Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / План соревнования по силовым упражнениям среди юношей 9,10,11 классов
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

План соревнования по силовым упражнениям среди юношей 9,10,11 классов

библиотека
материалов



План соревнования по силовым упражнениям

среди юношей 9, 10, 11 классов


1. Построения

2. Гимн РК

3. Инструктаж по ТБ при гиревой спорте

4. Виды силовых упражнении, разьяснение и показ



Виды силовых упражнении

1. Силовые упражнения жим лежа – штанга 24 кг

2. Прыжки с места

3. Силовые упражнения рывок правой и левой руки на

количество – гиря 16 кг

4. Силовые упражнения – жим двумя руками гиря 16 кг

5. Подтягивание количество

6. Перетягивание каната

7. Армреслинг


Место проведения – спортзал

Спорт инвентарь – штанга 24 кг., гиря 16 кг., перекладина



Соревнование провел: учитель физкультуры Бостубаев С.Н.

Дата проведения: 28.04.2014










Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 14.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров152
Номер материала ДВ-337492
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх