1651637
столько раз учителя, ученики и родители
посетили официальный сайт проекта «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
Добавить материал и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок Физическая культура КонспектыПлан-конспект ОРУ по гимнастике

План-конспект ОРУ по гимнастике

IV Международный дистанционный конкурс «Старт» Идёт приём заявок Для дошкольников и учеников 1-11 классов 16 предметов ОРГВЗНОС 25 Р. ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
библиотека
материалов

ОРУ

По гимнастике.

Содержание урока

Дозировка

Организационные указания

Методические указания

1

О.С. И. П. О. С.

1 Левую назад на носок, руки в стороны.

2 И. П.

3 Правую в сторону, руки вверх.

4 И. П.

6-7раз

И.П. Принять!

Упражнение начи-най!

И 1,2,3стой!

Спина прямая!

Руки прямые!

Ногу ставим точно на носок!

Смотрим вперёд!

2

И. П. О. С, руки в стороны.

1 Наклон.

2 И. П.

3 Правую/левую к груди.

4 И.П.

6-7раз

И.П. Принять!

Упражнение начи-най!

И 1,2,3стой!

Наклон глубже!

Колено прижато к груди!

Спина прямая!

Смотрим в перёд!

3

И. П. Узкая стойка, руки к плечам.

1,2,3 круговые движения руками вперёд/назад.

4 И.П.

7-8раз

И.П. Принять!

Упражнение начи-най!

И 1,2,3стой!

Спина прямая!

Пальцами надавливаем на плечи!

Локти не опускать!

Смотрим в перёд!

4

И.П. О.С, руки на пояс.

1 Наклон в право.

2 Наклон.

3 Наклон влево.

4 И.П.


5-6раз

И.П. Принять!

Упражнение начи-най!

И 1,2,3стой!

Наклон глубже!

Ноги прямые!

Руки точно на поясе!

Спина прямая!

5

И.П. Узкая стойка, руки на пояс.

1 Выпад правой, руки вперёд.

2 И.П.

3 Выпад левой, руки в стороны.

4 И. П.

6раз

И.П. Принять!

Упражнение начи-най!

И 1,2,3стой!

Выпад глубже!

Спина прямая!

Руки прямые!

Большой палец прижат к ладоням!


И. П. Стойка скрестно-правой


И. П Принять!

Сесть без помощи рук!

1,2!


6

И. П. Сед, руки вверх.

1 Наклон к правой.

2 Наклон.

3 Наклон к левой.

4 И. П.

5-6раз

И.П. Принять!

Упражнение начи-най!

И 1,2,3стой!

Спина прямая!

Руки прямые!

Наклон глубже!

Большой палец прижат к ладоням!

7

И.П. Упор лёжа.

1 Поворот в право, правая вверх.

2 И. П.

3 Поворот влево, левая вверх.

4 И. П.

6раз

И.П. Принять!

Упражнение начи-най!

И 1,2,3стой!

Всем встать!

Спина прямая!

Руки прямые!

Смотрим на руки!

Ноги прямые!

8

И. П. Узкая стойка.

1 Прыжок ноги врось, руки в стороны.

2 И. П.

3 Прыжок ноги врось

, руки вверх.

4 И. П.

7-8раз

И.П. Принять!

Упражнение начи-най!

И 1,2,3стой!

Спина прямая!

Выше прыжок!

Руки прямые!

Большой палец прижат к ладоням!




На месте шагом марш!

И 1,2,3стой!


9

И.П. О. С.

1 Встать на носки, руки вверх.

2 И. П.

3 Встать на носки, руки в стороны.

4 И. П.

6-7раз

И.П. Принять!

Упражнение начи-най!

И 1,2,3стой!

Спина прямая!

Выше на носок!

Пуки прямые!

Смотрим на руки!




Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Краткое описание документа:

ОРУ

По гимнастике.

Содержание урока

Дозировка

Организационные указания

Методические указания

1

О.С. И. П. О. С.

1 Левую назад на носок, руки в стороны.

2 И. П.

3 Правую в сторону, руки вверх.

4 И. П.

6-7раз

И.П. Принять!

Упражнение начи-най!

И 1,2,3стой!

Спина прямая!

Руки прямые!

Ногу ставим точно на носок!

Смотрим вперёд!

