Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План открытого урока по физической культуре

План открытого урока по физической культуре

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:




Тема: «Гимнастические упражнения на перекладине, акробатические упражнения на ковре, опорный прыжок через козла».



Вид урока: комбинированный.



Цель: Развитие двигательных качеств: координации гибкости силы скоростно-силовых.



Задачи: 1. Образовательная:

а) Обучить подъем силы, подъем махом вперед, перевороты, мах назад, соскок.

б) Обучить колесо, мостик, кувырки, стойка на лопатках.

в) Совершенствовать опорный прыжок через козла.

2.Развивающая:

а) Развитие двигательных качеств - координации, гибкости, силы скоростно-силовых.

3. Воспитательная:

а) Воспитание морально-волевых качеств –смелости, дисциплинированности.



Место проведения: спортзал.



Оборудование и инвентарь:

1. Перекладины

2. Ковер.

3. Свисток.

4. Скакалки.

5. Козел.

6. Мостик.

7. Магнитофон.

8. Планшет по техники безопасности.



Время: 45 минут.




Ход урока

Части урока.

Содержание

Дозировка

Методические указания.

1 в. ч.

1.Построение. Рапорт. Сообщение задач урока.

2. Ознакомление правил техники безопасности.

3. Строевые упражнения с заданиями.

4.Ходьба, бег. ОРУ.

5 минут







7 минут

Форма доклада: четкий рапорт дежурного.



а) на носках, пятках.


2 о. ч.

Разделение по станциям:

(юноши)

1 станция: Упражнения на перекладине, подъем силой, перевороты, махи, соскок.

2 станция: ОФП, пресс, поднимание гири, гантели, разгибание и сгибание рук на брусьях.

(девушки)

1 станция: Упражнения на мате. Кувырок вперед, назад, переворот боком, мостик, стойка на лопатках, прыжки.

2 станция: Прыжок через скакалку за 1 минут 135 раз. Упражнения обручем, танцевальные шаги на гимнастической скамейке.

Опорный прыжок через козла

а) отжимание.

б) пресс

в) подтягивание




7 минут




7 минут





7 минут





7 минут











10 минут




  1. Ранний срыв на махе вперед.

  2. Недостаточное пригибание тела в фазе полета.

Страховка






Группировка, страховка.





Прыгать выше



Внимание обратить на координации движения.


Страховка, приземление, толчок ногами, энергичный взмах руками.

3 з. ч.

Упражнения на осанку, на расслабление мышцы.

Подведение итоги.

Выставление оценки.

3 минут

Восстановление организма









































Бугадинская СОШ

Актанышского района РТ








План-конспект

урока по гимнастике

11 класса.



Учитель физической культуры

I квалификационной категории:

Фаттахов И. Ф.







2006 год.

Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 06.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров171
Номер материала ДВ-035226
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх