План-конспект
урока по физической культуре.
Тема:
Оценка и самооценка физического развития школьников.
Цель урока:
изучение методов и способов оценки собственного физического развития (на основе
практических тестов), создание условий освоения способов саморегуляции,
командной работы и сотрудничества на уроках.
Задачи урока:
-обучить измерению
ЧСС у себя до и после нагрузок;
-способствовать
формированию устойчивого интереса к своему здоровью;
- закрепить
некоторые способы саморегуляции и самоконтроля во время урока по физической
культуре;
-научить
регулировать и контролировать своё настроение.
Тип
урока: обучения и систематизации.
Место проведения:
МОУ СОШ №9.
Продолжительность урока: 45
минут.
Класс:
10 «А»
Учитель по физической культуре:
Бахметьева Е.В.
Учебный материал: секундомер, тетради,
ручки, бланки для тестов.
Используемая литература: В.И.Дубровский
«Валеология», Москва,1999., Презентация «Мы выбираем спорт!»
Результаты усвоения предмета (УУД):
1. Личностные
(формирование положительного отношения к занятиям двигательной деятельностью
для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей).
2. Регулятивные
(умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственной
возможности её решения, владение основами самоконтроля и самооценки).
3. Познавательные
(владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и
физической подготовки в соответствии с возрастом и полом).
4. Коммуникативные
(владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решение, находить
адекватные способы поведения и взаимодействия с партнёрами во время учебной и
игровой деятельности).
Во время урока
учащиеся получат знания об оценке физического развития как с теоретической
точки зрения, так и с практической. Приобретут навыки совместной работы,
выполняя следующие тесты: ортостатическую пробу, индекс Рюффье, теппинг- тест,
весо-ростовой показатель. В ходе урока будут созданы условия для формирования
познавательного интереса, навыков самостоятельного и коллективного мышления,
способности рассуждать; уметь самостоятельно и с коллективом выполнять задания,
требующие применения знаний. Учащиеся должны уметь контролировать своё
самочувствие во время выполнения двигательных действий и физической нагрузки
(дневник самоконтроля, измерение ЧСС).
Содержание
урока:
Часть
урока
|
содержание
|
время
|
Подготовительная
|
Приветствие.
Опрос домашнего задания. Сообщение темы урока.
|
5 минут
|
Основная
|
Оценка
физического развития. 1)Классификация функциональных проб (одномоментные,
двухмоментные, трёхмоментные);
2)ортостатическая
проба (испытуемый лежит на кушетке 5 минут, подсчитывает пульс, затем встаёт
и вновь подсчитывает пульс. В норме при переходе из положения лёжа в
положение стоя отмечается учащение пульса на 10-12 уд/мин);
3)индекс
Рюффье (измеряют пульс в положении сидя, затем испытуемый выполняет 30
приседаний в течении 30 секунд, после этого подсчитывают пульс стоя, а затем
через минуту отдыха. Значения ставятся в формулу, производится расчет);
4)
весо-ростовой показатель;
5)
теппинг-тест – определяет максимальную частоту движений в кисти (выполняется
на заранее подготовленных бланках).
Врачебный
контроль за девушками. Дневник самоконтроля (субъективные и объективные
показатели).
Противопоказания
к занятиям спортом (абсолютные и относительные).
Презентация:
«Мы выбираем спорт!»
|
35 минут
|
Заключительная
|
Ответы
на вопросы по теме. Подведение итогов урока.
|
5 минут
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.