Инфоурок Физическая культура КонспектыПлан - конспект открытого урока по физической культуре

план - конспект открытого урока по физической культуре

Скачать материал

План-конспект урока по физической культуре.

Тема: Оценка и самооценка физического развития школьников.

Цель урока: изучение методов и способов оценки собственного физического развития (на основе практических тестов), создание условий освоения способов саморегуляции, командной работы и сотрудничества на уроках.

Задачи урока:

-обучить измерению ЧСС у себя до и после нагрузок;

-способствовать формированию устойчивого интереса к своему      здоровью;

- закрепить некоторые способы саморегуляции и самоконтроля во время урока по физической культуре;

-научить регулировать и контролировать своё настроение.

Тип урока: обучения и систематизации.

Место проведения: МОУ СОШ №9.

Продолжительность урока: 45 минут.

Класс: 10 «А»

Учитель по физической культуре: Бахметьева Е.В.

Учебный материал: секундомер, тетради, ручки, бланки для тестов.

Используемая литература: В.И.Дубровский «Валеология», Москва,1999., Презентация «Мы выбираем спорт!»

Результаты усвоения предмета (УУД):

1.    Личностные (формирование положительного отношения к занятиям двигательной деятельностью для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей).

2.    Регулятивные (умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственной возможности её решения, владение основами самоконтроля и самооценки).

3.    Познавательные (владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовки  в соответствии с возрастом и полом).

4.    Коммуникативные (владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решение, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнёрами во время учебной и игровой деятельности).

Во время урока учащиеся получат знания об оценке физического развития как с теоретической точки зрения, так и с практической. Приобретут навыки совместной работы, выполняя следующие тесты: ортостатическую пробу, индекс Рюффье, теппинг- тест, весо-ростовой показатель. В ходе урока будут созданы условия для формирования познавательного интереса, навыков самостоятельного и коллективного мышления, способности рассуждать; уметь самостоятельно и с коллективом выполнять задания, требующие применения знаний. Учащиеся должны уметь контролировать своё самочувствие во время выполнения двигательных действий и физической нагрузки (дневник самоконтроля, измерение ЧСС).

Содержание урока:

Часть урока

содержание

время

Подготовительная

Приветствие. Опрос домашнего задания. Сообщение темы урока.

 

5 минут

Основная

Оценка физического развития.     1)Классификация функциональных проб (одномоментные, двухмоментные, трёхмоментные);

2)ортостатическая проба (испытуемый лежит на кушетке 5 минут, подсчитывает пульс, затем встаёт и вновь подсчитывает пульс. В норме при переходе из положения лёжа в положение стоя отмечается учащение пульса на 10-12 уд/мин);

 3)индекс Рюффье (измеряют пульс в положении сидя, затем испытуемый выполняет 30 приседаний в течении 30 секунд, после этого подсчитывают пульс стоя, а затем через минуту отдыха. Значения ставятся в формулу, производится расчет);

4) весо-ростовой показатель;

5) теппинг-тест – определяет максимальную частоту движений в кисти (выполняется на заранее подготовленных бланках).

 Врачебный контроль за девушками. Дневник самоконтроля (субъективные и объективные показатели).

Противопоказания к занятиям спортом (абсолютные и относительные).

Презентация: «Мы выбираем спорт!»

 

35 минут

Заключительная

Ответы на вопросы по теме. Подведение итогов урока.

 

5 минут

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "План - конспект открытого урока по физической культуре"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 2 месяца

Социальный педагог

Получите профессию

Бухгалтер

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Краткое описание документа:

  Урок физической культуры воспринимается чаще всего как выполнение каких-либо практических заданий (бег,прыжки,игры). Мною был предложен урок в виде теории по данному предмету. Любой человек должен знать как контролировать нагрузку,чтобы она была не вовред, т.е. научиться контролировать своё самочувствие до и после нагрузок. поэтому с учащимися 10-го класса мы провели урок-лабораторную. Дети работали в парах  научились измерять пульс у себя и одноклаасника до и после приседаний. Выполнялись несколько проб.

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 626 334 материала в базе

Скачать материал

Другие материалы

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 18.01.2015 612
    • DOCX 15.8 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Бахметьева Евгения Викторовна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Бахметьева Евгения Викторовна
    Бахметьева Евгения Викторовна
    • На сайте: 9 лет и 2 месяца
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 6640
    • Всего материалов: 3

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Менеджер по туризму

Менеджер по туризму

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Педагогическая деятельность по проектированию и реализации образовательного процесса в общеобразовательных организациях (предмет "Физическая культура и основы безопасности жизнедеятельности")

Учитель физической культуры и основ безопасности жизнедеятельности

300 ч. — 1200 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 42 человека из 28 регионов

Курс профессиональной переподготовки

Организация и проведение мероприятий физкультурно-спортивной работы со школьниками

Менеджер школьного спортивного клуба

300 ч. — 1200 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Методическое обеспечение деятельности организаций дополнительного образования физкультурно-спортивной направленности

Специалист по инструкторской и методической работе в области физической культуры и спорта

300 ч. — 1200 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Основы нарративного подхода: теория и методы

5 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Основы дизайна в Figma

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 47 человек из 20 регионов

Мини-курс

Продвижение экспертной деятельности: от личного сайта до личного помощника

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе