Инфоурок / Другое / Конспекты / План конспект занятия №1 НП-3 по борьбе дзюдо

План конспект занятия №1 НП-3 по борьбе дзюдо


библиотека
материалов

Тема занятия №1: Инструктаж ТБ. История, этикет в дзюдо. Тактические варианты борьбы с превосходящим соперником. Тестирование.


Цель занятия: Познакомить с инструктажем ТБ. С историей, этикетом в дзюдо.

Задачи: 1. Освоение тактико-технических действий при борьбе с сильным соперником в условиях учебной схватки.

2. Развитие быстроты двигательной реакции, маневренности, скоростно-силовых качеств борцов.

3. Воспитание решительности, ловкости, смелости, инициативности, волевых качеств в условиях учебной схватки.


Оборудование: зал борьбы, борцовский ковёр, соответствующая спортивная форма.


Тип занятия: изучение и первичное закрепление новых знаний.


Форма организации: групповая, индивидуальная, парная.


Методы обучения: словесные, наглядные, практико-ориентированной деятельности.


I этап «Подготовительный»:

1) организационный момент;

2) постановка темы занятия;

3) мотивация;

4) проведение разминки.


II этап «Основной»:

1) Выполнение специальных имитационных действий.

2) Знакомство с новыми тактико-техническими приёмами.


III этап «Итоговый»:

1) Подведение итога занятия.

2) Рефлексия.

I этап «Подготовительный»

Цель этапа: подготовка к работе на занятии, настрой на работу без травм.

Задачи этапа: создание у детей мотивации предстоящей деятельности, познакомить с темой занятия, разогреть мышцы и размять суставы.

Метод: словесный, наглядный, практико-ориентированной деятельности

Деятельность обучающихся

Деятельность педагога

Примечание

Дети становятся строем и отвечают приветствием на приветствие педагога

















Дети поворачиваются направо идут шагом по кругу спортзала.

Дети выполняют задание

Дети бегут легким бегом выполняют все задания




















Дети подошли к стене, и начали выполнять кувырки до противоположной стены. Обратно возвращаются по краю татами шагом.




Дети расходятся по татами на расстояние вытянутых рук и выполняют задания педагога

Сегодня тема нашего занятия - Инструктаж ТБ. История, этикет в дзюдо и самбо. Тактические варианты борьбы с превосходящим соперником. Недооценить или переоценить силы соперника перед боем чревато проигрышем. Чтобы реально оценить ситуацию и настроить себя на победу с заведомо сильным противником необходимо познакомиться с определёнными приёмами ведения боя. Цель нашего занятия: научиться технико-тактическим приемам выхода из ситуаций борьбы с сильным соперником.

-Начнем с разминки, повернулись на право и пошли шагом по кругу. На носках, на пятках, на внутренней стороне стопы, «гусиным шагом». Руками не касаться ковра. Спину держать прямо.

Побежали:

- легким бегом по кругу;

- приставным шагом правым, левым боком, - спиной вперед, смотреть через правое, левое плечо, - с поворотами на 360˚, чередовать повороты вправо и влево

- с высоким подниманием бедра, коленом касаться ладони

- с захлестыванием голени, старайтесь спину держать прямо, - с прыжками с вращением на 360˚,

- с ускорением,

Прыжки на одной ноге.

- Прошу всех подойти к стене приступаем к кувыркам, следим за тем, чтобы подбородок был прижат к груди, спина округлена. Начинаем кувырки:

- вперед, - назад, - через плечо,

- «колесо»,

- рондат,

- фляк,

- кувырок-полет, - в парах

- Разошлись по татами на расстояние вытянутых рук, чтобы не мешать друг другу. Выполняем упражнение:

- вращение головой вправо, влево;

- вращение рук вперед, назад;

- вращение корпусом вправо, влево;

- вращение тазобедренным суставом вправо, влево;

- вращение бедром;

- решение коленок;

- вращение кистей и стопы;

- наклони сидя к прямым ногам;

- накатывание на мосту;

- забегание вокруг головы

- переходы с гимнастического моста на борцовский мост

Молодцы, переходим к следующему этапу нашего занятия.
























Через 1 круг - смена задания











Чередовать прыжки


Чередовать ноги




Чередовать кувырки через одну серию.












Индивидуальная разминка, контроль правильности выполнения упражнений, следить за правильностью дыхания и постепенным увеличением амплитуды движений.

Упражнение чередовать через 8-10 повторов.

II этап «Основной»

Цель этапа: Познакомить с технико-тактическими приемами выхода из ситуаций борьбы с сильным соперником.

Задачи:

  1. Изучение нового учебного материала.

  2. Освоение технико-тактических действий при борьбе с сильным соперником в условиях учебной схватки.

  3. Развитие быстроты двигательной реакции, маневренности, скоростно-силовых качеств борцов.

  4. Способствовать воспитанию в условиях учебной схватки таких волевых качеств как решительность, ловкость, смелость, инициативность.

Деятельность обучающихся

Деятельность педагога

Примечание





Дети выполняют задание без партнера чередуя упражнения через 2-3 повтора.



Дети выполняют произвольную ходьбу, восстанавливают дыхание


Дети разбиваются по парам и отрабатывают свои любимые приемы.


Дети восстанавливают дыхание












Разбиваются по парам борец №1 находиться на краю ковра его задач бросить за край или развернуться спиной в центр ковра. Борец №2 вытолкнуть за край или контратаковать.

Началась борьба.

Борец №1 и №2 меняются местами


Ребята меняются соперниками


Разбиваются по парам, повторяют показанный педагогом прием.



Борец №1 и №2 меняются местами


Ребята меняются соперниками


Разбиваются по парам, повторяют показанный педагогом прием

Борец №1 и №2 меняются местами


Дети отдыхают











дети готовятся к борьбе. Борец №1 стоит на ногах, борец №2 стоит на коленях. По команде начинается борьба


Борец № 1 и борец № 2 меняются местами.


Дети 1 минуту отдыхают и меняют партнера.


дети готовятся к борьбе. Борец №1 стоит на ногах, борец №2 стоит на коленях. По команде начинается борьба


Борец № 1 и борец № 2 меняются ролями.


Дети отдыхают

-Прежде чем познакомиться с новыми технико-тактическими приемами выполним специальные имитационные действия:

- подсечки, - подхваты, - бросок через спину с колен, - бросок через голову, - выведение из равновесия, - зацепы.

-Отдыхаем, восстанавливаем дыхание.




- Разбиваемся по парам и бросаем свои любимые броски



-Отдыхаем, восстанавливаем дыхание.


- Предлагаю познакомиться с новым тактико-техническим приёмом:








- Закончили, меняем партнера.



- Тоже задание с другим партнером. Приготовились! Начали.



- Поменялись


- Тоже задание с другим партнером. Приготовились! Начали.


- Поменялись

- Закончили, меняем партнера.


- Тоже задание с другим партнером. Приготовились! Начали.

- Отдыхаем 10 минут.



- Предлагаю познакомиться ещё с одним тактико-техническим приёмом:

Борец № 2- в стойке, атакует бросками, не давая сопернику подняться до удержания и выхода на болевой прием, используя маневрирование и свою мобильность.

- Борец № 1- в положении на коленях, атакует бросками с захватом двух ног, кувырок на рычаг колена, стягиванием на болевой прием, ущемление ахиллова сухожилия.

- Начали.

- Поменялись.

- Молодцы! Отдыхаем и меняем партнера.


- Тоже задание с другим соперником





- Поменялись.



- Все молодцы, теперь отдыхаем.


Выполняют задание 10 минут














Выполняют по очереди, по 3 броска. Выполняют задание 10 минут.




Модель соревновательной ситуации: борьба 3+3 минуты.


Педагог следит за правильностью и безопасностью выполнения приёмов


Модель соревновательной ситуации: борьба 3+3 минуты.


На смену партнера 2 минуты


Борьба 3+3 минуты.




На смену партнера 2 минуты





Борьба 3+3 минуты.







До полного восстановления





Модель соревновательной ситуации 3+3



















Модель соревновательной ситуации 3+3









Отдых до полного восстановления

III этап «Итоговый»

Цель этапа: подведение итога занятия.

Задачи этапа: анализ успешности достижения цели, мобилизация детей на самооценку, рефлексия.

Методы: словесный, наглядный.

Деятельность обучающихся

Деятельность педагога

Примечание

Дети смотрят и запоминают.













Разбиваются по парам борец №1 находиться на краю ковра его задач бросить за край или развернуться спиной в центр ковра. Борец №2 вытолкнуть за край или контратаковать.

Началась борьба.


Борец №1 и №2 меняются местами



Ребята высказывают свои замечания.

Ребята меняются соперниками













дети готовятся к борьбе. Борец №1 стоит на ногах, борец №2 стоит на коленях. По команде начинается борьба

Борец № 1 и борец №2меняются ролями.


Ребята высказывают свои замечания.



Дети, и расслабляют все мышцы. Восстанавливают дыхание.


Дети становятся строем.


Если дети поднимают руки и задают вопросы


Дети прощаются

и выходят из зала

1) Итог:

- Ребята давайте разберем и устраним допущенные ошибки в схватках.

- Для этого сейчас проведём закрепительные встречи.


- Борец № 1 находится спиной к краю ковра. Отрабатывает броски за край ковра, маневрируя вправо, влево, делая выведение из равновесия соперника, используя его давление за ковер. Борец № 2-находится спиной к центру ковра, вытесняет соперника с ковра, используя маневрирование и контратаки. Пока первая пара выполняет задание, вы ребята внимательно смотрите и запоминаете - какие ошибки были допущены. По окончании схватки поделимся своими наблюдениями.

- Начали.

По окончании встречи

- Поменялись

По окончании 2 встречи

Молодцы, предлагаю отметить замечания для этой пары.

педагог дополняет и поправляет высказывания ребят.

- А теперь, меняем партнера.


- Борец № 2- в стойке, атакует бросками, не давая сопернику подняться до удержания и выхода на болевой прием, используя маневрирование и свою мобильность.

- Борец № 1- в положении на коленях, атакует бросками с захватом двух ног, кувырок на рычаг колена, стягиванием на болевой прием, ущемление ахиллова сухожилия.

- Начали.





По окончании встречи

- меняемся ролями.

По окончании 2 встречи

Молодцы, предлагаю отметить замечания для этой пары.

педагог дополняет и поправляет высказывания ребят.

А теперь я предлагаю лечь на спину, расслабить мышцы и восстановить дыхание

2)Рефлексия.

- Построились.

- Ребята, если вам что-то было не понятно и у вас есть вопросы, поднимите, пожалуйста, руку.

Педагог отвечает на вопросы

Наше занятие подошло к концу.

- Всем спасибо, до встречи!



Закрепление полученных знаний






















Педагог подходит индивидуально к каждому, и устраняешь ошибки.

Встречи проводятся с 50% сопротивлением.


















Педагог подходит индивидуально к каждому, и устраняешь ошибки.






Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДБ-241201

Похожие материалы



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG