План - конспект урока по волейболу. Тема: Передача мяча над собой. Техника нижней прямой подачи.

План-конспект занятия

по волейболу в 10 классе.

Мурызёва Татьяна Викторовна  «Волейбол» 

учитель физической культуры АНО СОШ «Академической гимназии»

Тема: Передача мяча над собой. Техника нижней прямой подачи.

Тип: Комбинированный.

Цель: Контролировать знания, умения, навыки, физическую нагрузку и развивать основные физические качества посредством волейбола.

Задачи:

I. ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ:

1. Знание техники передачи мяча над собой;

2.      Знание техники верхней прямой подачи;

3.      Добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, повышающих результативность выполнения заданий.

4.       ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ И РАЗВИВАЮЩИЕ:

1. Формировать правильную осанку;
2. Развивать быстроту реакции и координацию движений;
3. Определять степень утомления организма во время игровой деятельности.

III. ВОСПИТАТЕЛЬНЫЕ:

1. Воспитывать чувство коллективизма, взаимовыручку;
2. Воспитывать чувство ответственности за порученное задание.
3. Владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь:  волейбольные мячи один на пару, сетка.

Пособия: учебные карточки, свисток, секундомер.

Частные задачи	Содержание	Дозирование нагрузки	Организационно - методические указания
I. Подготовительная часть (10 мин)
1. Организовать  обучающихся к занятию. 2. Подготовить запястные,  коленные и  голеностопные суставы к  работе в  основной  части занятия.	1) Построение, рапорт, приветствие. 2) Сообщение цели, задач урока, формы его проведения; обучающимся сформировать свои цели и задачи урока; 3) Психологический настрой обучающихся на предстоящее занятие;  Ходьба 1) на носках, руки в стороны 2) на пятках, руки за голову, Пальцы скрепить в замок, предплечья сомкнуты, вращения кистями; 3) перекатом с пятки на носок, левая рука вверху, правая внизу.	20 сек 30 сек 40 сек по 4 об. 0,5 круга по 4 об. 0,5 круга 0,5 круга	Обратить внимание на форму. Формы организации: поточная, в парах, индивидуальная. Создать  эмоциональный настрой. Подсчет пульса. Влево, вправо. Восьмёркой Во время движения учащихся по кругу, учитель находится в кругу или движется чуть впереди колонны, объясняя положение рук и показывая упражнения.  Во время ходьбы и бега следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении.
3. Подготовить организм  обучающихся к  работе в  основной  части урока. 4. Развивать  внимание,  укреплять  мышцы рук,  ног, брюшного пресса и  спины. 5. Подготовка  мест занятия	Перестроение.  Бег  приставным шагом по линиям, перемещение вперед и перемещение спиной вперед (имитация приема мяча снизу), бег змейкой. Ходьба с выполнением дыхательных упражнений и получением волейбольных мячей. Обще развивающие упражнения  в движении: 1) И.п.- кисти рук в «замке» Вращения в лучезапястном суставе 2) И.п.- руки согнутые в локтях перед грудью, кисти в «замке» 1- выпрямить руки вперёд 2- И.п. 3- выпрямить руки вверх; 4- И.п 3) И.п.- руки прямые вверх, кисти в «замке» 1-4 – отведение прямых рук назад. 4) И.п.- правая прямая рука вверх, левая прямая рука вниз, кисти в кулак. На каждый счёт – отведение прямых рук назад, со сменой положения рук. 5) И.п.- руки в сторону 1-4 круговые вращения прямых рук вперёд, 1-4 назад; 6) И.п.- руки внизу; 1-3 наклоны туловища вперед на каждый шаг; 4- выпрямиться; 7) И.п.- о.с. 1-2 выпад правой ногой вперед с пружинистыми приседаниями, 3-4 то же левой ногой; 8) Прыжки из глубокого приседа, с хлопком над головой, чередуя с ходьбой. Перестроение в две шеренги.	15 сек 3 мин 40 сек 10 – 15 раз 10 – 15 раз 10 – 15 раз 10 – 15 раз 10 – 15 раз 10 – 15 раз 10 – 15 раз 30 раз	Разделить на две группы на две площадки по уровню подготовленности.  Сигнал к смене бега подаётся свистком.  Поднять руки через стороны вверх, выполнить вдох носом, опуская руки вниз, выполнить наклон, одновременно выдыхая ртом со звуком У-У-Х! выдох должен быть длиннее вдоха. Предварительно, для выполнения ОРУ, разделить группу на пары, встать навстречу друг другу поперёк зала в 3-х метрах друг от друга.  Акцентировать внимание обучающихся на движение кистей, включать в работу мышцы брюшного пресса, мяч провожать прямыми руками. Рука прямая, хлёсткое движение кисти; нога, противоположная бросающей руке выставлена вперёд.  Следить за положением пальцев на мяче, углом сгибания рук в локтевых суставах, наклоном головы. Бросок выполнять за счёт согласованной работы ног и рук, вперёд не наклоняться, провожать мяч прямыми руками от плеча. Вести контроль над выполнением упражнений словесно и индивидуально.
II. Основная часть (25 мин)
1. Передача мяча над собой. 2. Техника верхней прямой подачи. Двухсторонняя учебно-тренировочная игра	1. Первый игрок набрасывает мяч партнеру, с различной траекторией и на различное от него расстояние; партнер принимает мяч и направляет его первому игроку. 2. Передачи мяча способом верхней (нижней) передачи. 3. То же, но с перемещением вправо-влево приставным шагом. 4. Резкие кистевые передачи на уровне груди. 5. Передачи в парах, после отскока мяча от пола. 6. Первый игрок выполняет передачу над собой двумя руками снизу, а затем – делает передачу партнеру двумя руками сверху; партнер принимает мяч и делает передачу над собой двумя руками снизу, а затем – передачу партнеру двумя руками сверху и т. д. 7. То же, но над собой передачу выполнять двумя руками сверху, а партнеру – двумя руками снизу. 8. Верхние (нижние) передачи мяча друг другу; после каждой передачи – сесть на пол, а затем встать. 9. Передачи сидя на полу. 10. Первый игрок находится с мячом, второй – в положении сидя. Первый выполняет передачу и садится, второй – приняв мяч, делает передачу над собой, встает и пасует мяч первому и т. д. 11. Передача партнеру, тот выполняет передачу над собой и в прыжке возвращает мяч. 12. Передачи в прыжке друг другу. 1.Иммитация исходное положение. 2.Изучается исходное положение с подбрасыванием мяча. 3.Подача подвешенного или установленного в держателе мяча. 4.Подача в стену, с расстояния 6-9 м, высота отметки 2 м 20 см (не ниже). 5.Подача в парах, учащиеся стоят на боковых линиях или через сетку на средней линии. 6. Подача мяча с расстояния 4—б м от сетки.  Совершенствование техники верхней прямой подачи Подача на точность (очерченные зоны Л расположенные в различных точках предметы). Совершенствование в технике игры в различных игровых ситуациях.   Играть в три касания мяча. Вторая передача из зон 1,6,5 в зону 3. Из зоны 3 выводить на нападающий удар игроков зоны 2 и 4. Верхняя прямая подача мяча для девочек (на расстоянии 5-6м от сетки).	6 мин по 10 бросков по 8 бросков по 8 бросков  по 20 раз по 10 раз  5 мин 6 мин  по 20 раз по 10 раз по 10 раз по 10 раз по 10 раз	Назначить ответственных в каждом отделении. Второму отделению дать задание вести само- и взаимоконтроль. В I отделении контроль учителя над выполнением упражнений, обращать внимание обучающихся на ошибки, своевременно исправлять их. Чередовать высоту верхней передачи. Своевременно определять способ передачи. Меняться ролями после выполнения 10 ударов. Акцентировать внимание на движении руки, положении кисти на мяче, добиваться хлёсткого удара расслабленной кистью. Во время выполнения обучающимися задания, натянуть сетку. Мяч держит учитель, затем назначенный учителем ученик (можно привлечь обучающегося, Объяснить как определять высоту мяча для обучающихся, разного роста. Связующими назначить двух обучающихся, умеющих выполнять стабильную и точную передачу. Объяснить технику изучаемых игровых приемов и действий, добиться их самостоятельному освоению, выявить и устранить типичные ошибки. в методике обучения верхней прямой подачи, создать у занимающихся  правильное представле­ние о технике верхней  прямой подачи.  Показать правильную технику верхней прямой подачи  Разобрать обучающие фильмы и фотографии (наглядно методические карточки) по технике верхней прямой подачи.  в методике обучения верхней прямой подачи, научить правильно ставить руки при ударе по мячу,  научить правильно амортизировать ногами при подаче. Овладение основными приемами техники и тактики игры. Воспитание воли, смелости, настойчивости, дисциплинированности, коллективизма, чувства дружбы. Привитие ученикам организаторских навыков. Повышение специальной, физической, тактической подготовки школьников по волейболу.
III. Заключительная часть (5 мин)
1. Восстановление дыхания,  снижение ЧСС, подготовка к следующему уроку 2. Организованное  завершение  урока	Подведение итогов урока.   Рефлексия. - всем ли понятны критерии оценки? - все ли согласны с выставленными отметками? - чувствуете ли вы сдвиги в положительную сторону в выполнении волейбольных упражнений? - у кого-то появился интерес к волейболу? - выполнены нами поставленные задачи? 5) Домашнее задание  6) Организованный уход из зала	1 мин  1 мин 1 мин	Сравнить полученные значения ЧСС с начальными. Закрыть глаза, расслабиться, выполнить полный вдох и медленный протяжный выдох. Оценить работу обучающихся на уроке, их активность, самостоятельность; отметить организацию работы по отделениям, Отмечать ответы обучающихся и учитывать их на следующих занятиях.   Подготовка к тестированию: поднимание туловища - 20-30 раз, подтягивания (м) – 8 раз.