Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План-конспект урока по физкультуре на тему: Стили плавания.
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

План-конспект урока по физкультуре на тему: Стили плавания.

библиотека
материалов

План-конспект урока по плаванию

Тема урока: Стили плавания.

Цель урока:  «Применение знаний, навыков и умений на уроках плавания»

Класс: 5.

Форма проведения занятия: групповая.

Время: продолжительность занятия 45 минут.

Место проведения: кабинет.

Задачи: I. ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ:

совершенствовать умения плавать ;

совершенствовать стили плавания.

II. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ И РАЗВИВАЮЩИЕ:

способствовать закаливанию организма;

развитию дыхательной и сердечно-сосудистой систем организма;

развить силовые качества, координацию движений;

развитие информационной и коммуникативной компетентности учащихся;

развитие навыков самоорганизации и самообразования на основе обучения плавания.

III. ВОСПИТАТЕЛЬНЫЕ:

воспитание чувства ответственности, дисциплины и товарищескую взаимопомощь;

воспитать потребность в регулярных занятиях спортом;


Учебно – познавательной деятельности формирующая знания и информационную компетентность учащихся

Принципы организации урока

  • Доступности

  • Наглядности

  • Системности

  • Воспитательный

Формы организации урока

  • Индивидуальная

  • Групповая

  • Фронтальная

  • Объяснительно-иллюстративная

Методы организации урока

  • Частично-поисковый

  • Самосовершенствования и самоорганизации

  • Игровых технологий

  • Соревновательный

Оборудование: компьютер, интерактивная доска.

Ход урока.

Комплексное плавание.

Комплексное плавание – вид плавания, который включает в себя все четыре стиля и пловец меняет технику способов плавания, в зависимости от длины дистанции, каждые 50-100 метров.

Дистанция преодолевается в следующем порядке:

баттерфляй

плавание на спине

брасс

кроль

Слайд 4

Слайд 5

Слайд 6

Слайд 7

Баттерфляй.

Баттерфляй (дельфин) – стиль плавания на животе, является одним из наиболее технически сложных стилей плавания. При плавании стилем баттерфляй правая и левая части тела синхронно совершают симметричные движения: руки выполняют мощный широкий гребок, который приподнимает верхнюю часть корпуса пловца над водой, а ноги и таз выполняют волнообразные движения. При плавании баттерфляем туловище активно участвует в движении ног, его движения помогают выполнению проноса рук над водой и вдоха.

Спортсмены не должны плыть под водой, за исключением первого гребка после старта и каждого поворота. Проплыть под водой можно только 15 метров на старте и после поворота, а касаться стенки необходимо двумя руками одновременно.

Баттерфляй считается самым энергозатратным стилем плавания, требует от спортсмена предельной выносливости и безукоризненного владения техникой. По скорости плавания этот стиль находится на втором месте после вольного стиля.

Баттерфляй – молодой стиль плавания. Он родился благодаря экспериментам по плаванию брассом. Возможно, эта техника была изобретена немцем E. Радемачером в 1926 г. и усовершенствована американцем Генри Мейером, после чего стала применяться на соревнованиях в 1933 г. Только в 1953 г. баттерфляй был официально признан самостоятельным стилем плавания и включён в программу Олимпийских Игр (в 1956 г.).

Слайд 8, 9, 10,11.

Кроль (вольный стиль)

Вольный стиль, в соответствии со своим названием, не ограничен какой-либо определённой техникой, пловцу разрешено плыть любыми способами, меняя их произвольно на дистанции. Стиль, который в наши дни называется вольным, а также он известен как кроль на груди или австралийский кроль, используется с начала прошлого века. Некоторые считают, что вольный стиль был изобретён австралийцем Ричмондом Кэвиллом, который соединил стиль овер-арм с попеременными гребками руками.

Вольный стиль является наиболее популярным и самым быстрым среди всех стилей. Техника этого стиля является довольно простой, руки при плавании вольным стилем создают основную движущуюся силу. Спортсмен плывет на груди, совершая попеременные длинные мощные гребки руками вдоль тела (движения ветряной мельницы) и одновременно выполняя удары ногами вверх-вниз в вертикальной плоскости. Ноги должны быть немного согнуты в коленях и расслаблены, т.к. напряжение в ногах может привести к судорогам.

Самой трудной частью этого стиля является координация дыхания при выполнении ударов, так как лицо почти все время остается в воде. Во время одного из гребков спортсмен поворачивает голову в сторону руки, которая идет вверх из воды, чтобы сделать вдох. Голова не должна быть поднята над водой, поскольку это замедляет скорость движения, она должна быть повернута настолько, чтобы рот оказался выше воды. После быстрого глубокого вдоха через рот голова поворачивается в воду и делается выдох через рот, а затем через нос. Вместе с ударом руки, необходимо повернуть голову в противоположную сторону и повторить тот же процесс. Неправильное дыхание может повлиять на выносливость и скорость.

При плавании вольным стилем проплыть под водой можно всего 15 метров (после старта и после каждого поворота), в остальное время какая-либо часть тела спортсмена всегда должна находиться над водой.

Слайд 12. 13, 14.

Плавание на спине

Стиль плавания на спине подобен стилю «кроль наоборот». Пловец делает попеременные гребки руками, но над водой рука вытягивается прямо, а не сгибается, как в кроле, и одновременно совершаются попеременные удары ногами вверх-вниз в вертикальной плоскости. Лицо спортсмена постоянно находится над водой, кроме старта и поворотов.

Плавание на спине относится не к самым быстрым стилям, но плыть им можно быстрее, чем брассом. Старт в плавании на спине выполняется из воды.

Так же, как и в вольном стиле, только 15 метров можно проплыть под водой после старта и каждого поворота. При повороте пловцы не должны касаться стенки рукой, что позволяет им выполняться поворот гораздо быстрее.

Слайд 15,16,17.

Брасс.

Брасс – стиль плавания на груди, где пловцы должны придерживаться определенных правил – осуществление одновременных и симметричных гребков руками с одновременными и симметричными толчками ногами (удар лягушки) в горизонтальной плоскости, без выноса их из воды. Ноги являются основной движущей силой в брассе. Важнейшим элементом при плавании брассом является скольжение после толчка ногами, без скольжения замедляется скорость и увеличивается трата сил. При согласованности движений пловец непрерывно двигается вперёд с наибольшей скоростью и наименьшими затратами энергии.

После завершения гребка руками, во время поднятия ног и выведения рук, пловец поднимает голову для вдоха. Вдох завершается до того момента, когда ноги будут подтянуты. Пловец начинает выдох к началу удара ног, когда голова опущена лицом в воду.

При поворотах и в конце дистанции обе руки должны одновременно коснуться стенки на одном уровне. На старте, при первом гребке и толчке после поворота пловцам разрешается выполнить один полный гребок руками до бёдер и один толчок ногами. В любое другое время голова пловца должна находиться над поверхностью воды. Не разрешаются дельфинообразные, ножницеобразные и вибрирующие движения ногами, а также повороты кувырком.

Брасс считается самым медленным стилем плавания, но он имеет и некоторые преимущества перед другими стилями – возможность просматривать пространство впереди себя, плыть почти бесшумно, проплывать большие расстояния и плавать под водой.

Брасс является стилем плавания со сложной техникой, он не должен выбираться для обучения плаванию.

Слайд 18.

Комплексное плавание.

Комплексное плавание – вид плавания, который включает в себя все четыре стиля и пловец меняет технику способов плавания, в зависимости от длины дистанции, каждые 50-100 метров.

Дистанция преодолевается в следующем порядке:

баттерфляй

плавание на спине

брасс

кроль

Спортсмены, принимающие участие в комплексном плавании, должны обладать разносторонней технической подготовкой.

Заключение.

Выявление ошибок при выполнении техники плавания.

(Ответы детей, комментарий).

Выставление оценок.

Домашнее задание.

Имитация работы ног и рук все стилей плавания. Перед зеркалом, чтобы видеть ошибки.


Краткое описание документа:

План-конспект урока по плаванию

Тема урока: Стили плавания.

Цель урока:  «Применение знаний,  навыков и умений на уроках плавания»

Класс: 5.

Форма проведения занятия: групповая.

Время: продолжительность занятия 45 минут.

Место проведения: кабинет.

Задачи:                                                                                                                                                                                                                                               I. ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ:

совершенствовать умения  плавать ;

совершенствовать стили плавания.                                                     

 II. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ И РАЗВИВАЮЩИЕ:

способствовать закаливанию организма;

развитию  дыхательной и сердечно-сосудистой  систем организма;

развить   силовые качества, координацию движений;

развитие информационной и коммуникативной компетентности учащихся;

развитие навыков самоорганизации и самообразования на основе обучения плавания.

 III. ВОСПИТАТЕЛЬНЫЕ:

воспитание чувства ответственности, дисциплины и товарищескую взаимопомощь;

воспитать потребность в регулярных занятиях спортом;

 

Учебно – познавательной деятельности формирующая знания  и информационную компетентность учащихся

Принципы организации урока

      Доступности

      Наглядности

      Системности

      Воспитательный

Формы организации урока

      Индивидуальная

      Групповая

      Фронтальная

      Объяснительно-иллюстративная

Методы организации урока

      Частично-поисковый

      Самосовершенствования и самоорганизации

      Игровых технологий

      Соревновательный

 

Оборудование: компьютер, интерактивная доска.

Автор
Дата добавления 31.01.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров890
Номер материала 354760
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх