334030
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 6.900 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.500 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 50%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураКонспектыПлан урока по физкультуре на тему " Прыжки в длину с разбега" (8 класс)

План урока по физкультуре на тему " Прыжки в длину с разбега" (8 класс)

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

ПЛАН – КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФК

Дата: 21.09.15

Класс: 8

Тема: Прыжки в длину с разбега способом «Согнув ноги»

Цель: Совершенствование техники прыжка в длину с разбега способом «Согнув ноги»

  Задачи:

  1. Образовательная: Совершенствование техники выполнения прыжка в длину с разбега

  2. Оздоровительная: Содействовать укреплению здоровья, развитию физических качеств;

  3. Воспитательная: Воспитывать моральные и волевые качества учащихся

Тип урока: Зачетный

Метод проведения: Индивидуальный, фронтальный

Место проведения: Спортивный зал

Инвентарь: гимнастические маты, сантиметровка, отметки

Содержание упражнения

Дозировка

ОМУ

1

Подготовительная часть:

1. ходьба на носках, руки в стороны

2.ходьба на пятках, руки вверх

3. ходьба на внешнюю сторону стопы, руки за голову

4. перекаты с пятки на носок, круговые движения в плечевом суставе

5. полным приседем

6. наклоны туловища на каждый шаг

7.выпады на каждый шаг

8.Приставными шагами левым, правым боком

9. С высоким подниманием бедра

10. С Захлестыванием голени назад

11.Скрестными шагами левым, правым боком

12. Махи ногами в сторону, вперед

13.Наклоны головы вперед, назад

  1. 14.Рывки руками, руки перед грудью согнуты

  1. 15.Наклоны туловища в стороны

  2. 16.Наклоны туловища вперед, назад

17Сидя наклоны вперед

18Сед барьериста

15 мин





Все упражнения повторить по 8-10 раз



Следить за правильностью выполнения упражнений

Дистанция между учащиемися 2 шага

2

Основная часть

- из положения стоя толчковая нога впереди на всей стопе, маховая нога отставлена назад на 30 – 40 см, руки опущены. Вынести согнутую в колене маховую ногу вперед – вверх, поднимаясь на толчковой ноге, руку одноименную толчковой ноге, поднять (согнутой в локтевом суставе) вперед – вверх, другую отвести назад (имитация отталкивания)

- то же, с одного шага

- с 3 – 5 шагов разбега выполнить отталкивание, приняв положение «шага», приземлиться на маховую ногу с дальнейшим пробеганием

- прыжки в длину с места, возможно больше выбрасывая ноги вперед

- прыжок «в шаге» с 10 – 11 шагов разбега с приземлением на две ноги

- бег по разбегу с обозначением отталкивания

- пробежки по сектору для определения полного разбега

- прыжки в длину с полного разбега

- прыжки в длину с разбега способом “Согнув ноги” на результат

25 мин

1 мин















2 мин





1 мин







3 раза



3 раза



3 раза



3 раза



2 мин

3 попытки



С быстрой амплитудой движения



Следить за движением рук











По команде “На старт, внимание, марш!”

3

Заключительная часть:

Упражнения на восстановление


5 мин

Дыхательные упражнения





Общая информация

Номер материала: ДВ-446288

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Управление персоналом и оформление трудовых отношений»
Курс «Инспектор по кадрам»
Курс повышения квалификации «Организация научно-исследовательской работы студентов в соответствии с требованиями ФГОС»
Курс повышения квалификации «Основы построения коммуникаций в организации»
Курс повышения квалификации «Экономика: инструменты контроллинга»
Курс повышения квалификации «Основы менеджмента в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Мировая экономика и международные экономические отношения»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по водоотведению и очистке сточных вод»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.