Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План конспект урока по мини теннису
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

План конспект урока по мини теннису

библиотека
материалов

План – конспект урока по мини – теннису



Тема: Мини – теннис

Задачи:

  • укрепление здоровья детей, формирование правильной осанки;

  • всестороннее развитие, формирование начальной базы разносторонней физической подготовленности и на её основе создание предпосылок для успешного освоения техники и тактики;

  • постановка основ техники всех ударов и освоение элементарных основ тактики;

  • формирование дисциплины и самостоятельности, устойчивого интереса к занятиям, навыков гигиены и самоконтроля;

  • ознакомление с теорией техники и тактики тенниса.

Место проведения: спортивный зал школы – лицей № 16.

Инвентарь: свисток, теннисные ракетки, мячи, сетка.

Дата проведения: 28.10.2015 год

Класс: 4 «В»

Учитель: Шарапова Юлия Александровна

Ход урока


Построение, сообщение задач


1 мин

Построение, рапорт дежурного, приветствие. Постановка целей и задач урока.


  1. Строевые упражнения на месте: повороты «Становись!», «Ровняйсь!», «Смир-но!», «Нале-во!», «Напра-во!», «Круго-гом!»

1 мин

Обратить внимание на четкий переход с пятки на носок при поворотах.


  1. Бег

2 мин

«Бегом марш!»


  1. Специально физические упражнения

для развития физических способностей:

  • Пружинистые приседания (на носках и полной ступне).

  • Приседания на одной ноге.

  • Выпрыгивания вверх из полуприседа.

  • Танец «вприсядку» с попеременным выбрасыванием ног вперёд и в стороны.

  • Прыжки «кенгуру» с доставанием коленями груди.

  • Наклоны вперёд с касанием руками пола с последующим быстрым наклоном назад с касанием пальцами пяток.

  • Сгибание и подъём ног из положения лёжа на спине.

  • Сжимание в ладони теннисного мяча, сжимание пальцами кистевого эспандера.

  • Бег на 6, 10 метров: семенящий бег с максимальной частотой движений ногами; бег с высоким подниманием бедра; бег с захлестыванием голени; бег боком и спиной вперёд; бег с быстрым изменением направления


6 минут


Ученики самостоятельно выполняют упражнения. Упражнения выполняются поточно, с дистанцией.


Ноги вместе, руки вперед

Выше прыжок








Ниже наклон, колени прямые




Ноги держать прямые


Сильнее сжимаем




При выполнении упражнений в ходьбе и беге следить за осанкой и четкостью выполнения.

Выше..

Чаще…

Быстрее…

II

Основная часть урока

40 минут



Одиночные упражнения.

  • бросок мяча вверх - вперед, в сторону левой рукой и ловля его после отскока от земли - правой;

  • бросок мяча вверх - вперед, в сторону и ловля с лёта;

  • бросок мяча вверх левой и правой рукой и ловля его вытянутыми руками на уровне груди; бросок мяча вверх на 2-Зм;

  • бросок мяча правой и левой рукой вперёд-вверх в заградительную решётку или фон движением, напоминающим выполнение подачи (с петлей), как обычно бросают камень;

  • имитация подачи с мячом; бросок мяча вверх левой рукой и ловля правой, вытянутой вверх.

Упражнения с мячом у стенки.

  • бросок мяча в стенку и ловля после его отскока от земли;

  • ловля мяча от стенки с лета; ловить мяч сначала двумя руками, потом одной: то правой, то левой;

  • бросок мяча в стенку и ловля после отскока от земли или с лета после поворота кругом.

Подача: удары у тренировочной стенки на различном расстоянии; удары на площадке на различном расстоянии от сетки.


Эстафеты с мячом и ракеткой. Команды строятся в колонны по 5-7 человек. По сигналу ученики, стоящие первыми, бегут 10-15 м.:

- оббегают обруч, возвращаются назад, передают теннисный мяч товарищу по команде, а сами становятся в затылок команде;

- игроки бегут, неся теннисный мяч на ракетке;

- подбивая теннисный мяч ракеткой вверх (разной стороной ракетки, перехватывая ракетку);



теннисист может сосредоточить своё внимание на отдельных деталях













Упражнения способствует развитию быстроты реакции и передвижения, развитию ловкости. Многократно повторяя удары, можно выработать правильный рисунок движения руки с ракеткой, научиться следить за правильным движением ног, совершенствовать ритм движений.










у стенки, многократно повторяя удары, можно выработать правильный рисунок движения руки с ракеткой, научиться следить за правильным движением ног, совершенствовать ритм движений.




III

Заключительная часть урока

5 минут



  • Построение,

  • Упражнения на расслабление мышц,


  • Подведение итогов урока,

  • Домашнее задание.




«Становись!»

Упражнения выполняются с большой амплитудой и глубоким дыханием.

Краткое подведение итогов урока.

Домашнее задание: отработать упражнения по общефизической подготовке.



Автор
Дата добавления 04.04.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров131
Номер материала ДБ-007948
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх