136977
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 6.900 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.500 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 50%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураКонспектыПлан конспект урока "Упражнения на равновесия"

План конспект урока "Упражнения на равновесия"

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

4 КЛАСС 20/01/16

Тема: Упражнения на равновесия

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь: гимнастическое бревно, гимнастическая скамейка

Задачи урока: Закрепление комплекса упражнений типа зарядки, закрепление техники ходьбу по гимнастическому бревну, поочерёдно перенося ноги, закрепление техники ходьбы скамейки.

Часть

урока

Содержание


Организационно-методические указания




П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я



  1. Построение в 1 шеренгу

  2. Приветствие, сообщение задач урока

  3. Строевые упражнения

- расчёт по порядку

- поворот налево

- поворот направо

- размыкание от центра

- смыкание к центру

  1. Ходьба


- на носках, руки вверх

- на пятках, руки в стороны

- на внешней стороне стопы, руки за спину

  1. Бег

- на носках

- поднимая прямые ноги вперёд


- поднимая прямые ноги назад

  1. Ходьба на восстановление дыхания

  2. Перестроение.




  1. ОРУ типа зарядки

  1. И.п. – стойка ноги врозь, руки вверх1 – стойка на носках, вдох2 – и.п., выдох3, 4 – то же

  2. И.п. – о.с.1 – руки вперёд2 – руки в стороны3 – руки вперёд4 – и.п.

  3. И.п. – стойка, руки на пояс1 – присед2 – и.п.3, 4 – то же

  4. И.п. – о.с.1 – наклон, руки вверх2 – и.п.3, 4 – то же

  5. И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс1 – наклон туловища вправо2 – и.п.3, 4 – то же, в другую сторону

  6. И.п. – стойка, руки на пояс1 – стойка на левой, правая согнута в колене2 – и.п.3, 4 – то же с другой ноги

  7. И.п. – стойка, руки на пояс Подскоки на носках

  8. И.п. – стойка ноги врозь, руки вниз1 – Прогнуться назад, руки вверх, вдох2 – И.п., выдох3, 4 – то же9)Перестроение из колонны по 4 в колонну по одному




«В одну шеренгу стройсь!»



«По порядку рассчитайсь!»

«Нале-во!»

«Напра-во!»

«От центра разом-кнись!»

«К центру сом-кнись!»

«Напра-во!», «Налево в обход шагом марш!»

Спина прямая

Спина прямая, не прогибаться назад

Спина прямая

«Бегом марш!»

Обратить внимание на работу рук. Руки согнуты в локтях, работают вдоль туловища.


Руки вверх – вдох, руки вниз – выдох

«Налево в колонну по 4 марш!», интервал, дистанция 2 шага.

«Направляющие на месте!»

«Класс, стой! Раз, два»


Спина и колени прямые




Спина прямая





Спина прямая, пятки не отрывать от пола




Колени прямые




Колени прямые, таз неподвижен




Спина прямая





Приземляться мягко


Восстановить дыхание


«К направляющим сомкнись!», «Направо!», «Налево в обход шагом марш!», «Направляющий на месте!», «Класс, стой!», «Налево!»


О

С

Н

О

В

Н

А

Я



  1. Имитация движений рук и ног на полу для лазания одноимённым способом

  2. Закрепление техники лазания по гимнастической стенке одноимённым способом

  3. Имитация движений рук на полу для лазания разноимённым способом

  4. Лазание по гимнастической стенке вверх и вниз разноименным способом до определённой высоты

  5. Закрепление техники перелезания через скамейку, поочерёдно перенося ноги

  6. Закрепление ходьбы по скамейки

- на носках, руки в стороны

- в полуприседе, руки за спину

- в приседе, руки на колени

- перешагивая через предметы, руки на пояс



Руки и ноги работают одноимённо


Смотреть на место перехвата рук.



Руки работают разноимённо с ногами


Следить за техникой выполнения



Стоя боком, опереться руками на край бревна. Переставить ноги на другую сторону поочерёдно.


Спина прямая

Спина прямая

Держать равновесие

Спина прямая


З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я



  1. Эстафета с подлезанием и перелезанием

  1. Перелезть через бревно, залезть на гимнастическую стенку и обратно



  1. Подлезть под бревном, залезть на гимнастическую стенку и обратно


  1. Пройти по скамейки, залезть на гимнастическую стенку и обратно.

  1. Построение в 1 шеренгу

  2. Подведение итогов урока

















`











«В одну шеренгу становись!»

Выделить лучших

Ходить на носках, в полуприседе, в приседе

УДД

познавательные: ориентироваться в разнообразии способов решения задач

регулятивные: анализировать двигательные действия, устранять ошибки

коммуникативные: формулировать, отстаивать свое мнение



Общая информация

Номер материала: ДБ-003131

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Основы религиозных культур и светской этики: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Библиотечно-библиографические и информационные знания в педагогическом процессе»
Курс повышения квалификации «Интеллектуальная собственность: авторское право, патенты, товарные знаки, бренды»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС юридических направлений подготовки»
Курс повышения квалификации «Разработка бизнес-плана и анализ инвестиционных проектов»
Курс повышения квалификации «Страхование и актуарные расчеты»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация технической поддержки клиентов при установке и эксплуатации информационно-коммуникационных систем»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Методика организации, руководства и координации музейной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.