Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План-конспект урока по физической культуре
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

План-конспект урока по физической культуре

библиотека
материалов

План – конспект урока №____для учащихся _______классов

Тема раздела: Гимнастика

Цель урока:

Закрепление и совершенствование гимнастических упражнений на снарядах, разностороннее физическое развитие учащихся с помощью гимнастических упражнений, укрепление их здоровья.

Задачи:

  1. Совершенствование акробатического соединения;

  2. Развитие координации движений в опорном прыжке;

  3. Воспитание сознательного отношения к выполнению физических упражнений.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: фронтальный, поточный, групповой, индивидуальный.

Место проведения: спортивный зал.

Оборудование и инвентарь: гимнастические маты, гимнастический козел, гимнастический мостик, гимнастические скамейки, гимнастические палки.

Часть урока

Содержание

Дозировка

ОМУ

1

2

3

4

I









Подготовительная часть

1. Построение, рапорт, задачи урока.


2. Ходьба в движении по залу:

на носках руки на пояс;

  • на пятках руки за голову, перекатом с пятки на носок руки на поясе;

  • на внешней стороне стопы руки на поясе;

  • в полу - приседе руки на поясе,

  • в полном приседе руки за голову, 3. Бег:

- обычный

- с высоким подниманием бедра

- с захлёстыванием голени назад

- приставным шагом руки на поясе (левым, правым боком)

- спиной вперёд.

- переход на шаг

Перестроение в три шеренги

  1. Общеразвивающие упражнения на месте: И.П. ноги вместе руки на поясе

На 1-4 вращение головой влево

На 1-4 вращение головой направо

2) И.П. руки к плечам ноги на ширине плеч

На 1-4 вращения в плечевом суставе вперёд

На 1-4 вращения в плечевом суставе назад

3) И.П. ноги на ширине плеч правая рука вверх. На 1-4 рывки руками. На каждый счёт смена положения рук

4) И.П. ноги на ширине плеч руки на поясе

На 1 наклон туловища влево правая рука вверх

На 2 И.П.

На 3 наклон туловища вправо левая рука вверх

На 4 И.П.

5) И.П. ноги шире плеч руки в стороны, туловище наклонено вперёд

На каждый счёт поворот туловища

6) И.П. ноги шире плеч, руки на поясе

1- наклон вперёд, руками касаясь левой стопы

2- наклон вперёд касаясь пола по середине

3- наклон вперёд касаясь правой стопы

4- И.П.

7) И.П. ноги на ширине плеч руки вперёд

На 1-2 мах правой ногой к левой руке

На 3-4 мах левой ногой к правой руке

8) И.П. О.С.

На 1 упор присев

На 2 упор лёжа

На 3 упор присев

На 4 И.П.

9) И.П. ноги вместе, руки на поясе

1- Прыжок вверх, ноги врозь, хлопок над головой

2- И.П.

3- Прыжок вверх, ноги врозь, хлопок над головой

4- И.П.

Перестроение в одну шеренгу.

Переход класса к гимнастическим снарядам.

11 мин

1 мин


1 мин








2 мин









6мин


4-6 раз



4-6 раз



4-6 раз




4-6 раз







4-6 раз



4-6 раз






4-6 раз



4-6 раз





4-6 раз


Обратить внимание на форму занимающихся.

Следить за осанкой

Соблюдать дистанцию 2 шага,

Следить за дыханием.




Бежать друг за другом

Спина прямая,

захлёст чаще

Спина прямая, повороты выполняются по свистку учителя.

Смотреть через левое плечо.










Руки в локтях прямые




Руки прямые

Ноги в коленях прямые










Ноги в коленях прямые, махи выполнять с большой амплитудой






Спина прямая




II

Основная часть

1. Акробатическое соединение для девочек:

- Кувырок вперед

- Вторым кувырком стойка на лопатках

- Лечь на спину

- Мост

- Поворотом в упор присев

- Кувырок назад в полушпагат

- Упор присев

- Встать.

hello_html_2e587a7e.gifhello_html_23321535.gif

2. Акробатическое соединение для мальчиков:

  • «Старт пловца» - кувырок вперед

  • стойка на голове и руках (с прямыми или согнутыми ногами)

  • упор присев и кувырок назад

  • встать

3.Опорный прыжок ноги врозь.







4.Опорный прыжок согнув ноги (юноши).


25 мин

10 мин

5-6 раз


















5-6 раз








15мин.





Круглая спина

Свести локти

Руки и ноги выпрямлены

Прогнуться в пояснице















Страховка: в момент выпрямления ног держать за одно колено

Ладони к плечам.


Страховка: стоять на месте приземления лицом к снаряду. В момент постановки рук на козла берет ученика за правую руку и, отступая назад, проводит его до момента приземления.

Страховка: стоя сбоку от снаряда, учитель держит ученика левой рукой за его правую кисть. Правой рукой - за плечо

III

Заключительная часть

- Наклоны туловища из положения лежа на гимнастическом мате;

- Построение и подведение итогов.

4 мин

20 раз


Руки за головой.

Домашние задание: упражнения на осанку и гибкость.

hello_html_6b7d462e.pnghello_html_m4e62268d.png

Краткое описание документа:

Тема раздела: Гимнастика

Цель урока:

Закрепление и совершенствование гимнастических упражнений на снарядах, разностороннее физическое развитие учащихся с помощью гимнастических упражнений, укрепление их здоровья.

Задачи:

  1. Совершенствование акробатического соединения;
  2. Развитие координации движений в опорном прыжке;
  3. Воспитание сознательного отношения к выполнению физических упражнений.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: фронтальный, поточный, групповой, индивидуальный.

Место проведения: спортивный зал.

Оборудование и инвентарь: гимнастические маты, гимнастический козел, гимнастический мостик, гимнастические скамейки, гимнастические палки.

Автор
Дата добавления 24.02.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров212
Номер материала 407852
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх