Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / План конспекта по физической культуры 10 класс
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

План конспекта по физической культуры 10 класс

библиотека
материалов

План-конспект урока № 95 для учащихся 10 класса.

Тема урока: Футбол. Повторение передач и приема мяча на месте, в движении, ударов по мячу. Волейбол. Повторение индивидуальных тактических действий; приёма и передачи мяча; страховки. Учебная игра.

Задачи урока: 1. Футбол. Повторение передач и приема мяча на месте, в движении, ударов по мячу. Волейбол. Повторение индивидуальных тактических действий; приёма и передачи мяча; страховки. Учебная игра.

2. Развитие двигательных качеств (скорости, координации движений).

3. Воспитание ответственного отношения к выполнению заданий и поручений.

Тип урока – изучение и первичное запоминание новых знаний; комплексное применение знаний и способов деятельности.

Форма организации урока – фронтальная, групповая, парная

Место проведения – стадион

Дидактическое обеспечение урока – мячи футбольные и волейбольные, свисток, секундомер.

Дата урока10 мая 2016года

Д

МУ

ВПЧ

10 мин

Построение, приветствие, сообщение задач урока. ТБ.

Строевые упражнения. Беговые упражнения.

ОРУ на месте. (Разминку проводит один из учащихся на оценку). Самооценивание и взаимооценивание

1 мин

3 мин

7 мин

Создать коллаборативную среду

Основная часть урока 30 минут

Футбол. Повторение передач и приема мяча на месте, в движении. По дистанции – короткие, средние, длинные. По направлению – продольная, диагональная, поперечная, дугообразная. По траектории – низом, высокая, на средней высоте. По назначению – на свободное место, в ноги, в зону. Взаимооценивание.

Повторение ударов по летящему мячу с места, в прыжке. 1. ПОДБРОСЬ МЯЧ. Встать в 10—12 м от стенки. Подбросив мяч перед собой, в момент опускания мяча до уровня колен нанести удар с лета. Сначала выполняются удары внутренней стороной стопы, а за тем - серединой и внешней частью подъема. 2. НАБРОСЬ МЯЧ. Занимающиеся разбиваются на пары. Один из партнеров в каждой паре встает левым боком в 10 м от стенки. Его задача - наклонив туловище в сторону опорной ноги, послать мяч, который партнер набрасывает сбоку, с лета в стенку. Мяч набрасывается так, чтобы он опускался сбоку и чуть спереди от бьющего игрока. Периодически партнеры меняются ролями. 3. ДРУГ ДРУГУ. Футболисты работают в парах. В каждой паре игроки встают в 15 м друг от друга, посылая по очереди мячи ударом с лета партнеру. При этом мяч направляется так, чтобы он опускался перед партнером. После отскока тот наносит удар с лета и т. д. 4. ЗАБЕЙ ГОЛ. Упражняются три игрока. Один из них встает в ворота, другой занимает место в 15 шагах от ворот, а третий, встав на линии ворот в 15 -20 м от стойки, выполняет передачи мяча второму. Тот с лета направляет мяч в ворота. После 10 ударов партнеры меняются ролями. 5. ЧЕРЕЗ ГОЛОВУ. Подбросить мяч перед собой и после первого отскока мяча от земли перекинуть его ударом серединой подъема себе через голову. Быстро перевернувшись, вновь после отскока мяча, направить его через себя и т.д. 6. МЯЧ СРЕДНЕМУ. Занимающиеся тренируются в тройках. Два (А и Б) встают в 12—14 м друг против друга, а третий (В) занимает позицию между ними. Игрок А набрасывает мяч среднему, а тот ударом серединой подъема через голову направляет мяч игроку Б. Повернувшись после удара кругом, игрок В получает мяч от игрока Б и аналогичным образом направляет его игроку А и т. д. Партнеры периодически меняются ролями. 7. ПО ВОРОТАМ. Два игрока встают справа и слева от ворот, поочередно с линии ворот (в 15 м от стойки) навешивают мяч в штрафную площадь так, чтобы он удалялся в полете от ворот. Третий занимающийся выполняет удар по воротам слета. Причем удар выполняется ногой, которая находится ближе к летящему мячу. Партнеры периодически меняются ролями. 8. НАВЕСНАЯ ПЕРЕДАЧА. Упражнение выполняется в парах. Партнеры занимают позицию по ту и другую сторону от ворот. Они стараются передавать мяч друг другу верхом, нанося удары с лета. Первоначально удары выполняются после отскока от земли, а по мере освоения без отскока. Взаимооценивание.

