- 04.02.2015
- 2890
- 5
План конспект урока
по баскетболу
в 11 «Б» классе Камскоустьинской СОШ
Степанов В.В. учитель физкультуры
Задачи урока:
1.Совершенствовать действие без мяча.
2.Совершенствовать ведение мяча.
3.Совершенствовать броски мяча: штрафные, с точек, с места после ведения,
в прыжке.
4.Командно-тактические действия в защите.
5.Учебная игра.
Дата:
Место проведения: спортзал
Время:45 мин.
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
О.М.У
|
||
|
I. |
Вводная часть. 1.Построение, сдача рапорта, сообщение задач урока. 2.Повороты на месте.
3.Ходьба.
4.Ходьба с заданиями. а)На передней части стопы, руки вверх ставь.
б)На пятках руки за спину, ставь. в)На внешней стороне стопы, руки в стороны ставь. 5.Бег.
6.Бег с заданием. а)Приставными шагами -левым боком. -правым боком. б)Скрестными шагами. в)Ускорение.
7.Ходьба.
8.ПЕРЕСТРОЕНИЕ ДЛЯ ОРУ. 9.ОРУ.
1)И.п ст.руки на поясе. 1-левую ногу назад на носок, руки через стороны вверх. 2-И.п 3-4-тоже самое с правой.
2)И.п ст.руки в стороны. 1-4-круговые движение в кистевом суставе 1-4-в локтевом суставе. 1-4-плечевом суставе.
3)И.п ст.руки на поясе. 1-сед на левой ноге. 2-И.п 3-4 тоже.
4)И.п упор лёжа. 1-сгибание рук. 2-разгибание рук. 3-4 тоже самое.
5)И.п.широкая ст.руки на поясе. 1-ноклон влево 2-наклон вперед. 3-наклон вправо. 4-И.п.
6)И.п основная стойка. 1-Упор присев. 2-Упор лёжа. 3-Упор присев. 4-И.п.
7)И.п руки на поясе. 1-Прыжок ноги в стороны, руки в стороны. 2-И.п 3-Прыжок ноги в стороны, руки вверх. 4-И.п
|
12’ 30”
20”
0.5 круга.
0.5 круга
0.5 круга.
0.5 круга.
4 круга
0.5 круга
0.5 круга.
30”
8 раз
8 раз
6 раз
25- юн. 18-дев.
8-раз
8 раз
12 раз
|
Наличие спортивной формы, выявление больных и освобождённых. «Нале-во!», «Напра-во!», «Кру-гом!». «Налево в обход по залу шагом марш!» Разминаем кисти рук.
Руки прямые, лодони смотрят внутрь, пальцы соеденены. Следим за осанкой.
Руки прямые держим на уровне плеча.
Приготовиться к бегу! «Бегом марш!»
Перемещаться в ст. в баскетболиста.
Выполняется по сигналу учителя.
Выполняем упр.на восстановление дыхания произвольно. «Налево в колону по два марш!»
Руки прямые смотрим на руки.
Выполняется под счет. На следующие 4 счета назад.
Сед глубже.
Следить за правильностью выполнения упражнения.
Руками хватаем себя за голень.
Руки не сгибать.
Следить за правильностью выполнения упражнения.
|
||
|
II. |
Основная часть.
1.Совершенствовать действие без мяча. Противодействие выхода нападающего в ситуации один на один при передвижении игроков в доль площадки от одной лицевой линии к другой в заданном коридоре. При пассивных действиях нападающего перемещающегося зиг загом: нападающий эмитирует поочередный выход то вправо, то влево.
2.Совершенствовать ведение мяча. 1. Ведение на месте.
2.Ведение мяча с изменением его направления.
3.Совершенствовать броски мяча: штрафные, с точек, с места после ведения, в прыжке.
4.Командно-тактические действия в защите. Начальная расстановка защитников «квадрат» при смешанной защите один плюс четыре. Многократное выполнение изучаемого варианта командно-тактических действий в защите в условиях активного игрового противоборства с атакой в одну корзину.
5.Учебная игра.
|
28’
8’
5’
5’
3’
7’ |
Партнер стоящий напротив должен показывать какой рукой должно выполняться упражнение. Ведение выполняется с изменением его направления. Партнер который стоит без мяча должен мешать, чтобы его не обошёл ученик с мячом. Сначала обязательно выполняются штрафные броски, потом выполняются остальные. По усмотрению учеников.
-защитник,
|
||
|
III. |
Заключительная часть. 1.Построение. 2.Подведение итогов учебной игры.
3.Д/з. |
5’
30”
3’ |
Повторить пройденное на уроке. |
||
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Совершенствовать действие без мяча.
Противодействие выхода нападающего в ситуации один на один при передвижении игроков в доль площадки от одной лицевой линии к другой в заданном коридоре. При пассивных действиях нападающего перемещающегося зиг загом: нападающий эмитирует поочередный выход то вправо, то влево.
2.Совершенствовать ведение мяча.
1. Ведение на месте.
2.Ведение мяча с изменением его направления.
3.Совершенствовать броски мяча: штрафные, с точек, с места после ведения, в прыжке.
4.Командно-тактические действия в защите.
Начальная расстановка защитников «квадрат» при смешанной защите один плюс четыре. Многократное выполнение изучаемого варианта командно-тактических действий в защите в условиях активного игрового противоборства с атакой в одну корзину.
5.Учебная игра.
6 663 528 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Степанов Вадим Вениаминович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
36/72/108 ч.
аудиоформат
Курс повышения квалификации
72/108/144 ч.
Курс повышения квалификации
108/144 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.