Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / План - коспект урока (9 класс)
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

План - коспект урока (9 класс)

библиотека
материалов

Занятие № 11.

Задачи: 1.Совершенствование нападающего удара.

2.Совершенствование техники передачи


Подготовительная часть.

Ходьба обыкновенная, с выполнением упражнений для рук, бег, ходьба, игра в «Салки» перемещаясь приставными шагами, перемещаясь в приседе, перемещаясь прыжками на одной ноге. Упражнения общего воздействия на месте. Подвижная игра «борьба за мяч». Упражнение на расслабление.

Основная часть.

1 .Передачи мяча сверху и снизу двумя руками через сетку.

hello_html_m6c242620.png

  1. Передачи в тройках, в четверках в колоннах у стены, поочередно.

3. В парах нападающий удар со своего подбрасывания.

4.

hello_html_m59708cde.png


5.

hello_html_m29b992ac.png

6. В прыжке, толчком двух ног двумя и одной рукой передача мяча через сетку, на другой стороне, прием и подыгрывание над собой.

7. Нападающий удар по неподвижному мячу и со своего подбрасывания.



Заключительная часть.

Игра на месте «Минутка». Ходьба, упражнения на внимание. Подведение итогов




Занятие № 12.

Задачи: 1.Совершенствование техники нападающего удара.

2.Совершенствование техники передач после

перемещений.



Подготовительная часть.

Ходьба обыкновенная, с выполнением упражнений для рук, бег, ходьба, игра в «Салки» перемещаясь приставными шагами, перемещаясь в приседе, перемещаясь прыжками на одной ноге. Упражнения общего воздействия на месте. Подвижная игра «борьба за мяч». Упражнение на расслабление.



Основная часть.

  1. Передачи над собой с продвижением вперед, назад, в сторону.

2.

hello_html_13ca8691.png

  1. Нападающий удар в парах со своего подбрасывания, стоя на месте и в прыжке с последующим приемом мяча.

  2. Нападающий удар по подброшенному мячу с места, в парах и через сетку.

  3. Прием мяча на другой стороне площадки после нападающего удара.

  4. Учебная игра с обязательным нападающим ударом.


Заключительная часть.

Подвижная игра «Попади в цель» верхней передачей. Две команды соревнуются в попадании в цель. Упражнения на расслабление в движении. Подведение итогов.



Занятие № 13.

Задачи: 1. Развитие специальной прыжковой

выносливости.

2. Совершенствование приема и передачи после

нападающего удара.



Подготовительная часть.

Ходьба обыкновенная, с различными заданиями упражнения на плечевой пояс в движении. Бег, ходьба, упражнения в парах на сопротивление, бег с ускорениями 3-5 метров из зон 1,5,6 к сетке. Из зоны 1,5 и 6 за лицевую линию. Обычный бег с различными прыжками и имитацией нападающего удара, блокирования, приема мяча по слуховому сигналу.



Основная часть.

1.Различные передачи в парах и в комбинациях.

2.

hello_html_m2196ce31.png


3.

hello_html_594543a7.png


4.

hello_html_m69c227da.png

5. Игрок 1 разбегается с линии нападения в прыжке бросает набивной мяч (волейбольный) игроку 2, стоящему за лицевой линией, максимально быстро спиной вперед возвращается за лицевую линию без перерыва от 10 бросков и более.


hello_html_m6c299617.png

6. Нападающий удар со своего подбрасывания, стоя на возвышении (стуле); на другой половине площадки прием мяча после удара.

7. Учебная игра с обязательным использованием нападающего удара.


Заключительная часть.

Ходьба, упражнения в движении на расслабление. Подведение итогов.



Занятие № 14.

Задачи: 1. Развитие гибкости и ловкости.

2. Совершенствование элементов техники.


Подготовительная часть.

Ходьба на носках, на пятках, на внешней стороне стопы, на согнутых ногах, бег, бег с прыжками, доставая предметы. Общеразвивающие упражнения на скамейке и со скамейкой.

hello_html_720360f5.png

Бег с перемещениями различным способом по определенным отметкам: 6м, Зм, 5м, 7м, Зм, 8м. Ходьба с выполнением упражнений на кисти рук.




Основная часть.

1. Подвижная игра «Вызов номеров». Команды в колоннах рассчитаны по номерам по вызову номера игрок бежит к мячу, лежащему в четырех метрах, делает точную передачу впереди стоящему игроку, кладет мяч на место, возвращаясь первым приносит очко команде.

2. а) Переход в упор лежа передвигая руки вперед, вернуться в исходное положение упор стоя.

б) То же передвигая прямые ноги назад, упор лежа и вернуться в исходное положение.

3. Прием мяча поочередно от двух партнеров (после набрасывания)

4. Жонглирование над собой поочередно снизу и сверху.

5. Прием и передача мяча после подачи.


Заключительная часть.

Эстафета «Навстречу через сетку». Игроки из команд выполняют передачи своему игроку, стоящему на другой стороне сетки. Чья команда сделает меньше ошибок. Ходьба, упражнения на расслабление.


Занятие № 15.


Задачи: 1.Совершенствование техники передач в

комбинациях.

2. Прием и передача мяча после нападающего

удара.


Подготовительная часть.

Ходьба, ходьба с заданием: боком, в приседе по звуковому сигналу. Игра «Запрещенное действие» в движении. Общеразвивающие упражнения на месте, на скамейке и со скамейкой, бег с ускорениями, ходьба. Прыжки на одной, двух, с различными поворотами в безопорном положении. Броски теннисного мяча с места подачи, через две площадки.



Основная часть.

  1. Передачи мяча в парах, в тройках, одним и двумя мячами поочередно одному игроку, набрасывание мячей с поочередным приемом.

  2. Бросок мяча высоко над собой с последующим подыгрыванием.

  3. Передачи через ведущего в кругу и в колонне.

  4. Передачи мяча в направлении зон: 5-4-3, 5-2-3, 1-3-2

  5. Передачи в стену на месте и с продвижением вдоль стены в парах, тройках.

  6. Передачи в парах на точность в баскетбольную корзину.

  7. С одной стороны команда по свистку выполняет по очереди боковую или прямую нижнюю подачу, на другой стороне площадки команда разыгрывает мяч на три паса.

  8. В парах: нападающий удар со своего подбрасывания и последующим приемом мяча.


Заключительная часть.

Подвижная игра «Попади в цель» . Поочередно игроки двух-трех команд пытаются волейбольной передачей попасть в предмет подвешенный на баскетбольной корзине. Игра на время. Подведение итогов.




Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 30.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров151
Номер материала ДВ-395798
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх