Инфоурок Физическая культура Рабочие программыПлан проведения урока по здоровье сберегающей технологии

План проведения урока по здоровье сберегающей технологии

Скачать материал

Донецкая общеобразовательная школа  І-ІІІ ступеней № 77

План-конспект  урока по физической культуре в 11 классе на тему «Легкая атлетика»

Цели и задачи:

1.Ознакомить с правилами самоконтроля при занятиях ФУ и спортом.

2. Совершенствовать бег на 30 м.

3.Повторить метание теннисного мяча.

4. Развивать скорость, координационные  способности, силу.

5. Снять психологическое напряжение учащихся в подвижной игре «Перестрелки».

6.Воспитывать интерес к занятиям ФУ и спортом,  чувства патриотизма.

Инвентарь: теннисные мячи 2 шт. секундомер, маленькие мячи ( легкие) 12 шт. ,свисток.

Место провидения : спортивная площадка.

Дата: 28.04.2016 г.

Ход занятия:

Часть

урока

Содержание материала

физ.гр.

дозир.

ОМУ

1

2

3

І

15 ˊ

Подготовительная часть.

Организация учеников.

Построение.

Рапорт.

Приветствие.

Проверка по журналу.

Постановка учебных задач и целей урока.

Теория. Самоконтроль при занятиях ФУ и спортом.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1

 

 

 

 

 

1

Дежурный сдаёт рапорт учителю о готовности класса к уроку.

Обратить внимание на осанку.

 

Проверка ЧСС   (60-70уд.).

 

 

 

 

 

 

 

 

Ученики с повышенным  ЧСС дать инд. задания и перемереть ЧСС.

Строевые упражнения.

 

 

Ходьба  и её разновидности в колонне по одному:

-на носках, руки в сторону;

-на пятках, руки на поясе;

-в полуприседе, руки на поясе;

-в приседе, руки на коленях;

-прыжками в приседе, руки на коленях

Равномерный бег:

- бег с высоким подниманием бедра;

- с захлёстом голени назад;

- с ноги на ногу;

- махами прямых ног вперед;

Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнения на восстановление дыхания.

 

ОРУ  в движении без предметов:

1. И. п.- руки в стороны, кисть в кулак:

-вращения кистями вперед и назад;

2. И. п.- руки в стороны, кисти в кулак:

- вращения в локтевом суставе вперед и назад;

3. И. п.- руки в стороны кисти в кулак:

- вращения в плечевом суставе вперед и назад;

4. Ходьба выпадами вперед, с опорой руками о колено выставленной ноги;

5. Ходьба с наклонами туловища вперед;

6. Ходьба с взмахами прямых ног вперед.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12р.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10р.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8р.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Активизация внимания учащихся.

Спина прямая смотреть в перед , выдерживать дистанцию.

 

 

 

 

Самоконтроль учащихся за дыханием.

Выдерживать дистанцию.

 

1-2 руки вверх - вдох

3-4 наклон вперёд руки вниз – выдох

Следить за осанкой, за правильным . Ученики выполняют самоконтроль при  выполнении упражнений.

 

Имитация движения барабанщика.

 

Спина прямая.

 ІІ

25ˊ

 

 

 

 

 

 

 

 

Основная часть.

Бег 30 м.на время.

 

 

Метание теннисного мяча.

 

 

Игра с мячами.

 

 

12ˊ

 

 

 

10ˊ

 

 

10ˊ

 

 

 

 

 

 +

 

 

 

 +

 

 

Бежать по своей дорожке не пересекать другую.

В поле один человек мячи подаёт снизу.

Бросать вверх – вперед. 

ІІІ

Заключительная часть .

Построение.

Игра на внимание «Класс».

Подведение итогов урока.

Домашнее задание :

 

 

 

 

 

Активация учащихся.

 

 

Метание тенисного мяча на дальность .

Утренняя гимнастика.

 

Учитель физкультуры: Геращенко Л.Ю.       

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "План проведения урока по здоровье сберегающей технологии"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Руководитель образовательного подразделения

Получите профессию

Технолог-калькулятор общественного питания

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 625 842 материала в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 19.05.2016 340
    • DOCX 24.1 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Геращенко Людмила Юрьевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Геращенко Людмила Юрьевна
    Геращенко Людмила Юрьевна
    • На сайте: 7 лет и 10 месяцев
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 2165
    • Всего материалов: 5

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Няня

Няня

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Правовые и методические основы деятельности инструктора по волейболу

Инструктор по волейболу

300 ч. — 1200 ч.

от 6500 руб. от 3900 руб.
Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Спортивная секция «Карате Кекусинкай» как дополнительное образование в рамках общеобразовательной школы

36 ч. — 144 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Организация деятельности тренера по борьбе: дзюдо и самбо

Тренер-преподаватель

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 49 человек из 20 регионов

Мини-курс

Основы теоретической механики

5 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Эффективные коммуникационные стратегии в образовательной среде: от управления до мотиваци

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Психологическая экспертиза в работе с детьми и родителями

2 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 54 человека из 28 регионов