Инфоурок Физическая культура Рабочие программыПлан - тренировок Баскетбол

План - тренировок Баскетбол

Скачать материал

Тема

Цель

Теоретическая часть

Практическая часть

Воспитательная работа

Сроки

1

Влияние занятий

спортом на организм.

Действие без мяча

Привитие навыков ЗОЖ

Развитие правильной осанки, работы ног

Работа в парах, тройках

Беседа «Правила безопасности во время игры в баскетбол»

3.09

2

Ведение мяча

Совершенствование, развитие ловкости игроков

Техника ведения, устранение ошибок

Ведение с изменением высоты броска

Беседа «Физическое развитие – путь к совершенствованию»

10.09

3

Действия без мяча.

Переход с

передвижением

правым боком на

передвижение левым

боком.

Закрепление ведения в парах

Взаимодействие игроков

Встречные эстафеты

 

17.09

4

Передача мяча: одной

рукой от плеча, снизу

на месте и в

движении. С шагом и

прыжком

Совершенствование спортивно – силовых качеств. Развитие двигательных качеств

Взаимодействие в парах

Ловля и срезание с пассивной скоростью. Отработка передачи.

Беседа «Дисциплинарные требования к тренировочным занятиям»

24.09

5

Повторить действия

без мяча.

Совершенствовать

ловлю мяча, передачу

мяча. Ведение мяча

одной рукой на месте

и в движении, по

прямой и по кругу,

«Змейкой».

Принятие участия в совершенствованиях

Подготовка сборной команды

Повторение пройденного материала

Беседа «Этика соревнований»

1.10

6

Учебная игра

Проверка и закрепление пройденного материала. Развитие ловкости путем передачи мяча. Отработка мяча

Выявление сильнейших игроков. Разбивка на пятерки. Покомандная игра

Закрепление технической и практической подготовки.

Беседа «Формирование силовых качеств путем товарищества и сплоченности команды»

8.10

7

 

 

 

 

Передвижение в

основной стойке.

Ловля мяча высоко

летящего. Правила

игры в баскетбол

Выбор и отработка тактики игры

Выявление сильнейших игроков. Разбивка на пятерки. Покомандная игра

Закрепление технической и практической подготовки.

 

15.10

8

 

 

 

 

 

 

 

 

Ведение мяча с

изменением

направления и

скорости

передвижения.

Бросок мяча в

корзину: двумя

руками снизу и от

груди в движении

Выбор и отработка тактики игры

Разбивка на пятерки. Покомандная игра

Закрепление технической и практической подготовки.

Воспитание эстетического поведения на игровом поле

22.10

9

 

 

Ловля мяча (2 шага –

бросок). Передача

одной рукой от плеча.

Развитие координации движения. Развитие быстроты игроков.

Свободное перемещение по площадке. Обучение методом передачи.

Взаимодействие в тройках. Перемещение и взаимодействие 1*1

Воспитание игроков коллективному трудолюбию

5.11

10

 

 

 

 

 

 

 

 

Ведения мяча на

месте и в движении.

Бросок мяча в

корзину одной рукой

после ловли мяча.

Передача мяча одной

рукой от плеча, снизу

на месте, в движении,

с шагом и в прыжке.

Развитие прыгучести, ловкости, выносливости

Совершенствование передачи

Взаимодействие 2*2 игроков

Силовая эстафета

12.11

11

 

 

 

 

Техника ведения и

бросок одной рукой в

движении.

Выбивание мяча в

игре

Совершенствование броска. Развитие ловкости, быстроты путем качественных тренировок.

Развитие скоростно – силовых качеств. Обучение техники выбивания мяча.

Игровой метод встречной эстафеты. Взаимодействие в парах 2*2

Беседе «Нет наркотикам!» в рамках реализации региональной программы «Астана – город без наркотиков!»

19.11

12

 

 

 

 

Техника вырывания и

выбивания мяча.

Повторение

пройденных приемов игры.

Развитие ловкости, выносливости, быстроты посредством игры.

Взаимодействие игроков при отборе. Совершенствование приемов.

Подбор мяча после выбивания

 

26.11

13

 

 

Штрафной бросок.

Повторение и отработка

пройденных приемов.

Развитие скоростно – силовых качеств у игроков команды. Отработка броска, передачи.

Правильная постановка ног и движение рук после броска.

Игра «Кто больше», «Снайпер»

 

3.12

14

 

Командное нападение в

баскетболе. Подбор мяча.

Развитие ловкости, быстроты, выносливости. Повторение пройденных приемов игры

Обучение команды нападению. Задержка дыхания.

Отработка упражнений «Передача - вышел»

Просмотр видеоматчей по баскетболу

10.12

15

Личная защита

Развитие дистанции, прыгучести, выносливости, товарищества.

Взаимодействие в команде 5*5

Противодействие в команде. Взаимодействие в обороне.

 

17.12

16

 

 

Совершенствование

ведения с пассивным

сопротивлением

Закрепления навыков ведения. Развитие обороны.

Правильная постановка заслона

Встречная эстафета. Приобретение спортивной работоспособности.

Воспитание товарищества через игру

24.12

17

Перехваты мяча

Обучение перехватам. Развитие координации движения

Взаимодействия игроков 2*2

Взаимодействие в парах. Отработка техники перехвата.

Воспитание товарищества и чувства взаимопомощи

14.01

18

 

Быстрый прорыв. Учебная

игра

Развитие быстроты. Тематика прорыва. Изучение и закрепление раннее изученных упражнений

Разучивание методов прорыва. Отработка взаимодействия игроков всей команды

Прорыв после быстрой передачи. Развитие двигательных качеств

Воспитание дружбы и товарищества

21.01

19

 

Тактика в персональной

защите

Развитие координации движения

Обучение тактики защиты. Отработка пройденных приемов игры.

Упражнения «По станциям» (игра 3*3)

 

28.01

20

 

Противодействие броску

по кольцу

Развитие прыгучести, ловкости, силовых качеств, выносливости.

Обучение броску. Подбор мяча.

Упражнения в парах. Игровые моменты.

Беседа «Нравственность – основа жизни»

4.02

21

Учебная игра

Развитие скоростно – силовых качеств

Совершенствование и отработка ранее изученных приемов.

Взаимодействие в тройках, пятерках

 

11.02

22

 

 

 

 

Бросок мяча в корзину

двумя руками в прыжке со

средней и дальней

дистанции. Игры по

упрощенным правилам.

Развитие скоростно – силовых качеств

Совершенствование и отработка ранее изученных приемов.

Взаимодействие в тройках, пятерках

Информационный журнал «Мировое олимпийское движение».

18.02

23

 

 

Бросок мяча одной рукой

сверху с дальней

дистанции, сверху.

Развитие скоростно – силовых качеств

Совершенствование и отработка ранее изученных приемов.

Взаимодействие в тройках, пятерках

Предупреждение травматизма. Первая медицинская помощь при травмах.

25.02

24

 

 

 

 

Ловля мяча от пола с

отскоком и полуотскоком.

Ловля мяча катящегося

стоя на месте и в

движении.

Развитие дружеских отношений, коммуникативных качеств, преемственности поколений

Совершенствование игровых качеств

Отработка приобретенных навыков игры. Передача опыта.

 

4.03

25

 

 

 

 

Передача мяча одной

рукой от плеча, снизу на

месте и в движении.

Передача мяча одной

рукой с шагом.

Развитие координации движения

Обучение тактики защиты. Отработка пройденных приемов игры.

Упражнения «По станциям» (игра 3*3)

Значение закаливания.

11.03

26

 

 

 

 

 

Тактические действия

индивидуальные

выбивание и перехват

мяча. Тактические

действия вбрасывания

мяча с лицевой ниши

Развитие дружеских отношений, коммуникативных качеств преемственности поколений

Совершенствование игровых качеств

Отработка приобретенных навыков игры. Передача опыта.

 

18.03

27

 

 

 

 

 

 

Ловля и передача мяча

одной рукой от плеча, с

отскоком от пола при

параллельном и встречном

движении. Тактические

действия: групповая

защита.

Развитие ловкости, движения, силовых качеств

Правильная осанка, положение ног, рук. Отработка броска от плеча

Отработка взаимодействия игроков в команде

Рациональное питание.

8.04

28

 

Быстрый прорыв. Игра в

тройках

Развитие ловкости, движения, силовых качеств.

Правильная осанка, положение ног, рук. Отработка броска от плеча

Отработка взаимодействия игроков в команде

 

15.04

29

 

Обучение техники

поворотов.

Развитие быстроты

Повороты на месте. Повороты передачи мяча. Бег на короткие дистанции.

Учебная игра.

 

22.04

30

 

 

Быстрый прорыв.

Перемещение с приемом

ведения, передача, бросок.

Развитие прыгучести игроков. Совершенствование броска.

Совершенствование и повторение прорыва. Сочетание техники перемещения: ведение- передача – бросок

Взаимодействие в парах, в тройках. Упражнение в парах с сопротивлением.

Беседа «Символика республики – гарант независимости»

29.04

31

Командное нападение

Тематика командной игры

Отработка игры всей команды

Развитие двигательных качеств, умения играть командой

Беседа «товарищество в спорте»

6.05

32

Личная опека игрока

Совершенствование личной игры

Выявление сильнейших игроков в нападении

Развитие силовых качеств, быстроты реакции

 

13.05

33

Учебная игра

Совершенствование техники игры, как каждого игрока, так и всей команды в целом

Развитие скоростно – силовых качеств. Отработка ранее изученного материала.

 

Беседа «Надо дружбой дорожить»

20.05

34

Обучение передачи мяча

Развитие быстроты реакции

Передача мяча от груди, из – за головы, в прыжке, одной рукой

Учебная игра

 

20.05

 

Тренер:                                        Нестеренко И.В

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "План - тренировок Баскетбол"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 2 месяца

Специалист по автотранспорту

Получите профессию

Копирайтер

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 625 761 материал в базе

Материал подходит для УМК

Скачать материал

Другие материалы

Акция "Спорт, здоровье, физкультура - лучшая культура"!
  • Учебник: «Физическая культура», Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др. / Под ред. Виленского М.Я.
  • Тема: § 3. Здоровье и здоровый образ жизни
  • 13.12.2018
  • 898
  • 6
«Физическая культура», Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др. / Под ред. Виленского М.Я.
Реферат на тему: «Твое здоровье - в твоих руках»
  • Учебник: «Физическая культура», Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др. / Под ред. Виленского М.Я.
  • Тема: § 3. Здоровье и здоровый образ жизни
  • 07.12.2018
  • 3976
  • 20
«Физическая культура», Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др. / Под ред. Виленского М.Я.
Сценарий представления «Сказ о том, как Иван – царевич силу богатырскую обрел».
  • Учебник: «Физическая культура», Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др. / Под ред. Виленского М.Я.
  • Тема: § 3. Здоровье и здоровый образ жизни
  • 06.12.2018
  • 760
  • 2
«Физическая культура», Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др. / Под ред. Виленского М.Я.
Здоровьесберегающие технологии на уроках физической культуры
  • Учебник: «Физическая культура», Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др. / Под ред. Виленского М.Я.
  • Тема: § 3. Здоровье и здоровый образ жизни
  • 05.12.2018
  • 413
  • 0
«Физическая культура», Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др. / Под ред. Виленского М.Я.
Презентация по физической культуре на тему "Здоровый образ жизни".
  • Учебник: «Физическая культура», Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др. / Под ред. Виленского М.Я.
  • Тема: § 3. Здоровье и здоровый образ жизни
  • 01.12.2018
  • 420
  • 0
«Физическая культура», Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др. / Под ред. Виленского М.Я.

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 13.12.2018 2471
    • DOCX 26.5 кбайт
    • 12 скачиваний
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Нестеренко Ирина Валерьевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Нестеренко Ирина Валерьевна
    Нестеренко Ирина Валерьевна
    • На сайте: 7 лет и 4 месяца
    • Подписчики: 1
    • Всего просмотров: 42330
    • Всего материалов: 45

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Няня

Няня

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Инструктор по футболу: правовые и методические вопросы профессиональной деятельности

Инструктор по футболу

300 ч. — 1200 ч.

от 6500 руб. от 3900 руб.
Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Управление деятельностью физкультурно-спортивной организации

Руководитель организации, осуществляющей деятельность в области физической культуры и спорта

300 ч. — 1200 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Нормативные правовые и методические вопросы организации и проведения мероприятий физкультурно-спортивной работы со школьниками

Специалист по школьному спорту

300 ч. — 1200 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Основы налогообложения и формирования налогооблагаемых показателей

2 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Современные тенденции в архитектуре

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Эффективность обучения школьников на уроках литературы

5 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе