Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План урока Легкая атлетика

План урока Легкая атлетика

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:


Тема: Русская лапта. Основы знаний. Техника остановки мяча. Урок-соревнование. Комбинации из освоенных элементов. Соревнования по Русской лапте.

Место проведения: спортивная площадка.
Спортивный инвентарь:  бита, теннисные мячи
Время урока: 45 минут.
Цель урока: освоение учащимися различных разделов программного материала на одном уроке физической культуры.
Задачи урока:

  1. Совершенствование техники ловли и передачи мяча.

  2. Совершенствование техники верхнего удара в правую и левую стороны.

  3. Воспитание скоростно-силовых способностей.

  4. Формирование чувства коллективизма, товарищества и взаимовыручки.


Построение, рапорт. Напоминание ученикам о причинах травматизма (особенно на уроках легкой атлетики).

Замер ЧСС (частота сердечных сокращений) за 10 сек.
Объяснение задач урока

ОРУ на месте, медленный бег, вспомогательные и специальные беговые упражнения.


2 мин.

Выполняются для мышц рук и ног в исходном положении, в движении. Обратить внимание на мышцы рук и плечевого пояса.


Основная часть

Техника остановки мяча


10 мин.

Выполняются бросковые упражнения для ловли мяча. Выявление и устранение характерных ошибок в процессе освоения. Следить за осанкой.

Комбинации из освоенных элементов Передача мяча одной рукой от плеча в парах на расстоянии в 5-6 метров

10 мин.

Партнер ловит мяч одной рукой и передает обратно. Следить за техникой выполнения упражнений выявление и устранение характерных ошибок в процессе освоения.

Передача мяча в парах одновременно двумя мячами

10 мин.

Выполнение метательных упражнений, выявление и устранение характерных ошибок в процессе освоения.

Игра « Русская лапта»

7 мин.

Игроки делятся на 2 команды,

следить за правилами игры и техникой безопасности.


Заключительная часть


Восстановительные упражнения


2 мин.


Выполняются в глубоком дыхании и с большой амплитудой


Контроль уровня состояния учащихся после восстановления


1 мин.


Замер ЧСС (частота сердечных сокращений) за 10 сек.


Подведение итогов урока


1 мин.


Краткое подведение итогов урока.

Домашнее задание:

  • повторить технику бросковых упражнений;

  • упражнения для мышц верхнего плечевого пояса.



Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 25.09.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров21
Номер материала ДБ-212696
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх