 

Движение начинается с энергичного отталкивания, выполняемого одновременно двумя ногами. Нога, стоящая сзади, лишь слегка разгибается и быстро выносится бедром вперёд с одновременным взмахом противоположной руки. Нога, находящаяся впереди, резко выпрямляется. Первые шаги в большом наклоне, который постепенно уменьшается. Длина шагов увеличивается, бег ускоряется, и занимающийся переходит к бегу на дистанции.

 

Соревновательный метод.

Заключительная часть 3'

1.Построение.

2.Подвидение итогов урока

3.Прощание

1'

1'

1'

 

 

Организованный выход из спортзала.

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "План - конспект урока по легкой атлетике"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 2 месяца

Специалист по студенческому спорту

Получите профессию

Копирайтер

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Краткое описание документа:

План - конспект урока по легкой атлетике в 8 классе. Обучение учащихся технике высокого старта с опорой на одну руку и стартового разгона с соблюдением техники безопасности при забега парами. Особое внимание уделяется технике выполнения упражнения на старте, при отталкивании и разбе, для перехода на дистанционный бег. Выполнение упражнения по командам НА СТАРТ! ВНИМАНИЕ! МАРШ!

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 626 191 материал в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 05.07.2015 780
    • DOCX 19.3 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Дмитриев Павел Юрьевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Дмитриев Павел Юрьевич
    Дмитриев Павел Юрьевич
    • На сайте: 8 лет и 8 месяцев
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 34348
    • Всего материалов: 13

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Няня

Няня

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Психолого-педагогические аспекты деятельности тренера-преподавателя по лыжным видам спорта в организациях физкультурно-спортивной направленности

Тренер-преподаватель

300 ч. — 1200 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации

Учитель физической культуры

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 990 человек из 79 регионов

Курс повышения квалификации

Деятельность инструктора-методиста по физической культуре и спорту

72 ч.

1750 руб. 1050 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Педагогические идеи выдающихся педагогов и критиков

8 ч.

1180 руб. 590 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Преодоление депрессии: путь к психологическому благополучию

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 72 человека из 31 региона

Мини-курс

Адаптация и расстройства: понимание, преодоление, развитие

10 ч.

1180 руб. 590 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 23 человека из 17 регионов