Плана урока по основам безопасности жизнедеятельности на тему "Введение. Основы здорового образа жизни. Личная гигиена. Общие понятия и определения2

План урока № 1-2

Тема: Введение. Основы здорового образа жизни. Личная гигиена. Общие понятия и определения.

Цели: 1. Обучающая: познакомить учащихся с особенностями изучения курса; дать определение понятию «здоровый образ жизни», объяснить значение личной гигиены для общего состояния здоровья;

           2. Развивающая: развивать познавательные способности учащихся, подвести к самостоятельному выводу о том, что только сам человек формирует свой здоровый образ жизни;

            3. Воспитательная: побудить учащихся к размышлению о состоянии своего здоровья.

Тип урока: изучение новых знаний.

Оборудование: Учебник А.Т. Смирнов, В.А. Васнев «Основы безопасности жизнедеятельности»,   А.Т. Смирнов « Основы военной службы»,  интерактивная доска.

Ход урока.

I.                  Организационная часть.

Отметить отсутствующих, сообщить тему и цели урока.

II.               Изучение новой темы.

Эпиграф к уроку: «Человек – украшение мира»

                                                                                 М. Горький

1. Вводная беседа.

    Вопросы для учащихся:

·        Чего вы в первую очередь желаете себе?

·        Чего вы в первую очередь желаете своим близким?

·        Чего вы никогда не пожелаете своим врагам?

2. Объяснение понятия «здоровье».

Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие заболеваний или физических дефектов.

3. Основные компоненты здоровья: физическое, социальное, нравственное.

4. Образ жизни. Оценка здоровья по критериям:

·        Наличие или отсутствие хронических заболеваний;

·        Уровень достигнутого физического и нервно-психического развития;

·        Состояние основных систем организма (дыхательной, сердечно-сосудистой, выделительной, нервной);

·        Степень сопротивляемости организма внешним воздействиям.

5. Компоненты здорового образа жизни.

·        Достаточная двигательная активность, обеспечивающая суточную потребность организма в движениях;

·        Закаливание, способствующее повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды и заболеваниям;

·        Рациональное питание;

·        Соблюдение режима, с  учетом динамики индивидуальных биологических ритмов;

·        Личная гигиена;

·        Грамотное экологическое поведение;

·        Сексуальное воспитание, профилактика заболеваний, передающихся половым путем;

·        Отказа от вредных привычек – курения, употребления алкоголя и наркотиков;

·        Безопасное поведение дома, на улице, в общественных местах, обеспечивающее предупреждение травм и отравлений.

6. Рекомендации по здоровому образу жизни.

7. Понятия «гигиена»,  «правила гигиены»

Гигиена – наука, изучающая влияние факторов внешней среды на организм человека и разрабатывающая меры сохранения здоровья.

Правила гигиены – совокупность практических мер, обеспечивающих сохранение здоровья.

8. Составляющие личной гигиены:

·        Соблюдение чистоты тела;

·        Соблюдение чистоты белья;

·        Соблюдение чистоты одежды;

·        Соблюдение чистоты жилища;

·        Правильное приготовление и регулярный прием пищи;

·        Чередование труда и активного отдыха;

·        Занятия физической культурой и спортом;

·        Полноценный сон.

III.           Закрепление новой темы.

      Экспресс- оценка состояния здоровья.

·        Измерение частоты пульса (ЧП)

·        Определение индивидуальной конституции в сочетании с реальным весом.

IV.            Задание на дом.

Подготовить сообщение на тему: «Правила поведения мужчины в отношении женщины».