Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / План урока физической культуры 5 класс (легкая атлеттика)
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.

Педагогическая деятельность в соответствии с новым ФГОС требует от учителя наличия системы специальных знаний в области анатомии, физиологии, специальной психологии, дефектологии и социальной работы.

Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения квалификации "Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) в соответствии с ФГОС" (72 часа). По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Автор курса: Логинова Наталья Геннадьевна, кандидат педагогических наук, учитель высшей категории. Начало обучения новой группы: 27 сентября.

Подать заявку на этот курс    Смотреть список всех 224 курсов со скидкой 40%

План урока физической культуры 5 класс (легкая атлеттика)

библиотека
материалов

ПЛАН УРОКА № 1


Тема: Легкая атлетика. Инструктаж по технике безопасности на уроках легкой атлетики.

Задачи:

1.Повторить и совершенствовать навыки высокого старта.

2.Начать обучать технику старта с опорой на одну руку, ознакомить с правилами безопасности на уроках легкой атлетики.

3.Развивать скоростно-силовые качества, быстроту, ловкость, координацию.

4.Способствовать воспитанию дисциплинированности, самостоятельности, интереса к занятиям физической культурой.

Тип урока: изучения нового материала.

Метод проведения: индивидуальный, групповой, фронтальный, игровой.

Место проведения: школьный стадион.

Инвентарь и оборудование: флажки, эстафетные палочки, баскетбольные

мячи.

Дата проведения: 1 четверть.


Ход урока


1.Подготовительная часть (17 мин)


1.Построение в одну шеренгу.

Рапорт дежурного.

3 мин

Принять рапорт дежурного. Познакомится с классом.

Проверить готовность класса к уроку.

Поставить задачи на урок.


2.Инструктаж по технике безопасности.

7 мин

Класс сидит на скамейках. Провести беседу о правилах безопасности на занятиях легкой атлетики.


3.Комплекс ОРУ в ходьбе:

1)наклоны и повороты головы;

2)повороты туловища на каждый шаг, руки перед грудью;

3)наклоны туловища вправо, влево, вперед, назад, руки на пояс;

4)сгибание и разгибание ног, руки на плечи;

5)махи ногами, руки на пояс;

6)в приседе, руки за головой.


4 мин



Упражнения выполнять в колонне по одному, соблюдать дистанцию 2-3 м, следить за правильной осанкой учеников.

4.Специальные беговые упражнения:

1) равномерный бег;

2) с высоким подниманием бедра;

3) с захлестыванием голени;

4) приставным шагом;

5) скрестным шагом.


3 мин

Обратить внимание на работу рук, постановку стоп с носка.

Дыхание носо-ротовое.


hello_html_6156dc34.png


2.Основная часть (25 мин)


1.Перестроение из колонны по одному в колонну по три поворотом в движении.


1 мин

Выполнять по команде:

«В колонну по три налево –

марш!»


2.Ускорения из различных исходных положений на дистанцию 30-40 м:

1) из о.с.;

2) из полуприседа;

3) из упора присев;

4) из упора лежа;

5) после 5-7 прыжков вверх толчком двух ног;

6) после 5-7 приседаний.


5 мин

Ускорения выполняются в парах, по сигналу учителя.

3.Высокий старт:

1) повторить теорию;

2) выполнить старт по командам:

«На старт!»

«Внимание!»

«Марш!»

5 мин

Корректировать технику старта – постановку стоп ног, распре- деление тяжести тела, смотреть вперед.

Первые шаги должны быть быстрыми, мощными, достаточно пружинистыми.

Каждый очередной шаг больше чем предыдущий.


4.Старт с опорой на одну руку:

1) бег на месте с высоким темповым подниманием бедра – рывок 5-8 м;

2) выполнение старта.

10 мин

Обратить внимание на правильную постановку рук и стоп ног, распределять тяжесть тела так, чтобы плечи и голова не выходили за линию старта.

Ученики располагаются на линии старта по 3-4 человека.


5.Эстафеты с этапом до 40 м:

1) обегание флажков;

2) передача эстафетных палочек;

3) с эстафетной палочкой и баскетбольным мячом;

4) парные перебежки с мячом между партнерами.


4 мин

hello_html_m6a6a6e53.png



Мяч располагать между туловищами.


3.Заключительная часть (3 мин)


1.Построение в одну шеренгу

3 мин

Подвести итоги урока.

Отметить старательных и добросовестных учеников. Выборочно поставить оценки.

Напомнить о спортивной форме и спортивной обуви.

Задать домашнее задание.


2.Домашнее задание


Техника высокого старта.

Беговые упражнения.






Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 27 сентября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДБ-347713

Похожие материалы

2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации. Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии.

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

Конкурс "Законы экологии"