Алматинская область
Панфиловский район
г.Жаркент
средняя школа имени Билала Назыма
преподаватель физической культуры
и НВП
Абдурасулов Мурат Турсунович
Ловля и передача мяча
Цель
урока: Научить
ловле и передаче мяча
Задачи: Обучение ловле и передаче
мяча. Развитие ловкости и координации движений. Воспитание дисциплины.
Место
проведения:
Спортивный зал.
Инвентарь
и оборудование: Мячи для игры в баскетбол.
Подготовительная
часть урока:
Построение перекличка, постановка задач урока. Ходьба не всей ступней, на
носках, на пятках. Бег в медленном темпе, 250-300м.
Общеразвивающие упражнения:
1.
ИП- стоя
ноги врозь, руки в сторону. Круговые движения руками вперед и назад, с
постепенным увеличением амплитуды. Повторить 10-12 раз.
2.
2 ИП- тоже,
руки вперед 1-3 пружинящие приседания на всей ступне. 4-ИП. Повторить 8-10 раз.
3.
ИП –
широкая стойка ноги врозь, руки за голову, 1 – наклон туловища влево,2- ИП.3-4
тоже в другую сторону. Повторить по 6-8 раз.
4.
ИП- тоже
руки вниз. Счет 1-3 пружинящие наклоны вперед до касания руками пола. Счет 4-
ИП повторить 8-10 раз.
5.
ИП-
основная стойка, руки вперед. Счет 1 махом правой доски. Пальцы левой руки счет
2 – ИП. Счет 3-тоже левой. Повторить 6-8 раз.
6.
ИП –
выпад правой вперед, руки на колено. 1-3 пружинистые покачивания . 4 ИП 5-8
тоже с выпадом другой ногой. Повторить 6-8 раз.
7.
ИП – стоя
ноги врозь 1-3 подняться на носки руки дугами наружу вверх/вдох/ 4- руки
вниз/выдох/.
Напомнить учащимся передвижение баскетболиста по площадке:
шагом, бегом, прыжками. Акцентировать их внимание на том, что нога касается
земли одновременно всей ступней или перекатом с пятки на носок. Передвижение на
площадке в колонне по 3-4 человека. Бег по прямой с опорой на всю ступню или
перекатом с пятки на носок/3х 20м./, первые 3-4м шагом, затем рывок на 10-15м.,
повторить 3-5 раз. И бег вокруг площадки с поворотом на бегу/кругом, направо,
налево/ повторить 3-4 раза. Акцентировать внимание учащихся на следующем:
Ловля мяча производится двумя руками на уровне головы , груди,
для ловли мяча руки вытягиваются вперед , пальцы разведены вперед вверх и
обращены в сторону мяча , пред касанием мяча пальцами руки сгибаются. Указать
на то, что как только мяч окажется в руках , кисти поворачиваются в сторону
мизинца, плечи опускаются руки продолжают сгибаться.
При передаче мяча двумя руками от груди пальцы широко
расставлены и обращены вперед, локти опущены, ноги согнуты в коленях, одна из
них выставлена вперед , туловище прямое кругообразным движением рук и кистей
«подтянуть» мяч к груди. Мяч посылать вперед резкими выпрямлениями рук. Тяжесть
тела переносится на выставленную вперед ногу.
Построить занимающихся в две шеренги (лицом друг к другу)
на расстоянии 8-10м. Ловить мяч двумя руками от груди или снизу. Каждое
упражнение выполнять по 10 раз.
Эстафета с баскетбольными мячами: команды выстраиваются в колонны по
одному на расстоянии 2-3м. друг от друга. По сигналу преподавателя игроки с
мячами бегут вперед, ведя мяч правой рукой. Добежав до линии разворота, игроки
возвращаются, продолжая ведение мяча. С расстояния 3-4м. мяч передается
следующему игроку. Победительницей считается команда, быстрее закончившая
эстафету.
План-конспект урока по физической культуре в 5-ом классе,
с элементами гимнастики и легкой атлетики.
Заключительная часть урока 3-5.
Ходьба в медленном темпе с движениями рук 2-3. Подведение
итогов урока.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.