Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / План урока по физкультуре на тему " Прыжки в длину с разбега" (8 класс)
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.

Педагогическая деятельность в соответствии с новым ФГОС требует от учителя наличия системы специальных знаний в области анатомии, физиологии, специальной психологии, дефектологии и социальной работы.

Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения квалификации "Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ)" (72 часа). По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Автор курса: Логинова Наталья Геннадьевна, кандидат педагогических наук, учитель высшей категории. Начало обучения новой группы: 20 сентября.

Подать заявку на этот курс    Смотреть список всех 203 курсов со скидкой 40%

План урока по физкультуре на тему " Прыжки в длину с разбега" (8 класс)

библиотека
материалов

ПЛАН – КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФК

Дата: 21.09.15

Класс: 8

Тема: Прыжки в длину с разбега способом «Согнув ноги»

Цель: Совершенствование техники прыжка в длину с разбега способом «Согнув ноги»

  Задачи:

  1. Образовательная: Совершенствование техники выполнения прыжка в длину с разбега

  2. Оздоровительная: Содействовать укреплению здоровья, развитию физических качеств;

  3. Воспитательная: Воспитывать моральные и волевые качества учащихся

Тип урока: Зачетный

Метод проведения: Индивидуальный, фронтальный

Место проведения: Спортивный зал

Инвентарь: гимнастические маты, сантиметровка, отметки

Содержание упражнения

Дозировка

ОМУ

1

Подготовительная часть:

1. ходьба на носках, руки в стороны

2.ходьба на пятках, руки вверх

3. ходьба на внешнюю сторону стопы, руки за голову

4. перекаты с пятки на носок, круговые движения в плечевом суставе

5. полным приседем

6. наклоны туловища на каждый шаг

7.выпады на каждый шаг

8.Приставными шагами левым, правым боком

9. С высоким подниманием бедра

10. С Захлестыванием голени назад

11.Скрестными шагами левым, правым боком

12. Махи ногами в сторону, вперед

13.Наклоны головы вперед, назад

  1. 14.Рывки руками, руки перед грудью согнуты

  1. 15.Наклоны туловища в стороны

  2. 16.Наклоны туловища вперед, назад

17Сидя наклоны вперед

18Сед барьериста

15 мин





Все упражнения повторить по 8-10 раз



Следить за правильностью выполнения упражнений

Дистанция между учащиемися 2 шага

2

Основная часть

- из положения стоя толчковая нога впереди на всей стопе, маховая нога отставлена назад на 30 – 40 см, руки опущены. Вынести согнутую в колене маховую ногу вперед – вверх, поднимаясь на толчковой ноге, руку одноименную толчковой ноге, поднять (согнутой в локтевом суставе) вперед – вверх, другую отвести назад (имитация отталкивания)

- то же, с одного шага

- с 3 – 5 шагов разбега выполнить отталкивание, приняв положение «шага», приземлиться на маховую ногу с дальнейшим пробеганием

- прыжки в длину с места, возможно больше выбрасывая ноги вперед

- прыжок «в шаге» с 10 – 11 шагов разбега с приземлением на две ноги

- бег по разбегу с обозначением отталкивания

- пробежки по сектору для определения полного разбега

- прыжки в длину с полного разбега

- прыжки в длину с разбега способом “Согнув ноги” на результат

25 мин

1 мин















2 мин





1 мин







3 раза



3 раза



3 раза



3 раза



2 мин

3 попытки



С быстрой амплитудой движения



Следить за движением рук











По команде “На старт, внимание, марш!”

3

Заключительная часть:

Упражнения на восстановление


5 мин

Дыхательные упражнения







Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 20 сентября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДВ-446288

Похожие материалы

2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации. Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии.

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

Конкурс "Законы экологии"