План конспект урока «Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» 4класс

Специальная (коррекционная) школа-интернат VIII вида

 г. Пролетарск

4  класс

апрель 2015 года

учитель: ОСНАЧЁВ И.М.

Урок физической культуры.

Тема урока: «Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»

Цели и задачи урока:

1.     Учить выполнению прыжков в длину с разбега, умению подбирать индивидуальный разбег для прыжка;

2.     Укрепление здоровья и физического развития детей;

3.     Развитие и совершенствование двигательных умений и навыков, двигательных качеств: силы, быстроты, ловкости, выносливости;

4.     Воспитание положительных качеств личности.

Место занятий: школьная спортивная площадка

ХОД УРОКА

I.                        Вводная часть:

— Построение, сдача рапорта физруком класса;

— Постановка целей и задач на урок.

II.                        Подготовительная часть:

— Ходьба спортивная в различном темпе;

— Бег в медленном темпе, до 3 минут;

— Общеразвивающие упражнения в движении;

— Силовые упражнения: подтягивание на перекладине, отжимание от пола и гимнастической скамейке;

— Упражнения на дыхание и  для снятия  мышечного утомления

«Пловец».

Исходное положение — ноги вместе, руки опущены вдоль туло­вища, колени полусогнуты.

Поднять со­гнутые в локтях руки перед грудью ладо­нями вниз. Медленно выполнять круго­вые движения руками, имитируя движе­ния рук при плавании брасом.

Выпол­нить 8— 10 круговых движений в горизон­тальной плоскости. Руки при движении не опускать.

Все движения выполняют­ся плавно, не спеша, с максимальным расслаблением мышц обращаем внимание на дыхание.

III.                        Основная часть урока:

— Прыжковые упражнения по кругу: прыжки на правой, на левой и на обеих ногах с продвижением вперёд;

— Практическая часть урока: рассказ и показ учителем выполнения техники прыжка в длину с прямого разбега, способом «согнув ноги»;

— Пробное выполнение детьми данного упражнения (учитель обеспечивает страховку детей во время прыжка);

— Прыжки в длину с разбега, по 1, поточным способом;

— Подбор длины индивидуального разбега при прыжке в длину;

— Прыжки в длину с индивидуальных разбегов

IV.                        Проведение игры с элементами прыжков: игра-эстафета «Прыжки с зажатым между ног мячом»

―  Правила игры

―  Техника безопасности при проведении игры

―  Отработка элементов игры

―  Проведение игры

―  Подведение итогов игры

V.                        Заключительная часть:

— Построение;

— Подведение итога урока;

— Назвать лучших учеников. Указать на имеющиеся недостатки в выполнении техники прыжка.

Краткое описание документа:

Урок физической культуры.

Тема урока: «Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»

Цели и задачи урока:

• Учить выполнению прыжков в длину с разбега, умению подбирать индивидуальный разбег для прыжка;
• Укрепление здоровья и физического развития детей;
• Развитие и совершенствование двигательных умений и навыков, двигательных качеств: силы, быстроты, ловкости, выносливости;
• Воспитание положительных качеств личности.

Место занятий: школьная спортивная площадка

ХОД УРОКА

• Вводная часть:
• Подготовительная часть:
• Основная часть урока:
• Проведение игры с элементами прыжков: игра-эстафета «Прыжки с зажатым между ног мячом»
  • Правила игры
  • Техника безопасности при проведении игры
  • Отработка элементов игры
  • Проведение игры
  • Подведение итогов игры
• Заключительная часть:

• Построение, сдача рапорта физруком класса;
• Постановка целей и задач на урок.

• Ходьба спортивная в различном темпе;
• Бег в медленном темпе, до 3 минут;
• Общеразвивающие упражнения в движении;
• Силовые упражнения: подтягивание на перекладине, отжимание от пола и гимнастической скамейке;
• Упражнения на дыхание и для снятиямышечного утомления

«Пловец».

Исходное положение — ноги вместе, руки опущены вдоль туло­вища, колени полусогнуты.

Поднять со­гнутые в локтях руки перед грудью ладо­нями вниз. Медленно выполнять круго­вые движения руками, имитируя движе­ния рук при плавании брасом.

Выпол­нить 8— 10 круговых движений в горизон­тальной плоскости. Руки при движении не опускать.

Все движения выполняют­ся плавно, не спеша, с максимальным расслаблением мышц обращаем внимание на дыхание.

• Прыжковые упражнения по кругу: прыжки на правой, на левой и на обеих ногах с продвижением вперёд;
• Практическая часть урока: рассказ и показ учителем выполнения техники прыжка в длину с прямого разбега, способом «согнув ноги»;
• Пробное выполнение детьми данного упражнения (учитель обеспечивает страховку детей во время прыжка);
• Прыжки в длину с разбега, по 1, поточным способом;
• Подбор длины индивидуального разбега при прыжке в длину;
• Прыжки в длину с индивидуальных разбегов

• Построение;
• Подведение итога урока;
• Назвать лучших учеников. Указать на имеющиеся недостатки в выполнении техники прыжка.