Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План урока физической культуры
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

План урока физической культуры

библиотека
материалов

План урока физической культуры № ______ 11 класс

Дата:________________

Место: спорт. площадка Инвентарь: скамейки, в/б мяч, маты

Тема: легкая атлетика Тип урока: обучающий

Задачи урока: 1) Проинструктировать учащихся по ТБ на уроках легкой атлетики.

2) Совершенствовать индивидуальную технику соревновательных упражнений.

3) Развивать общую выносливость.


Содержание учебного материала

Дози ровка

Организационно-методические

указания

I.

Вводно-подготовительная часть

10 м.


1.

Построение, рапорт, сообщение задач урока.

2 м.


2.

Строевые упражнения: повторить повороты в движении

2 м.

в колонне по одному, по два

3.

Ходьба: на носках, на пятках, выпадами

1 м.

следить за осанкой

4.

Комплекс ОРУ с гимнастическими скамейками

5 м.

8 упр. по 16 раз

II.

Основная часть

32 м.


1.



































2.

Совершенствовать индивидуальную технику соревновательных упражнений:

1) - скачки на обеих ногах (10-20 подряд), выполняемые с продвижением вперед по прямому направлению;

- то же, но продвигаться прыжками вперед-наискось вправо и влево;

- по «кочкам», нарисованным на полу (расстояние между «кочками» 50-120 см);

- через набивные мячи, скамейки

2) – прыжки в шаге: через отдельные препятствия (гимнастическая скамейка, гимнастический мат в ширину);

- через 4-6 скамеек, пробегая расстояние между каждой парой в два шага, в один шаг (в первом случае прыжок в шаге выполняется то с левой, то с правой ноги, во втором – с одной и той же ноги, либо с правой, либо с левой);

3) – преодоление препятствия прыжком наступая;

Развивать общую выносливость

- бег в сочетании с ходьбой

- футбол: двусторонняя игра

12 м.





































10 м.

10 м.

Осваивая технику бега, ученик должен с первых занятий стремиться держаться на передней части стопы

Энергичная работа рук не должна вызывать подъем плеч и сутулости спины.

Существенное значение имеет ритм дыхания. Он должен быть естественным и индивидуальным для каждого.



Следить за графиком бега и за внешними признаками состояния здоровья учеников









По правилам

III.

Заключительная часть

3 м.


1.

Построение, подведение итогов урока.

1 м.

Организованно

2.

Домашнее задание.

2 м.

Прыжки в длину с места






Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 24.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров130
Номер материала ДВ-373242
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх