Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План урока. Раздел Легкая Атлетика

План урока. Раздел Легкая Атлетика

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:


Тема: ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА.

Бег в равномерном темпе. преодоление полосы препятствий. Развитие двигательных способностей. круговая эстафета.

Место проведения: спортивная площадка.
Спортивный инвентарь:  секундомер.
Время урока: 45 минут.
Цель урока: освоение учащимися различных разделов программного материала на одном уроке физической культуры.
Задачи урока:

  1. Развитие общей выносливости.

  2. Продолжить формирование физических качеств: выносливости, ловкости и опорно-силовых способностей.

  3. Формирование чувства коллективизма, товарищества и взаимовыручки.

  4. Подвижные игры.

Построение, рапорт. Напоминание ученикам о причинах травматизма (особенно на уроках легкой атлетики).

Замер ЧСС (частота сердечных сокращений) за 10 сек.
Объяснение задач урока

Строевые приемы и действия на месте и в движении


3 мин.

Строевой шаг с изменением направления движения.

Общеразвивающие упражнения (в движении)


5 мин.

Выполняются для мышц ног в движении шагом. Обратить внимание на мышцы спины и ног.


Основная часть

Преодоление полосы препятствий



20 мин.

Преодоление полосы препятствий

Следить за физическим состоянием учащихся

Круговая эстафета


10 мин.

Игроки делятся на 2 команды, выполняют круговую эстафету.

Следить за техникой выполнения и техникой безопасности эстафеты


Заключительная часть

Восстановительные упражнения


2 мин.

Выполняются в глубоком дыхании и с большой амплитудой

Контроль уровня состояния учащихся после восстановления


2 мин.

Определяется методом пульсовой пробы (за 10 секунд ) и частотой дыхания

Подведение итогов урока


1 мин.

Краткое подведение итогов урока.

Домашнее задание:

  • повторить технику бросковых движений;

  • ускорения 30м, 60м и 100м


Автор
Дата добавления 25.09.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров17
Номер материала ДБ-212684
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх