План- конспект урока в 11 классе для девушек

Раздел учебной программы  гимнастика  

Тема: использование современных комплексов на занятиях физической культуры

Методическая цель урока: организовать работу учащихся в тренажерном зале с целью  активизации познавательной деятельности.

Учебные задачи: совершенствовать технику, изучить технические приёмы. Умение осуществлять самоконтроль  физических нагрузок во время занятий

Развивающие задачи: развивать творческое преобразование знаний, способствовать развитию физического качества- выносливости.

Воспитательные задачи: воспитывать инициативность и самостоятельность, психологическую устойчивость, умение работать в группе.

Тип урока: комплексный.

Форма урока:практическое занятие.

Межпредметные  связи: биология,  информатика и ИКТ.

Материальное обеспечение: секундомер, гимнастические палки, степ-доски, коврики, гантели, СД-проигрыватель, презентация,  ноутбук, мультимедийный проектор, тренажеры.

Учебные вопросы: фазы спринтерского бега, взаимодействие партнёров при передачи эстафетной палочки.

Время проведения: 45 мин.

Место проведения: тренажный зал.

Методы обучения:  словесные (вопросы, диалог, объяснение), наглядные (показ упражнений, презентация),  практические (выполнение упражнений), методы стимулирования учебной активности (создание ситуации успеха через разноуровневые задания), метод предупреждения и исправления ошибок (замедление выполнения упражнения),  групповые.

 Формы организации познавательной деятельности: фронтальная, групповая, индивидуальная.

Этапы урока	Содержание этапов	Дозировка	Организационно-методические указания
I.Организационно-подготовительный этап. 15 мин. Цель: подготовить к продуктивной работе на занятии. Методы: рассказ, показ. Формы работы: фронтальная, индивидуальная	Организация учащихся Построение, приветствие, проверка по классному журналу,  постановка учебных задач урока. Цель: обеспечить начальную организацию обучающихся,  создать положительную мотивацию работы на уроке. Измерение ЧСС Цель: осуществлять самоконтроль Какой бывает ЧСС у людей в покое (ответы обучающихся). А каким должно быть значение частоты пульса после нагрузки? (ответы обучающихся). Сейчас проверим на практике. Подсчет пульса. Приложите большой палец левой руки, на внутреннюю часть запястья правой руки, найдите пульс и посчитайте за 6 сек. количество ЧСС, затем  умножьте на 10. Каждый свой результат запишите.   Повторим измерение после основной нагрузки и в конце урока, чтобы сравнить показатели. Выполнение коррекционного комплекса Комплекс коррекционных упражнений с гимнастической палкой Цель: подготовка мышечно-связочного аппарата к нагрузкам, развитие гибкости, умения сохранять осанку, развивать скоростно-силовую подготовку.	1 2 5	Проверка внешнего вида  обучающихся. Учащиеся измеряют ЧСС в начале занятия и записывают их Учащиеся выполняют комплекс коррекционных упражнений с гимнастической палкой
II. Основной этап. 20 мин Цель: организовать работу по совершенствованию умений и навыков ранее изученного. Методы:объяснительно-иллюстративные, словесные (объяснение), наглядные (показ упражнений), практические. Формы работы: фронтальная, групповая, поточная.	Степ-аэробика Цель: совершенствовать скоростно-силовые качества, координацию движений. Упражнения  «дорожки» узкая и широкая, «шоссе», махи согнутой и прямой ногой (вперед и назад) Упражнения выполняются с постепенным увеличением темпа.	5	Следить за чёткостью выполнения команд, добиваться слаженности совместных действий в составе класса. Повторить 4-5 раз
	Комплекс упражнений в партере Цель: организовать работу по закреплению ранее  изученных упражнений , формировать умения выполнять  упражнения самостоятельно, по заданию учителя, поддерживать интерес к освоению нового материала, воспитывать стремление к достижению поставленной цели. Комплекс упражнений с гантелями Цель: формировать умения выполнять  упражнения самостоятельно, совершенствование  силовых  качеств, координации движений, формирование мышечного корсета. Выполнение упражнений на тренажерах Цель: формировать Измерение ЧСС Цель: осуществлять самоконтроль	10 10          2	Контролировать правильность выполнения упражнений Класс делится на две группы. Одна выполняет упражнения с гантелями, другая работает на тренажерах Упражнения выполняются в два повтора по 10 раз Познавательная активность. После выполненных упражнений ученики замеряют пульс и сравнивают с предыдущими показателями. Находят ответ на вопрос: влияет ли физическая нагрузка на ЧСС?
III. Заключительная часть. 5мин Цель: оценить деятельностьобучающихся по конечному результату. Методы работы:беседа, диалог Формыработы:фронтальная	Рефлексия. Просмотр презентации.  Цель: расширение кругозора учащихся, знакомство с новыми видами спорта, поддержание интереса к занятиям физической культуры Знакомство с чирлидингом (выступлении  команды чирлидеров  Горки –Х) Цель: расширение кругозора учащихся, знакомство с новыми видами спорта, поддержание интереса к занятиям физической культуры Измерение ЧСС Цель: осуществлять самоконтроль Цель: оценивание обучающимися своей деятельности на уроке (саморефлексия). Беседа -  Оцените  результаты своей деятельности и выбранных способов деятельности через отношение, эмоции, чувства. - Соотнесите собственную цель урока с полученным результатом. Подведение итогов урока Цель:  проанализировать, дать оценку успешности достижения цели и наметить перспективу на будущее.  Выделить ребят, которые хорошо справлялись с заданиями. Указать на ошибки. Выставить оценки. Похвалить всех за работу. Задание на дом Цель: обеспечить понимание целей, содержания и способов выполнения домашнего задания, прививать интерес к предмету. Самостоятельно разработать комплекс упражнений для развития недостающих физических качеств. Организованный уход.	2           3 2	Учащиеся отвечают на вопросы учителя, вовлекаются в активную познавательную деятельность. .  После паузы  ученики замеряют пульс и сравнивают с предыдущими показателями, определяя как идет восстановление   Стимулирование учебной активности обучающихся в ходе подведения итогов занятия: похвала, настрой на дальнейшую работу.