Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План - конспект урока в 3 классе. Гимнастика.
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

План - конспект урока в 3 классе. Гимнастика.

библиотека
материалов

План – конспект урока в 3 классе

Тема: Гимнастика

Задачи: совершенствовать технику упоров на гимнастической скамейке; оценивать технику выполнения горизонтального упора согнув ноги; развивать скоростно-силовые качества, координацию движений.

Оборудование: гимнастические скамейки.

Содержание

Дозировка

Организационно-
методические указания

I Подготовительная часть.

1. Построение, приветствие, сообщение задач урока.

2. СУ: расчет по порядку, на первый, второй, повороты на месте.

3. Гимнастический шаг, ходьба на носках, пятках, в полуприседе, прыжки в приседе.

10 мин

1 мин


1 мин


1 мин


4. Бег, бег с поворотом на 3600 по сигналу.

5. Перестроение в четыре подгруппы.

6. ОРУ в шеренгах.

1) и. п. – стойка руки на плечах рядом стоящих

а–б) плечи поднять

в–г) и. п.

д–е) ссутулиться

ж–з) и. п.

2) и.п. – стойка – руки вниз, взяться пальцами рук

а–в) три отведения рук движением вперед

г) и. п.

д–ж) то же, что отсчет а–в движением назад

з) и. п.

3) и. п. стойка ноги врозь – руки на плечах

а–в) три пружинистых наклона туловища вперед

г) и. п.

д–ж) наклон туловища назад

з) и. п.

4) и. п. стойка – руки на плечах

а–г) 2 приседа

д–з) мах правой, мах левой

2 мин


0,5 мин

4 круга

4 мин

4–6 р.






4–6 р.








4–6 р.







4–6 р.



«Через центр по 4 марш!»



Обращать внимание на синхронность выполнения упражнений в шеренгах, точно на счет



Максимально отводить прямые руки







В наклонах вперед прогнуться, в наклоне назад ноги не сгибать





Мах ногой выполнять прямой, опорную ногу не сгибать.

5) и.п. – о.с.

а–в) три шага вперед на руках

г) упор лежа

д–з) три шага назад

е) о. с.

6) и.п. – стойка руки на плечах

а–з) прыжки на двух ногах, ходьба на месте.

7. Перестроение в 2 отделения и переход к гимнастической скамейке

4–6 р.





4–6 р.



0,5 мин

Выполнять точное положение упора лежа



Колени, носки натянуть

II Основная часть.

1. Упоры на гимнастической скамейке и.п. – кисти рук на скамейке, ступни на полу.

2. Из упора лежа согнув руки

сгибание-разгибание рук из упора лежа

из упора лежа сзади – упор лежа сзади согнув руки

сгибание-разгибание рук в упоре лежа сзади

из упора лежа боком – упор лежа боком на согнутых руках

сгибание-разгибание рук в упоре лежа боком

упор сзади согнув ноги

горизонтальный упор согнув ноги вперед;

3. Выполнение горизонтального упора на отметку.

30мин

20мин


15–20 р.


10–15 р.


10–15 р.



10–15 р.

10–15 р.


10–15 р.


5–7 п.



3 п.


Упоры выполняются отделениями по очереди


Следить за точным выполнением упоров




Выполнять правым и левым боком








Ребята называют ошибки, помогают оценивать исполнение упора

4. Упражнение на развитие скоростно-силовых качеств, координации движений:

бег «лягушки» (прыжки в длину из упора присев на руки, подставляя ноги);

бег «таракана» (бег на четвереньках);

бег «зайца» – прыжки в приседе);

бег «краба» (бег в упоре лежа сзади на согнутых ногах);

10мин



1 п



1 п

1 п

1 п

Упражнения выполняются отделениями мальчиков и девочек.

Контролировать точное выполнение перемещений.

Выявлять победителей

бег «рака» (то же, что «краб», только спиной);

бег «блохи» (прыжки на одной, другой ногах);

бег «моржа» (в упоре лежа);

гусиный шаг (ходьба в приседе с выведением ноги в сторону-вперед)

2 п


1 п


1 п


III Заключительная часть.

1. Игры: «Светофор», «Карлики-великаны», «Запретное движение»

2. Подведение итогов урока.

3. Домашнее задание: сгибание–разгибание рук в упоре лежа; горизонтальный упор согнув ноги, упор сзади согнув ноги; наклоны, сидя ноги вместе, ноги врозь

5мин

3мин


1мин


1мин

Игры проводят ребята



Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 29.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров46
Номер материала ДБ-299319
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх