Выдаём удостоверения и дипломы установленного образца

Получите 5% кэшбэк!

Запишитесь на один из 793 курсов и получите 5% кэшбэк стоимости курса на карту

Выбрать курс
Инфоурок Физическая культура Другие методич. материалыПлан внеурочного занятия по спортивному туризму

План внеурочного занятия по спортивному туризму

Скачать материал
библиотека
материалов

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Мало - Шелемишевская средняя общеобразовательная школа» Скопинского муниципального района Рязанской области


План внеурочного занятия по спортивному туризму


Введение.

Туризм – прекрасное и эффективное средство воспитания здорового и закалённого человека. Ему ни страшно промочить ноги, он не боится простудится на ветру, промокнуть под дождём. Туризм закаляет так. как ни один другой вид спорта.

Занятия туризмом вырабатывают у человека ряд очень ценных качеств. Турист умеет правильно ходить, развести огонь, сварить кашу. Правильно ориентироваться и не заблудится в лесу, быстро починить одежду.

Нельзя недооценивать и того, что детскому возрасту свойственно стремление к необычности, к приключениям и романтике. Туризм - прекрасное средство, которое естественным путём удовлетворяет потребности ребят.


Тема: Преодоление туристической полосы препятствий.


Цель и задачи занятия:

- развитие и пропаганда массового туризма как важного средства социального воспитания.

- привлечение детей к занятиям физической культурой и спортом.

- пропаганда здорового образа жизни и укрепления здоровья обучающихся.

- выявление сильнейших ребят, повышение их технического и тактического мастерства.

- закрепление технике прохождения этапов.

- формирование дружного ,сплочённого коллектива, объединяющих ребят.


Метод проведения: индивидуальный , групповой соревновательный.


Инвентарь и оборудование: специальное снаряжение, страховочная система, верёвки, карабины ,рукавицы, жумары, восьмёрки.


Место проведения: пришкольная площадка

Время: 1ч.20 мин.


Инструктаж по технике безопасности – 5 мин.


Подготовительная часть 10 мин.

1. Построение , перекличка, сообщение темы задач занятия ( 2мин.)

2. Лёгкий бег 3 мин.

- передвижение приставным шагом левым и правым боком, бег спиной вперёд, с поворотом на 360 *.

3.Специальные беговые упражнения 2 мин.

- бег с захлёстыванием голени;

- бег с высоким подниманием бедра;

- бег с прямыми ногами.

4.Общеразвивающие упражнения: 3 мин.

- -круговые движения головы влево – вправо;

- рывки руками верх - вниз:

- круговые движения рук вперёд – назад;

- вращение туловища в одну сторону, затем в другую,

- повороты туловища влево – вправо;

- наклоны туловища вперёд – назад, влево – вправо.

- выпад влево – выпад вправо.


Основная часть - 60 мин.

Тема нашего занятия

«Прохождение туристической полосы препятствий с использованием специального туристического снаряжения»


Этапы полосы препятствий

1.Навесная переправа – она необходима для преодоления естественных препятствий (оврага. реки, обрыва). Участник проходит этап на самостраховки с пристёгнутым карабином к перильной верёвке.

Пристёгиваться и отстёгиваться необходимо за контрольными линиями.


2 этап. «Маятник»


Участник стоя на контрольной линии, с помощью вертикальной и свободно подвешенной верёвки, переправляется на другую столону оврага.


3 этап. Переправа по параллельным верёвкам.


Преодолевается последовательно каждым участником (со страховкой). Участник подходит к переправе, осуществляет самостраховку с помощью уса. который карабином пристёгивается к верхней верёвке, становится на нижнюю верёвку и приставными шагами переправляется. Второй участник становится на верёвку и начинает движение только после схода с неё предыдущего участника. При срыве с нижней верёвки участник самостоятельно подтягивается, встаёт на нижнюю верёвку и продолжает движение.


4 этап «траверс»


Траверс склона (движение по склону) с помощью горизонтальных перилл осуществляется участником по одному со страховкой и правильной пристёжкой карабинов на опорных точках. При переходе с одного участка траверса на другой , сначала необходимо зацепить второй карабин на второй участок верёвки (застраховаться) , а лишь затем отцепить первый карабин с верёвки пройденного участка.


5 этап. Подъём и спуск .


Этап подъём по склону. При прохождении этого этапа «жумар» пристёгивают к концу перильной верёвки. «Жумар» должен находится выше верхней руки участника и проталкиваться вверх по мере подъёма .На этом и других этапах . связанных с движением по периллам, участникам, закончившим.прохождение этапа и после отключения своей страховочной системы дают команду «свободно»означающую.что следующий участник может начинать движение по периллам.

Этап «Спуск с самостраховкой, применяя «восьмёрку». Берём перильную верёвку и пропускаем в большое кольцо «восьмёрки» и заводим сверху за малое кольцо и пристёгиваем к беседочному карабину.

6 этап «Мышеловка»

Участнику необходимо преодолеть этот участок «по - пластунски», не задев вертикальные и горизонтальные препятствия.


Заключительная часть 10 мин.


Ребята! Чему мы сегодня научились?

Чем отличается прохождение этапов с использованием и без использования специального туристического оборудования?

Какие этапы вам понравились больше?




  • Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
    Пожаловаться на материал
Курс повышения квалификации
Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Курс профессиональной переподготовки
Инструктор по физической культуре
Скачать материал
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Проверен экспертом
Общая информация
Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Клиническая психология: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Управление финансами: как уйти от банкротства»
Курс профессиональной переподготовки «Логистика: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Психодинамический подход в консультировании»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности секретаря руководителя со знанием английского языка»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по водоотведению и очистке сточных вод»
Курс профессиональной переподготовки «Гостиничный менеджмент: организация управления текущей деятельностью»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.