Корригирующая
гимнастика после сна для детей старшего возраста
Цель корригирующей гимнастики:
·
Способствовать пробуждению после дневного сна.
·
Тонизировать весь организм, воздействуя на биологически активные
точки.
·
Предотвращать простудные заболевания.
·
Укрепить дыхательный тракт.
·
Воспитывать бережное отношение к своему телу.
·
Дать заряд бодрости на вторую половину дня.
№
|
Художественное слово
|
Содержание упражнений
|
|
Упражнения в
кроватке:
Мы спокойно отдыхали,
Сном волшебным засыпали!
Хорошо нам отдыхать,
Но пора уже вставать!
Крепче кулачки сжимаем,
Их повыше поднимаем!
Подтянулись! Улыбнулись!
С боку на бок повернулись.
Вот так, вот так,
С боку на бок повернулись!
-А сейчас я скажу волшебные
слова, и мы превратимся в маленьких медвежат:
« Раз, два, три!
Абрака,
дабрака,три!
Мы - весёлые
ребята,
Наше имя –
медвежата»
|
Пробуждение детей.
Выполнять в соответствии с текстом
|
1.
|
Медвежата в чаще жили, Головой
своей крутили, Вот так, вот
так, Головой своей крутили.
|
Лёжа на спине, руки вдоль
туловища.
Круговые движения головой поочередно в
разные стороны
|
2.
|
Медвежата мёд
искали, Дружно дерево
качали. Вот так, вот
так, Дружно дерево
качали.
|
Лёжа на спине, поочередное поднима-ние
рук. Вытянутые вперёд руки – из
стороны в сторону.
|
4.
|
Медвежата плыли,
плыли, И до берега доплыли.
Вот так, вот так, И
до берега доплыли!
|
Лёжа на животе, руки у плеч на кровати
Поднять голову, имитация плавания
|
5.
|
А потом они
плясали, Выше
лапы поднимали, Вот так, вот
так, Выше лапы
поднимали.
|
Поочерёдное поднимание ног.
|
Игра « Медвежата» ( на расслабление)
Медвежонок лёг в берлогу (лечь на бок).
Подул холодный ветер и пробрался в берлогу. Медвежонок замёрз. Он сжался в
маленький клубочек, греется. Стало жарко, медвежонок развернулся и зарычал:
«р-р-р».
А теперь сядьте, ноги скрёстно, плечи
опущены, руки – на колени, закрыли глазки.
( Включить музыку).
-Напряженье улетело!
И расслаблено всё тело!
II. Переходим к точечному массажу.
Самомассаж лица «Озорные мишки»
·
Взявшись за
середину ушной раковины (а не за мочки), оттягивать её вперёд, а затем назад,
считая медленно до 10. Делать 1 раз.
Оттяну вперёд я ушки,
А потом назад.
Словно плюшевые мишки
Детки в ряд сидят.
Раз, два, три - скажу, четыре,
Пять и шесть и семь.
Не забудь: массаж для ушек
Нужно делать всем.
Оттяну вперёд я ушки,
А потом назад.
Словно плюшевые мишки
Детки в ряд сидят.
А теперь по кругу щёчки
Дружно разотрём:
Так забывчивым мишуткам
Память разовьём.
Раз, два, три - скажу, четыре,
Пять и шесть и семь.
Не забудь: массаж для щёчек
Нужно делать всем.
Чтобы мишка лучше видел,
Стал внимательней, шустрей,
Мы волшебные очки
Нарисуем поскорей.
Раз, два, три - скажу, четыре,
Пять и шесть и семь.
Не забудь: массаж такой
Нужно делать всем.
·
Массаж
носа. Подушечками указательных пальцев обеих рук нажимать на точки по обеим
сторонам носа, начиная от его основания. На каждую точку необходимо нажать и
держать, не отпуская, на счёт до 20. Делать 1 минуту.
Мы подушечками пальцев
В точки попадём:
Так курносому мишутке
Носик разомнём.
Раз, два, три - скажу, четыре,
Пять и шесть и семь.
Не забудь: массаж для носа
Нужно делать всем
Быстро встаньте, улыбнитесь,
Выше, выше подтянитесь
Ну-ка плечи распрямите,
Поднимите, опустите.
Влево, вправо, повернулись,
Рук коленями коснулись,
Сели - встали, сели -
встали,
И на месте побежали.
(Дети имитируют движения в соответствии с текстом )
Ходьба по
корригирующим и солевым дорожкам. Водные процедуры.
Муниципальное
казённое дошкольное образовательное учреждение
детский
сад «Герел»
Корригирующая гимнастика после сна
в старшей группе
Воспитатель Осванова Т.С.
г.
Лагань
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.