519179
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 1.410 руб.;
- курсы повышения квалификации от 430 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 90%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до конца апреля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

ИнфоурокФизическая культураКонспектыПлан урока физической культуры

План урока физической культуры

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

План урока физической культуры № ______ 11 класс

Дата:________________

Место: спорт. площадка Инвентарь: скамейки, в/б мяч, маты

Тема: легкая атлетика Тип урока: обучающий

Задачи урока: 1) Проинструктировать учащихся по ТБ на уроках легкой атлетики.

2) Совершенствовать индивидуальную технику соревновательных упражнений.

3) Развивать общую выносливость.


Содержание учебного материала

Дози ровка

Организационно-методические

указания

I.

Вводно-подготовительная часть

10 м.


1.

Построение, рапорт, сообщение задач урока.

2 м.


2.

Строевые упражнения: повторить повороты в движении

2 м.

в колонне по одному, по два

3.

Ходьба: на носках, на пятках, выпадами

1 м.

следить за осанкой

4.

Комплекс ОРУ с гимнастическими скамейками

5 м.

8 упр. по 16 раз

II.

Основная часть

32 м.


1.



































2.

Совершенствовать индивидуальную технику соревновательных упражнений:

1) - скачки на обеих ногах (10-20 подряд), выполняемые с продвижением вперед по прямому направлению;

- то же, но продвигаться прыжками вперед-наискось вправо и влево;

- по «кочкам», нарисованным на полу (расстояние между «кочками» 50-120 см);

- через набивные мячи, скамейки

2) – прыжки в шаге: через отдельные препятствия (гимнастическая скамейка, гимнастический мат в ширину);

- через 4-6 скамеек, пробегая расстояние между каждой парой в два шага, в один шаг (в первом случае прыжок в шаге выполняется то с левой, то с правой ноги, во втором – с одной и той же ноги, либо с правой, либо с левой);

3) – преодоление препятствия прыжком наступая;

Развивать общую выносливость

- бег в сочетании с ходьбой

- футбол: двусторонняя игра

12 м.





































10 м.

10 м.

Осваивая технику бега, ученик должен с первых занятий стремиться держаться на передней части стопы

Энергичная работа рук не должна вызывать подъем плеч и сутулости спины.

Существенное значение имеет ритм дыхания. Он должен быть естественным и индивидуальным для каждого.



Следить за графиком бега и за внешними признаками состояния здоровья учеников









По правилам

III.

Заключительная часть

3 м.


1.

Построение, подведение итогов урока.

1 м.

Организованно

2.

Домашнее задание.

2 м.

Прыжки в длину с места





Общая информация

Номер материала: ДВ-373242

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Экскурсоведение: основы организации экскурсионной деятельности»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС юридических направлений подготовки»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс повышения квалификации «Источники финансов»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Управление сервисами информационных технологий»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс повышения квалификации «Финансовые инструменты»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Эксплуатация и обслуживание общего имущества многоквартирного дома»
Курс профессиональной переподготовки «Техническая диагностика и контроль технического состояния автотранспортных средств»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Информационная поддержка бизнес-процессов в организации»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.