Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План - конспект урока по легкой атлетике для учащихся 3 класса. Тема урока: "Высокий старт"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

План - конспект урока по легкой атлетике для учащихся 3 класса. Тема урока: "Высокий старт"

библиотека
материалов

План - конспект

урока физической культуры для учащихся 3 «А» класса.

Учитель проводивший урок: Логинова Я.А.

Задачи: 1.Совершенствовать технику высокого старта

2.Способствовать развитию физических качеств.

3.Формировать навыки правильной осанки.

4.Воспитывать умение выполнять коллективные действия

Место проведения: спортивный зал

Дата проведения: 20.09.2011

Необходимый инвентарь: фишки.

Части

урока

Частные задачи

Содержание урока

Дози-

ровка

Организация

Методические

указания

В

В

О

Д

Н

О

-

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь
















































































































О

С

Н

О

В

Н

А

Я




Ч

А

С

Т

Ь









































З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я


Организовать учащихся для проведения урока.




Формировать навыки правильной осанки.





















Подготовить функционально организм.






Восстановить дыхание.









Организовать учащихся для проведения ОРУ.










Укрепить мышцы плечевого пояса.
















Укрепить боковые мышцы туловища.













Развивать гибкость мышц задней поверхности бедра.













Развивать подвижность в тазобедренных суставах













Развивать прыгучесть











Специально беговые упражнения



















Совершенствовать технику высокого старта






































Организовать учащихся для проведения заключительной части.




Построение, сообщение задач урока.




Ходьба:

- на носках, руки вверх;





- на пятках, руки за голову;



- ходьба в полуприседе, руки вперед.


- ходьба в полном приседе, руки за спину;


- перекатом с пятки на носок, руки на пояс;



- спортивной ходьбой



Бег:

- обычный


-змейкой




- обычный







Ходьба на восстановление дыхания:

1, 2, 3 – руки через стороны вверх;

4 – полунаклон, руки вниз.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два.


Комплекс ОРУ

1. И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс

1-наклон головы вперед

2-назад

3-поворот направо

4-поворот налево

2. И.п. – стойка ноги врозь, правая рука вверх, левая вниз

1-2 – два

отведения прямых рук назад;

3-4 – то же с левой руки.

3. И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны.

1 – наклон вправо; 2 – и.п.;

3-4 – то же влево.

4. И.п. – стойка ноги врозь, руки перед грудью.

1 –поворот туловища направо, руки в стороны;

2 – и. п.

3-4 – то же налево

5. И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс.

1- наклон коснувшись пола пальцами;

2- кулаками

3- ладонями

4- и.п.

6. И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны

1- мах правой, хлопок под ногой;

2- и.п.;

3-4- то же с левой ноги

7. И.п. – узкая стойка, руки на пояс

1- выпад правой

2- наклон к правой

3- выпад правой

4-и.п.

5-8- то же с левой ноги

8. И.п. – выпад правой, руки на пояс.

1-3 – покачивания;

4 – поворот кругом;

5-8 – то же с левой ноги.

9. И.п. – о.с., руки на пояс.

1-3 – три прыжка;

4 – подтягивание колен к груди







СБУ:

1.Бег с высоким подниманием бедра



2.Бег с захлестыванием голени назад

3. Выпрыгивания вверх с круговыми движениями рук назад





4.Бег спиной вперед


5. Ускорение



1.Показ и рассказ техники высокого старта

2. Имитация техники высокого старта

3.Бег с высокого старта до фишки (в колоннах).

4. Бег с высокого старта в шеренгах
















5. Бег с высокого старта в игре «Вызов номеров»












Построение в 1 шеренгу.

1.Игра на внимание «Класс, смирно!»














2.Подведение итогов игры и урока.


















30 сек.






0,5 круга





0,5 круга



0,5 круга



0,5 круга



0,5 круга




0,5 круга




3 круга

1 круг



1 круг








1

круг









5-6

раз







5-6

раз








5-6

раз





5-6

раз







5-6

Раз




5-6

раз


5-6 раз








5-6 раз








5-6 раз






5-6 раз











12м.



12м.



12м.









12м.



12м.



1мин.



2 раза


2 раза


2 раза
















по 1 разу















1 мин.














1 мин.














В 1 шеренгу - Становись!



«В обход налево шагом-МАРШ!»

Руки вверх – Ставь! На носках – МАРШ!



Руки за голову – Ставь! На пятках – МАРШ!

Рукина пояс – Ставь! В полуприседе

МАРШ!

Руки за спину – Ставь! В полном приседе МАРШ!

Руки на пояс – Ставь! Перекатом с пятки на носок – МАРШ!

Согнуть руки в локтях – спортивной ходьбой - МАРШ!

Легко бегом - МАРШ!

Противоходом налево-МАРШ! Змейкой-МАРШ!

По свистку бег с поворотом на 180 градусов

Направляющий короче ШАГ!

«Ре – Же!», «Класс – Шагом!»



Вдох!


Выдох!


«В колонну по два налево – МАРШ!



И.п. – Принять! Упражнение вперед Начи –най!





И.п. – Принять! Упражнение с правой руки Начи - най!





И.п. – Принять! Упражнение вправо Начи- най!



И.п. – Принять! Упражнение направо Начи-най!





И.п. – Принять! Упражнение Начи-най!


И.п. – Принять! Упражнение с правой Начи-най!


И.п. – Принять! Упражнение с правой ноги Начи-най!





И.п. – Принять! Упражнение с правой ноги Начи - най!






И.п. – Принять! Упражнение с правой ноги Начи - най




И.п. – Принять! Упражнение Начи - най!


И раз, на месте Шагом – Марш! Стой раз, два.

Влево приставными шагами сом-КНИСЬ!

С высоким подниманием бедра – МАРШ!

С захлестыванием голени-МАРШ!

Выпрыгивания вверх, с куговыми движениями рук назад – МАРШ!



Спиной вперед – МАРШ!












Выполнять в колоннах


Выполнять в шеренгах















В колоннах по порядку рассчитайсь!

Звучит команда «На старт», «Внимание», все принимают высокий старт, а вместо «Марш» называется любой номер.



Ученики выполняют те команды, если прозвучало слово: «Класс!». Если это слово отсутствует, то реагировать на команду не надо. Допустивший ошибку делает шаг вперед и продолжает играть.

Проверить наличие спортивной формы.

Идти в ногу.

Все и.п. и МУ повторять со мной.

Руки прямые, пальцы сомкнуты! Потянуться вверх!

Лопатки соединить! Смотреть вперед!

Подбородок выше!

Смотреть вперед! Следить за осанкой!

Смотреть вперед!

Спина прямая! Не прыгать!








Бежать не выходя из строя.






Идти в ногу.







Дышать через нос!




Интервал и дистанция 1м.












Руки прямые! Отводим дальше!







Наклон глубже! Точно в сторону!



Поворот активнее!







Наклон глубже! Касаться пола!

Ноги не сгибать!




Ноги прямые!

Махи выше!






Выпад глубже! Ноги прямые!







Выпад глубже! Спина прямая!

Покачивания активнее!


Прыгать выше!










Акцент на высокое поднимание бедра

Чаще!



Подскок должен быть направлен больше вверх.

Стопу после отталкивания поднимать носком вверх!

Смотреть через левое плечо

Бежать с максимальной скоростью.

По команде «На старт!» толчковая нога ставится у линии старта носком вперед, а др. отводится на полшага назад на носок. По команде «Внимание!» наклоняясь вперед, перенести вес тела на впереди стоящую, согнутую в колене ногу, руки сгибают в локтях. По команде «Марш!» начинают бег

Бежать до фишки и обратно.

Соблюдать правила игры.










Отмечаются дети допустившие ошибку













Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 06.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров509
Номер материала ДВ-035686
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх