Инфоурок Физическая культура КонспектыПлан урока стойка на лопатках

План урока стойка на лопатках

Скачать материал

План урока

«Стойка на лопатках»

Конспект урока по физической культуре
для учащихся 5 класса

 

Цель урока:

 

1. Разучивание техники выполнения кувырок вперёд в стойку на лопатках.

 

2. Воспитывать чувство коллективизма, чувство дружбы и культурного поведения.

 

3. Формирование знаний о здоровом образе жизни.

Проводящий: Дмитриев И.В.

Место проведения: спортивный зал.

 

Продолжительность урока:  45 минут.

 

Оборудование, инвентарь: гимнастические маты, свисток, секундомер, волейбольный  мяч.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Части урока

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

 

Подготовительная часть 15минут.

 

1. Построение, сообщение цели урока.

2. Повороты направо, налево, кругом.

3. Упражнения в ходьбе:                                               - Ходьба на носках (руки вверх)

- Ходьба на пятках (руки на поясе)

- Ходьба в полуприсяде (руки за головой)

- Ходьба в полном присяде (руки на коленя)

4. Упражнения в беге:

- Бег с захлёстом голени (руки на ягодицах)

- Бег с высоким подниманием колена (руки на поясе)

- Бег по диагонали с подскоками (руки произвольно)

- Бег спиной вперёд (руки произвольно)

Общеразвивающие упражнения  на месте:

1.  - И.п., узкая стойка, руки на поясе.

на 1-наклон головы вперёд,

на 2- наклон головы назад,

на 3- наклон головы вправо,

на 4- наклон головы влево.

2.  - И.п., узкая стойка, руки на поясе.

на 1,2- вращение головы вправо,

на 3,4 –вращение головы влево.

3. - И.п., узкая стойка, руки к плечам.

на 1,2- вращение рук вперёд,

на 3,4- вращение рук назад.

4. - И.п., широкая стойка, наклон вперёд,  руки в стороны.  Упражнение «Мельница».

5. – И.п., сед упор сзади.

на 1- наклон туловища к правой ноге,

на 2- И.п.,

на 3- наклон туловища к левой ноге,

на 4- И.п.

6. – И.п., сед упор сзади.

на 1- наклон туловища к правой ноге,

на 2- наклон туловища в середину,

на 3- наклон туловища к левой ноге,

на 4- И.п.

 

 

3 мин.

 

 

 

 

2 мин.

 

 

 

 

 

 

10 мин.

4-5 раз.

 

 

 

 

4-5 раз.

 

 

4-5 раз.

 

 

4-5 раз.

 

4-5 раз.

 

 

 

 

4-5 раз.

 

 

 

Держать равновесие.

 

Спина прямая, смотреть прямо перед собой.

 

Доставать пятками до ладоней.

Дышать спокойно и ритмично (вдох через нос, выдох через рот). Смотреть через правое плечо.

 

 

Держать равновесие.

 

Выполнять упражнения под счёт учителя.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Не выполнять резких наклонов.

 

 

Основная часть 25 минуты.

Кувырок вперёд в стойку на лопатках.

 

    1.  Подводящие упражнения:

- упор присев

- положение  группировки

- перекаты на спину в группировке

- выполнение кувырка

- выполнение стойки на лопатках

- взаимная страховка обучающихся при выполнении упражнения

 

    2.  Объяснение техники выполнения кувырка вперёд в стойку на лопатках.

 

   3.  Выполнение техники выполнения кувырка вперёд в стойку на лопатках.

 

 

 

 

 

5 мин.

 

 

 

 

 

 

 

 

5 мин.

 

 

15 мин.

 

 

Строго контролировать положение головы в группировке и при выполнении стойки на лопатках.

 

 

 

 

 

Учитывать технику выполнения группировки.

 

Заключительная

часть 5 минут.

1.  Игра «Вышибалы»

 

 

2. Построение, подведение итогов.

 

 

3. Домашнее задание.

 

 

4. Организованный уход.

3 мин.

 

 

1 мин.

 

 

1 мин.

Игра на развитие координационных способностей.

 

Выставление оценок.

 

Два кувырка вперёд слитно.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "План урока стойка на лопатках"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Инженер лифтового оборудования

Получите профессию

Бухгалтер

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 625 819 материалов в базе

Материал подходит для УМК

Скачать материал

Другие материалы

Презентация по физической культуре на тему "Гимнастические упражнения на бревне"
  • Учебник: «Физическая культура», Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др. / Под ред. Виленского М.Я.
  • Тема: § 14. Гимнастика
Рейтинг: 5 из 5
  • 24.01.2018
  • 4181
  • 175
«Физическая культура», Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др. / Под ред. Виленского М.Я.
Бір орыннан ұзындыққа секіру.Шалқалап жатып кеудені жоғары көтеру
  • Учебник: «Физическая культура», Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др. / Под ред. Виленского М.Я.
  • Тема: § 14. Гимнастика
  • 20.01.2018
  • 657
  • 0
«Физическая культура», Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др. / Под ред. Виленского М.Я.
Мастер-класс на РМО учителей физической культуры по теме "Пирамиды на уроках гимнастики"
  • Учебник: «Физическая культура», Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др. / Под ред. Виленского М.Я.
  • Тема: § 14. Гимнастика
  • 12.01.2018
  • 3967
  • 27
«Физическая культура», Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др. / Под ред. Виленского М.Я.

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 06.02.2018 422
    • DOCX 15.7 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Дмитриев Иван Вячеславович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Дмитриев Иван Вячеславович
    Дмитриев Иван Вячеславович
    • На сайте: 6 лет и 4 месяца
    • Подписчики: 3
    • Всего просмотров: 31547
    • Всего материалов: 5

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Экскурсовод

Экскурсовод (гид)

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Основные аспекты организации и проведения занятий по фитнесу на основе танцевальных направлений

Фитнес-тренер по танцам (танцевальным программам)

300 ч. — 1200 ч.

от 6500 руб. от 3900 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 22 человека из 14 регионов

Курс повышения квалификации

Специфика питания детей, занимающихся различными видами спорта

36 ч. — 144 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Профессиональные аспекты инструкторской деятельности по организации занятий легкой атлетикой

Инструктор по легкой атлетике

300 ч. — 1200 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Toolbox классического проектного менеджмента

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Управление проектами: от планирования до реализации

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 28 человек из 17 регионов

Мини-курс

Техники визуализации в учебном процессе

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 30 человек из 15 регионов