Волейбол. Повторение индивидуальных тактических действий. 1.Игрок делает вид, что передача будет сделана в определенную зону, и даже поворачивается туда лицом, а направляет передачу в другую зону (передача за голову, через сторону) или показывает, что передача будет сделана ближайшему игроку, а осуществляет длинную передачу на противоположный край сетки и т. д.

2. Игрок делает вид, что будет выполнена вторая передача одному из партнеров, а направляет неожиданно мяч в открытую зону площадки противника (наиболее уязвимыми являются места у боковых линий в непосредственной близости за блокирующими). Обманные передачи игрок может делать стоя или в прыжке с имитацией откидки. Самооценивание и взаимооценивание.

Повторение приёма и передачи мяча. Прием передача мяча двумя руками снизу – кисти сведены в замок, руки устремлены вперед, ладони вместе держатся свободно. Во время приема локти приближаются, предплечье приподнимается и поворачивается вперед. Прием передача мяча сверху. О.с.- одна нога впереди другой, опора на впереди стоящую ногу. В и. п. ноги согнуты в коленях, руки согнуты в локтях и подняты; кисти вынесены перед лицом так, чтобы большие пальцы находились примерно на уровне бровей. Указательные и большие пальцы обеих рук образуют треугольник. Кисти рук имеют форму овала, образуя своеобразный ковш. При приближении мяча встречное движение начинают ноги – их разгибают в коленях, руки разгибаются в локтевых суставах, При выполнении встречного ударного движения быстро и энергично разгибают ноги и относительно медленно – руки. Кисти сохраняют положение разгибания, при котором ладони перпендикулярны направлению движения мяча при передаче. После вылета мяча ноги и руки продолжают разгибаться до полного выпрямления, до полной остановки и паузы. В парах. Через сетку. Самооценивание и взаимооценивание.

Повторение страховки. Вариант игры в защите при страховке игроком передней линии – блок ставят игроки зон 3 и 2, а страхует игрок зоны 4, который не участвует в блоке. Защитник зоны 5 выдвигается вперед вдоль боковой линии примерно до середины площадки и готов подстраховать зону 4 и середину площадки. Игрок зоны 6, оставаясь на задней линии, чуть-чуть смещается влево. Игрок зоны 1 занимает обычную позицию защитника. Если нападающий удар соперник будет выполнять из зоны 2, то страховать будет свободный от блока игрок зоны 2. Остальные игроки займут позицию, наиболее удобную для игры в защите. Самооценивание и взаимооценивание.


10м



20м


























10м









10м











10м








Чаще всего встречается следующий недочет: бьющая нога не движется параллельно земле, или опорная ставится слишком близко от мяча. В результате, как правило, получается неточный или слабый удар, а подчас и срезка мяча. Исправить этот недостаток можно так. Нужно выполнить 8-10 ударов по мячу в стенку после подбрасывания или отскока от земли. При этом следует акцентировать внимание соответственно или на наклоне верхней части туловища в направлении опорной ноги, или же на правильной постановке опорной ноги.




Нельзя принимать мяч ладонями, кулаками.





Страховать нужно не только блокирующих игроков, но и нападающих. 

ЗЧУ

5 мин

Построение. Подведение итогов. Опережающее домашнее задание. Рефлексия.

5 мин




Автор
Дата добавления 11.05.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров93
Номер материала ДБ-075279
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх