Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План урока Легкая атлетика
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

План урока Легкая атлетика

библиотека
материалов


Тема: Русская лапта. Основы знаний. Техника остановки мяча. Урок-соревнование. Комбинации из освоенных элементов. Соревнования по Русской лапте.

Место проведения: спортивная площадка.
Спортивный инвентарь:  бита, теннисные мячи
Время урока: 45 минут.
Цель урока: освоение учащимися различных разделов программного материала на одном уроке физической культуры.
Задачи урока:

  1. Совершенствование техники ловли и передачи мяча.

  2. Совершенствование техники верхнего удара в правую и левую стороны.

  3. Воспитание скоростно-силовых способностей.

  4. Формирование чувства коллективизма, товарищества и взаимовыручки.


Построение, рапорт. Напоминание ученикам о причинах травматизма (особенно на уроках легкой атлетики).

Замер ЧСС (частота сердечных сокращений) за 10 сек.
Объяснение задач урока

ОРУ на месте, медленный бег, вспомогательные и специальные беговые упражнения.


2 мин.

Выполняются для мышц рук и ног в исходном положении, в движении. Обратить внимание на мышцы рук и плечевого пояса.


Основная часть

Техника остановки мяча


10 мин.

Выполняются бросковые упражнения для ловли мяча. Выявление и устранение характерных ошибок в процессе освоения. Следить за осанкой.

Комбинации из освоенных элементов Передача мяча одной рукой от плеча в парах на расстоянии в 5-6 метров

10 мин.

Партнер ловит мяч одной рукой и передает обратно. Следить за техникой выполнения упражнений выявление и устранение характерных ошибок в процессе освоения.

Передача мяча в парах одновременно двумя мячами

10 мин.

Выполнение метательных упражнений, выявление и устранение характерных ошибок в процессе освоения.

Игра « Русская лапта»

7 мин.

Игроки делятся на 2 команды,

следить за правилами игры и техникой безопасности.


Заключительная часть


Восстановительные упражнения


2 мин.


Выполняются в глубоком дыхании и с большой амплитудой


Контроль уровня состояния учащихся после восстановления


1 мин.


Замер ЧСС (частота сердечных сокращений) за 10 сек.


Подведение итогов урока


1 мин.


Краткое подведение итогов урока.

Домашнее задание:

  • повторить технику бросковых упражнений;

  • упражнения для мышц верхнего плечевого пояса.




Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 25.09.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров63
Номер материала ДБ-212696
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх