ПЛАН КОНСПЕКТ УРОКА ПО ЛФК ДЛЯ УЧАЩИХСЯ НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЫ

Предпросмотр материала:

ПЛАН КОНСПЕКТ УРОКА ПО ЛФК ДЛЯ УЧАЩИХСЯ

НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЫ

ЦЕЛЬ:

Повысить уровень психофизического здоровья детей.

ЗАДАЧИ:

I.ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ:

1.Обучение комплексу корригирующей гимнастики с предметами и без предметов (выработать общую и силовую выносливость мышц туловища);

2 Повторение упражнений на выработку умений мышечного расслабления.

II. ВОСПИТАТЕЛЬНЫЕ:

1. Формирование положительных нравственно - волевых качеств;

2. Повысить мотивацию к систематическим занятиям ЛФК;

III. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ:

1. Повысить уровень физической работоспособности;

2. Способствовать уравновешивания процессов возбуждения и торможения.

Метод проведения: повторный.

Средства: ОРУ, корригирующая гимнастика, дыхательная гимнастика.

Место проведения: зал ЛФК МБОУ № 7 г. Иркутска.

Оборудование и инвентарь: мячи, диски, гантели.

Подготовительная часть

1. Построение. Обратить внимание на осанку детей.

2. Объяснение задач занятия.

3. Круговые движения плечами, назад; (Плечи вверх-вдох, вниз-выдох).

4. Наклоны туловища вперед, руки за головой. Спина прямая, подбородком тянуться вперед, лопатки соединить, локти отвести назад.

5. Подготовка к занятию упражнений на полу.

6. Сидя на полу упражнение бабочка.

7. Сидя на полу, наклоны туловища вперед. (Ноги в коленях не сгибать).

8. Сидя на полу, ноги врозь - наклоны туловища вперед. (Ноги в коленях не сгибать).

9. Лёжа на полу, растяжка.

Основная часть

1. Поднять правую ногу, присоединить левую, держать, опустить правую ногу, опустить левую ногу.

2. Приподнимать обе прямые ноги с удержанием их до 3—5 счетов.

3. Упражнения на животе.

4. Упражнения, лёжа на спине.

5. «Лодочка».

6. И. п. – стоя на четвереньках.

1 – правая вверх, левая рука вперёд.

2 – И. п.

3,4 – то же, с другой ноги.

7. Упражнения на дисках.

8. Упражнения с различными предметами.

9. Упражнения на больших мячах.

Заключительная часть.

1. Дыхательные упражнения на расслабление и снятие возбуждения; Следить за правильностью выполнения упражнения в сочетании его с дыханием.

2. И. п. лежа на спине, руки вверх над головой, ноги вместе. Тянуться руками вверх.

3. Построение.

4. Подведение итогов занятия.

ПЛАН КОНСПЕКТ УРОКА ПО ЛФК ДЛЯ УЧАЩИХСЯ НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЫ

Физическая культура

Конспекты

DOCX

27.12.2015

3275

Физическая культура

Конспекты

Файл будет скачан в формате:

DOCX

Автор материала

Сафронов Александр Владимирович

учитель по физической культуре

На сайте: 11 лет
Всего просмотров: 17847
Подписчики: 0
Всего материалов: 7

17847
просмотров
7
материалов
0
подписчиков

Настоящий материал опубликован пользователем Сафронов Александр Владимирович.
Инфоурок является информационным посредником. Всю ответственность за опубликованные материалы несут пользователи, загрузившие материал на сайт. Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете на материал.