2

И. П. О. С, руки в стороны.

1 Наклон.

2 И. П.

3 Правую/левую к груди.

4 И.П.

6-7раз

И.П. Принять!

Упражнение начи-най!

И 1,2,3стой!

Наклон глубже!

Колено прижато к груди!

Спина прямая!

Смотрим в перёд!

3

И. П. Узкая стойка, руки к плечам.

1,2,3 круговые движения руками вперёд/назад.

4 И.П.

7-8раз

И.П. Принять!

Упражнение начи-най!

И 1,2,3стой!

Спина прямая!

Пальцами надавливаем на плечи!

Локти не опускать!

Смотрим в перёд!

4

И.П. О.С, руки на пояс.

1 Наклон в право.

2 Наклон.

3 Наклон влево.

4 И.П.

 

5-6раз

И.П. Принять!

Упражнение начи-най!

И 1,2,3стой!

Наклон глубже!

Ноги прямые!

Руки точно на поясе!

Спина прямая!

5

И.П. Узкая стойка, руки на пояс.

1 Выпад правой, руки вперёд.

2 И.П.

3 Выпад левой, руки в стороны.

4 И. П.

6раз

И.П. Принять!

Упражнение начи-най!

И 1,2,3стой!

Выпад глубже!

Спина прямая!

Руки прямые!

Большой палец прижат к ладоням!

 

И. П. Стойка скрестно-правой

 

И. П Принять!

Сесть без помощи рук!

1,2!

 

6

И. П. Сед, руки вверх.

1 Наклон к правой.

2 Наклон.

3 Наклон к левой.

4 И. П.

5-6раз

И.П. Принять!

Упражнение начи-най!

И 1,2,3стой!

Спина прямая!

Руки прямые!

Наклон глубже!

Большой палец прижат к ладоням!

7

И.П. Упор лёжа.

1 Поворот в право, правая вверх.

2 И. П.

3 Поворот влево, левая вверх.

4 И. П.

6раз

И.П. Принять!

Упражнение начи-най!

И 1,2,3стой!

Всем встать!

Спина прямая!

Руки прямые!

Смотрим на руки!

Ноги прямые!

8

И. П. Узкая стойка.

1 Прыжок ноги врось, руки в стороны.

2 И. П.

3 Прыжок ноги врось

, руки вверх.

4 И. П.

7-8раз

И.П. Принять!

Упражнение начи-най!

И 1,2,3стой!

Спина прямая!

Выше прыжок!

Руки прямые!

Большой палец прижат к ладоням!

 

 

 

На месте шагом марш!

И 1,2,3стой!

 

9

И.П. О. С.

1 Встать на носки, руки вверх.

2 И. П.

3 Встать на носки, руки в стороны.

4 И. П.

6-7раз

И.П. Принять!

Упражнение начи-най!

И 1,2,3стой!

Спина прямая!

Выше на носок!

Пуки прямые!

Смотрим на руки!

 

 

Общая информация
ВНИМАНИЮ УЧИТЕЛЕЙ: хотите организовать и вести кружок по ментальной арифметике в своей школе? Спрос на данную методику постоянно растёт, а Вам для её освоения достаточно будет пройти один курс повышения квалификации (72 часа) прямо в Вашем личном кабинете на сайте "Инфоурок".

Пройдя курс Вы получите:
- Удостоверение о повышении квалификации;
- Подробный план уроков (150 стр.);
- Задачник для обучающихся (83 стр.);
- Вводную тетрадь «Знакомство со счетами и правилами»;
- БЕСПЛАТНЫЙ доступ к CRM-системе, Личному кабинету для проведения занятий;
- Возможность дополнительного источника дохода (до 60.000 руб. в месяц)!

Пройдите дистанционный курс «Ментальная арифметика» на проекте "Инфоурок"!

Подать заявку
26-28 октября 2019 I МЕЖДУНАРОДНЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ «ИНФОФОРУМ» «Современные тенденции в воспитании и социализации детей» Подать заявку Очное участие Дистанционное участие Курс повышения квалификации (36 часов) + Сертификат участника “Инфофорума”
IV Международный дистанционный конкурс «Старт» Для дошкольников и учеников 1-11 классов Рекордно низкий оргвзнос 25 Р. 16 предметов ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.