1321886
столько раз учителя, ученики и родители
посетили официальный сайт ООО «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
Добавить материал и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015

Скидка 0%

112 курсов профессиональной переподготовки от 4720 руб.

268 курсов повышения квалификации от 1120 руб.

МОСКОВСКИЕ ДОКУМЕНТЫ ДЛЯ АТТЕСТАЦИИ

Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана 26 сентября 2017 г. Департаменотом образования города Москвы

Проект «Инфоурок» совместно с Министерством финансов РФ приглашает учителей и всех желающих к участию в Марафоне финансовой грамотности Все участники получат бесплатные документы Принять участие
Инфоурок Физическая культура КонспектыПлан-конспект урока по физической культуре в 5 классе Тема: «Корригирующая гимнастика для профилактики нарушения осанки»

План-конспект урока по физической культуре в 5 классе Тема: «Корригирующая гимнастика для профилактики нарушения осанки»

библиотека
материалов

hello_html_5310cee0.jpg





План-конспект

урока по физической культуре в 5 классе

Тема: «Корригирующая гимнастика для профилактики нарушения осанки»









Учителя физической культуры

первой квалификационной категории

ГКОУ общеобразовательной

школы-интерната основного общего образования г. Цимлянска Шутовой А. В.


Тема : Корригирующая гимнастика для профилактики нарушения осанки.


Цель урока: Укрепление здоровья учащихся, закрепление навыков правильной осанки.


Задачи урока:

  1. Обучение преодолению гимнастической полосы препятствий.

  2. Формирование правильной осанки.

  3. Воспитание сознательного отношения к занятиям физическими упражнениями, дисциплинированности.


Тип урока: обучающий.

Метод урока: фронтальный, индивидуальный, игровой.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические палки, гимнастические скамейки.


Часть урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

I

Вводная

10 мин.




1. Построение:

-сообщение задач урока

- сообщение об участии российской спортсменки в олимпиаде 2012 года.

Приложение№1

Тема нашего урока корригирующая гимнастика для профилактики нарушения осанки. Корригирующая, значит восстанавливающая, лечебная. Корригирующая гимнастика помогла нашим спортсменам стать чемпионами в Токио на чемпионате мира по гимнастике. Посмотрите, какие стройные, уверенные, грациозные наши спортсмены. Все упражнения на уроке будут нацелены на коррекцию осанки и помогут вам стать спортивными, уверенными и здоровыми. Мы выучим комплекс упражнений на формирование правильной осанки.

2 мин

2мин


2. Строевые упражнения:

-повороты «На-лево!», «На-право!», «Кругом!».


2 мин

Поворот «Кругом» - (через левое плечо) на левой пятке и на носке правой ноги.

3. Ходьба:

а) на носках

б) на пятках

в) подскоки


3 мин

Обратить внимание на осанку.

4. Бег:

а) равномерный

б) «змейкой»


3 мин

Соблюдать дистанцию

II

Основная


25 мин



1. Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой:

а) И.п. – палка впереди на вытянутых руках.

Счет:

    1. - вращать в одну сторону

    1. - в другую сторону


б) И.п. – палка впереди на вытянутых руках.

Счет:

1 – подняться на носки, палка вниз

2 – И.п.


в) И.П. – гимнастическая палка вверху.

Счет:

1 – наклон туловища вперед

2 – И.п.

3 – наклон назад

4 – И.п.

5 – наклон влево

6 – И.п.

7 – наклон вправо

г) И.п. – палка за спиной

Счет:

1-3 – наклон вперед, палка вверх

4 – И.п.


д) И.п. – о.с. с опорой руками на палку

Счет:

1 – мах левой ногой назад

2 – И.п.

3-4 - тоже, правой ногой


ж) И.п. – о.с. с опорой руками на палку

Счет:

1 – мах левой ногой в сторону

2 – И.п.

3-4 – тоже, правой ногой


з) И.п. –о.с. палка внизу

Счет:

1 – приседая, поднять палку вверх

2 – И.п.


и) И.п. – о.с. палка на полу

Счет:

1-4 – прыжки прямо через палку

5-8 – прыжки боком через палку


10 мин

При выполнении ОРУ добиваться от учеников точного выполнения правильно держать спину и плечи.


2. Гимнастическая полоса препятствий

а) лазание по гимнастической скамейке

б) перекаты на матах

в) лазание на гимнастическую стенку


8 мин


Соблюдать дистанцию


Обратите внимание на осанку

3. П/игра «Мяч – скакалка»

7 мин

Задание выполнять по сигналу.

Соблюдать правила игры.


III.


Заключительная

10мин



1. Релаксация

а) «Пение птиц»


8 мин

Определить, как изменяется самочувствие во время занятий.


2. итог урока.


2 мин

Подведение итогов урока.




Курс повышения квалификации
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Краткое описание документа:

План-конспект

урока по физической  культуре в 5  классе

 

Тема: «Корригирующая гимнастика для профилактики нарушения осанки»

 

Тема : Корригирующая гимнастика для профилактики нарушения осанки.

 

Цель урока: Укрепление здоровья учащихся, закрепление навыков правильной осанки.

 

Задачи урока:

1.     Обучение преодолению гимнастической  полосы препятствий.

2.     Формирование  правильной  осанки.

3.     Воспитание  сознательного  отношения  к занятиям  физическими  упражнениями, дисциплинированности.

 

Тип  урока:  обучающий.

Метод  урока: фронтальный,  индивидуальный, игровой.

Место  проведения: спортивный  зал.

Инвентарь: гимнастические  палки,  гимнастические скамейки.

 

Часть урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические  указания

I

Вводная

10 мин.

 

 

 

1. Построение:

-сообщение задач урока

- сообщение об участии российской спортсменки в олимпиаде 2012 года.

Приложение№1

Тема нашего урока корригирующая гимнастика для профилактики  нарушения осанки. Корригирующая, значит восстанавливающая, лечебная. Корригирующая гимнастика помогла нашим спортсменам стать  чемпионами в Токио на чемпионате мира по гимнастике. Посмотрите, какие стройные, уверенные, грациозные наши спортсмены.   Все упражнения на уроке будут нацелены на коррекцию осанки и помогут вам стать спортивными, уверенными и здоровыми. Мы выучим комплекс упражнений  на формирование правильной осанки.

2 мин

2мин

 

2. Строевые упражнения:

-повороты «На-лево!», «На-право!», «Кругом!».

 

2 мин

Поворот «Кругом» - (через левое плечо) на левой пятке и на носке правой ноги.

3. Ходьба:

а)  на носках

б) на  пятках

в) подскоки

 

3 мин

Обратить  внимание  на  осанку.

4. Бег:

а) равномерный

б) «змейкой»

 

3 мин

Соблюдать  дистанцию

II

Основная

 

25 мин

 

 

1. Общеразвивающие  упражнения с гимнастической палкой:

а) И.п. – палка впереди на вытянутых руках.

Счет:

1-4  - вращать в одну сторону

5-8  - в  другую сторону

 

б) И.п. – палка впереди на вытянутых руках.

Счет:

1 – подняться на носки, палка вниз

2 – И.п.

 

в) И.П. – гимнастическая палка вверху.

Счет:

1 – наклон туловища  вперед

2 – И.п.

3 – наклон  назад

4 – И.п.

5 – наклон влево

6 – И.п.

7 – наклон вправо

г) И.п. – палка за спиной

Счет:

1-3 – наклон вперед, палка вверх

4 – И.п.

 

д) И.п. – о.с. с опорой руками на палку

Счет:

1 – мах левой ногой назад

2 – И.п.

3-4  - тоже, правой ногой

 

ж) И.п. – о.с. с опорой руками  на  палку

Счет:

1 – мах левой ногой в сторону

2 – И.п.

3-4 – тоже, правой ногой

 

з)  И.п. –о.с.  палка  внизу

Счет:

1 – приседая,  поднять палку вверх

2 – И.п.

 

и) И.п. – о.с. палка  на  полу

Счет:

1-4 – прыжки прямо  через  палку

5-8 – прыжки боком  через  палку

 

10 мин

При выполнении  ОРУ  добиваться от  учеников точного выполнения правильно держать спину и плечи.

 

2. Гимнастическая полоса препятствий

а) лазание по гимнастической скамейке

б) перекаты  на  матах

в) лазание на гимнастическую стенку

 

8 мин

 

Соблюдать дистанцию

 

Обратите внимание на осанку

3. П/игра «Мяч – скакалка»

7 мин

Задание  выполнять по сигналу.

Соблюдать правила  игры.

 

III.

 

Заключительная

10мин

 

 

1. Релаксация

а)  «Пение птиц»

 

8 мин

Определить, как изменяется самочувствие во время занятий.

 

2. итог урока.

 

2 мин

Подведение итогов урока.

 

 

 

 

ВНИМАНИЮ УЧИТЕЛЕЙ: хотите организовать и вести кружок по ментальной арифметике в своей школе? Спрос на данную методику постоянно растёт, а Вам для её освоения достаточно будет пройти один курс повышения квалификации (72 часа) прямо в Вашем личном кабинете на сайте "Инфоурок".

Пройдя курс Вы получите:
- Удостоверение о повышении квалификации;
- Подробный план уроков (150 стр.);
- Задачник для обучающихся (83 стр.);
- Вводную тетрадь «Знакомство со счетами и правилами»;
- БЕСПЛАТНЫЙ доступ к CRM-системе, Личному кабинету для проведения занятий;
- Возможность дополнительного источника дохода (до 60.000 руб. в месяц)!

Пройдите дистанционный курс «Ментальная арифметика» на проекте "Инфоурок"!

Подать заявку


Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.