Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / План конспект урока по мини теннису

План конспект урока по мини теннису

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов

План – конспект урока по мини – теннису



Тема: Мини – теннис

Задачи:

  • укрепление здоровья детей, формирование правильной осанки;

  • всестороннее развитие, формирование начальной базы разносторонней физической подготовленности и на её основе создание предпосылок для успешного освоения техники и тактики;

  • постановка основ техники всех ударов и освоение элементарных основ тактики;

  • формирование дисциплины и самостоятельности, устойчивого интереса к занятиям, навыков гигиены и самоконтроля;

  • ознакомление с теорией техники и тактики тенниса.

Место проведения: спортивный зал школы – лицей № 16.

Инвентарь: свисток, теннисные ракетки, мячи, сетка.

Дата проведения: 28.10.2015 год

Класс: 4 «В»

Учитель: Шарапова Юлия Александровна

Ход урока


Построение, сообщение задач


1 мин

Построение, рапорт дежурного, приветствие. Постановка целей и задач урока.


  1. Строевые упражнения на месте: повороты «Становись!», «Ровняйсь!», «Смир-но!», «Нале-во!», «Напра-во!», «Круго-гом!»

1 мин

Обратить внимание на четкий переход с пятки на носок при поворотах.


  1. Бег

2 мин

«Бегом марш!»


  1. Специально физические упражнения

для развития физических способностей:

  • Пружинистые приседания (на носках и полной ступне).

  • Приседания на одной ноге.

  • Выпрыгивания вверх из полуприседа.

  • Танец «вприсядку» с попеременным выбрасыванием ног вперёд и в стороны.

  • Прыжки «кенгуру» с доставанием коленями груди.

  • Наклоны вперёд с касанием руками пола с последующим быстрым наклоном назад с касанием пальцами пяток.

  • Сгибание и подъём ног из положения лёжа на спине.

  • Сжимание в ладони теннисного мяча, сжимание пальцами кистевого эспандера.

  • Бег на 6, 10 метров: семенящий бег с максимальной частотой движений ногами; бег с высоким подниманием бедра; бег с захлестыванием голени; бег боком и спиной вперёд; бег с быстрым изменением направления


6 минут


Ученики самостоятельно выполняют упражнения. Упражнения выполняются поточно, с дистанцией.


Ноги вместе, руки вперед

Выше прыжок








Ниже наклон, колени прямые




Ноги держать прямые


Сильнее сжимаем




При выполнении упражнений в ходьбе и беге следить за осанкой и четкостью выполнения.

Выше..

Чаще…

Быстрее…

II

Основная часть урока

40 минут



Одиночные упражнения.

  • бросок мяча вверх - вперед, в сторону левой рукой и ловля его после отскока от земли - правой;

  • бросок мяча вверх - вперед, в сторону и ловля с лёта;

  • бросок мяча вверх левой и правой рукой и ловля его вытянутыми руками на уровне груди; бросок мяча вверх на 2-Зм;

  • бросок мяча правой и левой рукой вперёд-вверх в заградительную решётку или фон движением, напоминающим выполнение подачи (с петлей), как обычно бросают камень;

  • имитация подачи с мячом; бросок мяча вверх левой рукой и ловля правой, вытянутой вверх.

Упражнения с мячом у стенки.

  • бросок мяча в стенку и ловля после его отскока от земли;

  • ловля мяча от стенки с лета; ловить мяч сначала двумя руками, потом одной: то правой, то левой;

  • бросок мяча в стенку и ловля после отскока от земли или с лета после поворота кругом.

Подача: удары у тренировочной стенки на различном расстоянии; удары на площадке на различном расстоянии от сетки.


Эстафеты с мячом и ракеткой. Команды строятся в колонны по 5-7 человек. По сигналу ученики, стоящие первыми, бегут 10-15 м.:

- оббегают обруч, возвращаются назад, передают теннисный мяч товарищу по команде, а сами становятся в затылок команде;

- игроки бегут, неся теннисный мяч на ракетке;

- подбивая теннисный мяч ракеткой вверх (разной стороной ракетки, перехватывая ракетку);



теннисист может сосредоточить своё внимание на отдельных деталях













Упражнения способствует развитию быстроты реакции и передвижения, развитию ловкости. Многократно повторяя удары, можно выработать правильный рисунок движения руки с ракеткой, научиться следить за правильным движением ног, совершенствовать ритм движений.










у стенки, многократно повторяя удары, можно выработать правильный рисунок движения руки с ракеткой, научиться следить за правильным движением ног, совершенствовать ритм движений.




III

Заключительная часть урока

5 минут



  • Построение,

  • Упражнения на расслабление мышц,


  • Подведение итогов урока,

  • Домашнее задание.




«Становись!»

Упражнения выполняются с большой амплитудой и глубоким дыханием.

Краткое подведение итогов урока.

Домашнее задание: отработать упражнения по общефизической подготовке.



Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 22 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДБ-007948
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>