Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Дошкольное образование / Другие методич. материалы / План " Корригирующая гимнастика после сна для детей старшего возраста "

План " Корригирующая гимнастика после сна для детей старшего возраста "


  • Дошкольное образование

Поделитесь материалом с коллегами:

Корригирующая гимнастика после сна для детей старшего возраста


Цель корригирующей гимнастики:

  • Способствовать пробуждению после дневного сна.

  • Тонизировать весь организм, воздействуя на биологически активные точки.

  • Предотвращать простудные заболевания.

  • Укрепить дыхательный тракт.

  • Воспитывать бережное отношение к своему телу.

  • Дать заряд бодрости на вторую половину дня.


Художественное слово

Содержание упражнений


Упражнения в кроватке:


Мы спокойно отдыхали,

Сном волшебным засыпали!

Хорошо нам отдыхать,

Но пора уже вставать!

Крепче кулачки сжимаем,

Их повыше поднимаем!

Подтянулись! Улыбнулись!

С боку на бок повернулись.

Вот так, вот так,

С боку на бок повернулись!


-А сейчас я скажу волшебные слова, и мы превратимся в маленьких медвежат:

« Раз, два, три!

Абрака, дабрака,три!

Мы - весёлые ребята,

Наше имя – медвежата»




Пробуждение детей.





Выполнять в соответствии с текстом


1.

Медвежата в чаще жили, Головой своей крутили, Вот так, вот так, Головой своей крутили.

Лёжа на спине, руки вдоль туловища.

Круговые движения головой поочередно в разные стороны

2.

Медвежата мёд искали, Дружно дерево качали. Вот так, вот так, Дружно дерево качали.

Лёжа на спине, поочередное поднима-ние рук. Вытянутые вперёд руки – из стороны в сторону.

4.

Медвежата плыли, плыли, И до берега доплыли. Вот так, вот так, И до берега доплыли!

Лёжа на животе, руки у плеч на кровати Поднять голову, имитация плавания

5.

А потом они плясали, Выше лапы поднимали, Вот так, вот так, Выше лапы поднимали.

Поочерёдное поднимание ног.




Игра « Медвежата» ( на расслабление)


Медвежонок лёг в берлогу (лечь на бок). Подул холодный ветер и пробрался в берлогу. Медвежонок замёрз. Он сжался в маленький клубочек, греется. Стало жарко, медвежонок развернулся и зарычал: «р-р-р».

А теперь сядьте, ноги скрёстно, плечи опущены, руки – на колени, закрыли глазки.

( Включить музыку).

-Напряженье улетело!

И расслаблено всё тело!


II. Переходим к точечному массажу.


Самомассаж лица «Озорные мишки»


  • Взявшись за середину ушной раковины (а не за мочки), оттягивать её вперёд, а затем назад, считая медленно до 10. Делать 1 раз.


Оттяну вперёд я ушки,

А потом назад.

Словно плюшевые мишки

Детки в ряд сидят.

Раз, два, три - скажу, четыре,

Пять и шесть и семь.


Не забудь: массаж для ушек

Нужно делать всем.

Оттяну вперёд я ушки,

А потом назад.

Словно плюшевые мишки

Детки в ряд сидят.


  • Указательным и средним пальцами одновременно интенсивно «рисовать» круги на щеках. Делать 1 минуту.


А теперь по кругу щёчки

Дружно разотрём:

Так забывчивым мишуткам

Память разовьём.


Раз, два, три - скажу, четыре,

Пять и шесть и семь.

Не забудь: массаж для щёчек

Нужно делать всем.


  • Массировать указательным и средним пальцами одновременно интенсивно верхние и нижние веки, не закрывая глаз. Делать 1 минуту.


Чтобы мишка лучше видел,

Стал внимательней, шустрей,

Мы волшебные очки

Нарисуем поскорей.

Раз, два, три - скажу, четыре,

Пять и шесть и семь.

Не забудь: массаж такой

Нужно делать всем.


  • Массаж носа. Подушечками указательных пальцев обеих рук нажимать на точки по обеим сторонам носа, начиная от его основания. На каждую точку необходимо нажать и держать, не отпуская, на счёт до 20. Делать 1 минуту.


Мы подушечками пальцев

В точки попадём:

Так курносому мишутке

Носик разомнём.


Раз, два, три - скажу, четыре,

Пять и шесть и семь.

Не забудь: массаж для носа

Нужно делать всем

.

  • Сделать длительные вдох и выдох, руки свободно опущены вдоль туловища.


Ох, устали наши мишки,

Тихо в ряд сидят.

Знают: польза от массажа

Будет для ребят!


Упражнения на коврике:

 

Быстро встаньте, улыбнитесь,

  Выше, выше подтянитесь

  Ну-ка плечи распрямите,

 Поднимите, опустите.

 Влево, вправо, повернулись,

 Рук коленями коснулись,

 Сели - встали, сели - встали,

 И на месте побежали.

 (Дети имитируют движения в соответствии с текстом )


 Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам. Водные процедуры.
























Муниципальное казённое дошкольное образовательное учреждение

детский сад «Герел»















Корригирующая гимнастика после сна

в старшей группе







Воспитатель Осванова Т.С.








г. Лагань



























Автор
Дата добавления 25.09.2016
Раздел Дошкольное образование
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров280
Номер материала ДБ-213294
Получить свидетельство о публикации


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх