Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Планирование "Физическая культура" (1-11)
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Планирование "Физическая культура" (1-11)

Выбранный для просмотра документ 1кл.docx

библиотека
материалов

Тематическое планирование

1 класс I четверть


Дата плани-руемая

Дата фактичес-

кая

Тема урока

Планируемый результат

Контроль умений и навыков, физической подготовки.

Домашнее задание

1.

01.09.







Основы знаний: «Гигиенические требования к условиям проведения занятий к подбору одежды».

«Правила техники безопасности».




Значение физической культуры, ее роль в истории; правила техники безопасности на спортивной площадке, гигиенические требования к одежде.

Заниматься на уроках физической культуры, соблюдая правила техники безопасность.




Текущий

Утренняя гимнастика

2.

03.09.







Ходьба под счет.

Ходьба на носках,

на пятках.

Подвижная игра

«Два мороза».

Основы правильной техники бега на короткие дистанции, П.Т.Б. бега на короткие дистанции 10м. 30м 50м

Правила судейства.

Выполнять бег на короткие дистанции соблюдая основы правильной техники.




Вводный контроль.

Бег 30м.

Индивидуальный

Утренняя гимнастика

3.

05.09.









Физические упражнения (на основе легкой атлетики).

Беговые упражнения с максимальной скоростью, с высокого старта.

Подвижные игры «Вызов номеров», «Догони и обгони».

Основы знаний: «Правила техники безопасности при беге на короткие дистанции.

Теория: Когда и как возникли физическая культура и спорт.

Биомеханические основы беговых упражнений на развитие скоростных способностей правила игры с бегом на скорость.




Выполнять упражнения с бегом на скорость с высокого старта; играть в подвижные игры с бегом на скорость, соблюдая основные правила и технику безопасности.


Текущий

Бег 60м.

4.

08.09.





Физические упражнения (на основе легкой атлетики).

Бег с изменением направления во время передвижения.

Челночный бег 3 * 10м.

Основы техники челночного бега, бега с изменением направления движения.

Правильно бежать, изменяя направление по сигналу учителя, бежать быстро 3*10.


Челночный бег.

Вводный контроль

индивидуальный

Бег 60м.

5.

10.09.





Двигательные действия.

Легкая атлетика: Бег 30 м. с высокого старта с максимальной скоростью с учетом времени.

Основы техники бега на 30 м. с высокого старта, учебные нормативы, правила судейства.

Бежать с максимальной скоростью 30м., соблюдая П.Т.Б.

Зачет №1

Бег 30 м.


Комплекс ОРУ.

6.

12.09.



Двигательные действия.

Легкая атлетика: Прыжки в длину с разбега, согнув ноги.

Теория: Когда и как возникли физическая культура и спорт.

Начальные основы техники прыжков в длину с разбега, учебные нормативы, П.Т.Б.

Прыгать в длину с разбега махом одной и толчком другой с приземлением на две ноги с трех шагов.

Прыжки в длину с разбега.

Прыжки в длину с места.

7.

15.09.





Физические упражнения (на основе легкой атлетики).

Прыжки на месте на двух, на одной, с продвижением вперед и назад; многоскоки (8 прыжков), прыжки с высоты, с запрыгиванием на горку матов.

Разновидности прыжков и технику их выполнения, требования к технике выполнения и П.Т.Б.




Прыгать разными способами соблюдая основы правильной техники.




Контроль умений прыжков.




Бег 300м.

8.

17.09.







Физические упражнения (на основе легкой атлетики).

Прыжки с места на двух вперед, прыжки вперед с одного шага и с трех шагов махом одной и толчком другой.

Подвижная игра «Зайцы в огороде».

Подводящие упражнения к прыжкам в длину с разбега, основные требования к технике этих прыжков, учебные нормативы.




Выполнять различные прыжки, соблюдая основы правильной техники.

Прыжки в длину с места с одного шага.




Бег 300м.

9.

19.09.







Двигательные действия.

Легкая атлетика: прыжки в длину с разбега согнув ноги (с трех шагов).

Теория: Когда и как возникли физическая культура и спорт.


Учебные нормативы и правила оценки.


Выполнить прыжок, соблюдая основы правильной техники.




Контроль количественных и качественных показателей.

Прыжок в длину с разбега с трех шагов разбега.

Бег 500м.

10.

22.09.





Двигательные действия.

Легкая атлетика: кроссовая подготовка (бег 1000м. без учета времени).




Значение длительного бега для человека, начальные основы техники бега, правила самоконтроля, признаки утомления.

Пробегать 1000м в медленном и среднем темпе.






Текущий

Бег 500м.


11.

24.09.







Физические упражнения (на основе легкой атлетики).

Бег по пересеченной местности с препятствиями.

Подвижные игры: «Путешествие к морю».


Основы техники бега по пересеченной местности, способы самоконтроля, признаки утомления, технику преодоления препятствий.

Бежать 1000м. с препятствиями.


Кросс 1000м по пересеченной местности.




Бег 800м.

12.

26.09.



Физические упражнения (на основе легкой атлетики).

Бег 6 минут с учетом расстояния.

Теория: Современные олимпийские игры.

Начальные основы бега с учетом расстояния, учебные нормативы, правила самоконтроля.

Пробегать за 6 минут не менее 600м.




Бег 6 минут с учетом расстояния.

Бег 800м.

13.

29.09.



Двигательные действия.

Легкая атлетика: Кроссовая подготовка. Бег 1000м. с учетом времени для сильных учеников и без учета времени для слабых.

Начальные основы правильной техники бега на 1000м., учебные нормативы.

Бежать без учета времени 1000м.






Зачет№2

Бег 1000м.

Бег 800м.

14.

01.10.





Двигательные действия.

Легкая атлетика: Прыжки в длину с разбега, согнув ноги.

Начальные основы техники прыжков в длину с разбега, учебные нормативы, П.Т.Б.

Прыгать в длину с разбега махом одной и толчком другой с приземлением на две ноги с трех шагов.

Прыжки в длину с разбега.


Прыжки в длину с места.




15.

03.10.





Двигательные действия.

Легкая атлетика: Прыжки в длину с разбега, согнув ноги.

Теория: Когда и как возникли физическая культура и спорт.

Начальные основы техники прыжков в длину с разбега, учебные нормативы, П.Т.Б.

Прыгать в длину с разбега махом одной и толчком другой с приземлением на две ноги с трех шагов.

Зачет№3

Прыжки в длину с разбега.


Прыжки в длину с места.




16.



06.10.



Физические упражнения (на основе легкой атлетики).

Метание малого мяча в цель.


Начальные основы правильной техники метания мяча, учебные нормативы, правила соревнований.

Метать малый мяч в цель из-за головы.


Метание малого мяча в цель.




Бег 1км.

17.

08.10.





Двигательные действия.

Легкая атлетика: метание малого мяча на дальность полета.

Начальные основы правильной техники метания мяча, учебные нормативы, правила соревнований.

Метать малый мяч в цель из-за головы.


Зачет №4

Метание малого мяча на дальность.

Бег 1км.

18.

10.10.





Бег с изменением направления коротким, средним и длинным шагом. Преодоление полосы препятствий.

Теория: Когда и как возникли физическая культура и спорт.

Основы техники бега по пересеченной местности, способы самоконтроля, признаки утомления, технику преодоления препятствий.

Бежать с препятствиями.


Бег 6 минут с учетом расстояния.

Бег 1км.

19.

13.10.





Прыжки с поворотом на 1800, в длину с места, в длину с разбега с зоны отталкивания.

Подводящие упражнения к прыжкам в длину с разбега, основные требования к технике этих прыжков, учебные нормативы.

Выполнять различные прыжки, соблюдая основы правильной техники.

Прыжки в длину с места с одного шага.




Бег 300м.

20.

15.10.





Метание малого мяча с места, из положения стоя грудью в направлении метания на дальность и заданное расстояние.

Начальные основы правильной техники метания мяча, учебные нормативы, правила соревнований.

Метать малый мяч в цель из-за головы.


Метание малого мяча на дальность.

Бег 1км.

21.

17.10.





Бросок набивного мяча 0,5кг. двумя руками от груди вперед-вверх, из положения стоя.

Теория: Что такое физическая культура.

Техника броска набивного мяча от груди.

Правильно выполнять движение.

Бросок набивного мяча.

Утренняя гимнастика

22.

20.10.


Физические упражнения (на основе легкой атлетики).

Перебрасывание и ловля, броски в стену и ловля.

Подвижные игры с теннисным мячом «Кто дальше бросит», «Мяч среднему».

Основные двигательные действия при метании. Правила подвижных игр с метанием на дальность и цель.

Выполнять физические упражнения с мячом и не ронять мяч, соблюдать технику безопасности.


Текущий

Бег 1км.

23.

22.10.





Физические упражнения (на основе легкой атлетики).

Бег по пересеченной местности с препятствиями.

Подвижные игры: «Путешествие к морю».


Основы техники бега по пересеченной местности, способы самоконтроля, признаки утомления, технику преодоления препятствий.

Бежать 1000м. с препятствиями.




Кросс 1000м по пересеченной местности.




Бег 800м.

24.

24.10.





Двигательные действия.

Легкая атлетика: кроссовая подготовка (бег 1000м. без учета времени).

Теория: Что такое физическая культура.

Значение длительного бега для человека, начальные основы техники бега, правила самоконтроля, признаки утомления.

Пробегать 1000м в медленном и среднем темпе.






Текущий

Бег 500м.


25.

27.10.


Физические упражнения (на основе легкой атлетики).

Перебрасывание и ловля, броски в стену и ловля.

Подвижные игры с теннисным мячом «Кто дальше бросит», «Мяч среднему».

Основные двигательные действия при метании. Правила подвижных игр с метанием на дальность и цель.

Выполнять физические упражнения с мячом и не ронять мяч, соблюдать технику безопасности.


Текущий

Бег 1км.

26.

29.10.


Физические упражнения (на основе легкой атлетики).

Бег по пересеченной местности с препятствиями.

Подвижные игры: «Путешествие к морю».


Основы техники бега по пересеченной местности, способы самоконтроля, признаки утомления, технику преодоления препятствий.

Бежать 1000м. с препятствиями.




Кросс 1000м по пересеченной местности.




Бег 800м.

27.

31.10.


Двигательные действия.

Легкая атлетика: кроссовая подготовка (бег 1000м. без учета времени).

Теория: Что такое физическая культура.

Значение длительного бега для человека, начальные основы техники бега, правила самоконтроля, признаки утомления.

Пробегать 1000м в медленном и среднем темпе.






Текущий

Бег 500м.


Тематическое планирование

1 класс II четверть


Дата плани-руемая

Дата фактичес-

кая

Тема урока

Планируемый результат


Контроль умений и навыков, физической подготовки.

Домашнее задание

1.

10.11.





Основы знаний о физкультурной деятельности:

«Характеристика основных движений и передвижений человека (ходьба, прыжки, метание)»

«Правила техники безопасности в спортивном зале».

Особенности основных движений и передвижений.






Правильно передвигаться.

Текущий

Утренняя гимнастика.

2.

12.11.





Двигательные действия и навыки, гимнастика с основами акробатики.

Организующие команды: перестроение из колонны по одному в колонну по два, из одной шеренги в две и обратно, размыкание, и смыкание приставными шагами.

Акробатика: группировка,

перекаты в группировке.


Повторять строевые элементы.

Повторять акробатические элементы ранее изученные.


Вводный контроль: подтягивание на перекладине, сгибание и разгибание туловища, наклон вперед.


Утренняя гимнастика.

3.

14.11.





Двигательные действия и навыки, подвижные игры.

Броски мяча двумя руками стоя на месте (снизу, от груди, сзади за головой) передвижения в стойке баскетболиста.

О.З.: «Правила техники безопасности при работе с мячом».

Теория: Твой организм. Основные части тела человека.

Начальные основы правильной техники метания мяча, учебные нормативы, правила соревнований.




Перебрасывать и ловить мяч.

Отжиматься от пола.

Подвижные игры с бегом высокой интенсивности.




Текущий

Утренняя гимнастика.

4.

17.11.





Двигательные действия и навыки, гимнастика с основами акробатики: перекаты в группировке, стойка на лопатках, кувырок вперед.

Техника перекатов в группировке, стойки на лопатках, кувырка вперед.


Повторять элементы строевой подготовки, разученные на 2 уроке.

Силовая подготовка.

Зачет№5

Гимнастика с основами акробатики.

Комплекс ОРУ

5.

19.11.



Двигательные действия и навыки, подвижные игры.

Баскетбол: ведение мяча на месте, по дуге, по прямой, ловля высоко летящего мяча и низко летящего мяча.

Техника ведения мяча.

Сгибание и разгибание туловища.


Подбрасывание и ловля мяча двумя руками.


Комплекс упражнений для развития силы.

6.

21.11.





Двигательные действия и навыки, гимнастика с основами акробатики.

Висы и упоры: вис стоя , вис лежа, вис спиной к гимнастической стенке, сгибание и разгибание ног в висе, вис на согнутых руках, подтягивание в висе и в висе лежа.

Теория: Твой организм. Основные части тела человека.

Технически правильно выполнять упражнения на развитие силы.






Подтягивание в висе лежа на низкой перекладине для девочек и подтягивание в висе на высокой перекладине для мальчиков.




Зачет№6

Акробатические элементы: перекаты в группировке, стойка на лопатках




Комплекс упражнений для развития силы.

7.

24.11.


Двигательные действия и навыки, подвижные игры.

Баскетбол: остановка в шаге и прыжком, ведение мяча разными способами.

Техника ведения мяча.

Вести и передавать мяч.

Текущий

Комплекс упражнения для развития гибкости.

8.



26.11.







Двигательные действия и навыки, гимнастика с основами акробатики.

Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях, лежа на животе, подтягиваясь руками.

Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук.

Техника прыжков в длину с места.

Прыжки в длину с места.

Лазание разными способами.

Подвижные игры высокой интенсивности.






Зачет№7

Комбинация из элементов лазания и перелазания.


Комплекс упражнения для развития гибкости.

9.

28.11.





Двигательные действия и навыки, подвижные игры.

Комбинации из изученных элементов передвижений. Игра по три.

Теория: Твой организм. Основные части тела человека.

Правила игры в баскетбол.

Совершенствовать технику подвижной игры с элементами баскетбола.

Эстафеты с элементами передвижения разными способами..

Утренняя гимнастика.

10.

01.12.







Двигательные действия и навыки, гимнастика с основами акробатики.

Упражнения в равновесии: стоика на одной ноге и двух с закрытыми глазами на гимнастическом бревне.

Ходьба по рейке гимнастической скамейки, перешагивание через набивные мячи и повороты кругом.

Техника лазания по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой рук.

Упражнения в равновесии.

«Самолет».

Полоса препятствий.




Комбинация упражнений на гимнастическом бревне в равновесии.




Утренняя гимнастика.

11.



03.12.











Двигательные действия и навыки, подвижные игры.

Комбинации из изученных элементов передвижений, передачи и ловли мяча, ведение мяча.

Техника владения мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр.

Владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр.

Ведение мяча.


Комплекс упражнений для развития силы.

12.

05.12.







Физические упражнения.

Ходьба широким шагом, с глубокими выпадами, в приседе, с взмахами ногами, с наклонами вперед и назад, высокие взмахи руками и ногами.

Комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание туловища.

Теория: Основные внутренние органы.

Комплексы упражнений, технику выполнения упражнений.




Размыкание и смыкание приставными шагами. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Выполнение комбинации из разученных элементов.

Подтягивание на перекладине.

Сгибание и разгибание туловища.










Комплекс упражнения для развития гибкости.

13.

08.12.







Физические упражнения.

Преодоление простых препятствий, передвижение с изменением направления движения с остановкой по сигналу учителя, ходьба по бревну с поворотами и приседаниями, игры на переключение внимания.




Техника выполнения акробатических элементов раздельно и в комбинациях.


Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой рук.



Бег 3 по 10.

Прыжки в длину с места.




Комплекс упражнений для развития силы.

14.

10.12.





Физические упражнения.

Гимнастические упражнения с постепенным включением в работу основных мышц.

Подтягивание и отжимание.

Техника выполнения подтягивания в висе.

Уметь выполнять висы, подтягивание в висе


Наклон вперед.

Вис на перекладине.




Комплекс упражнения для развития гибкости.

15.

12.12.





Двигательные действия и навыки, гимнастика с основами акробатики.

Организующие команды: перестроение из колонны по одному в колонну по два, из одной шеренги в две и обратно, размыкание, и смыкание приставными шагами.

Теория: Основные внутренние органы.

Акробатика: группировка,

перекаты в группировке.


Повторять строевые элементы.

Повторять акробатические элементы ранее изученные.


Вводный контроль: подтягивание на перекладине, сгибание и разгибание туловища, наклон вперед.


Утренняя гимнастика.

16.

15.12.





Двигательные действия и навыки, подвижные игры.

Броски мяча двумя руками стоя на месте (снизу, от груди, сзади за головой) передвижения в стойке баскетболиста.

О.З.: «Правила техники безопасности при работе с мячом».

Начальные основы правильной техники метания мяча, учебные нормативы, правила соревнований.




Перебрасывать и ловить мяч.

Отжиматься от пола.

Подвижные игры с бегом высокой интенсивности.




Текущий

Утренняя гимнастика.

17.

17.12.



Двигательные действия и навыки, гимнастика с основами акробатики: перекаты в группировке, стойка на лопатках, кувырок вперед.

Техника перекатов в группировке, стойки на лопатках, кувырка вперед.

Повторять элементы строевой подготовки, разученные на 2 уроке.

Силовая подготовка.

Текущий

Комплекс ОРУ

18.

19.12.





Двигательные действия и навыки, подвижные игры.

Баскетбол: ведение мяча на месте, по дуге, по прямой, ловля высоко летящего мяча и низко летящего мяча.

Теория: Скелет.

Техника ведения мяча.

Сгибание и разгибание туловища.


Зачет№8

Подбрасывание и ловля мяча двумя руками.


Комплекс упражнений для развития силы.

19.

22.12.





Двигательные действия и навыки, гимнастика с основами акробатики.

Висы и упоры: вис стая , вис лежа, вис спиной к гимнастической стенке, сгибание и разгибание ног в висе, вис на согнутых руках, подтягивание в висе и в висе лежа.

Технически правильно выполнять упражнения на развитие силы.






Подтягивание в висе лежа на низкой перекладине для девочек и подтягивание в висе на высокой перекладине для мальчиков.




Акробатические элементы: перекаты в группировке, стойка на лопатках




Комплекс упражнений для развития силы.

20.

24.12.





Двигательные действия и навыки, подвижные игры.

Баскетбол: остановка в шаге и прыжком, ведение мяча разными способами.

Теория: Скелет.

Техника ведения мяча.

Вести и передавать мяч.

Текущий

Комплекс упражнения для развития гибкости.

21.

26.12.





Двигательные действия и навыки, подвижные игры.

Комбинации из изученных элементов передвижений. Игра по три.

Правила игры в баскетбол.

Совершенствовать технику подвижной игры с элементами баскетбола.

Эстафеты с элементами передвижения разными способами..

Утренняя гимнастика.

22.

29.12.





Двигательные действия и навыки, гимнастика с основами акробатики.

Упражнения в равновесии: стоика на одной ноге и двух с закрытыми глазами на гимнастическом бревне.

Ходьба по рейке гимнастической скамейки, перешагивание через набивные мячи и повороты кругом.

Техника лазания по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой рук.

Упражнения в равновесии.

«Самолет».

Полоса препятствий.




Комбинация упражнений на гимнастическом бревне в равновесии.




Утренняя гимнастика.



















Тематическое планирование

1класс III четверть

Дата плани-руемая

Дата фактичес-

кая

Тема урока

Планируемый результат


Контроль умений и навыков, физической подготовки.

Домашнее задание

1.

12.01.



Ходьба на носках, на пятках, в полуприседе с различным положением рук.

Техника ходьбы.

Правильное выполение.

Текущий

Утренняя гимнастика.

2.

14.01.





Обычный бег с изменением направления движения: коротким, средним и длинным шагом. Преодоление препятствий.

Техника бега.

Пробегать в равномерном темпе 10 мин. Уметь чередовать ходьбу с бегом

Текущий

Комплекс ОРУ.

3.

16.01.





Двигательные действия и навыки, гимнастика с основами акробатики.

Организующие команды: перестроение из колонны по одному в колонну по два, из одной шеренги в две и обратно, размыкание, и смыкание приставными шагами.

Теория: Осанка.

Акробатика: группировка,

перекаты в группировке.


Повторять строевые элементы.

Повторять акробатические элементы ранее изученные.


Вводный контроль: подтягивание на перекладине, сгибание и разгибание туловища, наклон вперед.




Утренняя гимнастика.

4.

19.01.







Двигательные действия и навыки, гимнастика с основами акробатики.

Висы и упоры: вис стая , вис лежа, вис спиной к гимнастической стенке, сгибание и разгибание ног в висе, вис на согнутых руках, подтягивание в висе и в висе лежа.

Технически правильно выполнять упражнения на развитие силы.






Подтягивание в висе лежа на низкой перекладине для девочек и подтягивание в висе на высокой перекладине для мальчиков.




Акробатические элементы: перекаты в группировке, стойка на лопатках




Комплекс упражнений для развития силы.

5.

21.01.





Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2х2м) с расстояния 4-5 м. ОРУ. Эстафеты. развитие скоростно-силовых способностей.

Техника метания.

Правильно выполнять основные движения в метании. Метать различные предметы и мячи на дальность с места.

Зачет№9

Метание мяча в цель.

Комплекс упражнений для развития силы.

6.

23.01.





Прыжки с поворотом на 180. Прыжок в длину с разбега 3-5 шагов. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей

Теория: Осанка.

Техника прыжка.

Правильно выполнять основные движения в прыжках. Правильно приземляться в яму на две ноги.


Вводный контроль: прыжок в длину.

Комплекс упражнений для развития силы.

7.

26.01.



Размыкание и смыкание приставными шагами. Перестроение из колонны по одному в колонну по два.

Строевая подготовка.

Выполнять строевые команды.

Ходьба строевым шагом.

Утренняя гимнастика

8.

28.01.









Кувырок вперед стойка на лопатках согнув ноги. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Кувырок в сторону. ОРУ. Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ.


Техника кувырка.

Выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации .


Зачет№10

Кувырок вперед.

Утренняя гимнастика

9.

30.01.


ОРУ. Игры:«К своим флажкам »., «Два мороза».Эстафеты. Развитие скоростно -силовых способностей.

Теория: Сердце и кровеносные сосуды.

Правила игры.

Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Эстафетный бег.

Утренняя гимнастика.

10.

02.02.



Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе.

Техника лазания по скамейке.

Лазание по гимнастической стенке, скамейке с различными заданиями.

Лазание по скамейке

Комплекс ОРУ.

11.

04.02.





Вис стоя и лежа. В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. ОРУ с предметами. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей.

Техника выполнения виса.

Выполнять висы, подтягивание в висе


Вис стоя и лежа

Комплекс ОРУ.

12.

06.02.



Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях на гимнастической скамейке.

Теория: Сердце и кровеносные сосуды.

Техника выполнения.

Выполнение упражнений.

Текущий

Утренняя гимнастика

13.

16.02.







Двигательные действия и навыки, подвижные игры.

Броски мяча двумя руками стоя на месте (снизу, от груди, сзади за головой) передвижения в стойке баскетболиста.

О.З.: «Правила техники безопасности при работе с мячом».

Начальные основы правильной техники метания мяча, учебные нормативы, правила соревнований.




Перебрасывать и ловить мяч.

Отжиматься от пола.

Подвижные игры с бегом высокой интенсивности.




Текущий

Утренняя гимнастика.

14.

18.02.





Двигательные действия.

Легкая атлетика: метание малого мяча на дальность способом « из-за головы» стоя на месте.

Начальные основы правильной техники метания мяча, правила техники безопасности при метании.


Метать малый мяч из-за головы, стоя на месте.

Зачет №11

Метание мяча. Вводный контроль умений и навыков.

Комплекс ОРУ.

15.

20.02.





Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе.

Теория: Органы чувств.

Техника выполнения, техника безопасности.

Выполнение.

Текущий

Утренняя гимнастика

16.

25.02.



Лазание по канату.

Техника.

Выполнение.

Зачет№12

Лазание по канату.

Утренняя гимнастика.

17.

27.02.



Игры:«Охотники и утки »., «Совушка».Эстафеты. Развитие скоростно -силовых способностей.

Правила игры.

Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями.

Текущий

Утренняя гимнастика.

18.

02.03.



Бросок набивного мяча 0.5кг. двумя руками от груди вперед, вверх из положения стоя.

Теория: Органы чувств.

Техника.

Выполнение.

Метание мяча.

Комплекс ОРУ

19.

04.03.



Подтягивание в висе - мальчики, в висе лежа - девочки.


Техника.

Выполнение.

Зачет№13

Подтягивание в висе.

Утренняя гимнастика

20.

06.03.



Обычный бег с изменением направления движения: коротким, средним и длинным шагом. Преодоление препятствий.

Техника бега.

Пробегать в равномерном темпе 10 мин. Уметь чередовать ходьбу с бегом

Текущий

Комплекс ОРУ.

21.

11.03.



Обычный бег с изменением направления движения: коротким, средним и длинным шагом. Преодоление препятствий.

Теория: Личная гигиена.

Техника бега.

Пробегать в равномерном темпе 10 мин. Уметь чередовать ходьбу с бегом

Текущий

Комплекс ОРУ.

22.

13.03.



Двигательные действия и навыки, гимнастика с основами акробатики.

Организующие команды: перестроение из колонны по одному в колонну по два, из одной шеренги в две и обратно, размыкание, и смыкание приставными шагами.

Акробатика: группировка,

перекаты в группировке.


Повторять строевые элементы.

Повторять акробатические элементы ранее изученные.


Вводный контроль: подтягивание на перекладине, сгибание и разгибание туловища, наклон вперед.




Утренняя гимнастика.

23.

16.03.



Двигательные действия и навыки, гимнастика с основами акробатики.

Висы и упоры: вис стая , вис лежа, вис спиной к гимнастической стенке, сгибание и разгибание ног в висе.

Технически правильно выполнять упражнения на развитие силы.






Подтягивание в висе лежа на низкой перекладине для девочек и подтягивание в висе на высокой перекладине для мальчиков.

Акробатические элементы: перекаты в группировке, стойка на лопатках




Комплекс упражнений для развития силы.

24.

18.03.



Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2х2м) с расстояния 4-5 м. ОРУ. Эстафеты. развитие скоростно-силовых способностей.

Теория: Личная гигиена.

Техника метания.

Правильно выполнять основные движения в метании. Метать различные предметы и мячи на дальность с места.

Метание мяча в цель.

Комплекс упражнений для развития силы.

25.

20.03.



Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2х2м) с расстояния 4-5 м. ОРУ. Эстафеты. развитие скоростно-силовых способностей.

Техника метания.

Правильно выполнять основные движения в метании. Метать различные предметы и мячи на дальность с места.



Метание мяча в цель.

Комплекс упражнений для развития силы.










Тематическое планирование

1 класс IV четверть

Дата плани-руемая

Дата фактичес-

кая

Тема урока

Планируемый результат

Контроль умений и навыков, физической подготовки.

Домашнее задание

1.

30.03.







Основы знаний: «Гигиенические требования к условиям проведения занятий к подбору одежды».

«Правила техники безопасности».


Значение физической культуры, ее роль в истории; правила техники безопасности на спортивной площадке, гигиенические требования к одежде.

Заниматься на уроках физической культуры, соблюдая правила техники безопасность.




Текущий

Утренняя гимнастика

2.

01.04.





Двигательные действия.

Легкая атлетика: бег на короткие дистанции. Высокий старт. Бег с ускорением 30м.

Основы правильной техники бега на короткие дистанции, П.Т.Б. бега на короткие дистанции 10м. 30м 50м

Правила судейства.

Выполнять бег на короткие дистанции соблюдая основы правильной техники.


Вводный контроль.

Бег 30м.

Индивидуальный

Утренняя гимнастика

3.

03.04.





Физические упражнения (на основе легкой атлетики).

Беговые упражнения с максимальной скоростью, с высокого старта.

Подвижные игры «Вызов номеров», «Догони и обгони».

Основы знаний: «Правила техники безопасности при беге на короткие дистанции.

Теория: Мозг и нервная система.

Биомеханические основы беговых упражнений на развитие скоростных способностей правила игры с бегом на скорость.




Выполнять упражнения с бегом на скорость с высокого старта; играть в подвижные игры с бегом на скорость, соблюдая основные правила и технику безопасности.

Текущий

Бег 60м.

4.

06.04.





Физические упражнения (на основе легкой атлетики).

Бег с изменением направления во время передвижения.

Челночный бег 3 * 10м.


Основы техники челночного бега, бега с изменением направления движения, П.Т.Б при беге с изменением направления движения и челночного бега.

Правильно бежать, изменяя направление по сигналу учителя, бежать быстро 3*10.




Челночный бег.

Вводный контроль

индивидуальный

Бег 60м.

5.

08.04.



Двигательные действия.

Легкая атлетика: Бег 60 м. с высокого старта с максимальной скоростью с учетом времени.

Основы техники бега на 60 м. с высокого старта, учебные нормативы, правила судейства.

Бежать с максимальной скоростью 60 м., соблюдая П.Т.Б.

Зачет№14

Бег 60 м.


Комплекс ОРУ.

6.

10.04.







Двигательные действия.

Легкая атлетика: Прыжки в длину с разбега, согнув ноги.

Теория: Мозг и нервная система.


Начальные основы техники прыжков в длину с разбега, учебные нормативы, П.Т.Б.

Прыгать в длину с разбега махом одной и толчком другой с приземлением на две ноги с трех шагов.

Прыжки в длину с разбега.

Вводный контроль

индивидуальный

Прыжки в длину с места.




7.

13.04.





Физические упражнения (на основе легкой атлетики).

Прыжки на месте на двух, на одной, с продвижением вперед и назад; многоскоки (8 прыжков), прыжки с высоты, с запрыгиванием на горку матов.

Разновидности прыжков и технику их выполнения, требования к технике выполнения и П.Т.Б.




Прыгать разными способами соблюдая основы правильной техники.




Контроль умений прыжков.




Бег 300м.

8.

15.04.









Физические упражнения (на основе легкой атлетики).

Прыжки с места на двух вперед, прыжки вперед с одного шага и с трех шагов махом одной и толчком другой.

Подвижная игра «Зайцы в огороде».

Подводящие упражнения к прыжкам в длину с разбега, основные требования к технике этих прыжков, учебные нормативы.




Выполнять различные прыжки, соблюдая основы правильной техники.

Прыжки в длину с места с одного шага.




Бег 300м.

9.

17.04.





Двигательные действия.

Легкая атлетика: прыжки в длину с разбега согнув ноги (с трех шагов).

Теория: Органы дыхания.




Учебные нормативы и правила оценки.


Выполнить прыжок, соблюдая основы правильной техники.




Зачет№15

Контроль количественных и качественных показателей.

Прыжок в длину с разбега с трех шагов разбега.

Бег 500м.

10.

20.04.





Двигательные действия.

Легкая атлетика: кроссовая подготовка (бег 1000м. без учета времени).




Значение длительного бега для человека, начальные основы техники бега, правила самоконтроля, признаки утомления.

Пробегать 1000м в медленном и среднем темпе.






Текущий

Бег 500м.


11.

22.04.





Физические упражнения (на основе легкой атлетики).

Бег по пересеченной местности с препятствиями.

Подвижные игры: «Путешествие к морю».


Основы техники бега по пересеченной местности, способы самоконтроля, признаки утомления, технику преодоления препятствий.

Бежать 1000м. с препятствиями.




Кросс 1000м по пересеченной местности.




Бег 800м.

12.

24.04.



Физические упражнения (на основе легкой атлетики).

Бег 6 минут с учетом расстояния.

Теория: Органы пищеварения.


Начальные основы бега с учетом расстояния, учебные нормативы, правила самоконтроля.

Пробегать за 6 минут не менее 600м.




Бег 6 минут с учетом расстояния.

Бег 800м.

13.

27.04.





Двигательные действия.

Легкая атлетика: Кроссовая подготовка. Бег 1000м. с учетом времени для сильных учеников и без учета времени для слабых.

Начальные основы правильной техники бега на 1000м., учебные нормативы.

Бежать без учета времени 1000м.






Текущий

Бег 800м.

14.

29.05.





Двигательные действия.

Легкая атлетика: метание малого мяча на дальность способом « из-за головы» стоя на месте.

Начальные основы правильной техники метания мяча, правила техники безопасности при метании.

Метать малый мяч из-за головы, стоя на месте.

Зачет№16

Метание мяча. Вводный контроль умений и навыков.




Бег 1км.

15.

06.05.







Физические упражнения (на основе легкой атлетики).

Перебрасывание и ловля, броски в стену и ловля.

Подвижные игры с теннисным мячом «Кто дальше бросит», «Мяч среднему».

Теория: Пища и питательные вещества.


Основные двигательные действия при метании. Правила подвижных игр с метанием на дальность и цель.

Выполнять физические упражнения с мячом и не ронять мяч, соблюдать технику безопасности.

Текущий

Бег 1км.

16.

08.05.



Основы знаний: «Закаливание организма его значение в укреплении здоровья».


Заниматься на уроках физической культуры, соблюдая правила техники безопасность.

Текущий

Утренняя гимнастика

17.

13.05.



ОРУ. Игры:«Пятнашки »., «Весёлые ребята».Эстафеты. Развитие скоростно–силовых качеств.

Правила игры.

Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями.

Текущий

Утренняя гимнастика.

18.

15.05.



Ходьба на носках, на пятках, в полуприседе с различным положением рук.

Теория: Вода и питьевой режим.

Техника ходьбы.

Правильное выполнение.

Текущий

Утренняя гимнастика.

19.

18.05.


Двигательные действия.

Легкая атлетика: бег на короткие дистанции. Высокий старт. Бег с ускорением 30м.

Основы правильной техники бега на короткие дистанции, П.Т.Б. бега на короткие дистанции 10м. 30м 50м

Правила судейства.

Выполнять бег на короткие дистанции соблюдая основы правильной техники.


Вводный контроль.

Бег 30м.

Индивидуальный

Комплекс ОРУ.

20.

20.05.



Физические упражнения (на основе легкой атлетики).

Беговые упражнения с максимальной скоростью, с высокого старта.

Подвижные игры «Вызов номеров», «Догони и обгони».


Биомеханические основы беговых упражнений на развитие скоростных способностей правила игры с бегом на скорость.




Выполнять упражнения с бегом на скорость с высокого старта; играть в подвижные игры с бегом на скорость, соблюдая основные правила и технику безопасности.

Текущий

Комплекс ОРУ.

21.

22.05.



Физические упражнения (на основе легкой атлетики).

Бег с изменением направления во время передвижения.

Челночный бег 3 * 10м.

Теория: Самоконтроль.

Основы техники челночного бега, бега с изменением направления движения, П.Т.Б при беге с изменением направления движения и челночного бега.

Правильно бежать, изменяя направление по сигналу учителя, бежать быстро 3*10.


Челночный бег.

Вводный контроль

индивидуальный

Комплекс ОРУ.

22.

25.05.



Двигательные действия.

Легкая атлетика: Бег 60 м. с высокого старта с максимальной скоростью с учетом времени.

Основы техники бега на 60 м. с высокого старта, учебные нормативы, правила судейства.

Бежать с максимальной скоростью 60 м., соблюдая П.Т.Б.

Бег 60 м.


Комплекс ОРУ.


Выбранный для просмотра документ 4 классOffice Word.docx

библиотека
материалов

Тематическое планирование

4 класс I четверть

Дата плани-руемая

Дата факти-ческая

Тема урока

Планируемый результат

Вид контроля

Домашнее задание

1

4а-

02.09.



4б-

01.09.


Ходьба с изменением длины и частоты шага. Ходьба через препятствия. Бег с высоким подниманием бедра. Бег в коридоре с максимальной скоростью. ОРУ. Игра «Пустое место». Развитие скоростных способностей. Инструктаж по ТБ.

Правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

Комплекс 1

2

4а-

03.09.



4б-

02.09.


Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60м). Игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей. Олимпийские игры: история возникновения.

Правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

Комплекс 1

3

4а-

04.09.



4б-

04.09.


Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60м). Игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей. Олимпийские игры: история возникновения.

Теория: Когда и как возникли физическая культура и спорт.

Правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

Комплекс 1

4

4а-

09.09.



4б-

08.09.


Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60 м). Игра «Команда быстроногих». Развитие скоростных способностей.

Правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

Комплекс 1

5

4а-

10.09.

4б-

09.09.


Бег на результат (30, 60 м). Развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон». Понятия «эстафета», «старт», «финиш».

Правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60 м)

Зачет№1

Бег 30,60м.

Комплекс 1

6

4а-

11.09.



4б-

11.09.


Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см. Игра «Гуси лебеди». Развитие скоростно - силовых качеств. Влияние бега на здоровье.

Теория: Когда и как возникли физическая культура и спорт.

Правильно выполнять движения при прыжке; прыгать в длину с места и с разбега

Текущий

Комплекс 1

7

4а-

16.09.



4б-

15.09.


Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см. Игра «Лиса и куры». Развитие скоростно – силовых качеств.

Правильно выполнять движения при прыжке; прыгать в длину с места и с разбега.

Текущий


8

4а-

17.09.



4б-

16.09.


Прыжок в длину с разбега (с зоны отталкивания). Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в беге, прыжках.

Правильно выполнять движения при прыжке; прыгать в длину с места и с разбега.

Зачет№2

Прыжок в длину с разбега.

Комплекс 1

9

4а-

18.09.



4б-

18.09.


Метание малого мяча с места на дальность. Метание в цель с 4-5 м. Игра «Попади в мяч». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании. Теория: Когда и как возникли физическая культура и спорт.

Правильно выполнять движения при метании различными способами; метать мяч в цель.

Текущий

Комплекс 1

10

4а-

23.09.



4б-

22.09.


Метание малого мяча с места на дальность. Метание в цель с 4-5 м. Игра «Попади в мяч». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании.

Правильно выполнять движения при метании различными способами; метать мяч в цель.

Текущий

Комплекс 1

11

4а-

24.09.



4б-

23.09.


Метание малого мяча с места на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых качеств. Современное Олимпийское движение.

Правильно выполнять движения при метании различными способами; метать мяч в цель.

Зачет№3

Метание малого мяча с места на заданное расстояние.

Комплекс 1

12

4а-

25.09.



4б-

25.09.


Бег (4 мин). Преодоление препятствий . Чередование бега и ходьбы (бег – 70 м, ходьба – 100 м). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Измерение роста, веса, силы.

Теория: Современные олимпийские игры.

Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать бег и ходьбу.

Текущий

Комплекс 1

13

4а-

30.09.



4б-

29.09.


Бег (4 мин). Преодоление препятствий . Чередование бега и ходьбы (бег – 70 м, ходьба – 100 м). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Измерение роста, веса, силы.

Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать бег и ходьбу.

Текущий

Комплекс 1

14

4а-

01.10.



4б-

30.09.


Бег (5 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег – 80 м, ходьба – 90 м). Игра «Волк во рву». Развитие выносливости.

Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать бег и ходьбу.

Текущий

Комплекс 1

15

4а-

02.10.



4б-

02.10.


Бег (5 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег – 80 м, ходьба – 90 м). Игра «Волк во рву». Развитие выносливости. Расслабление и напряжение мышц при выполнении упражнений.

Теория: Когда и как возникли физическая культура и спорт.

Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать бег и ходьбу.

Текущий

Комплекс 1

16

4а-

07.10.



4б-

06.10.


Бег (6 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег – 80 м, ходьба – 90 м). Игра «Два мороза». Развитие выносливости. Расслабление и напряжение мышц при выполнении упражнений.


Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать бег и ходьбу.

Текущий

Комплекс1

17

4а-

08.10.



4б-

07.10.


Бег (6 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег – 80 м, ходьба – 90 м). Игра «Два мороза». Развитие выносливости. Расслабление и напряжение мышц при выполнении упражнений.

Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать бег и ходьбу.

Текущий

Комплекс1

18

4а-

09.10.





4б-

09.10.


Бег (7 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег – 90 м, ходьба – 90 м). Игра «Рыбаки и рыбки». Развитие выносливости. Расслабление и напряжение мышц при выполнении упражнений.

Теория: Олимпийские игры древности.

Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать бег и ходьбу.

Текущий

Комплекс1

19

4а-

14.10.



4б-

13.10.


Бег (7 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег – 90 м, ходьба – 90 м). Игра «Рыбаки и рыбки». Развитие выносливости. Расслабление и напряжение мышц при выполнении упражнений.

Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать бег и ходьбу.

Текущий

Комплекс1

20

4а-

15.10.



4б-

14.10.


Бег (8 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег – 90 м, ходьба – 90 м). Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости. Измерение роста, веса, силы.

Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать бег и ходьбу.

Текущий

Комплекс1

21

4а-

16.10.



4б-

16.10.


Бег (8 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы(бег – 100 м, ходьба – 70 м). Игры «Перебежка с выручкой», «Шишки, желуди, орехи». Развитие выносливости. Выполнение основных движений с различной скоростью.

Теория: Что такое физическая культура.

Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать бег и ходьбу.

Текущий

Комплекс1

22

4а-

21.10.



3б-

20.10.


Бег (8 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы(бег – 100 м, ходьба – 70 м). Игры «Перебежка с выручкой», «Шишки, желуди, орехи». Развитие выносливости. Выполнение основных движений с различной скоростью.

Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать бег и ходьбу.

Текущий

Комплекс1

23

4а-

22.10.







4б-

21.10.



Бег (8 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы(бег – 100 м, ходьба – 70 м). Игры «Перебежка с выручкой», «Шишки, желуди, орехи». Развитие выносливости. Выполнение основных движений с различной скоростью.

Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать бег и ходьбу

Зачет№4

Бег 8 мин.

Комплекс1

24

4а-

23.10.



4б-

23.10.


Бег (9мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег – 100 м, ходьба – 70 м). Игра «Гуси-лебеди». Развитие выносливости. Выполнение основных движений с различной скоростью.

Теория: Что такое физическая культура.

Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать бег и ходьбу.

Текущий

Комплекс1

25

4а-

28.10.



4б-

27.10.


Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см. Игра «Лиса и куры». Развитие скоростно – силовых качеств.

Правильно выполнять движения при прыжке; прыгать в длину с места и с разбега.

Текущий

Комплекс 1

26

4а-

29.10.



4б-

28.10.


Прыжок в длину с разбега (с зоны отталкивания). Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в беге, прыжках.

Правильно выполнять движения при прыжке; прыгать в длину с места и с разбега.

Текущий

Комплекс 1

27

4а-

30.10.



4б-

30.10.


Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см. Игра «Гуси лебеди». Развитие скоростно - силовых качеств. Влияние бега на здоровье.

Теория: Когда и как возникли физическая культура и спорт.

Правильно выполнять движения при прыжке; прыгать в длину с места и с разбега.

Текущий

Комплекс 1



Тематическое планирование

4 класс II четверть


Дата плани-руемая

Дата факти-ческая

Тема урока

Планируемый результат

Вид контроля

Домашнее задание

1

4а-

11.11.



4б-

10.11.


Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Маскировка в колоннах». Развитие силовых способностей.

Выполнять строевые команды; выполнять висы, подтягивания в висе.

Текущий

Комплекс 2

2

4а-

12.11.



4б-

11.11.


Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. Упражнения в упоре лежа на гимнастической скамейке. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Маскировка в колоннах». Развитие силовых способностей.

Выполнять строевые команды; выполнять висы, подтягивания в висе.

Текущий

Комплекс 2

3

4а-

13.11.



4б-

13.11.


Двигательные действия и навыки, гимнастика с основами акробатики: перекаты в группировке, стойка на лопатках, кувырок вперед.

Теория: Твой организм. Основные части тела человека.

Техника перекатов в группировке, стойки на лопатках, кувырка вперед.

Текущий

Комплекс 2

4

4а-

18.11.



4б-

17.11.


Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис на согнутых руках. Подтягивания в висе. Упражнения в упоре лежа на гимнастической скамейке. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Космонавты». Развитие силовых способностей.

Выполнять строевые команды; выполнять висы, подтягивания в висе.

Зачет№5

Подтягивания в висе.

Комплекс 2

5

4а-

19.11.



4б-

18.11.


Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивания в висе. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке. ОРУ с предметами. Подвижная игра «Отгадай, чей голосок». Развитие силовых способностей.

Выполнять строевые команды; выполнять висы, подтягивания в висе.

Текущий

Комплекс 2

6

4а-

20.11.



4б-

20.11.


Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой», ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей.

Теория: Твой организм. Основные части тела человека.

Лазать по гимнастической стенке.

Текущий

Комплекс 2

7

4а-

25.11.



4б-

24.11.


Двигательные действия и навыки, гимнастика с основами акробатики.

Упражнения в равновесии: стоика на одной ноге и двух с закрытыми глазами на гимнастическом бревне.

Ходьба по рейке гимнастической скамейки, перешагивание через набивные мячи и повороты кругом.

Техника лазания по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой рук.

Текущий

Комплекс 2

8

4а-

26.11.



4б-

25.11.


Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Резиночка». Развитие координационных способностей.

Лазать по гимнастической стенке.

Текущий

Комплекс 2

9

4а-

27.11.



4б-

27.11.


Двигательные действия и навыки, подвижные игры.

Комбинации из изученных элементов передвижений, передачи и ловли мяча, ведение мяча.

Теория: Твой организм. Основные части тела человека.

Техника владения мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр.

Зачет№6

Комбинации из изученных элементов передвижений, передачи и ловли мяча, ведение мяча.

Комплекс 2

10

4а-

02.12.



4б-

01.12.


Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Аисты». Развитие координационных способностей.

Лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок.

Текущий

Комплекс 2

11

4а-

03.12.

4б-

02.12.


ОРУ с обручами. Игры «Заяц без логова», «Удочка». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Комплекс 3

12

4а-

04.12.



4б-

04.12.


Двигательные действия и навыки, гимнастика с основами акробатики: перекаты в группировке, стойка на лопатках, кувырок вперед.

Теория: Основные внутренние органы.

Техника перекатов в группировке, стойки на лопатках, кувырка вперед.


Текущий

Комплекс 3

13

4а-

09.12.

б-

08.12.


ОРУ с мячами. Игры «Наступление», «Метко в цель». Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей.

Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метание.

Текущий

Комплекс 3

14

4а-

10.12.

4б-

09.12.


Физические упражнения.

Ходьба широким шагом, с глубокими выпадами, в приседе, с взмахами ногами, с наклонами вперед и назад, высокие взмахи руками и ногами.



Теория: Мышцы.

Комплексы упражнений, технику выполнения упражнений.




Текущий

Комплекс 3

15

4а-

11.12.

4б-

11.12.


Двигательные действия и навыки, гимнастика с основами акробатики.

Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях, лежа на животе, подтягиваясь руками.

Лазание по гимнастической стенке.

Теория: Основные внутренние органы.

Техника прыжков в длину с места.

Зачет№7

Лазание по гимнастической стенке.

Комплекс 3

16

4а-

16.12.

4б-15.12.


ОРУ. Игры «Вызов номеров», «Защита укреплений». Эстафеты с гимнастическими палками. Развитие скоростно-силовых способностей.

Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Комплекс 3

17

4а-

17.12.

4б-

16.12.


ОРУ. Игры «Вызов номеров», «Защита укреплений». Эстафеты с гимнастическими палками. Развитие скоростно-силовых способностей.

Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Комплекс 3

18

4а-

18.12.

4б-

18.12.


Двигательные действия и навыки, гимнастика с основами акробатики.

Упражнения в равновесии: стоика на одной ноге и двух с закрытыми глазами на гимнастическом бревне.

Ходьба по рейке гимнастической скамейки, перешагивание через набивные мячи и повороты кругом.

Теория: Скелет.

Техника лазания по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой рук.

Текущий

Комплекс 3

19

4а-

23.12.

4б-

22.12.


ОРУ. Игры «Кто дальше бросит», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Комплекс 3

20

4а-

24.12.

4б-

23.12.


ОРУ. Игры «Пустое место», «К своим флажкам». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Комплекс 3

21

4а-

25.12.

4б-

25.12.


Физические упражнения.

Ходьба широким шагом, с глубокими выпадами, в приседе, с взмахами ногами, с наклонами вперед и назад, высокие взмахи руками и ногами.

Комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание туловища.

Теория: Основные внутренние органы.

Комплексы упражнений, технику выполнения упражнений.




Текущий

Комплекс 3

22

4а-

30.12.

29.12.


ОРУ. Игры «Кто дальше бросит», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Комплекс 3

23

4б-

30.12.


ОРУ. Игры «Пустое место», «К своим флажкам». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Комплекс 3


Тематическое планирование

4 класс III четверть

Дата плани-руемая

Дата факти-ческая

Тема урока

Планируемый результат

Вид контроля

Домашнее задание

1

4а-

13.01.



4б-

12.01.


Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Мяч-среднему». Развитие координационных способностей.

Владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

Текущий

Комплекс 3

2

4а-

14.01.

4б-

13.01.


Ходьба на носках, на пятках, в полуприседе с различным положением рук.

Техника ходьбы.

Текущий

Комплекс 3

3

4а-

15.01.



4б-

15.01.


Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Броски в цель. ОРУ. Игра «Борьба за мяч». Развитие координационных способностей.

Теория: Мышцы.

Владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

Текущий

Комплекс 3

4

4а-

20.01.

4б-

19.01.


Обычный бег с изменением направления движения: коротким, средним и длинным шагом. Преодоление препятствий.

Техника бега.

Текущий

Комплекс 3

5

4а-

21.01.



4б-

20.01.


Ловля и передача мяча на месте в треугольниках. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

Владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

Зачет№8

Ведение мяча на месте и в движении.

Комплекс 3

6

4а-

22.01.



4б-

22.01.


Двигательные действия и навыки, гимнастика с основами акробатики.

Организующие команды: перестроение из колонны по одному в колонну по два, из одной шеренги в две и обратно, размыкание, и смыкание приставными шагами.

Теория: Осанка.

Акробатика: группировка,

перекаты в группировке.


Текущий

Комплекс 3

7

4а-

27.01.



4б-

26.01.


Ловля и передача мяча на месте в треугольниках. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

Владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

Текущий

Комплекс 3

8

4а-

28.01.



4б-

27.01.


Двигательные действия и навыки, гимнастика с основами акробатики.

Висы и упоры: вис стая , вис лежа, вис спиной к гимнастической стенке, сгибание и разгибание ног в висе, вис на согнутых руках, подтягивание в висе и в висе лежа.

Технически правильно выполнять упражнения на развитие силы.






Текущий

Комплекс 3

9

4а-

29.01.



4б-

29.01.


Ловля и передача мяча на месте в квадратах. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игры «Обгони мяч», «Перестрелка». Развитие координационных способностей.

Теория: Мышцы.

Владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

Текущий

Комплекс 3

10

4а-

03.02.



4б-

02.02.


Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2х2м) с расстояния 4-5 м. ОРУ. Эстафеты. развитие скоростно-силовых способностей.

Техника метания.

Зачет№9

Метание малого мяча.

Комплекс 3

11

4а-

04.02.

4б-

03.02.


Ловля и передача мяча на месте в круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Перестрелка». Развитие координационных способностей.

Владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

Текущий

Комплекс 3

12

4а-

05.02.



4б-

05.02.


Прыжки с поворотом на 180. Прыжок в длину с разбега 3-5 шагов. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей

Теория: Сердце и кровеносные сосуды.

Техника прыжка.

Текущий

Комплекс 3

13

4а-

10.02.



4б-

09.02.


Ловля и передача мяча на месте в круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Школа мяча». Развитие координационных способностей.


Владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини – баскетбол.

Текущий

Комплекс 3

14

4а-

11.02.

4б-

10.02.


Размыкание и смыкание приставными шагами. Перестроение из колонны по одному в колонну по два.

Строевая подготовка.

Текущий

Комплекс 3

15

4а-

12.02.



4б-

12.02.


Ловля и передача мяча в движении в треугольниках. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч - ловцу». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей.

Теория: Сердце и кровеносные сосуды.

Владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини – баскетбол.

Текущий

Комплекс 3

16

4а-

17.02.



4б-

16.02.


Кувырок вперед стойка на лопатках согнув ноги. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Кувырок в сторону. ОРУ. Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ.


Техника кувырка.

Зачет№10

Акробатические комбинации.

Комплекс 3

17

4а-

18.02.



4б-

17.02.


Ловля и передача мяча в движении в треугольниках. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч - ловцу». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей.

Владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини – баскетбол.

Текущий

Комплекс 3

18

4а-

19.02.

4б-

19.02.


Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе.

Теория: Органы чувств.

Техника лазания по скамейке.

Текущий

Комплекс 3

19

4а-

24.02.



4б-

24.02.


Ловля и передача мяча в движении в квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Не дай мяч водящему». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей.

Владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини – баскетбол.

Текущий

Комплекс 3

20

4а-

25.02.



4б-

26.02.


Вис стоя и лежа. В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. ОРУ с предметами. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей.

Техника выполнения виса.

Текущий

Комплекс 3

21

4а-

26.02.



4б-

02.03.


Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч соседу». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей.

Теория: Органы чувств.

Владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини - баскетбол

Текущий

Комплекс 3

22

4а-

03.03.



4б-

03.03.


Двигательные действия и навыки, подвижные игры.

Броски мяча двумя руками стоя на месте (снизу, от груди, сзади за головой) передвижения в стойке баскетболиста.

Начальные основы правильной техники метания мяча, учебные нормативы, правила соревнований.




Текущий

Комплекс 3

23

4а-

04.03.



4б-

05.03.


Бег (4 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег – 70 м, ходьба – 100 м). игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Инструктаж по ТБ.

Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать бег и ходьбу.

Текущий

Комплекс 4

24

4а-

05.03.



4б-

10.03.


Двигательные действия.

Легкая атлетика: метание малого мяча на дальность способом « из-за головы» стоя на месте.

Теория: Личная гигиена.


Начальные основы правильной техники метания мяча, правила техники безопасности при метании.


Текущий

Комплекс 4

25

4а-

10.03.



4б-

12.03.


Бег (5 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы ( бег – 80 м, ходьба – 90 м). игра «Волк во рву». Развитие выносливости.

Бегать в равномерном темпе ( 10 мин); чередовать бег и ходьбу.

Текущий

Комплекс 4

26

4а-

11.03.

4б-

16.03.


Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе.


Техника выполнения, техника безопасности.

Текущий

Комплекс 4

27

4а-

12.03.



4б-

17.03.


Бег ( 7 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы ( бег – 80 м, ходьба – 90 м ). Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости.

Теория: Личная гигиена.


Бегать в равномерном темпе ( 10 мин); чередовать бег и ходьбу.

Текущий

Комплекс 4

28

4а-

17.03.

4б-

19.03.


Бросок набивного мяча 0.5кг. двумя руками от груди вперед, вверх из положения стоя.


Техника.

Текущий

Комплекс 4

29

4а-

18.03.



Бросок набивного мяча 0.5кг. двумя руками от груди вперед, вверх из положения стоя.


Техника.

Зачет№11

Бросок набивного мяча.

Комплекс 4

30

4а-

19.03.







Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью ( 60 м). игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей.

Теория: Личная гигиена.

Правильно выполнять движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью ( 60 м).

Текущий

Комплекс 4



Тематическое планирование

4 класс IY четверть


Дата плани-руемая

Дата факти-ческая

Тема урока

Планируемый результат

Вид контроля

Домашнее задание

1

4а-

31.03.

4б-

30.03.


Бег на результат (30, 60 м). Развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон».

Правильно выполнять движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

Комплекс 4

2

4а-

01.04.

4б-

31.03.


Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Многоскоки. Игра «Гуси – лебеди». Развитие скоростно – силовых качеств.

Правильно выполнять движения в прыжках; прыгать в длину с места и с разбега.

Текущий

Комплекс 4

3

4а-

02.04.



4б-

02.04.


Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Многоскоки. Игра «Гуси – лебеди». Развитие скоростно – силовых качеств.

Теория: Мозг и нервная система.

Правильно выполнять движения в прыжках; прыгать в длину с места и с разбега.

Текущий

Комплекс 4

4

4а-

07.04.



4б-

06.04.


Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания. Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно – силовых качеств.

Правильно выполнять движения в прыжках; прыгать в высоту с разбега.

Текущий

Комплекс 4

5

4а-

08.04.



4б-

07.04.


Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4-5 м. игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно – силовых качеств.

Правильно выполнять движения в метании различными способами; метать мяч на дальность и на заданное расстояние.

Текущий

Комплекс 4

6

4а-

09.04.



4б-

09.04.


Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно – силовых качеств.

Теория: Мозг и нервная система.


Правильно выполнять движения в метании различными способами; метать мяч на дальность и на заданное расстояние.

Зачет№12

Метание набивного мяча.

Комплекс 4

7

4а-

14.04.



4б-

13.04.


Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча вперед – вверх на дальность и на заданное расстояние. Игра «Дальние броски». Развитие скоростно – силовых качеств.

Правильно выполнять движения в метании различными способами; метать мяч на дальность и на заданное расстояние.

Текущий

Комплекс 4

8

4а-

15.04.



4б-

14.04.


Ходьба с изменением длины и частоты шага. Ходьба через препятствия. Бег с высоким подниманием бедра. Бег в коридоре с максимальной скоростью. ОРУ. Игра «Пустое место». Развитие скоростных способностей. Инструктаж по ТБ.

Правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

Комплекс 1

9

4а-

16.04.



4б-

16.04.


Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60м). Игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей. Олимпийские игры: история возникновения.

Теория: Органы дыхания.

Правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

Комплекс 1

10

4а-

21.04.



4б-

20.04.


Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60 м). Игра «Команда быстроногих». Развитие скоростных способностей. Олимпийские игры: история возникновения.

Правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

Комплекс 1

11

4а-

22.04.

4б-

21.04.


Бег на результат (30, 60 м). Развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон». Понятия «эстафета», «старт», «финиш».

Правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60 м)

Зачет№13

Бег 30,60м.

Комплекс 1

12

4а-

23.04.

4б-

23.04.


Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см. Игра «Гуси лебеди». Развитие скоростно - силовых качеств. Влияние бега на здоровье.

Теория: Органы пищеварения.

Правильно выполнять движения при прыжке; прыгать в длину с места и с разбега.

Текущий

Комплекс 1

13

4а-

28.04.



4б-

27.04.


Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см. Игра «Лиса и куры». Развитие скоростно – силовых качеств.

Правильно выполнять движения при прыжке; прыгать в длину с места и с разбега.

Текущий


14

4а-

29.04.



4б-

28.04.


Прыжок в длину с разбега (с зоны отталкивания). Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в беге, прыжках.

Правильно выполнять движения при прыжке; прыгать в длину с места и с разбега.

Текущий

Комплекс 1

15

4а-

30.04.



4б-

30.04.


Метание малого мяча с места на дальность. Метание в цель с 4-5 м. Игра «Попади в мяч». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании.

Теория: Пища и питательные вещества.

Правильно выполнять движения при метании различными способами; метать мяч в цель.

Текущий

Комплекс 1

16

4а-

05.05.



4б-

05.05.


Метание малого мяча с места на дальность. Метание в цель с 4-5 м. Игра «Попади в мяч». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании.

Правильно выполнять движения при метании различными способами; метать мяч в цель.

Зачет№14

Метание малого мяча с места на дальность.

Комплекс 1

17

4а-

06.05.



4б-

07.05.


Метание малого мяча с места на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых качеств. Современное Олимпийское движение.

Правильно выполнять движения при метании различными способами; метать мяч в цель.

Текущий

Комплекс 1

18

4а-

07.05.



4б-

12.05.


Бег (4 мин). Преодоление препятствий . Чередование бега и ходьбы (бег – 70 м, ходьба – 100 м). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Измерение роста, веса, силы.

Теория: Вода и питьевой режим.

Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать бег и ходьбу.

Текущий

Комплекс 1

19

4а-

12.05.

4б-

14.05.


Бег (5 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег – 80 м, ходьба – 90 м). Игра «Волк во рву». Развитие выносливости.

Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать бег и ходьбу.

Текущий

Комплекс 1

20

4а-

13.05.



4б-

18.05.



Бег (5 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег – 80 м, ходьба – 90 м). Игра «Волк во рву». Развитие выносливости. Расслабление

напряжение мышц при выполнении упражнений.

Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать бег и ходьбу.

Зачет№15

Бег (5 мин).

Комплекс 1

21

4а-

14.05.



4б-

19.05.


Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый – второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед. ОРУ.

Теория: Самоконтроль.

Выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации.

Текущий

Комплекс 2

22

4а-

19.05.





4б-

21.05.


Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине.

Выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации.

Текущий

Комплекс 2

23

4а-

20.05.

4б-

25.05.



Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра «Совушка».

Выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации.

Текущий

Комплекс 2

24

4а-

21.05.


Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый – второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед. ОРУ.

Теория: Самоконтроль.

Выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации.

Текущий

Комплекс 2


Выбранный для просмотра документ 6 класс.docx

библиотека
материалов

Тематическое планирование

6класс I четверть

Дата

плани-

руемая

Дата

факти-ческая

Тема урока

Требования государственного стандарта


Контроль умений и навыков, физической подготовки.

Домашнее задание

Надо знать


Надо уметь


1.

6а-

02.09.



6б-

02.09.



Знания о физической культуре.

Тема урока: « Базовые понятия физической культуры».

Физическое развитие человека

Основные показатели физического развития.

Знать правила поведения на уроках физической культуры, правила и гигиенические требования к проведению занятий.

Уметь заниматься на уроке физической культуры, соблюдая правила гигиены и законы спортивного благополучия.

Контроль состояния здоровья, наличия спортивной формы

Утренняя гимнастика

2.

6а-

03.09.



6б-

04.09.



Тема урока: «Комплексы адаптивной физкультуры».

Комплексы упражнений для развития гибкости и координации движений, для формирования правильной осанки с учетом индивидуальных особенностей физического развития.

Знать правила проведения самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.

Уметь самостоятельно выполнять упражнения, соблюдая основы правильной техники.

Контроль техники упражнений

адаптивной физкультуры.


Комплекс ОРУ

3.

6а-

05.09.



6б-

05.09.



Тема урока: Бадминтон. Знакомство с видом спорта. Техника безопасности на занятиях по бадминтону. Требование к одежде и инвентарю.

Теория: История физической культуры.

Знать требования техники безопасности и требования, предъявляемые к одежде.

Уметь быть дисциплинированным на занятиях по бадминтону.

Контроль техники упражнений

адаптивной физкультуры.


Выучить правила техники безопасности на занятиях по бадминтону, приготовить инвентарь к занятиям.

4.

6а-

09.09.



6б-

09.09.



Тема урока: «Легкая атлетика: спринтерский бег»

Высокий старт. Бег с ускорением.

Знать основы техники спринтерского бега, правила техники безопасности при беге на короткие дистанции.

Уметь технично бежать 60м. с высокого старта, соблюдая законы спортивного благополучия.

Вводный контроль физической подготовки.

Бег 30 м.

Бег 300м.

5.

6а-

10.09.



6б-

11.09.





Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Тема урока: «Легкая атлетика: спринтерский бег»

Высокий старт. Бег с ускорением.

Знать основы техники спринтерского бега, правила техники безопасности при беге на короткие дистанции.

Уметь технично бежать 60м. с высокого старта, соблюдая законы спортивного благополучия.

Вводный контроль физической подготовки.

Бег 30 м.

Бег 300м.

6.

6а-

12.09.



6б-

12.09.



Тема урока: Бадминтон. Знакомство с бадминтоном, история возникновения и развития.

Основные стойки и перемещения в них.

Теория: Олимпийские игры древности.

Иметь представление о данном виде спорта. Знать историю развития бадминтона в нашей стране.

Уметь занимать исходное положение бадминтониста и выполнять перемещения в ней.

Текущий

Повторить историю возникновения и развития бадминтона.

7.

6а-

16.09.



6б-

16.09.







Тема урока: «Легкая атлетика: длительный бег».

Гладкий равномерный бег на учебные дистанции (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися).

Знать правила самоконтроля, правили Т.Б. при беге на длинные дистанции, технику бега.

Уметь бежать без остановки в равномерном среднем темпе от 5 до 15 минут, применяя правила самоконтроля, соблюдая основы правильной техники.

Вводный контроль:

бег в равномерном, среднем темпе от 5 до 15 минут.

Бег 500м.

8.

6а-

17.09.





6б-

18.09.


Тема урока: «Легкая атлетика: эстафетный бег».

Упражнения специальной физической и технической подготовки.

Знать основы техники эстафетного бега.


Уметь выполнять эстафетный бег.


500м.

9.

6а-

19.09.



6б-

19.09.


Тема урока: Бадминтон. Хватка бадминтонной ракетки, волана. Способы перемещения.

Теория: Возрождение Олимпийский игр и олимпийского движения.

Знать, как правильно захватывать ракетку и перемещаться.

Уметь управлять бадминтонной ракеткой, жонглировать.

Текущий

Повторить хват бадминтонной ракетки. Жонглирование закрытой стороной ракет.

10.

6а-

23.09.



6б-

23.09.



Тема урока: «Легкая атлетика: кроссовый бег».

23.09.Бег с преодолением искусственных и естественных препятствий (по типу кроссового бега).

Знать правила самоконтроля, правила техники безопасности, технику преодоления препятствий.

Уметь бежать кросс 2000 м. не ниже среднего уровня, соблюдая основы правильной техники.

Зачет№1

Бег 1000м.

800м.

11.

6а-

24.09.



6б-

25.09.





Тема урока: «Легкая атлетика: прыжок

в длину ».

Прыжки: в длину с разбега способом «согнув ноги».

Знать правила техники безопасности при прыжках в длину с разбега, основы правильной техники (разбега, полета, приземления) прыжка в длину «согнув ноги».

Уметь технично прыгать в длину с разбега, не ниже среднего уровня, соблюдая правила техники безопасности.


Прыжок в длину с места.

12.

6а-

26.09.



6б-

26.09.


Тема урока: Бадминтон. Основы техники игры.

Подача. Виды подачи.

Теория: История возрождения олимпийского движения в России.

Знать основные виды подачи.

Уметь выполнять короткую и далёкую подачи.

Текущий

Развивать ловкость и укреплять кисти рук с помощью силовых упр.. Повторить технику короткой и далёкой подачи.

13.

6а-

30.09.



6б-

30.09.


Тема урока: «Легкая атлетика: прыжок в

длину ».

Прыжки: в длину с разбега способом «согнув ноги».

Знать правила техники безопасности при прыжках в длину с разбега, основы правильной техники (разбега, полета, приземления) прыжка в длину «согнув ноги».

Уметь технично прыгать в длину с разбега, не ниже среднего уровня, соблюдая правила техники безопасности.

Зачет№2

Прыжки в длину.

Прыжок в длину с места.

14.

6а-

01.10.

6б-

02.10.


Тема урока: «Легкая атлетика: Бег 60 м».

Низкий и высокий старт с последующим ускорением.

Знать технику спринтерского бега на 60м. с низкого старта, учебные нормативы, правила соревнований.

Уметь технично бежать 60 м. с низкого старта.

Бег 60м. с низкого старта.

Прыжок в длину с места.

15.

6а-

03.10.



6б-

03.10.


Тема урока: Бадминтон. Общая физическая подготовка (ОФП) и специальная подготовка бадминтониста.

Теория: Олимпийское движение в России.

Знать способы определения ЧСС, двигательные качества человека. Признаки утомления, переутомления.

Уметь подсчитывать ЧСС, определять степень утомления.

Текущий

Подсчитать ЧСС своих родителей в покое и после выполнения физических упражнений.

16.

6а-

07.10.



6б-

07.10.


Тема урока: «Легкая атлетика: бег с препятствием».

Бег с преодолением искусственных и естественных препятствий (по типу кроссового бега).

Иметь представление о технике бега с препятствием, знать правила техники безопасности.

Уметь выполнять бег с препятствием, соблюдая правила техники безопасности.


Бег 800м.

17.

6а-

08.10.



6б-

09.10.


Тема урока: «Легкая атлетика: бег с препятствием».

Бег с преодолением искусственных и естественных препятствий (по типу кроссового бега).

Иметь представление о технике бега с препятствием, знать правила техники безопасности.

Уметь выполнять бег с препятствием, соблюдая правила техники безопасности.


Бег 800м.

18.

6а-

10.10.



6б-

10.10.


Тема урока: Бадминтон. Основы техники игры

Подача открытой и закрытой стороной ракетки.

Теория: Олимпийское движение в России.

Знать основные типы подачи в бадминтоне.

Уметь выполнять подачу открытой и закрытой сторонами ракетки.

Текущий

Развивать ловкость и укреплять кисти рук с помощью различных силовых упражнений. Повторить технику подач.

19.

6а-

14.10.

6б-

14.10.


Тема урока: «Легкая атлетика: бег 1000м».

Гладкий равномерный бег на учебные дистанции.

Знать технику и виды тактики в беге на 1000м., правила проведения соревнований, учебные нормативы.

Уметь бежать 1000м, соблюдая основы правильной техники, не ниже среднего уровня физической подготовки, соблюдать правила спортивного благополучия и самоконтроля.

Зачет№3

Бег 1000м.

Бег 1000м.

20.

6а-

15.10.

6б-

16.10.


Тема урока: «Легкая атлетика: кросс 2000м».

Гладкий равномерный бег на учебные дистанции.

Знать технику и тактику бега, технику преодоления препятствий (спуск, подъем и т.д.) правила самоконтроля, учебные нормативы, правила проведения соревнований.

Уметь бежать кросс 2000м, соблюдая основы правильной техники и тактики бега, выполняя норматив не ниже среднего уровня физической подготовки.

Кросс 2000м.

Бег 1500м.

21.

6а-

17.10.





6б-

17.10.


Тема урока: Бадминтон. Основы техники игры.

Подача открытой и закрытой стороной ракетки.

Теория: Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Знать типы подач и способы их выполнения.

Уметь выполнять подачу открытой и закрытой сторонами ракет.

Текущий

Развивать ловкость с пом. подвижных игр, повторить выполнение подач.

22.

6а-

21.10.



6б-

21.10.


Тема урока: «Легкая атлетика: метание мяча».

Метание малого мяча с места в вертикальную цель и на дальность с разбега.

Знать технику метания мяча на дальность полета способом «из-за спины через плечо». Знать правила техники безопасности, учебные нормативы, правила проведения соревнований.

Уметь метать мяч способом «из-за спины через плечо», соблюдая основы правильной техники и правила техники безопасности.

Зачет№4

Метания мяча на дальность.

Бег 1500м.

23.

6а-

22.10.



6б-

23.10.


Тема урока: «Легкая атлетика: прикладные упражнения».

Передвижения ходьбой, бегом, прыжками по наклонной гимнастической скамейке; спрыгивание и напрыгивание на ограниченную площадку.

Знать основы техники туристической ходьбы, правила спортивного благополучия.

Уметь выполнять марш-бросок с туристической экипировкой (мальчики до5 км, девочки до 3 км.)


Утренняя гимнастика.

24.

6а-

24.10.

6б-

24.10.


Тема урока: Бадминтон. Основы техники игры.

Подачи и удары (классификация ударов). Далёкий удар с замаха сверху.

Теория: Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Знать названия основных ударов

Уметь выполнять далёкую короткую подачи. Удар с замаха сверху (далёкий удар).

Текущий

Повторить удар с замаха сверху, используя стену, жонглирование открытой стороной ракетки.

25.

6а-

28.10.

6б-

28.10.


Тема урока: Бадминтон. Основы техники игры.

Подача открытой и закрытой стороной ракетки.

Теория: Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Знать типы подач и способы их выполнения.

Уметь выполнять подачу открытой и закрытой сторонами ракет.

Текущий

Развивать ловкость с пом. подвижных игр, повторить выполнение подач.

26.

6а-

29.10.

6б-

30.10.


Тема урока: «Легкая атлетика: прикладные упражнения».

Передвижения ходьбой, бегом, прыжками по наклонной гимнастической скамейке; спрыгивание и напрыгивание на ограниченную площадку.

Знать основы техники туристической ходьбы, правила спортивного благополучия.

Уметь выполнять марш-бросок с туристической экипировкой (мальчики до5 км, девочки до 3 км.)


Утренняя гимнастика.

27.

6а-

31.10.

6б-

31.10.


Тема урока: Бадминтон. Основы техники игры.

Подачи и удары (классификация ударов). Далёкий удар с замаха сверху.

Теория: Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Знать названия основных ударов

Уметь выполнять далёкую короткую подачи. Удар с замаха сверху (далёкий удар).

Текущий

Повторить удар с замаха сверху, используя стену, жонглирование открытой стороной ракетки.










Тематическое планирование

6 класс II четверть

Дата

плани-

руемая

Дата

факти-ческая

Тема урока

Требования государственного стандарта


Контроль умений и навыков, физической подготовки.

Домашнее задание

Надо знать


Надо уметь


1.

6а-

11.11.



6б-

11.11.


Знания о физической культуре

Тема урока: «Физическая культура

человека».

Утренняя зарядка и ее влияние на работоспособность. Гигиенические требования к проведению утренней зарядки, правила выбора и дозировки физических упражнений, составления комплексов упражнений.

Знать о влиянии занятий физической культурой на формирование качеств личности человека. краткую характеристику

избранного вида спорта.


Уметь использовать полученные знания и умения в жизни.











Утренняя гимнастика

2.

6а-

12.11.

6б-

13.11.


Тема урока: «Организующие команды

и приемы»

(перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 2 и 4 дроблением и сведением, перестроение в движении из колонны по 2 и 4 в колонну по одному разведением и слиянием).

Знать основы правильной техники строевых упражнений, названия команд


Уметь технически правильно выполнять строевые упражнения.






Строевые упражнения.


Утренняя гимнастика

3.

6а-

14.11.



6б-

14.11.


Тема урока: Бадминтон. Общая физическая подготовка (ОФП), специальная подготовка бадминтониста.

Теория: Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

Знать виды упражнений для развития быстроты и гибкости.

Уметь самостоятельно выполнять физические упражнения на развитие двигательных качеств.

Текущий

Развивать быстроту (челночного бег, прыжки через скакалку, бег на отрезках 30-60 м.

4.

6а-

18.11.

6б-

18.11.


Тема урока: «Акробатическая комбинация».

Кувырок вперед (назад) в группировке; кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом на 180°; кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат.

Знать основы правильной техники акробатических упражнений, правила техники безопасности, подготавливающие и подводящие упражнения.






Уметь выполнять акробатические элементы, соблюдая правила техники безопасности.

Выполнять акробатические элементы технически правильно, соблюдая законы спортивного благополучия.


Акробатические комбинации.










Комплекс упражнений для развития силы.

5.

6а-

19.11.



6б-

20.11.


Тема урока: «Акробатическая комбинация».

Кувырок вперед (назад) в группировке; кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом на 180°; кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат.

Знать основы правильной техники акробатических упражнений, правила техники безопасности, подготавливающие и подводящие упражнения.






Уметь выполнять акробатические элементы, соблюдая правила техники безопасности.

Выполнять акробатические элементы технически правильно, соблюдая законы спортивного благополучия.


Зачет№5

Акробатические комбинации.










Комплекс упражнений для развития силы.

6.

6а-

21.11.





6б-

21.11.


Тема урока: Бадминтон. Удары справа и слева, высоко-далёкий удар.

Теория: Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.


Знать способы выполнения ударов на заднюю линию площадки.

Уметь выполнять удар на заднюю линию сверху с замаха различной силы и скорости.

Текущий

Выполнить индивидуальные упражнения бадминтониста.

Упражнения на растягивание.

7.

6а-

25.11.





6б-

25.11.


Тема урока: «Гимнастика: упражнения на брусьях».

аскок в упор, сед ноги врозь, перемах внутрь; соскок из седа на бедре (мальчики); смешанные висы и упоры (стоя, лежа, с поворотами); вис на верхней жерди, размахивание, соскок с поворотом вправо и влево (девочки).

Знать основы правильной техники упражнений на брусьях, правила безопасности при работе на снаряде, правила страховки, требования к оценке выполненного упражнения.


Уметь технически правильно выполнять гимнастическую комбинацию на брусьях.








Гимнастическая комбинация на брусьях.

Физическая подготовка:

сгибание и разгибание туловища.


Комплекс упражнений для развития гибкости.

8.

6а-

26.11.





6б-

27.11.


Тема урока: «Гимнастика: упражнения на брусьях».

аскок в упор, сед ноги врозь, перемах внутрь; соскок из седа на бедре (мальчики); смешанные висы и упоры (стоя, лежа, с поворотами); вис на верхней жерди, размахивание, соскок с поворотом вправо и влево (девочки).

Знать основы правильной техники упражнений на брусьях, правила безопасности при работе на снаряде, правила страховки, требования к оценке выполненного упражнения.


Уметь технически правильно выполнять гимнастическую комбинация на брусьях.








Зачет№6

Гимнастическая комбинация на брусьях.

Физическая подготовка:

сгибание и разгибание туловища.


Комплекс упражнений для развития гибкости.

9.

6а-

28.11.

6б-

28.11.


Тема урока: Бадминтон. Удары справа, слева открытой и закрытой стороной ракетки, высоко-далёкий удар.

Теория: Физическое развитие человека.

Знать технику выполнения ударов.

Уметь выполнять подачу разной траектории.

Текущий

Выполнить упражнения бадминтониста.

10.

6а-

02.12.



6б-

02.12.


Тема урока: «Баскетбол: упражнения с мячом: ловля и передача мяча двумя руками от груди с места, с шагом, со сменой места после передачи; бросок мяча в.корзину двумя руками от груди с места».

Знать упражнения с мячом: ловля и передача мяча двумя руками от груди с места, с шагом, со сменой места после передачи.


Уметь использовать знания в двухсторонней игре, соблюдая основы правильной техники и правили игры.

Двух сторонняя игра в баскетбол по упрощенным правилам.

Упражнения с мячом.

11.

6а-

03.12.



6б-

04.12.


Тема урока: «Акробатика. Кувырок вперед, назад, перекаты»

Знать названия, правила сюжетно-образных подвижных игр.

Уметь играть во вне урочной деятельности.



Комплекс ОРУ

12.

6а-

05.12.

6б-

05.12.


Тема урока: Бадминтон. Плоская подача. Короткие удары.

Теория: Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья.


Знать, как выполняется плоская подача и короткие удары по волану.

Уметь подавать плоскую подачу и выполнять короткие удары.

Текущий




Развивать гибкость и ловкость с помощью гимнастических упражнений.

13.

6а-

09.12.



6б-

09.12.


Тема урока: «Акробатическая комбинация».

(Кувырок вперед прыжком с места, перекат назад в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев).


Знать основы правильной техники акробатических упражнений, правила техники безопасности, подготавливающие и подводящие упражнения.








Уметь выполнять акробатические элементы, соблюдая правила техники безопасности.

Выполнять акробатические элементы технически правильно, соблюдая законы спортивного благополучия.

Акробатические комбинации.






Комплекс ОРУ

14.

6а-

10.12.



6б-

11.12.


Тема урока: «Опорный прыжок через гимнастического козла».

(Прыжок ноги врозь через гимнастического козла в ширину (мальчики)', прыжок на гимнастического козла в упор присев и соскок (девочки)).


Знать виды опорного прыжка, структуру (разбег, толчок, полет, приземление) основы правильной техники, правила техники безопасности, подготовительные и подводящие упражнения.


Уметь технически правильно выполнять опорный прыжок через гимнастического козла разными способами.

Зачет№7

Опорный прыжок через гимнастического козла.










Поднимание туловища

15.

6а-

12.12.

6б-

12.12.


Тема урока: Бадминтон. Общая физическая подготовка (ОФП) бадминтониста.

Теория: Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья.

Знать виды упражнений для развития силы и ловкости.

Уметь самостоятельно выполнять физические упражнения на развитие двигательных качеств.

Текущий




Развивать силу с помощью упражнений с отягощениями (отягощением может служить собственный вес человека)

16.

6а-

16.12.





6б-

16.12.


Тема урока: «Вольные упражнения».

(Комбинации из стилизованных общеразвивающих упражнений с элементами хореографии (основные позиции рук в сочетании с движением туловища; передвижения мягким, высоким и широким шагом; пружинистые движения руками и ногами; волнообразные движения руками и туловищем в положении стоя, стоя на коленях с опорой на руки; прыжок выпрямившись; прыжок шагом).


Знать основы правильной техники гимнастических упражнений, входящих в гимнастическую комбинацию, знать последовательность выполнения гимнастических элементов.

Знати правила спортивного благополучия на уроках

Знать требования к оценке выполненной гимнастической комбинации.

Уметь технически правильно и в определенной последовательность выполнять вольные упражнения гимнастической комбинации, соблюдая правила спортивного благополучия.




Вольные упражнения.










Поднимание туловища

17.

6а-

17.12.





6б-

18.12.


Тема урока: «Баскетбол.

упражнения без мяча»

( основная стойка; передвижения в основной стойке; передвижения приставным шагом с изменением направления движения, с чередованием скорости передвижения; переход с передвижения правым боком на передвижение левым боком; прыжок вверх толчком одной и приземлением на другую; остановка в шаге и прыжком после ускорения).


Знать основы правильной техники

Знать требования к оценке данных элементов.

Знать правила игры.






Уметь использовать полученные знания, выполняя элементы технически правильно.

Уметь использовать технико - тактические действия в игре.


Баскетбол.

Упражнения без мяча.


Подтягивание в висе.

18.

6а-

19.12.



6б-

19.12.


Тема урока: Бадминтон. Подачи. Удары (короткие,

высоко-далёкие удары).

Теория: Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Знать способы выполнения подачи и нанесения удара по волану.

Уметь наносить удары по волану и своевременно выходить под удары противника.

Текущий




Развивать силу с помощью упражнений с отягощением собственного веса (отжимание, подтягивание, приседание)

19.

6а-

23.12.





6б-

23.12.


Тема урока: «Баскетбол: бросок мяча в баскетбольный щит одной (двумя) руками от груди после ведения. Игра в баскетбол по правилам».

Знать основы правильной техники ловли катящегося мяча на месте и в движении.

Знать технико-тактические действия: защитные действия при опеке игрока с мячом и без мяча; перехват мяча.

Знать требования к оценке данных элементов.

Знать правила игры.

Уметь использовать полученные знания, выполняя элементы технически правильно.

Уметь использовать технико - тактические действия в игре.








Баскетбол.

Технико-тактические действия :

защитные действия при опеке игрока с мячом и без мяча;

перехват мяча;

Игра в баскетбол по правилам.






Наклон вперед из положения сидя.

20.

6а-

24.12.





6б-

25.12.


Тема урока: «Общая физическая подготовка».

Знать физические упражнения, определяющие уровень физической подготовки.

Знать основы правильной техники физических упражнений.

Знать учебные нормативы

Уметь технически правильно выполнять физические упражнения, определяющие уровень физической подготовки. Уметь выполнять упражнения на результат не ниже среднего уровня.

Зачет№8

Физическая подготовка.



Бег 3=10м

Прыжки в длин.

Подтягивание.

Наклон вперед.








Наклон вперед из положения сидя.

21.

6а-

26.12.



6б-

26.12.


Тема урока: Бадминтон. Короткие быстрые удары.

Теория: Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Знать технику выполнения быстрых коротких ударов.

Уметь быстро наносить короткий удар.

Текущий




Развивать ловкость и гибкость с помощью гимнастических упражнений и упражнений на растягивание.

22.

6а-

30.12.

6б-

30.12.


Тема урока: «Гимнастика: упражнения на брусьях».

аскок в упор, сед ноги врозь, перемах внутрь; соскок из седа на бедре (мальчики); смешанные висы и упоры (стоя, лежа, с поворотами); вис на верхней жерди, размахивание, соскок с поворотом вправо и влево (девочки)).

Знать основы правильной техники упражнений на брусьях, правила безопасности при работе на снаряде, правила страховки, требования к оценке выполненного упражнения.

Уметь технически правильно выполнять гимнастическую комбинация на брусьях.








Гимнастическая комбинация на брусьях.

Физическая подготовка:

сгибание и разгибание туловища.


Комплекс упражнений для развития гибкости.










Тематическое планирование

6 класс III четверть

Дата

плани-

руемая

Дата

факти-ческая

Тема урока

Требования государственного стандарта


Контроль умений и навыков, физической подготовки.

Домашнее задание

Надо знать


Надо уметь


1.

6а-

13.01.



6б-

13.01.


Знания о физической культуре.

Физическая культура человека.

Знать правила соблюдения личной гигиены во время и после занятий физическими упражнениями (соблюдение чистоты тела и одежды).

Уметь использовать знания в жизни.


Утренняя гимнастика.

2.

6а-

14.01.



6б-

15.01.


Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Тема урока: Организация и проведение занятий физической культурой. Баскетбол. Стойка игрока, перемещение по площадке.

Знать соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Уметь последовательно выполнять все части занятий спортивной подготовки.



Утренняя гимнастика.

3.

6а-

16.01.



6б-

16.01.


Тема урока: Бадминтон. Правила бадминтона. Правила счёта и выполнение подачи.

Теория: Техника движений и ее основные показатели.

Знать правила бадминтона, правила счёта.

Уметь играть на корте, соблюдая правила.

Опрос

Выучить правила бадминтона.

4.

6а-

20.01.



6б-

20.01.


Тема урока: Спортивные игры. Баскетбол: «Упражнения без мяча».

Знать основы правильной техники передвижения (основная стойка, передвижение приставными шагами с изменением направления движения).

Уметь передвигаться приставными шагами с изменением направления движения, соблюдая правила Т.Б. и основы правильной техники.


Упражнения без мяча.

Утренняя гимнастика.

5.

6а-

21.01.



6б-

22.01.


Тема урока: Гимнастика с основами акробатики: «Кувырок вперед (назад) в группировке;

кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом на 180°».

Знать основы правильной техники акробатических элементов, правила безопасности занятий гимнастикой.

Уметь выполнять кувырок вперед в группировке ноги скрестно, соблюдая основы правильной техники.

Кувырок вперед в группировке ноги скрестно.

Комплекс ОРУ

6.

6а-

23.01.



6б-

23.01.


Тема урока: Бадминтон. Освоение техники игры. Сочетание подачи и ударов.

Теория: Всестороннее и гармоническое физическое развитие.

Знать значение технической подготовки в избранном виде спорта.

Уметь последовательно выполнять подачу и удары.

Текущий




Развивать ловкость и гибкость с помощью гимнастических упражнений.

7.

6а-

27.01.



6б-

27.01.


Тема урока: Гимнастика с основами акробатики: «Кувырок вперед (назад) в группировке;

кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом на 180°».

Знать основы правильной техники акробатических элементов, правила безопасности занятий гимнастикой.

Уметь выполнять кувырок вперед в группировке ноги скрестно, соблюдая основы правильной техники.

Зачет№9

Кувырок вперед в группировке ноги скрестно.

Комплекс ОРУ

8.

6а-

28.01.



6б-

29.01.


Тема урока: Спортивные игры

Волейбол: «Упражнения с мячом».


Знать технику выполнения приема и передачи мяча снизу.


Уметь принимать и предавать мяч снизу, соблюдая основы правильной техники.

Передача снизу.

Комплекс упражнений для развития силы.

9.

6а-

30.01.



6б-

30.01.


Тема урока: Бадминтон. Сочетание технических приёмов подачи и удара.

Теория: Росто-весовые показатели.

Знать значение технической подготовки.

Уметь выполнять подачу различной траектории полёта волана.

Развивать силу верхнего плечевого пояса с помощью упражнений с отягощениями.


Развивать силу верхнего плечевого пояса с помощью упражнений с отягощениями.

10.

6а-

03.02.



6б-

03.02.


Тема урока: Легкая атлетика: «Упражнения специальной физической и технической подготовки».

Знать технику выполнения специальных физических упражнений ( многоскоки, бег с захлестом голени назад).

Уметь выполнять упражнения, соблюдая основы правильной техники, правила техники безопасности.

Зачет№10

Челночный бег.

Прыжок в длину с места

11.

6а-

04.02.



6б-

05.02.


Тема урока: Гимнастика с основами акробатики: «Передвижения по гимнастическому бревну».

Знать упражнения на гимнастическом бревне (ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами и подскоками (на месте и в движении)).

Уметь технически правильно выполнять упражнения на бревне, соблюдая основы правильной техники.




Передвижения по гимнастическому бревну.


Прыжки со скакалкой.

12.

6а-

06.02.



6б-

06.02.


Тема урока: Бадминтон. Развитие физических качеств. ОФП, специальная подготовка бадминтониста (СФП).

Теория: Правильная и не правильная осанка.

Знать и уметь осуществлять самоконтроль при выполнении физических упражнений.

Уметь работать в группе

Текущий




Подготовиться к зачёту по ударам (далёкий, короткий удары)

13.

6а-

10.02.



6б-

10.02.


Тема урока: Спортивные игры: Волейбол «Упражнения с мячом».

Знать технику выполнения приема и передачи сверху.


Уметь передавать мяч сверху.

Зачет№11 Передача мяча сверху.

Подтягивание в висе.

14.

6а-

11.02.



6б-

12.02.


Тема урока: Волейбол. Передача мяча сверху, снизу, в парах.

Знать требования безопасности и гигиенические правила при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения занятий спортивной подготовкой.

Уметь заниматься физической культурой и спортом, соблюдая правила техники безопасности и гигиенические требования.




Упражнения общей физической подготовки.




Сгибание рук в упоре лежа.

15.

6а-

13.02.



6б-

13.02.


Тема урока: Бадминтон. Техника игры

Далёкий с замаха и короткий удары.

Теория: Зрение. Гимнастика для глаз.

Знать технику выполнения длинного удара, короткого удара.

Уметь быстро занимать исходное положение и выполнять удары в зависимости от полёта волана.

Текущий




Придумать 3-4 упражнения с короткой скакалкой для развития гибкости и подвижности суставов.

16.

6а-

17.02.



6б-

17.02.


Тема урока: Гимнастика с основами акробатики: «Прикладные упражнения».

Знать основы правильной техники, правила техники безопасности, последовательность выполнения прикладных упражнений.

Уметь выполнять передвижения ходьбой, бегом, прыжками по наклонной гимнастической скамейке.


Прикладные упражнения.

Поднимание туловища.

17.

6а-

18.02.



6б-

19.02.


Тема урока: Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Знать комплексы упражнений для формирования правильной осанки; утренней зарядки, физкультминуток; дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз.

Уметь технически и физиологически правильно выполнять упражнения в зависимости от физического развития, физической подготовленности, состояния здоровья.

Основы знаний.

Наклон вперед из положения сидя.

18.

6а-

20.02.



6б-

20.02.


Тема урока: Бадминтон. Технико-тактическая подготовка.

Теория: Психологические особенности возрастного развития.

Знать методы тактической борьбы.

Уметь быстро принимать решение,, выполнять технически правильно удары и подачу.

Игровой, соревновательный.

Подготовить реферат по теме: « Ими гордится Россия» (о бадминтонистах РФ)

19.

6а-

24.02.

6б-

24.02.


Тема урока: Легкая атлетика: «Метание малого мяча с места в вертикальную цель и на дальность с разбега».

Знать технику метания малого мяча в цель и на дальность, правила техники безопасности.

Уметь выполнять метание, соблюдая основы правильной техники, правила техники безопасности.

Метание в цель.

Наклон вперед из положения сидя.

20.

6а-

25.02.

6б-

26.02.


Тема урока: Спортивные игры. Волейбол. Двухсторонняя игра по упрощенным правилам.

Знать технико-тактические командные действия, упражнения общей физической подготовки.

Уметь играть в волейбол по правилам.

Двухсторонняя игра по упрощенным правилам.

Комплекс ОРУ.

21.

6а-

27.02.



6б-

27.02.


Тема урока: Бадминтон. Плоский удар. Перевод.

Теория: Психологические особенности возрастного развития.

Знать отличие плоского удара от других ударов, значение перевода в игре.

Уметь выполнять плоский удар и перевод.

Текущий




Развивать гибкость и ловкость с помощью упражнений гимнастики.

22.

6а-

03.03.



6б-

03.03.


Тема урока: Волейбол. Тактические действия игроков передней линии в нападении и задней линии при приеме мяча.




Знать командные технико-тактические действия при защите и нападении, правила игры в волейбол, правила техники безопасности.

Уметь играть в волейбол в условиях, приближенных к соревнованиям. (Участие в квалификационных соревнованиях.)

Зачет.№12

Двухсторонняя игра.

Утренняя гимнастика.

23.

6а-

04.03.



6б-

05.03.


Тема урока: Волейбол. Тактические действия игроков передней линии в нападении и задней линии при приеме мяча.




Знать командные технико-тактические действия при защите и нападении, правила игры в волейбол, правила техники безопасности.

Уметь играть в волейбол в условиях, приближенных к соревнованиям. (Участие в квалификационных соревнованиях.)

Двух сторонняя игра.

Утренняя гимнастика.

24.

6а-

06.03.

6б-

06.03.


Тема урока: Бадминтон. Плоский удар. Перевод.

Теория: Влияние физических упражнений на основные системы организма.

Знать технику выполнения ударов.

Уметь выполнять плоский удар и перевод.

Текущий


Повторить индивидуальные упражнения бадминтониста

(жонглирование).

25.

6а-

10.03.

6б-

10.03.


Тема урока: Игра в волейбол по правилам.

Упражнения специальной физической и технической подготовки.

Подтягивание на перекладине.

Знать командные технико-тактические действия при защите и нападении, правила игры в волейбол правила техники безопасности.


Уметь играть в волейбол в условиях, приближенных к соревнованиям. (Участие в квалификационных соревнованиях.)

Зачет№13

Подтягивание на перекладине.

Комплекс упражнений для развития гибкости.

26.

6а-

11.03.

6б-

12.03.


Тема урока: Игра в волейбол по правилам.

Знать командные технико-тактические действия при защите и нападении, правила игры в футбол, правила техники безопасности.

Уметь играть в футбол в условиях, приближенных к соревнованиям. (Участие в квалификационных соревнованиях.)

Двух сторонняя игра.

Комплекс упражнений для развития гибкости.

27.

6а-

13.03.



6б-

13.03.


Тема урока: Бадминтон. Сочетание технических приёмов в учебной игре.

Теория: Влияние физических упражнений на основные системы организма.

Знать приёмы ведения спортивной борьбы.

Уметь быстро принимать верные решения и контролировать соперника.

Текущий




Силовая подготовка.

Выполнить упражнения, отягощённые собственным весом.

28.

6а-

17.03.

6б-

17.03.


Тема урока:

Упражнения культурно-этнической направленности.


Знать сюжетно-образные (подвижные) и обрядовые игры.

Уметь выполнять элементы техники национальных видов спорта.


Комплекс ОРУ.

29.

6а-

18.03.

6б-

19.03.


Тема урока: Спортивные игры. Волейбол Двухсторонняя игра по упрощенным правилам.

Знать технико-тактические командные действия, упражнения общей физической подготовки.

Уметь играть в волейбол по правилам.

Двухсторонняя игра по упрощенным правилам.

Комплекс ОРУ.

30.

6а-

20.03.

6б-

20.03.


Тема урока: Бадминтон. Развитие физических качеств с помощью круговой тренировки (СФП).

Теория: Здоровье и здоровый образ жизни.

Знать с помощью каких упражнений можно развить те или иные физические качества.

Уметь работать в группе, исправлять ошибки одноклассников.




Текущий




Составить комплекс круговой тренировки для самостоятельных занятий дома.



Тематическое планирование

6 класс IV четверть

Дата

плани-

руемая

Дата

факти-ческая

Тема урока

Требования государственного стандарта

Повторение и совершенствова-ние

Контроль умений и навыков,

физической подготовки.

Домашнее задание

Надо знать

Надо уметь

1.

6а-

31.03.

7

6б-

31.04.


Тема урока: Легкая атлетика: повторение техники высокого низкого старта, бег с ускорением.

Бег 30 м.

Технику низкого старта,

Т.Б. в беге на короткие дистанции.

Бежать с максимальной скоростью 30метров с высокого старта.

Эстафеты с бегом на скорость, футбол, пионербол.

Бег 30м.

Вводный

контроль

Индивид.

Бег 300м.

2.

6а-

01.04.

6б-

02.04.


Тема урока: Волейбол: двухсторонняя игра, совершенствование ранее изученных элементов и коллективной игры.

Правила игры, технику игры, тактику игры.

Технически играть.

О.Ф.П.

Метание в цель.




Метание в цель.

вводный контроль.

Бег 300м.

3.

6а-

03.04.

6б-

03.04.


Тема урока: Бадминтон. Правила одиночной и парной игры.

Теория: Режим дня. Утренняя гимнастика.

Знать правила игры.

Уметь самостоятельно играть в бадминтон, соблюдая правила

игры.


Зачет№14 Бадминтон. Правила одиночной и парной игры.

Повторить правила парной игры.

4.

6а-

07.04.

6б-

07.04.




Волейбол: двухсторонняя игра, совершенствование ранее изученных элементов и коллективной игры.

Правила игры, технику игры, тактику игры.


Технически правильно играть в волейбол.


О.Ф.П.

Прыжки в длину с разбега.


Подтягивание на перекладине.


Бег 500м.

5.

6а-

08.04.

6б-

09.04.


Тема урока: Легкая атлетика: длительный бег в равномерном медленном и среднем (в зависимости от уровня подготовленности) без учета времени от5 до 10 мигнут.


Технику длительного бега, правила самоконтроля.




Бежать от 5 до 10 минут в равномерном, среднем темпе.




Подвижные игры по желанию детей.




Длитедьный бег в медленном, равномерном темпе

От 5 до 10 минут

Вводный контроль.

Бег 500м.

6.

6а-

10.04.

6б-

10.04.


Тема урока: Бадминтон. Организация соревнований по бадминтону.

Теория: Основные правила для проведения самостоятельных занятий.

Знать правила организации соревнований.

Уметь самостоятельно играть в бадминтон, соблюдая правила спортивной игры.

О.Ф.П.


Текущий


Выучить порядок и правила организации соревнований.

7.

6а-

14.04.

6б-

14.04.


Тема урока: Легкая атлетика: повторение и совершенствование техники метания малого мяча с места способом «из-за спины через плечо»

«Правила техники безопасности при метании мяча».

«Основы правильной

техники».


Правила техники безопасности при метании мяча.

Основы правильной техники.




Метать малый мяч способом из-за спины через плечо.




Бег на короткие дистанции с высокого и низкого старта.






Метание малого мяча на дальность.

Вводный контроль.






Бег 500м.

8.

6а-

15.04.

6б-

16.04.


Тема урока: Легкая атлетика: метание малого мяча из положения стоя боком к направлению метания.

«Специальные подготавливающие и подводящие упражнения для метания мяча».




Специальные подготавливающие и подводящие упражнения для метания мяча.




Метать малый мяч из положения стоя боком к направлению метания.




Длительный бег.





Бег 800м.

9.

6а-

17.04.

6б-

17.04.


Тема урока: Бадминтон. Специальная подготовка бадминтониста (СФП).

Теория: Адаптивная физическая культура.

Знать, что такое специальная подготовка и, что в неё входит.

Уметь осуществлять самоконтроль при выполнении физических упражнений.

О.Ф.П.


Текущий

Развивать координационные способности и ловкость с помощью подвижных игр во внеурочное время.

10.

6а-

21.04.

6б-

21.04.


Тема урока: Легкая атлетика: бег в равномерном, среднем темпе 200 – 1000м.

Правила самоконтроля.

Технику длительного бега, правила самоконтроля.


Бежать в равномерном, среднем темпе от200 до 1000 метров, соблюдая законы самоконтроля.

Пионербол, футбол.


Правила самоконтроля.


Бег 800м.

11.

6а-

22.04.

6б-

23.04.


Тема урока: Волейбол: двухсторонняя игра, совершенствование ранее изученных элементов и коллективной игры.

Правила игры, технику игры, тактику игры.


Технически правильно играть.

О.Ф.П.




Наклон вперед из положения стоя

(гибкости).


Бег 1000м.

12.

6а-

24.04.

6б-

24.04.


Тема урока: Бадминтон. Тестирование двигательных умений и навыков учащихся.

Теория: Личная гигиена.

Знать уровень совей технической подготовленности.

Уметь выполнять специальные упражнения для проверки освоения техники.

О.Ф.П.







Повторить правила парной игры.

13.

6а-

28.04.

6б-

28.04.


Тема урока: Легкая атлетика: основы правильной техники прыжков в длину с разбега.

«Правила техники безопасности».

«Основы правильной техники».

Правила техники безопасности в прыжках в длину с разбега.

Основы правильной техники.

Выполнять прыжок в длину с разбега «согнув ноги», соблюдая правила Т.Б. основы правильной техники.


Подвижные игры с бегом и метанием мяча.




Зачет№15.

Прыжки в длину с места.

Вводный контроль.

Бег 1000м.

14.

6а-

29.04.

6б-

30.04.


Тема урока: Волейбол: двухсторонняя игра, совершенствование ранее изученных элементов и коллективной игры.


Правила игры, технику игры, тактику игры.


Технически правильно играть.








О.Ф.П.

Метание в цель.




Вис на перекладине на согнутых руках.


Бег 1500м.

15.

6а-

05.05.

6б-

05.05.


Тема урока: Бадминтон. Общая физическая подготовленность учащихся. Тестирование уровня физической подготовленности.

Теория: Режим труда и отдыха.

Знать уровень своей физической подготовленности.

Уметь реально оценивать свои физические возможности.

О.Ф.П.




Текущий


Повторить правила парной игры.

16.

6а-

06.05.

6б-

07.05.


Легкая атлетика: бег 30м.

«Правила поведения на спортивных соревнованиях»

«Учебные нормативы государственной программы».


Правила поведения на спортивных соревнованиях.

Учебные нормативы государственной программы.

Бежать с максимальной скоростью (не ниже среднего уровня).




Подвижные игры с метанием мяча.




Зачет№16

Бег 30 м.

Итоговый контроль.




Бег 2000м.

17.

6а-

08.05.

6б-

08.05.


Волейбол: двухсторонняя игра, совершенствование ранее изученных элементов и коллективной игры.

Правила игры, технику игры, тактику игры.


Технически правильно играть.




О.Ф.П.

Прыжки в высоту.




Метание в цель.




Бег 2000м.

18.

6а-

12.05.

6б-

12.05.


Тема урока: Бадминтон. Правила одиночной и парной игры.

Теория: Вредные привычки.

Знать правила игры.

Уметь самостоятельно играть в бадминтон, соблюдая правила

игры.


Текущий

Повторить правила парной игры.

19.

6а-

13.05.

6б-

14.05.


Тема урока: Легкая атлетика: совершенствование техники метание малого мяча на дальность с учетом расстояния.

«Правила поведения на соревнованиях по метанию мяча».

«Учебные нормативы школьной программы».


Правила повеления, учебные нормативы.




Технически правильно метать малый мяч на дальность.




Подвижные Иры с бегом на скорость.




Основы правильной техники метания мяча на дальность.

Правила техники безопасности.


Бег 2000м.

20.

6а-

15.05.

6б-

15.05.


Волейбол: двухсторонняя игра, совершенствование ранее изученных элементов и коллективной игры.


Правила игры, технику игры, тактику игры.


Технически правильно играть.




О.Ф.П.





Прыжок в длину с места.

21.

6а-

19.05.

6б-

19.05.


Тема урока: Бадминтон. Освоение техники игры. Сочетание подачи и ударов.

Теория: Самоконтроль.

Знать значение технической подготовки в избранном виде спорта.

Уметь последовательно выполнять подачу и удары.

О.Ф.П.




Текущий

Развивать гибкость и ловкость с помощью упражнений гимнастики.

22.

6а-

20.05.

6б-

21.05.


Тема урока: Легкая атлетика: бег 60 м. с низкого старта с учетом расстояния.

«Учебные нормативы в беге 60м.»

«Правила поведения на соревнованиях в беге».


Технику низкого старта, бега на короткие дистанции.

Учебные нормативы.


Бежать с максимальной скоростью 60 м с учетом времени, соблюдая основы правильной техники.

Подвижные игры пожеланию детей.






Бег 60 метров.

Итоговый контроль.






Комплекс ОРУ.

23.

6а-

22.05.

6б-

22.05.


Тема урока: Легкая атлетика: бег 1000м

«Учебные нормативы бега на 1000м».

«Правила самоконтроля и техники безопасности при беге на длинные дистанции».

Правила самоконтроля, учебные нормативы, технику и тактику бега на блинные дистанции.

Бежать 1000м

С максимальной скоростью, соблюдая правила самоконтроля.




Пионербол.




Зачет№18

Бег 1000м.

Итоговый контроль.




Комплекс ОРУ.

24.

6а-

26.05.

6б-

26.05.


Тема урока: Бадминтон. Сочетание технических приёмов в учебной игре.

Теория: Первая помощь при травмах.

Знать приёмы ведения спортивной борьбы.

Уметь быстро принимать верные решения и контролировать соперника.

О.Ф.П.


Текущий


Придумать 3-4 упражнения с короткой скакалкой для развития гибкости и подвижности суставов.

25.

6а-

27.05.

6б-

28.05.


Волейбол: двухсторонняя игра, совершенствование ранее изученных элементов и коллективной игры.


Правила игры, технику игры, тактику игры.


Технически правильно играть.








О.Ф.П.

Метание в цель.




Вис на перекладине на согнутых руках.


Бег 1500м.

26.

6а-

29.05.

6б-

29.05.


Легкая атлетика: Бег 30м.

«Основы правильной техники».

Основы правильной техники

бега на короткие дистанции.


Бежать 30 м с высокого старта с максимальной скоростью, соблюдая основы правильной техники.


Метание мяча на дальность.




Основы правильной техники бега на короткие дистанции.






Бег 1500м.


Выбранный для просмотра документ 6-9 поясн.зап. 6-9кл. Office Word.docx

библиотека
материалов

Раздел «Пояснительная записка»


Рабочая программа курса «Физическая культура» для 6-9 классов составлена в соответствии с:


  • Федеральным Законом «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12. 2012 № 273-ФЗ (пп.2, 3 ст. 28);

  • Областным законом от 14.11.2013 № 26-ЗС «Об образовании в Ростовской области»;

  • федеральным компонентом государственного стандарта общего образования (приказ Министерства образования Российской Федерации №1089 от 05.03.2004);

  • федеральным базисным учебным планом и примерными учебными планами для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования (приказ Министерства образования Российской Федерации № 1312 от 09.03.2004);

  • приказом Министерства общего и профессионального образования Ростовской области №987 от 30.04.2004 «О введении федерального базисного учебного плана, федерального и регионального компонентов государственных образовательных стандартов общего образования в образовательные учреждения Ростовской области»;

  • приказом Минобрнауки России от 20 августа 2008 года № 241 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом Министерства образования Российской Федерации от 9 марта 2004 года № 1312 «Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования»;

  • приказом Минобрнауки России от 30.08.2010 года № 889 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом Министерства образования Российской Федерации от 9 марта 2004 г. № 1312 «Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования»;

  • приказом Минобрнауки России от 03.06. 2011 года № 1994 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом Министерства образования Российской Федерации от 9 марта 2004 г. № 1312»;

  • приказом Минобрнауки России от 10 ноября 2011 года № 2643 «О внесении изменений в Федеральный компонент государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования, утвержденный приказом Министерства образования Российской Федерации от 5 марта 2004 года № 1089»;

  • приказом Минобрнауки России от 31.01.2012 года № 69 «О внесении изменений в федеральный компонент государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования, утвержденный приказом Министерства образования Российской Федерации от 5 марта 2004 года № 1089»;

  • приказом Минобрнауки России от 01.02.2012 года № 74 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом Министерства образования Российской Федерации от 9 марта 2004 года № 1312»;

  • приказом Минобрнауки России от 30.08.2013 № 1015 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по основным общеобразовательным программам - образовательным программам начального общего, основного общего и среднего общего образования»;

  • приказом Минобрнауки России от 31.03.2014 № 253 «Об утверждении федерального перечня учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования»;

  • приказ Министерства общего и профессионального образования Ростовской области от 30.04.2014 № 63 «Об утверждении примерного учебного плана для образовательных учреждений Ростовской области на 2014 -2015 учебный год»;

  • приказом Управления образования Администрации Зерноградского района от 07.05.2014 № 172 «О формировании учебных планов муниципальных бюджетных общеобразовательных учреждений Зерноградского района на 2014-2015 учебный год»;

  • приказом директора МБОУ Манычской СОШ от 19.06.2014г. №219 «об утверждении учебного плана на 2014-2015 учебный год»;

  • письмом Минобразования России от 31.10.2003 года № 13-51-263/123 «Об оценивании и аттестации учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе для занятий физической культурой»;

  • авторской программой В. И. Ляха, А.А. Зданевича «Физическая культура 5-9 классы», М.: Просвещение, 2010.




Раздел «Общая характеристика учебных курсов, предметов, дисциплин (модулей)»


Курс «Физическая культура» изучается с 5 по 9 класс из расчета 3ч. в неделю. В соответствии с приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 30 августа 2010 г. № 889 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом Министерства образования Российской Федерации от 9 марта 2004 г. № 1312 «Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования», в объем недельной учебной нагрузки общеобразовательных учреждений всех видов и типов введён третий час физической культуры. Согласно этому постановлению на преподавание предмета Физическая культура отводится 102 (105) часов при трёх разовых занятиях в неделю. Согласно методическим рекомендациям по проведению третьего урока учитель вправе сам распределить и ввести спортивно-подвижные игры и виды спорта, не предусмотренные базовой программой по физической культуре, в её вариативную часть.

В программе В.И.Ляха программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть – входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по спортивным играм.

Предметом образования в области физической культуры является двигательная (физкультурная) деятельность, которая своей направленностью и содержанием связана с совершенствованием физической природы человека. В процессе освоения данной деятельности человек формируется как целостная личность, в единстве многообразия своих физических, психических и нравственных качеств.

Физкультурно-оздоровительная деятельность характеризуется направленностью на укрепление здоровья учащихся и создание представлений о бережном к нему отношении, формирование потребностей в регулярных занятиях физической культурой и использование их в разнообразных формах активного отдыха и досуга. Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности даются сведения о правилах здорового образа жизни и различных формах организации активного отдыха средствами физической культуры, раскрываются представления о современных оздоровительных системах физического воспитания и оздоровительных методиках физкультурно-оздоровительной деятельности. Даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем, направленные на коррекцию осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, адресованные учащимся, имеющим отклонения в состоянии здоровья (приобретенные или хронические заболевания). Дается перечень способов по самостоятельной организации и проведению оздоровительных форм занятий физической культурой, приемов контроля и регулирования физических нагрузок, самомассажа и гигиенических процедур.

Спортивно-оздоровительная деятельность соотносится с возрастными интересами учащихся в занятиях спортом и характеризуется направленностью на обеспечение оптимального и достаточного уровня физической и двигательной подготовленности учащихся. Приводятся сведения по истории развития Древних и Современных Олимпийских Игр, раскрываются основные понятия спортивной тренировки (нагрузка, физические качества, техника двигательных действий), даются представления об общей и специальной физической подготовке и формах их организации. Приводятся физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта, имеющих относительно выраженное прикладное значение и вызывающих определенный интерес у учащихся. Раскрываются способы деятельности, необходимые и достаточные для организации и проведении самостоятельных занятий спортивной подготовкой.


Общеучебные умения, навыки и способы деятельности:

Рабочая программа предусматривает формирование у учащихся умений и навыков, универсальных способов деятельности и ключевых компетенций. В этом направлении приоритетными для учебного предмета «Физическая культура» на этапе основного общего образования являются:

В познавательной деятельности:

- использование наблюдений, измерений и моделирования;

- комбинирование известных алгоритмов деятельности в ситуациях, не предполагающих стандартного их применения;

- исследование несложных практических ситуаций.

В информационно-коммуникативной деятельности:

- умение вступать в речевое общение, участвовать в диалоге;

- умение составлять планы и конспекты;

- умение использовать знаковые системы (таблицы, схемы и т.п.).

В рефлексивной деятельности:

- самостоятельная организация учебной деятельности;

- владение навыками контроля и оценки своей деятельности;

- соблюдение норм поведения в окружающей среде, правил здорового образа жизни;

- владение умениями совместной деятельности.


Задачи/цели физического воспитания учащихся 6-9 классов направлены:

  • на содействие гармоническому развитию личности, укрепление здоровья учащихся, закрепление навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешне среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;

  • обучение основам базовых видов двигательных действий;

  • дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

  • формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влияние физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей на основе знаний о системе организма;

  • углублённое представление об основных видах спорта;

  • приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;

  • формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

  • укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;

  • обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;

  • развитие двигательных способностей;

  • приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;

  • воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепление здоровья;

  • содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.








Раздел «Место учебного предмета, курса, дисциплины (модуля) в учебном плане»



Кл.

Полное название курса, предмета, дисциплины (модуля)

инвариантная или вариативная часть учебного плана

количество часов

в неделю

в год

по программе

фактически

6

физическая культура

инвариантная

3

105

105

8

физическая культура

инвариантная

3

105

8а-103

8-б-102

9

физическая культура

инвариантная

3

102

99











Раздел «Содержание учебного предмета, курса, дисциплины (модуля)»



п/п


Содержательные линии программы

Характеристика основных содержательных линий

перечень контрольных работ, экскурсий, направления проектной деятельности

1.

Основы знаний о физической культуре.

История физической культуры.

Олимпийские игры древности.

Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

Физическая культура в современном обществе.

Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования).

6класс

Зачет№1: Бег 60м.

Зачет№2: Прыжки в длину.

Зачет№3: Бег 1000м.

Зачет№4: Метание мяча на дальность.

Зачет№5: Акробатические комбинации.

Зачет№6: Гимнастическая комбинация на брусьях.

Зачет№7: Опорный прыжок через гимнастического козла.

Зачет№8: Физическая подготовка.

Зачет№9: Кувырок вперед.

Зачет№10: Челночный бег.

Зачет№11: Волейбол. Передача мяча сверху.

Зачет№12: Волейбол. Двухсторонняя игра.

Зачет№13: Подтягивание на перекладине.

Зачет№14: Бадминтон.

Зачет№15: Прыжки в длину с места.

Зачет№16: Бег 30м.

Зачет№17: Бег 1000м.

8 класс

Зачет№1: Бег 60м. с низкого старта.

Зачет№2: Метание мяча на дальность.

Зачет№3: Кроссовая подготовка. Бег 6 мин.

Зачет№4: Прыжок в длину с разбега.

Зачет№5: Прыжок. Конь в ширину.

Зачет№6: Опорный прыжок.

Зачет№7: Кувырки вперед и назад.

Зачет№8: Мост и поворот в упор, стоя на одном колене.

Зачет№9: Подтягивание в висе, лежа.

Зачет№10: Лазание по канату.

Зачет№11: Прыжок согнув ноги через козла.

Зачет№12: Прием мяча сверху, снизу.

Зачет№13: Кувырок вперед, кувырок назад.

Зачет№14: Бег 60 м.

Зачет№15:Бег 6 мин.

Зачет№16:Прыжок в длину с разбега.

Зачет№17: Метание мяча на дальность.


9 класс

Зачет№1: Бег 60м.

Зачет№2: Бег 1000м.

Зачет№3: Прыжки в длину с разбега.

Зачет№4: Метание мяча на дальность.

Зачет№5: Бег 1000м.

Зачет№6: Упражнения на брусьях.

2.

Физическая культура (основные понятия).

Физическое развитие человека.

Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели.

Всестороннее и гармоничное физическое развитие.

Адаптивная физическая культура.

Спортивная подготовка.

Здоровье и здоровый образ жизни.

Профессионально-прикладная физическая подготовка.

3.

Физическая культура человека.

Режим дня, его основное содержание и правила планирования.

Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.

Восстановительный массаж.

Проведение банных процедур.

Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом.

4.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью

Гимнастика с основами акробатики.

Организующие команды и приемы.

Акробатические упражнения и комбинации.

Ритмическая гимнастика (девочки).

Опорные прыжки.

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки).

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: упражнения на параллельных брусьях (мальчики); упражнения на разновысоких брусьях (девочки).


Зачет№7: Кувырки.

Зачет №8: Игра в волейбол по правилам.

Зачет №9: Прыжки с места.

Зачет №10: Игра в волейбол по правилам.

Зачет №11: Кувырки.

Зачет №12: Лазание по канату.

Зачет №13: Бег 3-10 мин.

Зачет №14:Прыжок в длину.

Зачет №15: Бег 60м.

Зачет №16:Метание малого мяча на дальность.

Зачет №17: Бег 1000м.


5.

Легкая атлетика.

Беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Метание малого мяча. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.

6.

Спортивные игры.

Баскетбол. Игра по правилам. Волейбол. Игра по правилам. Футбол. Игра по правилам.





Раздел «Тематическое планирование»


п/п

раздел

Кол-во часов

характеристика основных видов деятельности

класс

6

8

9

Уметь:

        • сравнивать физкультуру и спорт эпохи Античности с современными физкультурой и спортом;

  • объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр. Определять цель возрождения Олимпийских игр;

  • раскрывать понятие «физическая культура» и анализировать положительное влияние её компонентов на укрепление здоровья и развитие человека;

  • усваивать основные понятия и термины в беге, прыжках и метаниях и объяснять их назначение;

  • описывать технику выполнения ходьбы, осваивать её самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрировать вариативное выполнение упражнений в ходьбе. Применять вариативные упражнения в ходьбе для развития координационных способностей. Выбирать индивидуальный темп ходьбы, контролировать его по частоте сердечных сокращений;

  • описывать технику выполнения беговых упражнений, осваивать её самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений. Применять беговые упражнения для развития координационных, скоростных способностей. Выбирать индивидуальный темп передвижения, контролировать темп бега по частоте сердечных сокращений;

  • взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения беговых и прыжковых упражнений, при этом соблюдать правила безопасности.

  • включать прыжковые упражнения в различные формы занятий по физической культуре. Применять прыжковые упражнения для развития скоростно-силовых и координационных способностей;

  • закреплять в играх навыки прыжков и развивают скоростно-силовые и координационные способности;

  • описывать технику выполнения метательных упражнений, осваивать её самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки.

1.

Базовая часть:

70

70

68

1. 1.

Основы знаний о физической культуре

В процессе уроков

В процессе уроков

В процессе уроков

1. 2.

Легкая атлетика

26

26

25

1. 3.

Спортивные игры.

Футбол, волейбол, баскетбол, бадминтон.

26

26

25

1. 4.

Гимнастика, акробатика

18

18

18

Всего:


70

70

68

2.

Вариативная часть:

35

35

34

2. 1

Гимнастика, акробатика

18

18

18

2.2

Спортивные игры.

Футбол, волейбол, баскетбол, бадминтон.

17

17

16

Всего:


35

35

34

Итого за учебный год:


105

105

102

Раздел «Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение образовательного процесса»




Кл.

Полное

название курса

Автор

программы

Издательство, год издания

Автор и название

учебника

Издательство,

год издания

6

Физическая культура


В.И. Лях

«Просвещение», 2012г

В.И. Лях

«Физическая культура 5-9»

«Просвещение», 2012г.

8

Физическая культура


В.И. Лях


«Просвещение», 2012г

В.И. Лях

«Физическая культура 5-9»

«Просвещение», 2012г.

9

Физическая культура


В.И. Лях


«Просвещение», 2012г

В.И. Лях

«Физическая культура 5-9»

«Просвещение», 2012г.

Учебно – методические средства обучения по физической культуре.

1. Учебник и и пособия, которые входят в предметную линию В.И.Ляха.

2. В.И.Лях. Физическая культура. 5-11 классы «Просвещение 2010». Учебник для общеобразовательных учреждений.

3. Г.А.Колодницкий, В.С.Кузнецов, М.В.Маслов. Внеурочная деятельность учащихся. Легкая атлетика (серия «Работаем по новым стандартам).

4. Г.А.Колодницкий, В.С.Кузнецов. Физическая культура. Учебно-наглядное пособие для учащихся средней школы. 5-9 классы.

5. Учебная, научная, научно – популярная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению.

6. Методические издания по физической культуре для учителей.

Демонстрационные учебные пособия.

1.Таблицы по стандартам физического развития и физической подготовленности.

2. Плакаты методические.

3. Портреты выдающихся спортсменов, деятелей физической культуры, спорта и олимпийского движения.

Учебно – практическое и учебно –лабораторное оборудование.

Стенка гимнастическая; бревно гимнастическое напольное; бревно гимнастическое высокое; козёл гимнастический; конь гимнастический; перекладина гимнастическая; канат для лазанья; скамейка гимнастическая жёсткая; комплект навесно оборудования; гантели наборные; Маты гимнастические; мяч набивной ( 1кг, 2кг); мяч малый ( теннисный); скакалка гимнастическая; обруч гимнастический; щиты баскетбольные навесные с кольцами и сеткой; мячи баскетбольные для мини игры; сетка волейбольная; мячи волейбольные; мячи футбольные; тренажерное оборудование; спортивный зал игровой; спортивный зал гимнастический.






Раздел «Результаты освоения конкретного учебного курса, предмета, дисциплины (модуля) и система их оценки»


В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончании основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать:

основы истории развития физической культуры в России;

особенности развития избранного вида спорта;

педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

психофункциональные особенности собственного организма;

индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими уiiражнениями.

Уметь:

технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

проврдить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения

разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.





Уровень физической подготовленности учащихся 11-13лет.

Физические

способности

Контрольные

упражнения (тест)

Возраст

(лет)

Уровень

Мальчики

Девочки

Низкий

Средний

Низкий

Средний

Низкий

Средний

Скоростные

Бег 30 м, с

11

12

13

6.3 и выше

6.0

5.9

6.1 – 5.5

5.8 – 5.4

5.6 – 5.2

5.0 и ниже

4.9

4.8

6.4 и выше

6.3

6.2

6.3 – 5.7

6.2 – 5.5

6.0 – 5.4

5.1 и ниже

5.0

5.0

Координационные

Челночный бег 3х10 м, с

11

12

13


9.7 и более

9.3

9.3


9.3 – 8.8

9.0 – 8.6

9.0 – 8.6


8.5 и ниже

8.3

8.3


10.1 и выше

10.0

10.0


9.7 – 9.3

9.6 – 9.1

9.5 – 9.0


8.9 и ниже

8.8

8.7


Скоростно-силовые

Прыжок в

длину с места

11

12

13


140 и ниже

145

150


160 – 180

165 – 180

170 – 190


195 и выше

200

205


130 и ниже

135

140


150 – 175

155 – 175

160 – 180


185 и выше

190

200


Выносливость

6-минутный

бег, м

11

12

13

900 и менее

950

1000

1000-1100

1100-1200

1150-1250

1300 и выше

1350

1400

700 и ниже

750

800

850-1000

900-1050

950-1100

1100 и выше

1150

1200

Гибкость

Наклон

вперёд

из положения

сидя, см

11

12

13


2 и ниже

2

2


6 – 8

6 – 8

5 – 7



10 и выше

10

9


4 и ниже

5

6


8 – 10

9 – 11

10 – 12


15 и выше

16

18

Силовые

Подтягивание на высокой

перекладине. Мальчики,

на низкой, девочки

(кол-во раз)

11

12

13


1

1

1


4 – 5

4 – 6

5 – 6


6 и выше

7

8



4 и ниже

4

5


10 – 14

11 – 15

12 – 15


19 и выше

20

19







Уровень физической подготовленности учащихся 14—15 лет


п/п

Физические способности

Контрольные упражнение

(тест)

Воз-

раст,

лет

Уровень

мальчики

девочки

низкий

средний

высокий

низкий

средний

высокий

1


Скоростные

Бег 30 м, с


14

15

5,8

5,5

5,5—5,1 5,3—4,9

4,7

4,5

6,1

6,0

5,9—5,4 5,8—5,3

4,9

4,9

2


Координационные

Челночный бег Зх 10 м, с

14

15

9,0

8,6

8,7—8,3 8,4—8,00

8,0

7,7

9,9

9,7

9,4—9,0 9,3—8,8

8,6

8,5

3


Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места, см

14

15


160

175


180—195 190—205


210

220


145

155


160—180 165—185


200

205

4

Выносливость

6-минутный бег, м

14

15

1050

1100

1200-1300 1250-1350

1450

1500

850

900

1000—1150 1050—1200

1250-1300

5


Гибкость


Наклон вперед из положения стоя, см

14

15

3

4

7—9

8—10

11

12

7



11—15

12—15

20

20

6

Силовые

Подтягивание на высокой перекладине из виса, колич. раз (М); на низкой перекладине из виса лежа, колич. раз

14

15

2

3

6—7

7—8

9

10

4 и ниже 4

13—15 12—13

17

16

Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физическая культура.


класс

Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Учащиеся

Мальчики

Девочки

Оценка

5”

4”

3”

5”

4”

3”

6

Челночный бег 4x9  м, сек

9,8

10,3

10,8

10,1

10,5

11,3

6

Бег 30 м, секунд

5,0

5,3

5,6

5,3

5,6

6,0

6

Бег 1000м - мальчики, мин 500м - девочки, мин

4,10

4,30

5,00

2,15

2,25

2,60

6

Бег 60 м, секунд

9,4

10,0

10,8

9,8

10,4

11,2

6

Бег 2000 м, мин

9,30

10,15

11,15

11,00

12,40

13,50

6

Прыжки  в длину с места

180

170

150

170

160

145

6

Подтягивание на высокой перекладине

9

7

5

 

 

 

6

Сгибание и разгибание рук в упоре

23

18

13

18

12

8

6

Наклоны  вперед из положения сидя

11

7

4

16

13

9

6

Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа

45

40

35

38

33

25

6

Прыжок на скакалке, 20 сек, раз

46

44

42

52

50

48

класс

Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Учащиеся

Мальчики

Девочки

Оценка

5”

4”

3”

5”

4”

3”

8

Челночный бег 4x9  м, сек

9,6

10,1

10,6

10,0

10,4

11,2

8

Бег 30 м, секунд

4,8

5,1

5,4

5,1

5,6

6,0

8

Бег 1000 м, мин

3,50

4,20

4,50

4,20

4,50

5,15

8

Бег 60 м, секунд

9,0

9,7

10,5

9,7

10,4

10,8

8

Бег 2000 м, мин

9,00

9,45

10,30

10,50

12,30

13,20

8

Прыжки  в длину с места

190

180

165

175

165

156

8

Подтягивание на высокой перекладине

10

8

5

 

 

 

8

Сгибание и разгибание рук в упоре

25

20

15

19

13

9

8

Наклоны  вперед из положения сидя

12

8

5

18

15

10

8

Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа

48

43

38

38

33

25

8

Прыжок на скакалке, 25 сек, раз

56

54

52

62

60

58

класс

Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Учащиеся

Мальчики

Девочки

Оценка

5”

4”

3”

5”

4”

3”

9

Челночный бег 4x9  м, сек

9,4

9,9

10,4

9,8

10,2

11,0

9

Бег 30 м, секунд

4,6

4,9

5,3

5,0

5,5

5,9

9

Бег 1000 м - юноши, сек 500м - девушки, сек

3,40

4,10

4,40

2,05

2,20

2,55

9

Бег 60 м, секунд

8,5

9,2

10,0

9,4

10,0

10,5

9

Бег 2000 м, мин

8,20

9,20

9,45

10,00

11,20

12,05

9

Прыжки  в длину с места

210

200

180

180

170

155

9

Подтягивание на высокой перекладине

11

9

6

 

 

 

9

Сгибание и разгибание рук в упоре

32

27

22

20

15

10

9

Наклоны  вперед из положения сидя

13

11

6

20

15

13

9

Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа

50

45

40

40

35

26


Выбранный для просмотра документ 8кл.docx

библиотека
материалов

Тематическое планирование

8 класс I четверть

Дата

плани-

руемая

Дата

факти-ческая

Тема урока

Требования государственного стандарта


Контроль умений и навыков, физической подготовки.

Домашнее задание

Надо знать


Надо уметь


1.

01.09.





01.09.


Знания о физической культуре.

Тема урока: «Физическая культура человека».


Знать правила поведения на уроках физической культуры, правила и гигиенические требования к проведению занятий.

Уметь заниматься на уроке физической культуры, соблюдая правила гигиены и законы спортивного благополучия.

Контроль состояния здоровья, наличия спортивной формы.

Утренняя гимнастика.

2.

02.09.





02.09.


Физическое совершенствование.

Тема урока: «Легкая атлетика: спринтерский бег».

Знать основы техники спринтерского бега, правила техники безопасности при беге на короткие дистанции.

Уметь технично бежать 60м. с низкого старта, соблюдая законы спортивного благополучия.

Вводный контроль физической подготовки.

Бег 30 м.

Бег 60м.

3.

04.09.







05.09.


Физическое совершенствование.

Тема урока: «Легкая атлетика: длительный бег».

Теория: История физической культуры.

Знать правила самоконтроля, правили Т.Б. при беге на длинные дистанции, технику бега.

Уметь бежать без остановки в равномерном среднем темпе от 5 до 15 минут, применяя правила самоконтроля, соблюдая основы правильной техники.

Вводный контроль:

бег в равномерном, среднем темпе от 5 до 15 минут.

Бег 300м.

4.

08.09









08.09.


Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Тема урока: «Легкая атлетика: эстафетный бег».

Знать основы техники эстафетного бега.


Уметь выполнять эстафетный бег.

Текущий

Бег 500м.

5.

09.09





09.09.


Физическое совершенствование.

Тема урока: «Легкая атлетика: кроссовый бег».

Знать правила самоконтроля, правила техники безопасности, технику преодоления препятствий.

Уметь бежать кросс 2000 м. не ниже среднего уровня, соблюдая основы правильной техники.

Кросс 2000м

Бег 800м.

6.

11.09.







12.09.


Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Тема урока: «Легкая атлетика: прыжок в длину».

Теория: Олимпийские игры древности.

Знать правила техники безопасности при прыжках в длину с разбега, основы правильной техники (разбега, полета, приземления) прыжка в длину «согнув ноги».

Уметь технично прыгать в длину с разбега способом «согнув ноги», не ниже среднего уровня, соблюдая правила техники безопасности.

Текущий

Прыжок в длину с места.

7.

15.09.





15.09.


Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Тема урока: «Легкая атлетика: Бег 60 м».

Знать технику спринтерского бега на 60м. с низкого старта, учебные нормативы, правила соревнований.

Уметь технично бежать 60 м. с низкого старта.

Зачет№1

Бег 60м. с низкого старта.

Бег 1000м.

8.

16.09.





16.09.


Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Тема урока: «Легкая атлетика: бег 1000м».

Знать технику и виды тактики в беге на 1000м., правила проведения соревнований, учебные нормативы.

Уметь бежать 1000м, соблюдая основы правильной техники, не ниже среднего уровня физической подготовки, соблюдать правила спортивного благополучия и самоконтроля.

Бег 1000м.

Бег 1000м.

9.

18.09.





19.09.


Физическое совершенствование.

Тема урока: «Легкая атлетика: кросс 2000м».

Теория: Возрождение Олимпийский игр и олимпийского движения.

Знать технику и тактику бега, технику преодоления препятствий (спуск, подъем и т.д.) правила самоконтроля, учебные нормативы, правила проведения соревнований.

Уметь бежать кросс 2000м, соблюдая основы правильной техники и тактики бега, выполняя норматив не ниже среднего уровня физической подготовки.

Кросс 2000м.

Бег 1500м.

10.

22.09.





22.09.


Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.



Тема урока: «Легкая атлетика: метание мяча».

Знать технику метания мяча на дальность полета способом «из-за спины через плечо».Знать правила техники безопасности, учебные нормативы, правила проведения соревнований.

Уметь метать мяч способом «из-за спины через плечо», соблюдая основы правильной техники и правила техники безопасности.

Метания мяча на дальность.

Бег 1500м.

11.

23.09.



23.09.


Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Тема урока: «Упражнения для формирования осанки».

Знать упражнения для формирования правильной осанки.

Уметь технично выполнять упражнения для формирования правильной осанки, соблюдя правила самоконтроля и гигиены.

Текущий

Бег 2000м.

12.

25.09.



26.09.


Тема урока: «Общая физическая подготовка».

Теория: История возрождения олимпийского движения в России.

Знать упражнения общей физической подготовки и технику их выполнения.

Уметь технично выполнять упражнения общей физической подготовки.

Бег 3-10м

Прыжки с места, наклон вперед, подтягивание.

Бег 2000м.

13.

29.09.





29.09.


Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Тема урока: «Легкая атлетика: прыжок в длину».

Знать правила техники безопасности при прыжках в длину с разбега, основы правильной техники (разбега, полета, приземления) прыжка в длину «согнув ноги».

Уметь технично прыгать в длину с разбега способом «согнув ноги», не ниже среднего уровня, соблюдая правила техники безопасности.

Текущий

Прыжок в длину с места.

14.

30.09.





30.09.


Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Тема урока: «Развитие быстроты. Бег 60м.».

Знать технику метания мяча на дальность полета способом «из-за спины через плечо».Знать правила техники безопасности, учебные нормативы, правила проведения соревнований.

Уметь метать мяч способом «из-за спины через плечо», соблюдая основы правильной техники и правила техники безопасности.

Зачет№2

Метания мяча на дальность.

Бег 2000м.

15.

02.10.

03.10.


Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Тема урока: «Легкая атлетика: Бег 60 м».

Теория: Олимпийское движение в России.

Знать технику спринтерского бега на 60м. с низкого старта, учебные нормативы, правила соревнований.

Уметь технично бежать 60 м. с низкого старта.

Бег 60м. с низкого старта.

Бег 1000м.

16.

06.10.



06.10.


Кроссовая подготовка – 6-минутный бег.

Знать технику бега.

Уметь выполнять.

Зачет№3

Бег 6мин.

Бег 1000м.

17.

07.10.

07.10.


Полоса препятствий.




Знать правила техники безопасности.

Уметь технично бежать.

Текущий

Бег 1000м.

18.

09.10.

10.10.


Развитие выносливости. Повторный бег 300-500м. по 2-3 раза.

Теория: Олимпийское движение в России.

Техника бега.

Правильно выполнять.

Текущий

Комплекс ОРУ.

19.

13.10.

13.10.


Прыжок в длину с разбега.

Техника прыжка.

Уметь выполнять.


Зачет№4

Прыжок в длину с разбега.

Комплекс ОРУ.

20.

14.10.

14.10.


Метание мяча с 7-8 шагов разбега.

Знать технику метания мяча.

Уметь выполнять.




Текущий

Утренняя гимнастика.

21.

16.10.

17.10.


Развитие силы, скоростно-силовых качеств.

Теория: Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Знать комплекс упражнений для развития данных качеств.

Уметь выполнять.

Текущий

Комплекс упражнений для развития силы.

22.

20.10.



20.10.


Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Тема урока: «Развитие скоростно-силовых качеств».

Знать технику метания мяча на дальность полета способом «из-за спины через плечо».Знать правила техники безопасности, учебные нормативы, правила проведения соревнований.

Уметь метать мяч способом «из-за спины через плечо», соблюдая основы правильной техники и правила техники безопасности.

Метания мяча на дальность.

Бег 1500м.

23.

21.10.

21.10.


«Метание мяча на дальность»

Знать правила техники безопасности.

Уметь технично метать.


Текущий

Бег 1500м.

24.

23.10.



24.10.


«Полоса препятствий»

Теория: Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Знать технику выполнения челночного бега.


Уметь выполнять.

Текущий

Бег 1500м.

25.

27.10.



27.10.


Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.



Тема урока: «Легкая атлетика: метание мяча».

Знать технику метания мяча на дальность полета способом «из-за спины через плечо».Знать правила техники безопасности, учебные нормативы, правила проведения соревнований.

Уметь метать мяч способом «из-за спины через плечо», соблюдая основы правильной техники и правила техники безопасности.

Метания мяча на дальность.

Бег 1500м.

26.

28.10.



28.10.


Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Тема урока: «Упражнения для формирования осанки».

Знать упражнения для формирования правильной осанки.

Уметь технично выполнять упражнения для формирования правильной осанки, соблюдя правила самоконтроля и гигиены.

Текущий

Бег 2000м.

27.

30.10.

31.10.


Тема урока: «Общая физическая подготовка».

Теория: История возрождения олимпийского движения в России.

Знать упражнения общей физической подготовки и технику их выполнения.

Уметь технично выполнять упражнения общей физической подготовки.

Бег 3-10м

Прыжки с места, наклон вперед, подтягивание.

Бег 2000м.



Тематическое планирование

Класс 8 II четверть

Дата

плани-

руемая

Дата

факти-ческая

Тема урока

Требования государственного стандарта


Контроль умений и навыков, физической подготовки.

Домашнее задание

Надо знать


Надо уметь


1.

10.11.



10.11.


Знания о физической культуре



Тема урока: «Развитие двигательных качеств».

Знать о влиянии физической культурой на гармоническое развитие.

Уметь использовать полученные знания при самостоятельных тренировках

Текущий

Утренняя гимнастика.

2.

11.11.





11.11.


Физическое совершенствование

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Тема урока: «Акробатика. Кувырок вперед. ОФП».

Знать названия строевых команд, и технику выполнения строевых упражнений.

Уметь четко, по команде выполнять строевые передвижения, соблюдая основу правильной техники строевых упражнений.

Текущий

Утренняя гимнастика.

3.

13.11.





14.11.


Физическое совершенствование

Спортивно-оздоровительная деятельность

с общеразвивающей направленностью.

Тема урока: «Акробатическая комбинация».

Теория: Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

Знать основы правильной техники акробатических упражнений, правила техники безопасности, подготавливающие и подводящие упражнения.

Уметь технически правильно выполнять акробатические упражнения, ранее изученные, соблюдая законы спортивного благополучия.

Уметь выполнять разновидности кувырков, перекатов, стоек.

Акробатические упражнения.

Комплекс ОРУ.

4.

17.11.





17.11.


Физическое совершенствование

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Тема урока: «Гимнастика: упражнения на брусьях».

Знать технику выполнения гимнастических упражнений на брусьях, правила поведения при выполнении гимнастических элементов, правила страховки.

Уметь технично выполнять гимнастические упражнения на брусьях (по программе), соблюдая законы спортивного благополучия.

Уметь выполнять О.Р.У. подготовительные

и подводящие упражнения.

Упражнения на брусьях.

Комплекс ОРУ.

5.

18.11





18.11.


Физическое совершенствование

Спортивно-оздоровительная деятельность

с общеразвивающей направленностью.



Тема урока: «Передвижение по гимнастическому бревну».

Знать физические упражнения в равновесии и технику их выполнения.

Знать правила техники безопасности при занятиях на бревне и значение физических упражнений в равновесии в жизни человека.

Уметь технически правильно выполнять упражнения в равновесии на гимнастическом бревне, соблюдая законы спортивного благополучия.

Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне.

Комплекс ОРУ.

6.

20.11.







21.11.


Физическое совершенствование

Спортивно-оздоровительная деятельность

с соревновательной направленностью.

Тема урока: «Акробатическая комбинация».

Теория: Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

Знать технику выполняемых акробатических упражнений, последовательность выполнения, правила техники безопасности.

Уметь выполнять гимнастические упражнения в определенной последовательности, соблюдая основы правильной техники.

Акробатическая комбинация

Комплекс упражнений для развития силы.






7.

24.11.





24.11.


Физическое совершенствование

Спортивно-оздоровительная деятельность

с соревновательной направленностью.

Тема урока: «Вольные упражнения».

Знать технику выполняемых акробатических упражнений, последовательность выполнения, правила техники безопасности.

Уметь выполнять гимнастические упражнения в определенной последовательности, соблюдая основы правильной техники.

Вольные упражнения.

Комплекс упражнений для развития силы.






8.

25.11.



25.11.


Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Тема урока: «Общая физическая подготовка».

Знать упражнения общей физической подготовки и технику их выполнения.

Уметь технично выполнять упражнения общей физической подготовки.

Бег 3-10м

Прыжки с места, наклон вперед, подтягивание.

Утренняя гимнастика.

9.

27.11.



28.11.


Волейбол. Стойки игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом, спиной, вперед.

Теория: Физическое развитие человека.

Знать стойки волейболиста.

Перемещаться в стойках по площадке.

Текущий


10.

01.12.



01.12.


Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед.

Способы передачи мяча.

Выполнять.

Количество передач.

Комплекс ОРУ.

11.

02.12.



02.12.


Передача мяча над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку.

Технику передачи мяча.

Выполнять

Передача мяча.

Комплекс ОРУ.

12.

04.12.



05.12.


Игра по упрощенным правилам волейбола.

Теория: Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья.


Знать правила игры.

Уметь играть по правилам.

Текущий

Поднимание туловища из положения лежа.

13.

08.12.



08.12.


Из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев.

Технику выполнения.

Уметь выполнять.

Текущий

Сгибание рук в упоре лежа.

14.

09.12.

09.12.


Кувырок назад в упор стоя ноги врозь. Длинный кувырок.

Технику выполнения.

Уметь выполнять.

Кувырок вперед, назад.

Сгибание рук в упоре лежа.

15.

11.12.



12.12.


Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Кувырки вперед и назад.

Теория: Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья.

Технику выполнения.

Уметь выполнять.

Текущий

Сгибание рук в упоре лежа.

16.

15.12.

15.12.


Прыжок согнув ноги через козла (М). Прыжок боком с поворотом на 90* через коня (Д).

Технику выполнения.

Уметь выполнять.

Текущий

Приседания.

17.

16.12.



16.12.


Опорный прыжок способом ноги врозь. Конь в ширину.

Технику выполнения.

Уметь выполнять разученные элементы акробатики. Уметь лазать по канату.

Зачет№5

Прыжок. Конь в ширину

Приседания

18.

18.12.



19.12.


ОРУ со скакалкой. Прыжок согнув ноги через козла (М). Прыжок боком с поворотом на 90* через коня (Д). Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей, гибкости.

Теория: Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Технику выполнения.

Уметь выполнять опорный прыжок. Уметь выполнять комплекс упр. со скакалкой.

Зачет№6

Опорный прыжок.

Утренняя гимнастика.

19.

22.12.



22.12.


Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Кувырки вперед и назад.

Технику выполнения.

Уметь выполнять.

Зачет№7

Кувырки вперед и назад.

Сгибание рук в упоре лежа.

20.

23.12.



23.12.


Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Кувырки вперед и назад.

Технику выполнения.

Уметь выполнять.


Сгибание рук в упоре лежа.

21.

25.12.



26.12.


Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед.

Теория: Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Способы передачи мяча.

Выполнять.


Комплекс ОРУ.

22.

29.12.



29.12.


Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Кувырки вперед и назад.

Технику выполнения.

Уметь выполнять.

Зачет№8

Мост и поворот в упор, стоя на одном колене.

Сгибание рук в упоре лежа.

23.

30.12.



30.12.


Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Кувырки вперед и назад.

Технику выполнения.

Уметь выполнять.


Сгибание рук в упоре лежа.







Тематическое планирование

Класс 8 III четверть

Дата

плани-

руемая

Дата

факти-ческая

Тема урока

Требования государственного стандарта


Контроль умений и навыков, физической подготовки.

Домашнее задание

Надо знать


Надо уметь


1.

12.01.





12.01.


Знания о физической культуре

Базовые понятия физической культуры.

Знать, что такое спортивная подготовка как система регулярных тренировочных занятий для повышения спортивного результата.

Уметь использовать знания в жизни.

Текущий

Утренняя гимнастика.

2.

13.01.



13.01.


Способы двигательной (физкультурной) деятельности Организация и проведение занятий физической культурой.

Знать последовательное выполнение всех частей занятий спортивной подготовкой с соответствующим содержанием (согласно плану занятий).

Уметь последовательно выполнять все части занятий спортивной подготовки.


Текущий

Утренняя гимнастика.

3.

15.01.



16.01.


Физическое совершенствование

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Спортивные игры. Волейбол.

Теория: Техника движений и ее основные показатели.




Знать технико-тактические действия в защите и нападении, упражнения общей физической подготовки.




Уметь играть в волейбол по правилам.

Контрольные упражнения.

Комплекс ОРУ.

4.

19.01.

19.01.


Волейбол. Стойки игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом, спиной, вперед.

Знать стойки волейболиста.

Перемещаться в стойках по площадке.

Текущий

Комплекс ОРУ.

5.

20.01.

20.01.


Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед.

Способы передачи мяча.

Выполнять.

Количество передач.

Комплекс ОРУ.

6.

22.01.



23.01.


Физическое совершенствование

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Тема урока: «Гимнастика: упражнения на брусьях».

Теория: Всестороннее и гармоническое физическое развитие.

Знать технику выполнения гимнастических упражнений на брусьях, правила поведения при выполнении гимнастических элементов, правила страховки.

Уметь технично выполнять гимнастические упражнения на брусьях (по программе), соблюдая законы спортивного благополучия.

Уметь выполнять О.Р.У. подготовительные

и подводящие упражнения.

Упражнения на брусьях.

Комплекс ОРУ.

7.

26.01.



26.01.


Физическое совершенствование

Спортивно-оздоровительная деятельность

с общеразвивающей направленностью.



Тема урока: «Передвижение по гимнастическому бревну».

Знать физические упражнения в равновесии и технику их выполнения.

Знать правила техники безопасности при занятиях на бревне и значение физических упражнений в равновесии в жизни человека.


Уметь технически правильно выполнять упражнения в равновесии на гимнастическом бревне, соблюдая законы спортивного благополучия.

Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне.

Комплекс ОРУ.

8.

27.01.



27.01.


Физическое совершенствование

Спортивно-оздоровительная деятельность

с соревновательной направленностью.

Тема урока: «Акробатическая комбинация».

Знать технику выполняемых акробатических упражнений, последовательность выполнения, правила техники безопасности.

Уметь выполнять гимнастические упражнения в определенной последовательности, соблюдая основы правильной техники.

Акробатическая комбинация

Комплекс упражнений для развития силы.






9.

29.01.



30.01.


Лазанье по канату в два приема. Развитие силовых способностей, гибкости.

Теория: Росто-весовые показатели.

Технику выполнения.

Уметь выполнять разученные элементы акробатики. Уметь лазать по канату.

Текущий

Приседания

10.

02.02.



02.02.


ОРУ со скакалкой. Прыжок согнув ноги через козла (М). Прыжок боком с поворотом на 90* через коня (Д). Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей, гибкости.

Технику выполнения.

Уметь выполнять опорный прыжок. Уметь выполнять комплекс упр. со скакалкой.

Опорный прыжок.

Утренняя гимнастика.

11.

03.02.



03.02.


Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Кувырки вперед и назад.

Технику выполнения.

Уметь выполнять.

Контрольные упражнения.

Сгибание рук в упоре лежа.

12.

05.02.



06.02.


Физическое совершенствование

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Легкая атлетика.

Теория: Правильная и не правильная осанка.


Знать технику выполнения прикладных упражнений: прыжки через препятствия, многоскоки, спрыгивание и запрыгивание с грузом на плечах.

Уметь выполнять упражнения, соблюдая основы правильной техники, правила техники безопасности.

Текущий

Комплекс ОРУ.

13.

09.02.



09.02.





Физическое совершенствование

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Гимнастика с основами акробатики.

Знать упражнения на гимнастическом бревне (девушки) и упражнения на перекладине (юноши).






Уметь технически правильно выполнять упражнения на бревне, соблюдая основы правильной техники.


Гимнастическая комбинация.

Комплекс ОРУ.

14.

10.02.



10.02.


Нижняя, верхняя прямая подача. Техника приема подачи.

Знать технику приема подачи.

Уметь выполнять.

Контрольные упражнения.

Сгибание рук в упоре лежа.

15.

12.02.



13.02.


Подтягивание в висе (м), подтягивание в висе лежа (д), развитие силовых качеств.

Теория: Зрение. Гимнастика для глаз.

Знать комплекс упражнений для развития силовых качеств.

Уметь выполнять.

Зачет№9

Подтягивание в висе, лежа.

Комплекс упражнений для развития силы.

16.

16.02.



16.02.


Игра по упрощенным правилам волейбола.

Знать правила игры.

Уметь играть по правилам.

Контрольные упражнения.

Поднимание туловища из положения лежа.

17.

17.02.



17.02.


Физическое совершенствование

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Легкая атлетика.

Знать прикладные упражнения: преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков; передвижения на руках в висе, лазанья и перелезания.


Уметь выполнять упражнения, соблюдая основы правильной техники, правила техники безопасности.

Прыжки в длину и высоту.

Утренняя гимнастика.

18.

19.02.



20.02.


Лазанье по канату в два приема. Развитие силовых способностей, гибкости.

Теория: Психологические особенности возрастного развития.

Технику выполнения.

Уметь выполнять разученные элементы акробатики. Уметь лазать по канату.

Зачет№10

Лазанье по канату в два приема.

Приседания.

19.

24.02.



24.02.


Развитие быстроты. Челночный бег 3х10м.

Знать комплекс упражнений для развития быстроты.

Уметь выполнять.

Челночный бег.

Прыжки со скакалкой.

20.

26.02.

27.02.


Прыжок согнув ноги через козла (М). Прыжок боком с поворотом на 90* через коня (Д).


Технику выполнения.

Уметь выполнять.

Зачет№11

Прыжок согнув ноги через козла.

Приседания.

21.

02.03.



02.03.


Верхняя передача в парах через сетку с перемещением. Прием подачи на оценку. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

Теория: Психологические особенности возрастного развития.


Знать правила игры.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Уметь принимать мяч с подачи. Уметь перемещаться под мяч.


Техника приема подачи.

Утренняя гимнастика.

22.

03.03.





03.03.


Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных, скоростно-силовых способностей.

Знать правила игры.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические действия в игре.


Техника передачи мяча через сетку с перемещением.




Утренняя гимнастика.

23.

05.03.

06.03.


Прием мяча сверху. Прием мяча снизу. Развитие двигательных качеств.

Технику приема.

Уметь выполнять.

Зачет№12

Прием мяча сверху. Прием мяча снизу.

Комплекс ОРУ.

24.

10.03.



10.03.


Физическое совершенствование

Спортивно-оздоровительная деятельность

с общеразвивающей направленностью.

Тема урока: «Передвижение по гимнастическому бревну».

Теория: Влияние физических упражнений на основные системы организма.


Знать физические упражнения в равновесии и технику их выполнения.

Знать правила техники безопасности при занятиях на бревне и значение физических упражнений в равновесии в жизни человека.

Уметь технически правильно выполнять упражнения в равновесии на гимнастическом бревне, соблюдая законы спортивного благополучия.

Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне.

Комплекс ОРУ.

25.

12.03.



13.03.


Физическое совершенствование

Спортивно-оздоровительная деятельность

с соревновательной направленностью.

Тема урока: «Акробатическая комбинация».


Знать технику выполняемых акробатических упражнений, последовательность выполнения, правила техники безопасности.

Уметь выполнять гимнастические упражнения в определенной последовательности, соблюдая основы правильной техники.

Акробатическая комбинация

Комплекс упражнений для развития силы.






26.

16.03.



16.03.





Кувырок вперед. Кувырок назад. Стойка на голове и руках. Гимнастический мост.

Знать технику выполнения, технику ТБ.

Уметь выполнять.

Зачет№13

Кувырок вперед. Кувырок назад.

Комплекс упражнений для развития силы.

27.

17.03.



17.03.


Физическое совершенствование

Спортивно-оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью.

Теория: Влияние физических упражнений на основные системы организма.

Знать командные технико-тактические действия при защите и нападении, правила игры в волейбол, правила техники безопасности.

Уметь играть в баскетбол в условиях, приближенных к соревнованиям. (Участие в квалификационных соревнованиях.)

Двух сторонняя игра.

Наклон вперед из положения сидя.

28.

19.03.



20.03.


Формирование координационных, скоростно-силовых, силовых способностей и выносливости.

Знать упражнения по совершенствованию технических приемов.

Уметь применить их на практике.

Текущий

Прыжки со скакалкой.


















Тематическое планирование

8 класс IV четверть

Дата

плани-

руемая

Дата

факти-ческая

Тема урока

Требования государственного стандарта


Контроль умений и навыков, физической подготовки.

Домашнее задание

Надо знать


Надо уметь


1.

30.03.



30.03.


Знания о физической культуре.

Тема урока: «Физическая культура человека».


Знать правила поведения на уроках физической культуры, правила и гигиенические требования к проведению занятий.

Уметь заниматься на уроке физической культуры, соблюдая правила гигиены и законы спортивного благополучия.

Контроль состояния здоровья, наличия спортивной формы.

Утренняя гимнастика.

2.

31.03.





31.03.


Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Тема урока: «Легкая атлетика: спринтерский бег».

Знать основы техники спринтерского бега, правила техники безопасности при беге на короткие дистанции.

Уметь технично бежать 60м. с низкого старта, соблюдая законы спортивного благополучия.

Вводный контроль физической подготовки.

Бег 30 м.

Бег 60м.

3.

02.04.





03.04.


Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Тема урока: «Легкая атлетика: длительный бег».

Теория: Здоровье и здоровый образ жизни.

Знать правила самоконтроля, правили Т.Б. при беге на длинные дистанции, технику бега.

Уметь бежать без остановки в равномерном среднем темпе от 5 до 15 минут, применяя правила самоконтроля, соблюдая основы правильной техники.

Вводный контроль:

бег в равномерном, среднем темпе от 5 до 15 минут.

Бег 300м.

4.

06.04.





06.04.


Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Тема урока: «Легкая атлетика: эстафетный бег».

Знать основы техники эстафетного бега.


Уметь выполнять эстафетный бег.

Текущий

Бег 500м.

5.

07.04.





07.04.


Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью.

Тема урока: «Легкая атлетика: кроссовый бег».

Знать правила самоконтроля, правила техники безопасности, технику преодоления препятствий.

Уметь бежать кросс 2000 м. не ниже среднего уровня, соблюдая основы правильной техники.

Кросс 2000м

Бег 800м.

6.

09.04.



10.04.


Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Тема урока: «Легкая атлетика: прыжок в длину».

Теория: Режим дня. Утренняя гимнастика.

Знать правила техники безопасности при прыжках в длину с разбега, основы правильной техники (разбега, полета, приземления) прыжка в длину «согнув ноги».

Уметь технично прыгать в длину с разбега способом «согнув ноги», не ниже среднего уровня, соблюдая правила техники безопасности.

Текущий

Прыжок в длину с места.

7.

13.04.

13.04.


Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Тема урока: «Легкая атлетика: Бег 60 м».

Знать технику спринтерского бега на 60м. с низкого старта, учебные нормативы, правила соревнований.

Уметь технично бежать 60 м. с низкого старта.

Бег 60м. с низкого старта.

Бег 1000м.

8.

14.04.





14.04.


Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Тема урока: «Легкая атлетика: бег 1000м».

Знать технику и виды тактики в беге на 1000м., правила проведения соревнований, учебные нормативы.

Уметь бежать 1000м, соблюдая основы правильной техники, не ниже среднего уровня физической подготовки, соблюдать правила спортивного благополучия и самоконтроля.

Бег 1000м.

Бег 1000м.

9.

16.04.





17.04.


Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Тема урока: «Легкая атлетика: кросс 2000м».

Теория: Основные правила для проведения самостоятельных занятий.

Знать технику и тактику бега, технику преодоления препятствий (спуск, подъем и т.д.) правила самоконтроля, учебные нормативы, правила проведения соревнований.

Уметь бежать кросс 2000м, соблюдая основы правильной техники и тактики бега, выполняя норматив не ниже среднего уровня физической подготовки.

Кросс 2000м.

Бег 1500м.

10.

20.04.



20.04.


Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Тема урока: «Легкая атлетика: метание мяча».

Знать технику метания мяча на дальность полета способом «из-за спины через плечо».Знать правила техники безопасности, учебные нормативы, правила проведения соревнований.

Уметь метать мяч способом «из-за спины через плечо», соблюдая основы правильной техники и правила техники безопасности.

Метания мяча на дальность.

Бег 1500м.

11.

21.04.



21.04.


Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Тема урока: «Упражнения для формирования осанки».

Знать упражнения для формирования правильной осанки.

Уметь технично выполнять упражнения для формирования правильной осанки, соблюдя правила самоконтроля и гигиены.

Текущий

Бег 2000м.

12.

23.04.

24.04.


Тема урока: «Общая физическая подготовка».

Теория: Адаптивная физическая культура.


Знать упражнения общей физической подготовки и технику их выполнения.

Уметь технично выполнять упражнения общей физической подготовки.

Бег 3-10м

Прыжки с места, наклон вперед, подтягивание.

Бег 2000м.

13.

27.04.



27.04.


Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Тема урока: «Легкая атлетика: прыжок в длину».

Знать правила техники безопасности при прыжках в длину с разбега, основы правильной техники (разбега, полета, приземления) прыжка в длину «согнув ноги».

Уметь технично прыгать в длину с разбега способом «согнув ноги», не ниже среднего уровня, соблюдая правила техники безопасности.

Текущий

Прыжок в длину с места.

14.

28.04.



28.04.


Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Тема урока: «Легкая атлетика: метание мяча».

Знать технику метания мяча на дальность полета способом «из-за спины через плечо».Знать правила техники безопасности, учебные нормативы, правила проведения соревнований.


Уметь метать мяч способом «из-за спины через плечо», соблюдая основы правильной техники и правила техники безопасности.

Метания мяча на дальность.

Бег 2000м.

15.

30.04.

05.05.


Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Тема урока: «Легкая атлетика: Бег 60 м».

Теория: Личная гигиена.


Знать технику спринтерского бега на 60м. с низкого старта, учебные нормативы, правила соревнований.

Уметь технично бежать 60 м. с низкого старта.

Зачет№14

Бег 60м. с низкого старта.

Бег 1000м.

16.

05.05.

08.05.


Кроссовая подготовка – 6-минутный бег.

Знать технику бега.

Уметь выполнять.

Зачет№15

Бег 6 мин.

Бег 1000м.

17.

07.05.

12.05.


Полоса препятствий.


Знать правила техники безопасности.

Уметь технично бежать.

Текущий

Бег 1000м.

18.

12.05.

15.05.


Развитие выносливости. Повторный бег 300-500м. по 2-3 раза.

Теория: Режим труда и отдыха.


Техника бега.

Правильно выполнять.

Текущий

Комплекс ОРУ.

19.

14.05.

18.05.


Прыжок в длину с разбега.

Техника прыжка.

Уметь выполнять.


Зачет№16

Прыжок в длину с разбега.

Комплекс ОРУ.

20.

18.05.

19.05.


Метание мяча с 7-8 шагов разбега.

Знать технику метания мяча.

Уметь выполнять.


Текущий

Утренняя гимнастика.

21.

19.05.

22.05.


Развитие силы, скоростно-силовых качеств.

Теория: Вредные привычки.


Знать комплекс упражнений для развития данных качеств.

Уметь выполнять.

Текущий

Комплекс упражнений для развития силы.

22.

21.05.

25.05.


Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Тема урока: «Легкая атлетика: метание мяча».

Знать технику метания мяча на дальность полета способом «из-за спины через плечо».Знать правила техники безопасности, учебные нормативы, правила проведения соревнований.

Уметь метать мяч способом «из-за спины через плечо», соблюдая основы правильной техники и правила техники безопасности.

Зачет№17

Метания мяча на дальность.

Бег 1500м.

23.

25.05.

26.05.


Полоса препятствий.

Знать правила техники безопасности.

Уметь технично бежать.

Текущий

Бег 1500м.

24.

26.05.

29.05.


Развитие быстроты. Челночный бег. 3х10м.

Теория: Самоконтроль.

Знать технику выполнения челночного бега.

Уметь выполнять.

Текущий

Бег 1500м.

25.

28.05.



Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Тема урока: «Легкая атлетика: кросс 2000м».

Знать технику и тактику бега, технику преодоления препятствий (спуск, подъем и т.д.) правила самоконтроля, учебные нормативы, правила проведения соревнований.


Уметь бежать кросс 2000м, соблюдая основы правильной техники и тактики бега, выполняя норматив не ниже среднего уровня физической подготовки.

Кросс 2000м.

Бег 1500м.


Выбранный для просмотра документ 9 класс.docx

библиотека
материалов

Тематическое планирование

9 класс I четверть

Дата

плани-

руемая

Дата

факти-ческая

Тема урока

Требования государственного стандарта


Контроль умений и навыков, физической подготовки.

Домашнее задание

Надо знать


Надо уметь


1.

9а-

01.09.



9б-

01.09.



Знания о физической культуре.

Тема урока: «Физическая культура человека».

Теория: Правила оказания доврачебной помощи во время занятий физической культурой и в условиях активного отдыха.

Знать правила поведения на уроках физической культуры, правила и гигиенические требования к проведению занятий.

Уметь заниматься на уроке физической культуры, соблюдая правила гигиены и законы спортивного благополучия.

Контроль состояния здоровья, наличия спортивной формы

Утренняя гимнастика.

2.

9а-

03.09.



9б-

04.09.







Тема урока: «Легкая атлетика: спринтерский бег»

Совершенствование техники ранее разученных упражнений в беге.

Бег на дистанции: 60 м с низкого старта.

Знать основы техники спринтерского бега, правила техники безопасности при беге на короткие дистанции.

Уметь технично бежать 60м. с низкого старта, соблюдая законы спортивного благополучия.

Вводный контроль физической подготовки.

Бег 30 м.

Утренняя гимнастика.

3.

9а-

05.09.



9б-

05.09.



Тема урока: «Легкая атлетика: длительный бег».

Совершенствование техники 1000 м — девушки и 2000 м — юноши (на результат).

Теория: История, девиз, символика и ритуал Олимпийских игр.

Знать правила самоконтроля, правили Т.Б. при беге на длинные дистанции, технику бега.

Уметь бежать без остановки в равномерном среднем темпе от 5 до 15 минут, применяя правила самоконтроля, соблюдая основы правильной техники.

Вводный контроль:

бег в равномерном, среднем темпе от 5 до 15 минут.

Бег 500м.

4.

9а-

08.09.

9б-

08.09.







Тема урока:

«Легкая атлетика: эстафетный бег».

Прикладные упражнения.

Теория: «Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие»

Знать основы техники эстафетного бега.


Уметь выполнять эстафетный бег.


Бег 500м.

5.

9а-

10.09.

9б-

11.09.







Тема урока: «Легкая атлетика: кроссовый бег».

Кроссовый бег: юноши — 3 км, девушки — 2 км.

Знать правила самоконтроля, правила техники безопасности, технику преодоления препятствий.

Уметь бежать кросс 2000 м. не ниже среднего уровня, соблюдая основы правильной техники.

Кросс 2000м.

Бег 500м.

6.

9а-

12.09.

9б-

12.09.







Тема урока: «Легкая атлетика: прыжок в длину».

Совершенствование техники ранее разученных упражнений (на результат).

Знать правила техники безопасности при прыжках в длину с разбега, основы правильной техники (разбега, полета, приземления) прыжка в длину «согнув ноги».

Уметь технично прыгать в длину с разбега способом «согнув ноги», не ниже среднего уровня, соблюдая правила техники безопасности.


Бег 800м.

7.

9а-

15.09.

9б-

15.09.









Тема урока: «Легкая атлетика: Бег 60 м».

Совершенствование техники ранее разученных упражнений (на результат).

Теория: «Роль опорно-двигательного аппарата в выполнении физ. упражнений.»

Знать технику спринтерского бега на 60м. с низкого старта, учебные нормативы, правила соревнований.

Уметь технично бежать 60 м. с низкого старта.

Зачет№1

Бег 60м. с низкого старта.

Бег 800м.

8.

9а-

17.09.



9б-

18.09.





Тема урока: «Легкая атлетика: бег 1000м».

Совершенствование техники ранее разученных упражнений (на результат).


Знать технику и виды тактики в беге на 1000м., правила проведения соревнований, учебные нормативы.

Уметь бежать 1000м, соблюдая основы правильной техники, не ниже среднего уровня физической подготовки, соблюдать правила спортивного благополучия и самоконтроля.


Бег 1000м.

Бег 800м.

9.

9а-

19.09.



9б-

19.09.





Тема урока: «Легкая атлетика: кросс 2000м».

Совершенствование техники ранее разученных упражнений (на результат).

Теория: Значение современного Олимпийского движения в развитии мира и дружбы между народами.

Знать технику и тактику бега, технику преодоления препятствий (спуск, подъем и т.д.) правила самоконтроля, учебные нормативы, правила проведения соревнований.

Уметь бежать кросс 2000м, соблюдая основы правильной техники и тактики бега, выполняя норматив не ниже среднего уровня физической подготовки.

Кросс 2000м.

Бег 1000м.

10.

9а-

22.09.



9б-

22.09.





Тема урока: «Легкая атлетика: метание мяча».

Совершенствование техники ранее разученных упражнений (на результат).

Теория: «Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции системы организма»

Знать технику метания мяча на дальность полета способом «из-за спины через плечо».

Знать правила техники безопасности, учебные нормативы, правила проведения соревнований.

Уметь метать мяч способом «из-за спины через плечо», соблюдая основы правильной техники и правила техники безопасности.

Метания мяча на дальность.

Бег 1000м.

11.

9а-

24.09.





9б-

25.09.



Тема урока: «Легкая атлетика: прикладные упражнения».

преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения на руках в висе, лазанья.

Знать основы техники туристической ходьбы, правила спортивного благополучия.

Уметь выполнять марш-бросок с туристической экипировкой (мальчики до5 км, девочки до 3 км.)


Бег 1000м.

12.

9а-

26.09.

9б-

26.09.





Легкая атлетика: низкий старт, бег с ускорением, бег 30 м на скорость.

Основы правильной техники.

Т.Б. при беге на короткие дистанции.

Бежать 30, 60, 100 м с низкого старта с максимальной скоростью.

Бег 30м.

Бег 1500м.

13.

9а-

29.09.

9б-

29.09.







Легкая атлетика.

Прыжки в длину с разбега, способом согнув ноги.

Теория: «Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями»

Теория: Физическая культура, ее роль в формировании здорового образа жизни.

Правила безопасности при метании малого мяча. Основы правильной техники прыжков в длину с разбега.


Прыгать в длину с разбега способом «согнув ноги» с индивидуального разбега.


Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги».


Бег 1500м.

14.

9а-

01.10.

9б-

02.10.







Легкая атлетика.

Метание малого мяча на дальность с разбега.

Основы правильной техники метания малого мяча.

Т. Б. при метании.


Уметь метать мяч по коридору 10м., подбирать индивидуальный разбег длиной 10м.

Метание малого мяча на дальность.




Бег 1500м.

15.

9а-

03.10.



9б-

03.10.



Легкая атлетика. О.Р.Ф.У.

Специальные упражнения на мышечные группы, обеспечивающие выполнение метания в цель и на дальность.

Специальные и подготавливающие упражнения для метания. Учебные нормативы.

Метать в цель и на дальность, соблюдая основы правильной техники.

Технически правильно выполнять спец. упражнения.

Метание малого мяча в цель.




Бег 2000м.

16.

9а-

06.10.

9б-

06.10.







Легкая атлетика. Бег 1000м. с учетом времени.

Теория: «Основы обучения и самообучения двигательным действиям»


Основы правильной техники бега на 1000м.

Учебные нормативы.

Правила соревнований в беге на длинные дистанции.

Бежать 1000м. с учетом индивидуального развития и индивидуальных особенностей.

Зачет№2

Бег 1000м.

Бег 2000м.

17.

9а-

08.10.



9б-

09.10.





Легкая атлетика.

Кросс 3000м.

Правила самоконтроля при беге на длинные дистанции. Основы техники длительного бега.

Бежать 3000м. без остановки с максимальной скоростью с учетом индивидуальных особенностей.

Бег 3000м.

Бег 2000м.

18.

9а-

10.10.



9б-

10.10.





Легкая атлетика.

Соревнования по легкой атлетике: бег 60м.,

метание мяча на дальность,

прыжки в длину с разбега, бег 1000м.

Знать правила соревнований.




Выполнять легкоатлетическое четырехборье.


Бег 60м.

Метание малого мяча на дальность.

Прыжки в длину с разбега.

Бег 1000м.

Бег 2500м.

19.

9а-

13.10.



9б-

13.10.





Легкая атлетика.

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» на дальность приземления.

Теория: «Личная гигиена в процессе занятий физическими упражнениями»

Правила соревнований в прыжках, учебные нормативы, требования к технике.


Прыгать в длину с разбега способом «согнув ноги» с индивидуально подобранного разбега.

Зачет№3

Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги».


Бег 2500м.

20.

9а-

15.09.

9б-

16.10.



Повторный бег 300-500м. по 4 раза.

Технику бега.

Уметь выполнять.


Бег 2500м.

21.

9а-

17.09.

9б-

17.10.



Тема урока: «Легкая атлетика: эстафетный бег».

Прикладные упражнения.

Знать основы техники эстафетного бега.

Уметь выполнять эстафетный бег.


Утренняя гимнастика.

22.

9а-

20.10.





9б-

20.10.



Тема урока: «Легкая атлетика: метание мяча».

Совершенствование техники ранее разученных упражнений (на результат).

Теория: «Предупреждение травматизма и оказание первой помощи при травмах и ушибах»

Знать технику метания мяча на дальность полета способом «из-за спины через плечо».

Знать правила техники безопасности, учебные нормативы, правила проведения соревнований.

Уметь метать мяч способом «из-за спины через плечо», соблюдая основы правильной техники и правила техники безопасности.

Зачет№4

Метания мяча на дальность.

Утренняя гимнастика.

23.

9а-

22.10.

9б-

23.10.







Легкая атлетика.

Кросс 3000м.

Правила самоконтроля при беге на длинные дистанции. Основы техники длительного бега.

Бежать 3000м. без остановки с максимальной скоростью с учетом индивидуальных особенностей.

Бег 3000м.

Комплекс ОРУ.

24.

9а-

24.10



9б-

24.10.



Легкая атлетика.

Метание малого мяча на дальность с разбега.

Основы правильной техники метания малого мяча.

Т. Б. при метании.


Уметь метать мяч по коридору 10м., подбирать индивидуальный разбег длиной 10м.

Метание малого мяча на дальность.




Комплекс ОРУ.

25.

9а-

27.10



9б-

27.10.



Легкая атлетика. Бег 1000м. с учетом времени.

Теория: «Основы обучения и самообучения двигательным действиям»


Основы правильной техники бега на 1000м.

Учебные нормативы.

Правила соревнований в беге на длинные дистанции.

Бежать 1000м. с учетом индивидуального развития и индивидуальных особенностей.

Зачет№5

Бег 1000м.

Бег 2000м.

26.

9а-

29.10



9б-

30.10.



Тема урока: «Легкая атлетика: кроссовый бег».

Кроссовый бег: юноши — 3 км, девушки — 2 км.

Знать правила самоконтроля, правила техники безопасности, технику преодоления препятствий.

Уметь бежать кросс 2000 м. не ниже среднего уровня, соблюдая основы правильной техники.

Кросс 2000м.

Бег 500м.

27.

9а-

31.10



9б-

31.10.



Тема урока: «Легкая атлетика: прыжок в длину».

Совершенствование техники ранее разученных упражнений (на результат).

Знать правила техники безопасности при прыжках в длину с разбега, основы правильной техники (разбега, полета, приземления) прыжка в длину «согнув ноги».

Уметь технично прыгать в длину с разбега способом «согнув ноги», не ниже среднего уровня, соблюдая правила техники безопасности.


Бег 800м.



Тематическое планирование

9 класс II четверть


Дата

плани-

руемая

Дата

факти-ческая

Тема урока

Требования государственного стандарта


Контроль умений и навыков, физической подготовки.

Домашнее задание

Надо знать


Надо уметь


1.

9а-

10.11.



9б-

10.11.





Тема урока: «Организация и проведение

занятий физической культурой».

Теория: Наблюдение за режимами нагрузки (по частоте сердечных сокращений) и показателями (внешними и внутренними) самочувствия во время занятий.

Знать правила поведения на уроках физической культуры, правила и гигиенические требования к проведению занятий.

Уметь выполнять физические упражнения , соблюдая законы спортивного благополучия.

Контроль состояния здоровья, наличия спортивной формы

Утренняя гимнастика.

2.

9а-

12.11.



9б-

13.11.


Тема урока: «Комплексы упражнений для регулирования массы тела». (Коррекции фигуры с учетом индивидуальных особенностей физического развития).

Знать правила проведения самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.

Уметь самостоятельно выполнять упражнения, соблюдая основы правильной техники.

Контроль техники упражнений

адаптивной физкультуры.


Утренняя гимнастика.

3.

9а-

14.11.

9б-

14.11.



Тема урока: «Акробатическая комбинация».

(из основной стойки кувырок вперед в стойку на лопатках, упор присев, встать, из основной стойки прыжком упор присев, кувырок назад в упор ноги врозь).

Знать основы правильной техники акробатических упражнений, правила техники безопасности, подготавливающие и подводящие упражнения.




Уметь выполнять акробатические элементы, соблюдая правила техники безопасности.

Выполнять акробатические элементы технически правильно, соблюдая законы спортивного благополучия.

Акробатические комбинации.










Комплекс ОРУ.

4.

9а-

17.11.

9б-

17.11.





Тема урока: «Гимнастика: упражнения на брусьях».

(гимнастическая комбинация, составленная из разученных упражнений и с учетом индивидуальной физической и технической подготовленности).

Теория: «Совершенствование физических способностей»

Знать основы правильной техники упражнений на брусьях, правила безопасности при работе на снаряде, правила страховки, требования к оценке выполненного упражнения.

Уметь технически правильно выполнять гимнастическую комбинация на брусьях.








Гимнастическая комбинация на брусьях.



Физическая подготовка:

сгибание и разгибание туловища.


Комплекс ОРУ.

5.

9а-

19.11.

9б-

20.11.



Тема урока: «Волейбол. Технико-тактические действия в нападении (быстрое нападение)».

Знать технико-тактические действия в защите и нападении.

Уметь применять технико-тактические действия в защите и нападении.

Двухсторонняя игра.


Комплекс упражнений для развития силы.

6.

9а-

21.11.



9б-

21.11.


Тема урока: «Волейбол»: Отработка тактических игровых комбинаций».

Технико-тактические действия в нападении.

Знать элементы тактики игры.

Уметь применять в игре тактические действия.

Игра в волейбол по правилам.

(тактические игровые комбинации).


Комплекс упражнений для развития быстроты.

7.

9а-

24.11.



9б-

24.11.


Тема урока: «Гимнастика: упражнения на брусьях».

махи в упоре на руках с разведением ног над жердями (юноши);

из виса присев на нижней жерди толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь (девушки).

Теория: «История возникновения и формирования физической культуры»

Знать технику выполнения гимнастических упражнений на брусьях, правила поведения при выполнении гимнастических элементов, правила страховки.

Уметь технично выполнять гимнастические упражнения на брусьях (по программе), соблюдая законы спортивного благополучия.

Уметь выполнять О,Р,У, подготовительные

и подводящие упражнения.


Зачет№6

Упражнения на брусьях.

Комплекс ОРУ.

8.

9а-

26.11.

9б-

27.11.



Тема урока: «Упражнения на гимнастическом бревне».

( ходьба со взмахами ног и поворотами; соскок из упора стоя на колене в стойку боком к бревну).


Знать физические упражнения в равновесии и технику их выполнения.

Знать правила техники безопасности при занятиях на бревне.

Уметь технически правильно выполнять упражнения в равновесии на гимнастическом бревне, соблюдая законы спортивного благополучия.

Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне.

Утренняя гимнастика.

9.

9а-

28.11.

9б-

28.11.


Тема урока: «Волейбол»: Отработка тактических игровых комбинаций».

Технико-тактические действия в нападении.

Знать элементы тактики игры.

Уметь применять в игре тактические действия.

Игра в волейбол по правилам.

(тактические игровые комбинации).

Комплекс упражнений для развития быстроты.

10.

9а-

01.12.

9б-

01.12.





Тема урока: «Волейбол»: Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передача мяча над собой.

Теория: «Физическая культура и олимпийское движение в России»

Знать освоение техники приема и передач мяча

Уметь применять.


Комплекс ОРУ.

11.

9а-

03.12.

9б-

04.12.



Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Передача мяча сверху, стоя спиной к цели.

Знать освоение техники приема и передач мяча

Уметь применять.


Комплекс ОРУ.

12.

9а-

05.12.



9б-

05.12.


Переход с шага на месте на ходьбу в колоне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъем переворотом силой (М) Подъем переворотом махом (Д). ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Теория: «Олимпиады современности»


Знать технику выполнения.

Уметь выполнять строевые упражнения. Выполнять упражнения в висе.


Комплекс упражнений.

Утренняя гимнастика.

13.

9а-

08.12.



9б-

08.12.


Перестроение из колоны по одному в колону по два, четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м). Прыжок боком (д). ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Лазанье по канату в два приема.

Знать технику выполнения.

Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь выполнять опорный прыжок. Уметь лазать по канату в два приема.


Комплекс упражнений для развития силы.

14.

9а-

10.12.



9б-

11.12.


Из упора присев стойка на руках и голове (м). Равновесие на одной. Кувырок назад в полушпагат (д). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.

Знать технику выполнения.

Уметь выполнять комбинацию из акробатических элементов.

Зачет№7

Кувырки.


Комплекс упражнений с отягощением.

15.

9а-

12.12.



9б-

12.12.


Из упора присев стойка на руках и голове, длинный кувырок с трех шагов разбега (м).

Равновесие на одной. Кувырок назад в полушпагат (д). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.

Теория: «Приемы закаливания»

Знать технику безопасности, технику

выполнения, способы страховки.

Уметь выполнять комбинацию из акробатических элементов.



Приседания.

16.

9а-

15.12.

9б-

15.12.


Тема урока: «Волейбол. Технико-тактические действия в нападении (быстрое нападение)».

Знать технико-тактические действия в защите и нападении.

Уметь применять технико-тактические действия в защите и нападении.

Двухсторонняя игра.


Комплекс упражнений для развития силы.

17.

9а-

17.12.

9б-

18.12.


Тема урока: «Волейбол» Нападающий удар, блокирование.

Знать технику выполнения.

Уметь применять.


Прыжок в длину с места.

18.

9а-

19.12.



9б-

19.12.


Тема урока: «Волейбол»: Отработка тактических игровых комбинаций».

Технико-тактические действия в нападении.

Теория:«Основные формы и виды физических упражнений»

Знать элементы тактики игры.

Уметь применять в игре тактические действия.

Зачет№8

Игра в волейбол по правилам.

(тактические игровые комбинации).


Комплекс упражнений для развития быстроты.

19.

9а-

22.12.

9б-

22.12.


Лазание по канату в два приема. Развитие силы.


Знать технику безопасности, технику страховки.

Уметь выполнять.


Прыжки со скакалкой.

20.

9а-

24.12.



9б-

25.12.


Тема урока: «Гимнастика: упражнения на брусьях».

(гимнастическая комбинация, составленная из разученных упражнений и с учетом индивидуальной физической и технической подготовленности).

Знать основы правильной техники упражнений на брусьях, правила безопасности при работе на снаряде, правила страховки.

Уметь технически правильно выполнять гимнастическую комбинация на брусьях.






Гимнастическая комбинация на брусьях.

Физическая подготовка:

сгибание и разгибание туловища.

Комплекс ОРУ.

21.

9а-

26.12.



9б-

26.12.


Тема урока: «Упражнения общей физической подготовки».

Теория: «Основы и организация двигательного режима»

Знать упражнения общей физической подготовки и технику их выполнения.

Уметь технично выполнять упражнения общей физической подготовки.


Зачет№9

Бег 3-10м

Прыжки с места, наклон вперед, подтягивание.

Комплекс ОРУ.

22.

9а-

29.12.



9б-

29.12


Тема урока: «Гимнастика: упражнения на брусьях».

(гимнастическая комбинация, составленная из разученных упражнений и с учетом индивидуальной физической и технической подготовленности).

Знать основы правильной техники упражнений на брусьях, правила безопасности при работе на снаряде, правила страховки.

Уметь технически правильно выполнять гимнастическую комбинация на брусьях.






Гимнастическая комбинация на брусьях.

Физическая подготовка:

сгибание и разгибание туловища.

Комплекс ОРУ.





Тематическое планирование

9 класс III четверть

Дата

плани-

руемая

Дата

факти-ческая

Тема урока

Требования государственного стандарта


Контроль умений и навыков, физической подготовки.

Домашнее задание

Надо знать


Надо уметь


1.

9а-12.01.



9б-

12.01.



Тема урока: «Организация и проведение

занятий физической культурой».

Теория: Наблюдение за режимами нагрузки (по частоте сердечных сокращений) и показателями (внешними и внутренними) самочувствия во время занятий.

Знать правила поведения на уроках физической культуры, правила и гигиенические требования к проведению занятий.

Уметь выполнять физические упражнения , соблюдая законы спортивного благополучия.

Контроль состояния здоровья, наличия спортивной формы

Утренняя гимнастика.

2.

9а-

14.01.



9б-

15.01.


Тема урока: «Комплексы упражнений для регулирования массы тела». (Коррекции фигуры с учетом индивидуальных особенностей физического развития).

Знать правила проведения самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.

Уметь самостоятельно выполнять упражнения, соблюдая основы правильной техники.

Контроль техники упражнений

адаптивной физкультуры.


Утренняя гимнастика.

3.

9а-

16.01.



9б-

16.01.



Тема урока: «Акробатическая комбинация».

(из основной стойки кувырок вперед в стойку на лопатках, упор присев, встать, из основной стойки прыжком упор присев, кувырок назад в упор ноги врозь).

Знать основы правильной техники акробатических упражнений, правила техники безопасности, подготавливающие и подводящие упражнения.






Уметь выполнять акробатические элементы, соблюдая правила техники безопасности.

Выполнять акробатические элементы технически правильно, соблюдая законы спортивного благополучия.

Акробатические комбинации.










Комплекс ОРУ.

4.

9а-

19.01.



9б-

19.01.


Тема урока: «Гимнастика: упражнения на брусьях».

(гимнастическая комбинация, составленная из разученных упражнений и с учетом индивидуальной физической и технической подготовленности).

Теория: «Понятие телосложения и характеристика его основных типов»

Знать основы правильной техники упражнений на брусьях, правила безопасности при работе на снаряде, правила страховки, требования к оценке выполненного упражнения.

Уметь технически правильно выполнять гимнастическую комбинация на брусьях.








Гимнастическая комбинация на брусьях.



Физическая подготовка:

сгибание и разгибание туловища.


Комплекс ОРУ.

5.

9а-

21.01.

9б-

22.01.



Тема урока: «Волейбол. Технико-тактические действия в нападении (быстрое нападение)».

Знать технико-тактические действия в защите и нападении.

Уметь применять технико-тактические действия в защите и нападении.

Двухсторонняя игра.


Комплекс упражнений для развития силы.

6.

9а-

23.01.

9б-

23.01.



Тема урока: «Волейбол»: Отработка тактических игровых комбинаций».

Технико-тактические действия в нападении.

Знать элементы тактики игры.

Уметь применять в игре тактические действия.

Зачет№10

Игра в волейбол по правилам.

(тактические игровые комбинации).

Комплекс упражнений для развития быстроты.

7.

9а-

26.01.



9б-

26.01.


Тема урока: «Гимнастика: упражнения на брусьях».

махи в упоре на руках с разведением ног над жердями (юноши);

из виса присев на нижней жерди толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь (девушки).

Теория: «Способы регулирования массы тела человека»

Знать технику выполнения гимнастических упражнений на брусьях, правила поведения при выполнении гимнастических элементов, правила страховки.

Уметь технично выполнять гимнастические упражнения на брусьях (по программе), соблюдая законы спортивного благополучия.

Уметь выполнять О,Р,У, подготовительные

и подводящие упражнения.

Упражнения на брусьях.

Комплекс ОРУ.

8.

9а-

28.01.



9б-

29.01.


Тема урока: «Упражнения на гимнастическом бревне».

( ходьба со взмахами ног и поворотами; соскок из упора стоя на колене в стойку боком к бревну).


Знать физические упражнения в равновесии и технику их выполнения.

Знать правила техники безопасности при занятиях на бревне и значение физических упражнений в равновесии в жизни человека.

Уметь технически правильно выполнять упражнения в равновесии на гимнастическом бревне, соблюдая законы спортивного благополучия.

Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне.

Утренняя гимнастика.

9.

9а-

30.01.



9б-

30.01.


Тема урока: «Волейбол»: Отработка тактических игровых комбинаций».

Технико-тактические действия в нападении.

Знать элементы тактики игры.

Уметь применять в игре тактические действия.

Игра в волейбол по правилам.

(тактические игровые комбинации).

Комплекс упражнений для развития быстроты.

10.

9а-

02.02.



9б-

02.02.


Тема урока: «Волейбол»: Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передача мяча над собой.

Теория: «Вредные привычки и их профилактика средствами физической культуры»

Знать освоение техники приема и передач мяча

Уметь применять.


Комплекс ОРУ.

11.

9а-

04.02.

9б-

05.02.



Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Передача мяча сверху, стоя спиной к цели.

Знать освоение техники приема и передач мяча

Уметь применять.


Комплекс ОРУ.

12.

9а-

06.02.



9б-

06.02.


Переход с шага на месте на ходьбу в колоне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъем переворотом силой (М) Подъем переворотом махом (Д). ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Инструктаж по ТБ.

Знать технику выполнения.

Уметь выполнять строевые упражнения. Выполнять упражнения в висе.


Комплекс упражнений.

Утренняя гимнастика.

13.

9а-

09.02.



9б-

09.02.


Перестроение из колоны по одному в колону по два, четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м). Прыжок боком (д). ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Лазанье по канату в два приема.

Теория: «Правила поведения, техника безопасности и предупреждение травматизма при занятиях физическими упражнениями»

Знать технику выполнения.

Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь выполнять опорный прыжок. Уметь лазать по канату в два приема.


Комплекс упражнений для развития силы.

14.

9а-

11.02.

9б-

12.02.



Из упора присев стойка на руках и голове (м). Равновесие на одной. Кувырок назад в полушпагат (д). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.

Знать технику выполнения.

Уметь выполнять комбинацию из акробатических элементов.

Зачет№11

Кувырки.

Комплекс упражнений с отягощением.

15.

9а-

13.02.



9б-

13.02.


Из упора присев стойка на руках и голове, длинный кувырок с трех шагов разбега (м).

Равновесие на одной. Кувырок назад в полушпагат (д). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.

Знать технику безопасности, технику

выполнения, способы страховки.

Уметь выполнять комбинацию из акробатических элементов.



Приседания.

16.

9а-

16.02.



9б-

16.02.


Тема урока: «Волейбол. Технико-тактические действия в нападении (быстрое нападение)».

Теория: « История Олимпийских игр и их значение».

Знать технико-тактические действия в защите и нападении.

Уметь применять технико-тактические действия в защите и нападении.

Двухсторонняя игра.


Комплекс упражнений для развития силы.

17.

9а-

18.02.

9б-

19.02.



Тема урока: «Волейбол» Нападающий удар, блокирование.


Знать технику выполнения.

Уметь применять.


Прыжок в длину с места.

18.

9а-

20.02.

9б-

20.02.



Тема урока: «Волейбол»: Отработка тактических игровых комбинаций».

Технико-тактические действия в нападении.

Знать элементы тактики игры.

Уметь применять в игре тактические действия.

Игра в волейбол по правилам.

(тактические игровые комбинации).


Комплекс упражнений для развития быстроты.

19.

9а-

25.02.



9б-

26.02.


Лазание по канату в два приема. Развитие силы.

Теория: « Современные системы физических упражнений прикладной направленности»

Знать технику безопасности, технику страховки.

Уметь выполнять.

Зачет№12

Прыжки со скакалкой.

20.

9а-

27.02.



9б-

27.02.


Тема урока: «Гимнастика: упражнения на брусьях».

(гимнастическая комбинация, составленная из разученных упражнений и с учетом индивидуальной физической и технической подготовленности).

Знать основы правильной техники упражнений на брусьях, правила безопасности при работе на снаряде, правила страховки, требования к оценке выполненного упражнения.

Уметь технически правильно выполнять гимнастическую комбинация на брусьях.








Гимнастическая комбинация на брусьях.



Физическая подготовка:

сгибание и разгибание туловища.


Комплекс ОРУ.

21.

9а-

02.03.

9б-

02.03.



Тема урока: «Упражнения общей физической подготовки».




Знать упражнения общей физической подготовки и технику их выполнения.

Уметь технично выполнять упражнения общей физической подготовки.

Зачет№13

Бег 3-10м

Прыжки с места, наклон вперед, подтягивание.

Комплекс ОРУ.

22.

9а-

04.03.

9б-

05.03.


Тема урока: «Волейбол. Технико-тактические действия в нападении (быстрое нападение)».


Знать технико-тактические действия в защите и нападении.

Уметь применять технико-тактические действия в защите и нападении.

Двухсторонняя игра.


Комплекс упражнений для развития силы.

23.

9а-

06.03.



9б-

06.03.


Тема урока: «Волейбол» Нападающий удар, блокирование.

Теория: « Основные причины травматизма во время занятий физической культурой»

Знать технику выполнения.

Уметь применять.


Прыжок в длину с места.

24.

9а-

11.03.



9б-

12.03.


Тема урока: «Волейбол»: Отработка тактических игровых комбинаций».

Технико-тактические действия в нападении.

Знать элементы тактики игры.

Уметь применять в игре тактические действия.

Игра в волейбол по правилам.

(тактические игровые комбинации).

Комплекс упражнений для развития быстроты.

25.

9а-

13.03.



9б-

13.03.


Из упора присев стойка на руках и голове, длинный кувырок с трех шагов разбега (м).

Равновесие на одной. Кувырок назад в полушпагат (д). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.

Теория: Основные нарушения правил игры в футбол.

Знать технику безопасности, технику

выполнения, способы страховки.

Уметь выполнять комбинацию из акробатических элементов.



Приседания.

26.

9а-

16.03.



9б-

16.03.


Перестроение из колоны по одному в колону по два, четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м). Прыжок боком (д). ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Лазанье по канату в два приема.

Знать технику выполнения.

Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь выполнять опорный прыжок. Уметь лазать по канату в два приема.


Комплекс упражнений для развития силы.

27.

9а-

18.03.



9б-

19.03.


Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Передача мяча сверху, стоя спиной к цели.

Теория: « Что такое здоровый образ жизни и как вы его реализуете»

Знать освоение техники приема и передач мяча

Уметь применять.


Комплекс ОРУ.


28.

9а-

20.03.



9б-

20.03.


Тема урока: «Волейбол»: Отработка тактических игровых комбинаций».

Технико-тактические действия в нападении.

Знать элементы тактики игры.

Уметь применять в игре тактические действия.

Игра в волейбол по правилам.

(тактические игровые комбинации).

Комплекс упражнений для развития быстроты.

















Тематическое планирование

9 класс IV четверть

Дата

плани-

руемая

Дата

факти-ческая

Тема урока

Требования государственного стандарта


Контроль умений и навыков, физической подготовки.

Домашнее задание

Надо знать


Надо уметь


1.

9а-

30.03.



9б-

30.03.


Знания о физической культуре.

Тема урока: «Физическая культура человека».

Теория: Правила оказания доврачебной помощи во время занятий физической культурой и в условиях активного отдыха.

Знать правила поведения на уроках физической культуры, правила и гигиенические требования к проведению занятий.

Уметь заниматься на уроке физической культуры, соблюдая правила гигиены и законы спортивного благополучия.

Контроль состояния здоровья, наличия спортивной формы

Утренняя гимнастика.

2.

9а-

01.04.



9б-

02.04.


Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Тема урока: «Легкая атлетика: спринтерский бег»

Совершенствование техники ранее разученных упражнений в беге.

Бег на дистанции: 60 м с низкого старта.

Знать основы техники спринтерского бега, правила техники безопасности при беге на короткие дистанции.

Уметь технично бежать 60м. с низкого старта, соблюдая законы спортивного благополучия.

Вводный контроль физической подготовки.

Бег 30 м.

Утренняя гимнастика.

3.

9а-

03.04.



9б-

03.04.


Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.



Тема урока: «Легкая атлетика: длительный бег».

Совершенствование техники 1000 м — девушки и 2000 м — юноши (на результат).

Знать правила самоконтроля, правили Т.Б. при беге на длинные дистанции, технику бега.

Уметь бежать без остановки в равномерном среднем темпе от 5 до 15 минут, применяя правила самоконтроля, соблюдая основы правильной техники.

Вводный контроль:

бег в равномерном, среднем темпе от 5 до 15 минут.

Бег 500м.

4.

9а-

06.04.



9б-

06.04.


Тема урока: «Легкая атлетика: эстафетный бег».

Прикладные упражнения.

Теория: « Требования безопасности во время заня