Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / План проведения урока по здоровье сберегающей технологии
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

План проведения урока по здоровье сберегающей технологии

библиотека
материалов

Донецкая общеобразовательная школа І-ІІІ ступеней № 77

План-конспект урока по физической культуре в 11 классе на тему «Легкая атлетика»

Цели и задачи:

1.Ознакомить с правилами самоконтроля при занятиях ФУ и спортом.

2. Совершенствовать бег на 30 м.

3.Повторить метание теннисного мяча.

4. Развивать скорость, координационные способности, силу.

5. Снять психологическое напряжение учащихся в подвижной игре «Перестрелки».

6.Воспитывать интерес к занятиям ФУ и спортом, чувства патриотизма.

Инвентарь: теннисные мячи 2 шт. секундомер, маленькие мячи ( легкие) 12 шт. ,свисток.

Место провидения : спортивная площадка.

Дата: 28.04.2016 г.

Ход занятия:

Часть

урока

Содержание материала

физ.гр.

дозир.

ОМУ

1

2

3


І

15 ˊ

Подготовительная часть.

Организация учеников.

Построение.

Рапорт.

Приветствие.

Проверка по журналу.

Постановка учебных задач и целей урока.

Теория. Самоконтроль при занятиях ФУ и спортом.












1






1

Дежурный сдаёт рапорт учителю о готовности класса к уроку.

Обратить внимание на осанку.


Проверка ЧСС (60-70уд.).









Ученики с повышенным ЧСС дать инд. задания и перемереть ЧСС.

Строевые упражнения.



Ходьба и её разновидности в колонне по одному:

-на носках, руки в сторону;

-на пятках, руки на поясе;

-в полуприседе, руки на поясе;

-в приседе, руки на коленях;

-прыжками в приседе, руки на коленях

Равномерный бег:

- бег с высоким подниманием бедра;

- с захлёстом голени назад;

- с ноги на ногу;

- махами прямых ног вперед;

Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнения на восстановление дыхания.


ОРУ в движении без предметов:

1. И. п.- руки в стороны, кисть в кулак:

-вращения кистями вперед и назад;

2. И. п.- руки в стороны, кисти в кулак:

- вращения в локтевом суставе вперед и назад;

3. И. п.- руки в стороны кисти в кулак:

- вращения в плечевом суставе вперед и назад;

4. Ходьба выпадами вперед, с опорой руками о колено выставленной ноги;

5. Ходьба с наклонами туловища вперед;

6. Ходьба с взмахами прямых ног вперед.




















12р.





















10р.


































8р.










Активизация внимания учащихся.

Спина прямая смотреть в перед , выдерживать дистанцию.





Самоконтроль учащихся за дыханием.

Выдерживать дистанцию.

1-2 руки вверх - вдох

3-4 наклон вперёд руки вниз – выдох

Следить за осанкой, за правильным . Ученики выполняют самоконтроль при выполнении упражнений.


Имитация движения барабанщика.


Спина прямая.

ІІ

25ˊ









Основная часть.

Бег 30 м.на время.



Метание теннисного мяча.



Игра с мячами.



12ˊ




10ˊ



10ˊ






+




+



Бежать по своей дорожке не пересекать другую.

В поле один человек мячи подаёт снизу.

Бросать вверх – вперед.

ІІІ

Заключительная часть .

Построение.

Игра на внимание «Класс».

Подведение итогов урока.

Домашнее задание :






Активация учащихся.



Метание тенисного мяча на дальность .

Утренняя гимнастика.


Учитель физкультуры: Геращенко Л.Ю.























Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 19.05.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров62
Номер материала ДБ-089794
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх