Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План конспект урока по лыжной подготовке

План конспект урока по лыжной подготовке


До 7 декабря продлён приём заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

№ План конспект урока

по физической культуре для учащихся 11 класса. Раздел: лыжные гонки

Место проведения спортивная площадка Макинской средней школы.

Инвентарь: лыжи, палочки.

Дата:

Тема: Попеременный двухшажный ход; одновременные ходы; переходы с попеременного двухшажного хода на одновременные ходы, переход с одновременных на попеременные.

Задачи урока.

  1. Совершенствовать навыки одновременного бесшажного, одношажного хода, попеременнго двухшажнго хода .

  2. Закрепить технику переходов с попеременного двухшажного хода, на одновременные ходы, переход с одновременных на попеременные.

  3. Содействовать развитию выносливости

  4. Содействовать воспитанию трудолюбия, целеустремленности.


Часть

Содержание

Дозир.

Организационно методические указания

В

В

О

Д

Н

О

П

О

Г

О

Т

О

В

И

Т.




О

С

Н

О

В

Н

А

Я














З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Н

А

Я


Подбор лыжного инвентаря

ходьба к месту занятия

Построение.

Сообщение задач урока.

Разминочный бег. ОРУ.

Совершенствование классических ходов:

Прохождение дистанции

Попеременным двухшажным

одновременным бесшажным ходом

одновременным одношажным ходом

Выполнение переходов с попеременного двухшажного хода,на одновременные ходы , переход с одновременных на попеременные.




Прохождение дистанции попеременным двухшажным

Одновременными ходами

Упражн. На восстановление дыхания

Построение подведение итогов, рефлексия

Домашнее задание.

Бег ходьба на лыжах

При отсутствии лыжн. инв. -кросс


5-10мин.


300м




2*100м

2*100м

2*100м



10-мин





.



1,5-2км


1мин




3-км

2-км


В шеренгу по одному.



В среднем темпе.

hello_html_m29eb83bf.png




hello_html_41c30025.png


Учащиеся стоят в шеренге по одному , упражнение выполняется одновременно всеми вместе с небольшим темпом, обратить внимание на правильность выполнения переходов.

Применить взаимообучение, взаимопомощь, взаимооценивание

Темп средний, применить переходы




В шеренгу по одному



Темп произвольный



57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)

Автор
Дата добавления 05.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров131
Номер материала ДВ-418174
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх