Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План-конспект урока по физической культуре в 5 классе Тема: «Корригирующая гимнастика для профилактики нарушения осанки»
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

План-конспект урока по физической культуре в 5 классе Тема: «Корригирующая гимнастика для профилактики нарушения осанки»

библиотека
материалов

hello_html_5310cee0.jpg





План-конспект

урока по физической культуре в 5 классе

Тема: «Корригирующая гимнастика для профилактики нарушения осанки»









Учителя физической культуры

первой квалификационной категории

ГКОУ общеобразовательной

школы-интерната основного общего образования г. Цимлянска Шутовой А. В.


Тема : Корригирующая гимнастика для профилактики нарушения осанки.


Цель урока: Укрепление здоровья учащихся, закрепление навыков правильной осанки.


Задачи урока:

  1. Обучение преодолению гимнастической полосы препятствий.

  2. Формирование правильной осанки.

  3. Воспитание сознательного отношения к занятиям физическими упражнениями, дисциплинированности.


Тип урока: обучающий.

Метод урока: фронтальный, индивидуальный, игровой.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические палки, гимнастические скамейки.


Часть урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

I

Вводная

10 мин.




1. Построение:

-сообщение задач урока

- сообщение об участии российской спортсменки в олимпиаде 2012 года.

Приложение№1

Тема нашего урока корригирующая гимнастика для профилактики нарушения осанки. Корригирующая, значит восстанавливающая, лечебная. Корригирующая гимнастика помогла нашим спортсменам стать чемпионами в Токио на чемпионате мира по гимнастике. Посмотрите, какие стройные, уверенные, грациозные наши спортсмены. Все упражнения на уроке будут нацелены на коррекцию осанки и помогут вам стать спортивными, уверенными и здоровыми. Мы выучим комплекс упражнений на формирование правильной осанки.

2 мин

2мин


2. Строевые упражнения:

-повороты «На-лево!», «На-право!», «Кругом!».


2 мин

Поворот «Кругом» - (через левое плечо) на левой пятке и на носке правой ноги.

3. Ходьба:

а) на носках

б) на пятках

в) подскоки


3 мин

Обратить внимание на осанку.

4. Бег:

а) равномерный

б) «змейкой»


3 мин

Соблюдать дистанцию

II

Основная


25 мин



1. Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой:

а) И.п. – палка впереди на вытянутых руках.

Счет:

    1. - вращать в одну сторону

    1. - в другую сторону


б) И.п. – палка впереди на вытянутых руках.

Счет:

1 – подняться на носки, палка вниз

2 – И.п.


в) И.П. – гимнастическая палка вверху.

Счет:

1 – наклон туловища вперед

2 – И.п.

3 – наклон назад

4 – И.п.

5 – наклон влево

6 – И.п.

7 – наклон вправо

г) И.п. – палка за спиной

Счет:

1-3 – наклон вперед, палка вверх

4 – И.п.


д) И.п. – о.с. с опорой руками на палку

Счет:

1 – мах левой ногой назад

2 – И.п.

3-4 - тоже, правой ногой


ж) И.п. – о.с. с опорой руками на палку

Счет:

1 – мах левой ногой в сторону

2 – И.п.

3-4 – тоже, правой ногой


з) И.п. –о.с. палка внизу

Счет:

1 – приседая, поднять палку вверх

2 – И.п.


и) И.п. – о.с. палка на полу

Счет:

1-4 – прыжки прямо через палку

5-8 – прыжки боком через палку


10 мин

При выполнении ОРУ добиваться от учеников точного выполнения правильно держать спину и плечи.


2. Гимнастическая полоса препятствий

а) лазание по гимнастической скамейке

б) перекаты на матах

в) лазание на гимнастическую стенку


8 мин


Соблюдать дистанцию


Обратите внимание на осанку

3. П/игра «Мяч – скакалка»

7 мин

Задание выполнять по сигналу.

Соблюдать правила игры.


III.


Заключительная

10мин



1. Релаксация

а) «Пение птиц»


8 мин

Определить, как изменяется самочувствие во время занятий.


2. итог урока.


2 мин

Подведение итогов урока.




Краткое описание документа:

План-конспект

урока по физической  культуре в 5  классе

 

Тема: «Корригирующая гимнастика для профилактики нарушения осанки»

 

Тема : Корригирующая гимнастика для профилактики нарушения осанки.

 

Цель урока: Укрепление здоровья учащихся, закрепление навыков правильной осанки.

 

Задачи урока:

1.     Обучение преодолению гимнастической  полосы препятствий.

2.     Формирование  правильной  осанки.

3.     Воспитание  сознательного  отношения  к занятиям  физическими  упражнениями, дисциплинированности.

 

Тип  урока:  обучающий.

Метод  урока: фронтальный,  индивидуальный, игровой.

Место  проведения: спортивный  зал.

Инвентарь: гимнастические  палки,  гимнастические скамейки.

 

Часть урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические  указания

I

Вводная

10 мин.

 

 

 

1. Построение:

-сообщение задач урока

- сообщение об участии российской спортсменки в олимпиаде 2012 года.

Приложение№1

Тема нашего урока корригирующая гимнастика для профилактики  нарушения осанки. Корригирующая, значит восстанавливающая, лечебная. Корригирующая гимнастика помогла нашим спортсменам стать  чемпионами в Токио на чемпионате мира по гимнастике. Посмотрите, какие стройные, уверенные, грациозные наши спортсмены.   Все упражнения на уроке будут нацелены на коррекцию осанки и помогут вам стать спортивными, уверенными и здоровыми. Мы выучим комплекс упражнений  на формирование правильной осанки.

2 мин

2мин

 

2. Строевые упражнения:

-повороты «На-лево!», «На-право!», «Кругом!».

 

2 мин

Поворот «Кругом» - (через левое плечо) на левой пятке и на носке правой ноги.

3. Ходьба:

а)  на носках

б) на  пятках

в) подскоки

 

3 мин

Обратить  внимание  на  осанку.

4. Бег:

а) равномерный

б) «змейкой»

 

3 мин

Соблюдать  дистанцию

II

Основная

 

25 мин

 

 

1. Общеразвивающие  упражнения с гимнастической палкой:

а) И.п. – палка впереди на вытянутых руках.

Счет:

1-4  - вращать в одну сторону

5-8  - в  другую сторону

 

б) И.п. – палка впереди на вытянутых руках.

Счет:

1 – подняться на носки, палка вниз

2 – И.п.

 

в) И.П. – гимнастическая палка вверху.

Счет:

1 – наклон туловища  вперед

2 – И.п.

3 – наклон  назад

4 – И.п.

5 – наклон влево

6 – И.п.

7 – наклон вправо

г) И.п. – палка за спиной

Счет:

1-3 – наклон вперед, палка вверх

4 – И.п.

 

д) И.п. – о.с. с опорой руками на палку

Счет:

1 – мах левой ногой назад

2 – И.п.

3-4  - тоже, правой ногой

 

ж) И.п. – о.с. с опорой руками  на  палку

Счет:

1 – мах левой ногой в сторону

2 – И.п.

3-4 – тоже, правой ногой

 

з)  И.п. –о.с.  палка  внизу

Счет:

1 – приседая,  поднять палку вверх

2 – И.п.

 

и) И.п. – о.с. палка  на  полу

Счет:

1-4 – прыжки прямо  через  палку

5-8 – прыжки боком  через  палку

 

10 мин

При выполнении  ОРУ  добиваться от  учеников точного выполнения правильно держать спину и плечи.

 

2. Гимнастическая полоса препятствий

а) лазание по гимнастической скамейке

б) перекаты  на  матах

в) лазание на гимнастическую стенку

 

8 мин

 

Соблюдать дистанцию

 

Обратите внимание на осанку

3. П/игра «Мяч – скакалка»

7 мин

Задание  выполнять по сигналу.

Соблюдать правила  игры.

 

III.

 

Заключительная

10мин

 

 

1. Релаксация

а)  «Пение птиц»

 

8 мин

Определить, как изменяется самочувствие во время занятий.

 

2. итог урока.

 

2 мин

Подведение итогов урока.

 

 

 

 

Автор
Дата добавления 17.01.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров1022
Номер материала 310687
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх