Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План-конспект занятия по физической культуре
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

План-конспект занятия по физической культуре

библиотека
материалов

План – конспект урока по физической культуре


Тема урока: совершенствование техники ведения мяча

Вид урока: баскетбол

Тип урока: урок совершенствования

Задачи урока:

  1. совершенствовать технику ведения мяча в баскетболе

  2. способствовать развитию выносливости и координационных способностей

  3. воспитывать трудолюбие и интерес к занятиям

Контингент обучающихся: 8 класс

Место проведения: спортивный зал

Дата проведения: 24.11.2014

Время урока: 40 минут

Необходимый инвентарь: 17 баскетбольных мячей


Часть урока

Содержание материала

Дозировка

Организационно – методические указания

Подготовительная

1. Построение, сообщение темы и задач урока

2. Упражнения в ходьбе

а) и.п. – руки на пояс

раз – руки к плечам

два – руки вверх

три – руки к плечам

четыре – и.п.

б) и.п. – кисти рук в замок, согнутые в локтях перед грудью

раз – руки вперед

два – и.п.

три – руки вверх

четыре – и.п.

в) перекатом с пятки на носок

г) с выпадом на каждый шаг

3. Упражнения в беге

а) с высоким подниманием бедра

б) с захлёстом голени

в) с махами ног вперёд

г) с махами ног назад

д) с махами ног в стороны

е) приставными шагами правым/левым боком

ж) с подскоком на каждый шаг

4. ОРУ на месте:

а) наклоны головы

и.п. – о.с. 1- вперед, 2- назад, 3- влево, 4- вправо;

б) рывки руками

и.п. – о.с. правая вверху 1-2 – рывки руками, 3-4 – смена положения рук

в) и.п. – узкая стойка, руки согнуты в локтях перед грудью 1-2 – рывки согнутыми руками 3-4 – рывки прямыми руками с поворотом влево 5-8 тоже самое в другую сторону

г) и.п. – узкая стойка руки на пояс наклоны туловища 1-вперед 2- назад 3- влево 4- вправо

д) и.п. – широкая стойка руки в замок ладонями к низу наклоны 1- к правой 2- в перед 3- к левой 4- и.п.

е) и.п. сед на правой левая в сторону перекаты на четыре счета в положение сед на левой правая в сторону

ж) выпады

и.п. – о.с. 1- выпад правой 2- и.п. 3- левой 4- и.п.

з) и.п. – узкая стойка прыжки на двух на четыре счета



2 мин.














4 мин.









6 мин

Проверяем готовность к уроку, наличие спортивной формы, состояние здоровья.

Следим за дыханием, упражнения выполняются в аэробном режиме.







Упражнения выполняются с разной интенсивностью.






Восстанавливаем дыхание после беговых упражнений, подготавливаем необходимые группы мышц к основной части урока

Основная

1. ведение мяча от лицевой баскетбольной линии до противоположенной лицевой и обратно правой рукой

2. тоже самое, левой рукой

3. тоже самое, правой и левой рукой

4. скоростное ведение мяча: от лицевой волейбольной до трех метровой и обратно, до средней и обратно, до противоположенной трех метровой и обратно, до противоположенной лицевой и обратно

5. вращение мяча на пальце


6. скоростное ведение мяча

7. передачи мяча на месте под правой и левой ногой

8. ведение мяча до центрального круга, по кругу по часовой, рывок с ведением мяча в противоположенную колонну

9. тоже самое против часовой

10. с передачей мяча в движении

11. ведение мяча правой и левой рукой на месте вокруг правой левой ноги.

12. повторение штрафных бросков

1 мин.



1мин.

1 мин.

2 мин.






30 сек.


1 мин.

30 сек.


5 мин.



5 мин.

5 мин.

1 мин.


2 мин.

В среднем темпе, обращаем внимание на технику ведения мяча.


В максимальном темпе, взгляд вперед, без потерь мяча.



Восстанавливаем дыхание



Занимающиеся делятся на две группы и встают по диагонали на угол площадки в колонну

Восстанавливаем дыхание

15 попаданий

заключительная

1. Построение, подведение итогов

2. Игра на внимание « в точности наоборот»







3. Домашнее задание, выход из зала

1 мин.

2 мин.


Класс выполняет строевые упражнения «наоборот», игрок допустивший ошибку делает шаг вперед


Краткое описание документа:

План – конспект урока по физической культуре

 

Тема урока: совершенствование техники ведения мяча

Вид урока: баскетбол

Тип урока: урок совершенствования

Задачи урока:

  1. совершенствовать технику ведения мяча в баскетболе
  2. способствовать развитию выносливости и координационных способностей
  3. воспитывать трудолюбие и интерес к занятиям

Контингент обучающихся: 8 класс

Место проведения: спортивный зал

Дата проведения: 24.11.2014

Время урока: 40 минут

Необходимый инвентарь: 17 баскетбольных мячей

 

 

Часть урока

Содержание материала

Дозировка

Организационно – методические указания

Подготовительная

1. Построение, сообщение темы и задач урока

2. Упражнения в ходьбе

а) и.п. – руки на пояс

раз – руки к плечам

два – руки вверх

три – руки к плечам

четыре – и.п.

б) и.п. – кисти рук в замок, согнутые в локтях перед грудью

раз – руки вперед

два – и.п.

три – руки вверх

четыре – и.п.

в) перекатом с пятки на носок 

г) с выпадом на каждый шаг

3. Упражнения в беге

а) с высоким подниманием бедра

б) с захлёстом голени

в) с махами ног вперёд

г) с махами ног назад

д) с махами ног в стороны

е) приставными шагами правым/левым боком

ж) с подскоком на каждый шаг

4. ОРУ на месте:

а) наклоны головы

 и.п. – о.с. 1- вперед, 2- назад, 3- влево, 4- вправо;

б) рывки руками

и.п. – о.с. правая вверху 1-2 – рывки руками, 3-4 – смена положения рук

в) и.п. – узкая стойка, руки согнуты в локтях перед грудью 1-2 – рывки согнутыми руками 3-4 – рывки прямыми руками с поворотом влево 5-8 тоже самое в другую сторону

г) и.п. – узкая стойка руки на пояс наклоны туловища 1-вперед 2- назад 3- влево 4- вправо

д) и.п. – широкая стойка руки в замок ладонями к низу наклоны 1- к правой 2- в перед 3- к левой 4- и.п.

е) и.п. сед на правой левая в сторону перекаты на четыре счета в положение сед на левой правая в сторону

ж) выпады

и.п. – о.с. 1- выпад правой 2- и.п. 3- левой 4- и.п.

з) и.п. – узкая стойка прыжки на двух на четыре счета

 

 

2 мин.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4 мин.

 

 

 

 

 

 

 

 

6 мин

Проверяем готовность к уроку, наличие спортивной формы, состояние здоровья.

Следим за дыханием, упражнения выполняются в аэробном режиме.

 

 

 

 

 

 

Упражнения выполняются с разной интенсивностью.

 

 

 

 

 

Восстанавливаем дыхание после беговых упражнений, подготавливаем необходимые группы мышц к основной части урока

Основная

1. ведение мяча от лицевой баскетбольной линии до противоположенной лицевой и обратно правой рукой

2. тоже самое, левой рукой

3. тоже самое, правой и левой рукой

4. скоростное ведение мяча: от лицевой волейбольной до трех метровой и обратно, до средней и обратно, до противоположенной трех метровой и обратно, до противоположенной лицевой и обратно

5. вращение мяча на пальце

 

6. скоростное ведение мяча

7. передачи мяча на месте под правой и левой ногой

8. ведение мяча до центрального круга, по кругу по часовой, рывок с ведением мяча в противоположенную колонну

9. тоже самое против часовой

10. с передачей мяча в движении

11. ведение мяча правой и левой рукой на месте вокруг правой левой ноги.

12. повторение штрафных бросков

1 мин.

 

 

1мин.

1 мин.

2 мин.

 

 

 

 

 

30 сек.

 

1 мин.

30 сек.

 

5 мин.

 

 

5 мин.

5 мин.

1 мин.

 

2 мин.

В среднем темпе, обращаем внимание на технику ведения мяча.

 

В максимальном темпе, взгляд вперед, без потерь мяча.

 

 

Восстанавливаем дыхание

 

 

Занимающиеся делятся на две группы и встают по диагонали на угол площадки в колонну

Восстанавливаем дыхание

15 попаданий

заключительная

1. Построение, подведение итогов

2. Игра на внимание « в точности наоборот»

 

 

 

 

 

 

3. Домашнее задание, выход из зала

1 мин.

2 мин.

 

Класс выполняет строевые упражнения «наоборот», игрок допустивший ошибку делает шаг вперед

Автор
Дата добавления 29.01.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров239
Номер материала 348090
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх