План по физической культуры на тему "Қарлығаш бейнесін жасау"

Сабақ жоспары.

Тақырыбы:  «Көпір жасау». «Қарлығаш» бейнесін жасау.

Күні:                27.01.2017ж                             

Мақсаты:.

1.  Теориялық:  Ойын түрлерін, мазмұнын, ережелерін,ерекшелігін меңгерту.

2. Жетілдіру: Өз алдына шұғылдануға қажеттілігі мен қабілеттілігін           арттыру.Көпір жасау ,тепе-теңдік сақтауға арналған жаттығуларды көрсетіп түсіндіру.

3.  Тәрбиелік: Ойындардың тәрбиелік мәніне назар аудару.

Құрал-жабдықтар: ,Ысқырғыш,матрас.

Жауапты дене тәрбиесі пәні  оқытушысы:     Бекбосинова   Меруерт             

№	Мазмұны.	Мөл-шері.	Методикалық нұсқау
І. Дайындық бөлім		15 мин
	Сапқа тұрғызу,сәлемдесу.Сап жаттығулар		Жаттығулардың әр түріне байланысты көңіл бөлу, дұрыстап орындау.
	Жүріп орындалатын жаттығулар.
	1.Екі қолды жоғарында аяқтың ұшымен жүру.
	2.Екі қол белде аяқтың сыртымен  жүру,ішімен жүру.
	3.Екі қол алда жартылай отырып жүру.
	4.Екі қол белде толық отырып жүру.
	5.Осы бағытта оңға бұрылып отырып жанға секіру,(осы бағытта солға)
	Жүгірісте орындалатын жаттығулар.		Жаттығулардың әр түріне байланысты көңіл бөлу, дұрыстап орындау.
	1.Екі қол белде оң жақ иықпен және сол жақ иықпен жүгіру.
	2.Екі қол алда,тізені қолға тигізіп жүгіру.
	3.Змейка әдісімен жүгіру.
	4.Оң қол алда артпен жүгіру.
	5.Екі қол төменде,тізені бүгіп,аяқты артқа сілтеп жүгіру.
	6.Екі қол желкеде,аяқты артқа тіке сілтеп жүгіру.
	Бір орында тұрып орындалатын жалпы дамытқыш жаттығулар.
	1.Б.қ.аяқ  иық деңгейінде қол белде, мойынды айналдыру 1-8-оңға, 1-8- солға.		Жаттығуларды орындау кезінде аяқтың қолдың белдің дұрыс бағытта қозғалуына көңіл бөлу.
	2.Б.қ. аяқ  иық деңгейінде қол иықта       1- 8 алға айналдыру,1-8 артқа айналдыру.
	3.Б.қ.оң қол жоғарыда сол қол төменде аяқ иық деңгейінде 1-2 сермеу, 3-4 келесі бағытқа.
	4.Б.қ.қол кеуде алдында аяқ иық деңгейінде 1-2 алға сермеу, 3-4 жанға сермеу.
	5.Б.қ. оң қол жоғарыда сол қол белде аяқ иық деңгейінде 1-2 оң жанға иілу, 3-4 сол жанға иілу.
	6.Б.қ.қол белде аяқ иық деңгейінде белді  1-4 оңға,1-4 солға айналдыру.
	7.Б.қ. қол белде аяқ иық деңгейінде1-4 алға еңкею,1-4 артқа шалқаю.
	8.Б.қ.1.екі қол жоғарыда 2.қолды еденге тигізе еңкею 3.қол алда толық отыру 4.б.қ.
	9.Б.қ. қол белде аяқ алшағырақ ашылған. 1-2 оңға отыру,3-4 б.қ. 1-2 солға отыру,3-4 б,қ,
	10.Б.қ.оң аяқ алда сол аяқ артта,екі қол тізеде 1-3 серпілу,4-оң жаққа. 1-3 серпілу, 4-сол жаққа.
ІІ. Негізгі бөлім
	Статистикалық қалыптарды  –  көпір жасау, баспен тұру, шатқа жартылай және толық отыруды үйрену оқушылардың бір-біріне көмек беру арқылы іске асады. Бұл тәсілдерді меңгергеннен кейін, оларды әрқайсысы өз беттерімен орындауларына болады. Көпір жасап тұру үшін екі аяқты алшақ қойып, жамбасты ілгері жіберіп шалқайғанда, бас пен екі қолды артқа қарай қатар иіп, қолды жерге тіреу керек.Көпірде 3 секунд тұру керек. Қарлығаш бейнесін жасау, бір аяқты алға созып тұрып, екінші аяқпен отыру, гантельді көтеру.	25 мин	Әдіс-тәсілдерді орындауда дене қимылдарын дұрыс жасаулары тиіс. Қауіпсіздік ережелерін қатаң сақтау керек..
ІІІ. Қорытынды бөлім
	Саптағы тыныс алу жаттығулары, сапқа тұрғызу.	5 мин.	Берілген тапсырмаларды нақты орындау.
	Жаттығуды белсенді орындаған оқушыларды мадақтау.
	Үйге тапсырма беру.     Сабақты аяқтау.

Маршал Әбдіхалықов атындағы мектеп гимназиясы

Ашық сабақ

Тақырыбы:  «Көпір» жасау.

                     «Қарлығаш» бейнесін жасау.

        

                     Сыныбы: 5 «В»

                     Өткізген: Бекбосинова Меруерт