Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План занятия по физкультуре в старшей группе
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

План занятия по физкультуре в старшей группе

библиотека
материалов







План проведения занятия по физической культуре

в старшей группе детского сада № 1446.

Инструктор по физической культуре - Стародубцев Яков Иванович.

Тема занятия:

Занятие тренировочного типа с элементами силовой гимнастики, стретчинга и «Веселых стартов».

Обучающие задачи: упражнять в освоении составных элементов основных движений, уделяя внимание согласованной работе всех частей тела; формировать навыки сохранения правильной осанки.

Развивающие задачи: развивать силу основных мышечных групп, способствовать растяжению и укреплению мышц и связок.

Воспитательные задачи: воспитывать у детей ответственное отношение к правилам при выполнении физических упражнений и подвижных игр; воспитывать чувство коллективизма и ответственность за выполняемые задания.

Оборудование:

Мешочки – гантели по 2 шт. для каждого ребенка, обручи (12 шт.), мешки для веселых игр (2 шт.), корзинки ( 2 шт.), гимнастическая скамейка,

Ход занятия.

I.Вводная часть (4мин.).Занимательная разминка.

Построение. Приветствие. Ходьба на носочках, руки на поясе. Ходьба на пятках, руки согнуты в локтях. Легкий бег. Ходьба пятки вместе, носки врозь. Ходьба пятки врозь, носки вместе (косолапить). Боковой галоп правым и левым боком. Ходьба «Пауки» . Быстрый бег (1,5-2 мин.). Дыхательные упражнения. Ходьба «Обезьянки». Бег в быстром темпе. Бег спиной вперед. Ходьба приставным шагом. Прыжки на правой и левой ноге поочередно. Ходьба в полуприседе, руки вытянуты вперед. Прямой галоп. Ходьба с упражнениями для рук: руки вперед; руки вверх; руки в стороны, сжимая пальцы рук в кулаки на каждый шаг. Заключительная ходьба. Речевка :

Начинаем подготовку,

Выходи на тренировку.

Каждый весел и здоров

И к занятию готов!


II.Основная часть(20 мин.).

1.Комплекс точечного массажа и дыхательной гимнастики(2 мин.).

1.’’Моем “ кисти рук. (Повторить 5-6 раз).

2.Указательным и большим пальцем надавливаем на каждый ноготь другой руки.

Вот помощники мои,

Их как хочешь поверни,

По дорожке белой гладкой

Скачут пальцы как лошадки.

Скок-скок-скок-скок –

Скачет резвый табунок.

3.Поглаживаем нос от ноздрей к переносице. (Повторить 4-5 раз).

4.Средними пальцами надавливаем на ушные козелки. (Повторить 4-5 раз).

5. Поглаживаем двумя руками шею от грудного отдела к подбородку. (Повторить 4-5 раз).

6.Несколько раз зевнуть и потянуться.

Дети берут гантели – мешочки, готовятся к выполнению ОРУ.

2.Общеразвивающие упражнения( 5 мин.).

1. «Прямой удар» ( 6 раз). И.п.: широкая стойка, руки согнуты, кисти рук ввер х перед собой. 1 – правую руку выпрямить вперед; 2 - и.п.; 3 – левую руку выпрямить вперед; 4 – и.п.

Стретчинг «Павлин»( 5 с).

Ты в павлина превратись

И пониже наклонись.

Ты колени не сгибай,

Хвост павлиний расправляй.

И.п.: широкая стойка, наклониться вниз вперед, руки сцеплены, поднять кистями вверх, колени не сгибать.

2. «Наклоны в стороны»( 6 раз).И.п. – широкая стойка, руки с гантелями к плечам, локти в стороны. 1 – наклон в правую сторону, потянуться вправо вверх левой рукой; 2 – и.п.; 3 - наклон в левую сторону, потянуться влево вверх правой рукой; 4 – и.п.

Стретчинг «Качели» ( 2 раза по 5 с).

Покачаться захотели,

Ловко сели на качели.

И.п. : широкая стойка, руки в стороны (вдох). 1 – наклон вправо, руки не опускать ( выдох); 2 – и.п.(вдох); наклон влево, руки не опускать (выдох); 4 – и.п.

3. «Бокс» (4 раза). И.п.: широкая стойка п полуприседе, руки с гантелями согнуты перед собой кистями вверх. 1 – правую руку вытянуть вперед; 2 – и.п.; 3 – левую руку вытянуть вперед; 4 – и.п.; 5 – правую руку вытянуть вперед; 6 – и.п.; 7 – левую руку вытянуть вперед; 8 – и.п.

Стретчинг «Звезда» (5 с).

Очень яркая всегда

Пятикрылая звезда.

И.п.: узкая стойка, руки с гантелями опущены вниз. Руки в стороны, потянуться.

4. «Сели – встали»( 6 раз). И.п.: стоя на одном колене, другая нога выпрямлена в сторону на носок, руки согнуты перед собой кистями вверх. 1 – сесть на ягодицы; 2 – обе руки выпрямить вперед (удар); 3 – встать на колено; 4 - обе руки выпрямить вперед (удар); 5 – то же с другой ноги.

Стретчинг «Самолет» (2 раза по 5 с).

Руки в стороны вразлет,

Получился самолет.

И.п.: сидя на одном колене, другая нога выпрямлена назад, руки в стороны.

5. «Бабочка»(5 раз). И.П.: сидя, ноги вперед, руки в упоре сзади.

1 – развести ноги в стороны; 2 – согнуть ноги в коленях; 3 – сомкнуть колени; 4 – развести колени, ноги согнуты; 5 – выпрямить колени; 6 – соединить ноги; 7 – выпрямиться, сделать хлопок над головой; 8 – и.п.

Стретчинг «Веселый клоун»(5 с).

Вот веселый клоун я,

Улыбнемтесь-ка, друзья.

И.п.: сидя, ноги разведены в стороны. 1 – потянуться вверх двумя руками (вдох); 2 – наклониться вперед, поставить локти между ног на пол, подбородок поставить на ладони (выдох).


3.Основные виды движений ( 10 мин.).

Веселые старты «Весеннее поле».

Дети делятся на две команды по 6 человек в каждой команде.

Команды строятся на линии старта в колонны.

  1. «Проверка поля».

На линии старта капитаны команд забираются в мешки и по сигналу прыжками двигаются до границы поля, возвращаются назад и передают эстафету (мешок) следующему игроку.

2.«Разметка лунок».

У каждого игрока команд – обруч. По сигналу капитаны команд бегут вперед и кладут свои обручи на край поля, возвращаются и передают эстафету следующему игроку команды. Те бегут и кладут свои обручи рядом с предыдущими обручами своей команды и т.д.



hello_html_m5bc298eb.pnghello_html_6b9c5523.gifhello_html_527a3e3e.gifhello_html_m4665bcc3.pnghello_html_m4665bcc3.pnghello_html_m4665bcc3.pnghello_html_m4665bcc3.pnghello_html_m4665bcc3.png

3. «Углубить лунки».

По команде капитаны бегут к первому обручу (лунке), продевают обруч через себя, потом к следующему обручу и т.д. Возвращаются назад и передают эстафету следующему игроку.

4. « Посадка картошки).

По команде капитаны бегут к первому обручу (лунке), кладут внутрь обруча картошку (гантель). Возвращаются назад и передают эстафету следующему игроку. Второй игрок кладет картошку (гантель) во второй обруч, третий игрок – в третий обруч и т.д.

5. «Уборка урожая».

По команде капитаны бегут к первому обручу (лунке), берут из обруча картошку (гантель), бегут назад и складывают «урожай» в мешок. Возвращаются назад и передают эстафету следующему игроку. Второй игрок берет картошку (гантель) из второго обруча, третий игрок – из третьего обруча и т.д.

6. «Уборка поля».

По сигналу капитаны команд бегут вперед и берут по одному обручу из своего ряда, возвращаются и передают эстафету следующему игроку команды. Те бегут и берут свои обручи и возвращаются назад, передают эстафету.

Побеждает команда, набравшая больше очков.

4.Веселый тренинг ( 1 мин.).

Игра «Колобок». « Что за странный колобок в окошке появился: Постоял совсем чуток, взял и развалился!»

Лягте на спину, а затем сядьте, обнимая ноги руками, и уберите голову в колени.

Прижмите колени к плечам и посмотрите на свои пятки.

«Вот вы все и колобки! Раз, два, три, четыре, пять — развалились вы опять». Вытяните ноги и лягте на спину. Для мышц шеи, спины, живота; гибкости.

5.Подвижная игра (2 мин.).

«Камень, водоросли, рыбки».

Дети бегают врассыпную, по сигналу – остановка. «Камень» - присесть. «Водоросли» - качаться из стороны в сторону с поднятыми руками. «Рыбки» - руки соединить ладонь к ладони и делать волнообразные движения.

III.Заключительная часть (1 мин.).

Малоподвижная игра «Тик-так».

Дети становятся в круг, они — «цифры». Выбирается водящий, он — «стрелка для часов», ему завязывают глаза, он находится в центре круга. Играющие хором произносят слова и выполняют движения в соответствии с текстом.

Текст Движения

Тик-так, тик-так. Ходьба на месте.

Мы всегда шагаем так:

Шаг влево, шаг вправо, Шаг влево, шаг вправо.

Тик-так!

Стрелка, стрелка покружись — Водящий вытягивает руку вперед,

Час который, покажи. поворачивается вокруг себя.

После слова «покажи» — останавливается.

Тот ребенок, на которого указывает рука водящего, произносит: «Тик-так». Водящий должен угадать имя сказавшего «Тик-так».

Построение, подведение итогов.

Используемая литература и ЭОР:

1.К.К.Утробина. Занимательная физкультура для дошкольников 5- 7 лет. Москва.Издательство ГНОМ и Д.2003.

2.Е.В.Сулим. Занятия по физкультуре в детском саду. Творческий центр «Сфера». Москва . 2012 г.

3. Т.А.Шорыгина. Детский сад. Методическое пособие. Творческий центр «Сфера». Москва . 2012 г.

4. http://giflod.ru/kkutrobina-zanimatelnaya-fizkultura-dlya-doshkolnikov-5-7let-1358311389.html



6



Краткое описание документа:

План проведения занятия по физической культуре

в старшей группе детского сада № 1446.

Инструктор по физической культуре - Стародубцев Яков Иванович.

Тема занятия:

 Занятие тренировочного типа с элементами силовой гимнастики, стретчинга и «Веселых стартов».

Обучающие задачи: упражнять в освоении составных элементов основных движений, уделяя внимание согласованной работе всех частей тела; формировать навыки сохранения правильной осанки.  

Развивающие задачи: развивать силу основных мышечных групп, способствовать растяжению и укреплению мышц и связок.

Воспитательные задачи: воспитывать у детей ответственное отношение к правилам при выполнении физических упражнений и подвижных игр; воспитывать чувство коллективизма и ответственность за выполняемые задания.

Оборудование:

 Мешочки – гантели по 2 шт. для каждого ребенка, обручи (12 шт.), мешки для веселых игр (2 шт.), корзинки ( 2 шт.), гимнастическая скамейка,

Автор
Дата добавления 02.02.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров6471
Номер материала 359487
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх