Инфоурок Физическая культура КонспектыПлан- конспект урока в 11 классе для девушек

План- конспект урока в 11 классе для девушек

Скачать материал
библиотека
материалов


Раздел учебной программы гимнастика

Тема: использование современных комплексов на занятиях физической культуры

Методическая цель урока: организовать работу учащихся в тренажерном зале с целью активизации познавательной деятельности.

Учебные задачи: совершенствовать технику, изучить технические приёмы. Умение осуществлять самоконтроль физических нагрузок во время занятий

Развивающие задачи: развивать творческое преобразование знаний, способствовать развитию физического качества- выносливости.

Воспитательные задачи: воспитывать инициативность и самостоятельность, психологическую устойчивость, умение работать в группе.

Тип урока: комплексный.

Форма урока:практическое занятие.

Межпредметные связи: биология, информатика и ИКТ.

Материальное обеспечение: секундомер, гимнастические палки, степ-доски, коврики, гантели, СД-проигрыватель, презентация, ноутбук, мультимедийный проектор, тренажеры.

Учебные вопросы: фазы спринтерского бега, взаимодействие партнёров при передачи эстафетной палочки.

Время проведения: 45 мин.

Место проведения: тренажный зал.

Методы обучения: словесные (вопросы, диалог, объяснение), наглядные (показ упражнений, презентация), практические (выполнение упражнений), методы стимулирования учебной активности (создание ситуации успеха через разноуровневые задания), метод предупреждения и исправления ошибок (замедление выполнения упражнения), групповые.

Формы организации познавательной деятельности: фронтальная, групповая, индивидуальная.


I.Организационно-подготовительный этап. 15 мин.

Цель: подготовить к продуктивной работе на занятии.

Методы: рассказ, показ.

Формы работы: фронтальная, индивидуальная

















Организация учащихся

Построение, приветствие, проверка по классному журналу, постановка учебных задач урока.

Цель: обеспечить начальную организацию обучающихся, создать положительную мотивацию работы на уроке.

Измерение ЧСС

Цель: осуществлять самоконтроль

Какой бывает ЧСС у людей в покое (ответы обучающихся). А каким должно быть значение частоты пульса после нагрузки? (ответы обучающихся). Сейчас проверим на практике. Подсчет пульса. Приложите большой палец левой руки, на внутреннюю часть запястья правой руки, найдите пульс и посчитайте за 6 сек. количество ЧСС, затем умножьте на 10. Каждый свой результат запишите. Повторим измерение после основной нагрузки и в конце урока, чтобы сравнить показатели.


Выполнение коррекционного комплекса

Комплекс коррекционных упражнений с гимнастической палкой

Цель: подготовка мышечно-связочного аппарата к нагрузкам, развитие гибкости, умения сохранять осанку, развивать скоростно-силовую подготовку.




1




2











5


Проверка внешнего вида обучающихся.



Учащиеся измеряют ЧСС в начале занятия и записывают их









Учащиеся выполняют комплекс коррекционных упражнений с гимнастической палкой






II. Основной этап. 20 мин

Цель: организовать работу по совершенствованию умений и навыков ранее изученного.

Методы:объяснительно-иллюстративные,

словесные (объяснение), наглядные (показ упражнений), практические.

Формы работы:

фронтальная, групповая, поточная.

Степ-аэробика

Цель: совершенствовать скоростно-силовые качества, координацию движений.


Упражнения

«дорожки» узкая и широкая, «шоссе», махи согнутой и прямой ногой (вперед и назад)

Упражнения выполняются с постепенным увеличением темпа.

5


Следить за чёткостью выполнения команд, добиваться слаженности совместных действий в составе класса.


Повторить 4-5 раз

Комплекс упражнений в партере

Цель: организовать работу по закреплению ранее изученных упражнений , формировать умения выполнять упражнения самостоятельно, по заданию учителя, поддерживать интерес к освоению нового материала, воспитывать стремление к достижению поставленной цели.











Комплекс упражнений с гантелями

Цель: формировать умения выполнять упражнения самостоятельно, совершенствование силовых качеств, координации движений, формирование мышечного корсета.


Выполнение упражнений на тренажерах

Цель: формировать



Измерение ЧСС

Цель: осуществлять самоконтроль




10















10











2







Контролировать правильность выполнения упражнений











Класс делится на две группы. Одна выполняет упражнения с гантелями, другая работает на тренажерах


Упражнения выполняются в два повтора по 10 раз









Познавательная активность. После выполненных упражнений ученики замеряют пульс и сравнивают с предыдущими показателями. Находят ответ на вопрос: влияет ли физическая нагрузка на ЧСС?



III. Заключительная часть. 5мин

Цель: оценить деятельностьобучающихся по конечному результату.

Методы работы:беседа, диалог

Формыработы:фронтальная

Рефлексия.

Просмотр презентации.

Цель: расширение кругозора учащихся, знакомство с новыми видами спорта, поддержание интереса к занятиям физической культуры






Знакомство с чирлидингом (выступлении команды чирлидеров Горки –Х)

Цель: расширение кругозора учащихся, знакомство с новыми видами спорта, поддержание интереса к занятиям физической культуры


Измерение ЧСС

Цель: осуществлять самоконтроль


Цель: оценивание обучающимися своей деятельности на уроке (саморефлексия).

Беседа

- Оцените результаты своей деятельности и выбранных способов деятельности через отношение, эмоции, чувства. - Соотнесите собственную цель урока с полученным результатом.

Подведение итогов урока

Цель: проанализировать, дать оценку успешности достижения цели и наметить перспективу на будущее.

Выделить ребят, которые хорошо справлялись с заданиями. Указать на ошибки. Выставить оценки. Похвалить всех за работу.

Задание на дом

Цель: обеспечить понимание целей, содержания и способов выполнения домашнего задания, прививать интерес к предмету.

Самостоятельно разработать комплекс упражнений для развития недостающих физических качеств. Организованный уход.




2







3









2




Учащиеся отвечают на вопросы учителя, вовлекаются в активную познавательную деятельность.





.







После паузы ученики замеряют пульс и сравнивают с предыдущими показателями, определяя как идет восстановление



Стимулирование учебной активности обучающихся в ходе подведения итогов занятия:

похвала, настрой на дальнейшую работу.



  • Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
    Пожаловаться на материал
Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Курс профессиональной переподготовки
Инструктор по физической культуре
Скачать материал
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Проверен экспертом
Общая информация
Учебник: «Физическая культура (базовый уровень)», Лях В.И.
Тема: § 14. Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений

Номер материала: ДБ-085624

Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Клиническая психология: организация реабилитационной работы в социальной сфере»
Курс повышения квалификации «Управление финансами: как уйти от банкротства»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Мировая экономика и международные экономические отношения»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Риск-менеджмент организации: организация эффективной работы системы управления рисками»
Курс профессиональной переподготовки «Организация системы менеджмента транспортных услуг в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Политология: взаимодействие с органами государственной власти и управления, негосударственными и международными организациями»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и управление службой рекламы и PR»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.