Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План тренировки по баскетболу Тема тренировки: Ведение мяча
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

План тренировки по баскетболу Тема тренировки: Ведение мяча

библиотека
материалов

План тренировки по баскетболу

Тема тренировки: Ведение мяча

Задачи тренировки: Ведение мяча попеременно левой и правой руками на месте, в движении (низкое, высокое, с изменением направления, передвижение обводкой). Броски мяча в корзину с места и в движении. Игра баскетбол по упрощенным правилам

2.Воспитание быстроты реакции, силы, выносливости.

3.Воспитание смелости, воли.

Место проведения: спортивный зал

Части урока

Содержание занятия

Дозировка

ОМУ

I

В/п

25мин

1.Построение, сообщение задач урока

Проверка присутствующих на уроке

2Ходьба

2.Бег в медленном темпе

Ходьба Восстанавливать дыхание

3.Беговые упражнения

4.ОРУ карточка №17

1`-2


30с

3мин

30с


Внешний вид



В равномерном темпе

Глубокий вдох, выдох

Упр в парах

II

Осн.-55мин

1.Ведение мяча попеременно левой и правой руками (низкое и высокое)

1) Cтоя на месте ведение правой, то левой рукой. Ведение вокруг себя
2) Cтоя на месте. Разновысокое ведение. Несколько ударов с высотой отскока 60-80 см и сразу же переход на низкое ведение с высотой отскока 10-15 см;
3)гладкий бег с переводами мяча с руки на руку перед собой, за спиной и между ногами;

4)ведение по спирали в группах по 4-6 человек Начинать с малого круга заканчивать большим и наоборот

5) ведение мяча между кеглями

6) ведение мяча до стойки, обводка стойки

7) ведение мяча с пассивным сопротивлением

Броски мяча в корзину с места и в движении

Слегка присев, после чего выпрямлять ноги, а руки поднимают вперед- вверх по дуге от себя

-Имитирование бросков мяча от груди

- Броски мяча с 2-2,5м в кольцо

- Броски мяча с разных точек площадки

- Класс разделить на две колоны и кто за 5мин больше забросит в кольцо

5. Учебная игра по упрощенным правилам

6Ходьба восстанавливать дыхание




5мин

5мин




5мин



5мин





5-7мин



10мин



20мин

30-40с

Держать голову поднятой и вести мяч без зрительного контроля;

-Не бить по мячу ладонью;

-Изменить длину шага и направление движения;
-Не ударять мячом о пол, если не хочешь продвинуться;
-Контролировать мяч пальцами;
-Увеличивать высоту отскока мяча для ускорения ведения;


По команде учителя осуществляется ведение мяча левой и правой рукой



Кегли расставлены по прямой, расстояние 3-4м между друг другом





Судейство игры

Глубокий вдох, выдох

III

Закл

10минмин

Построение, анализ тренировки, поощрение лучших

Уход в раздевалку


Дом. Задан- ОРУ





Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 15.03.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров314
Номер материала ДВ-528537
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх