Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / План конспект занятия на тему "Техника стрельбы из лука"

План конспект занятия на тему "Техника стрельбы из лука"


библиотека
материалов

hello_html_made9f8d.gifhello_html_4633a10.gif







План конспект








hello_html_m2852f600.gif














Выполнил:

Тренер-преподаватель

Дагбаев Николай Намжилович
















г. Лабытнанги

2015



Задачи тренировки:

  • закрепить технику выполнения стрельбы из лука,

  • развивать силовую выносливость у занимающихся,

  • воспитывать упорство в попытках достичь максимально точной стрельбы из лука.


Части занятия

Учебный материал

Дозировка

Методические указания

Вводная часть

Построение, проверка наличия занимающихся по журналу, доведения задач занятия.


- Инструктаж по Т.Б.

2 мин.


3 мин.

Фронтальный метод организации.

Подгото- вительная часть.

- Ходьба: обычная; на внешней стороне стопы; на внутренней; ходьба на носках, пятках руки за головой;


- бег: обычный; с выполнением ОРУ; переставным шагом правым, левым боком; бег спиной вперёд; с попеременным вращением два раза влево, два раза вправо по ориентиру.

hello_html_m33f56d4b.jpg

- прыжки: из положения, сидя руки на коленях лицом вперёд, спиной вперёд, правым, левым боком; прыжки на правой, левой ноге; прыжки в правую, левую сторону (змейкой); прыжок в длину с места (количество раз); темповый прыжок в длину с одновременным отталкиванием двух ног.

- работа с резиновым амортизатором (имитация натягивания лука).

hello_html_m7ea1ba2a.jpg

3 мин.




7 мин.














10 мин.








10 мин.

Групповой метод.




Групповой метод.














Поточный метод.








Групповой метод.

Основная часть










Восстановление теоретических и практических навыков техники выполнения стрельбы из лука:


- блиц-тур «Это я знаю»;

- стрельба из спортивного лука с чередованием комплекса (сгибание, разгибание рук в упоре лёжа; поднимание, опускание туловища из положения, лёжа; приседание; прыжки со скакалкой, работа с резиновым амортизатором (имитация натягивания лука)).

hello_html_m347d58d8.jpg

Смена видов деятельности:

- игра: «Вырви хвост»; «Медвежата»; «Попробуй отними».


- игра «Лучший стрелок».


- подведения итогов игры.


Эмоциональная и психологическая разгрузка:

- перетягивание каната.

hello_html_620c3597.jpg





2 мин.


45 мин.




















10 мин.



20 мин.


5 мин.




15 мин.





Фронтальный метод.

Повторный метод.



















Игровой метод.



Соревнователь-ный метод.

Фронтальный метод.



Игровой метод.

Заключи- тельная часть

- Лёгкий бег с плавным переходом на ходьбу и выполнением упражнений на восстановление дыхания.


- построение, подведение итогов занятия.


2 мин.



1 мин.


Поточный метод.



Фронтальный метод.


Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДВ-432400

Похожие материалы



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG