Нефтеюганское
районное муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение
«Обь-Юганская
средняя общеобразовательная школа»
посёлка
Юганская Обь Нефтеюганского района
Ханты-Мансийского
автономного округа – Югры
Тюменской
области
Рассмотрено
на заседании Методического совета
Протокол № 1
от «26» августа 2016г.
|
Согласовано
Заместитель директора по УВР:
____________ Жирнова Л.Г..
от «26» августа 2016 г.
|
Утверждаю
Директор школы:
_________ Фарукшина Н.А.
приказ № 206
от «26» августа 2016г.
|
Рабочая
программа
учебного
предмета
«Физическая
культура»
6
класс (3 часа в неделю)
Разработана :
Тверских С.Г.,
учителем
физической культуры
п.
Юганская Обь, 2016 г.
1.Планируемые предметные
результаты освоения учебного предмета
Знания о физической культуре
По окончании 6-го класса
учащийся научится:
· рассматривать физическую культуру как явление
культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные
направления и формы ее организации в современном обществе;
· характеризовать содержательные основы
здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным
физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств
личности и профилактикой вредных привычек;
· определять базовые понятия и термины
физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими
упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности
выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития
физических качеств;
· разрабатывать содержание самостоятельных
занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать
задачи, рационально планировать в режиме дня и учебной недели;
· руководствоваться правилами профилактики
травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды
в зависимости от времени года и погодных условий;
· руководствоваться правилами оказания первой
доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий
физическими упражнениями.
Учащийся
получит возможность научиться:
·
характеризовать
цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении
современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов
Олимпийских игр;
·
характеризовать исторические вехи развития
отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу
Российскому спорту;
·
определять признаки положительного влияния
занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь
между развитием физических качеств и основных систем организма.
Способы двигательной (физкультурной)
деятельности
По окончании 6-го класса
учащийся научится:
· использовать занятия физической культурой,
спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального
отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических
кондиций;
· составлять комплексы физических упражнений
оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать
индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей
собственного организма;
· классифицировать физические упражнения по их
функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в
процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических
качеств;
· самостоятельно проводить занятия по обучению
двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять
ошибки и своевременно устранять их;
· тестировать показатели физического развития и
основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами,
контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий
физической подготовкой;
· взаимодействовать со сверстниками в условиях
самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и
проведении занятий, освоении новых двигательных действия, развитии физических
качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.
По окончании 6-го класса
учащийся получит возможность научиться:
· вести дневник по физкультурной деятельности,
включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими
упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики
индивидуального физического развития и физической подготовленности;
· проводить занятия физической культурой с
использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических
походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
· проводить восстановительные мероприятия с
использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.
Физическое совершенствование
По окончании 6-го класса
учащийся научится:
· выполнять комплексы упражнений по профилактике
утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в
процессе трудовой и учебной деятельности;
· выполнять общеразвивающие упражнения,
целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы,
быстроты, выносливости, гибкости и координации);
· выполнять акробатические комбинации из числа
хорошо освоенных упражнений;
· выполнять гимнастические комбинации на
спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
· выполнять легкоатлетические упражнения в беге
и прыжках (в высоту и длину);
· выполнять передвижения на лыжах скользящими
способами ходьбы, демонстрировать их технику умения последовательно чередовать
в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);
· выполнять спуски и торможения на лыжах с
пологого склона одним из разученных способов;
· выполнять основные технические действия и
приемы игры в волейбол в условиях учебной и игровой деятельности;
· выполнять основные технические действия и
приемы игры в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
· выполнять тестовые упражнения на оценку уровня
индивидуального развития основных физических качеств.
По окончании 6-го класса
учащийся получит возможность научиться:
· выполнять комплексы упражнений лечебной
физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях
здоровья;
· преодолевать естественные и искусственные
препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;
· осуществлять судейство по одному из
осваиваемых видов спорта;
·
выполнять тестовые
нормативы по физической подготовке.
·
демонстрировать
уровень физической подготовленности:
Мальчики
|
№
|
Упражнения
|
уровень
|
«высокий»
|
«средний»
|
«низкий»
|
1
|
Прыжок в длину с места (см)
|
170
|
160
|
140
|
2
|
«Челночный бег» 3х10 м (сек.)
|
10.8
|
11.2
|
11.6
|
3
|
Прыжки со скакалкой за 1 мин.
|
90
|
80
|
70
|
4
|
Поднимание туловища за 1 мин.
|
40
|
35
|
30
|
5
|
Наклон вперёд сидя (см)
|
+9
|
+6
|
+4
|
6
|
Бег 60
м (сек)
|
9.8
|
10.4
|
11.1
|
7
|
Метание малого мяча 150г (м)
|
36
|
29
|
21
|
8
|
Подтягивание в висе (раз)
|
6
|
4
|
2
|
9
|
Ходьба на лыжах 2
км
|
14.00
|
14.30
|
15.00
|
10
|
Кросс 1500
м (мин.,сек.)
|
8.00
|
8.30
|
8.50
|
Девочки
|
1
|
Прыжок в длину с места (см)
|
165
|
145
|
130
|
2
|
«Челночный бег» 3х10 м (сек.)
|
11.2
|
11.4
|
11.8
|
3
|
Прыжки со скакалкой за 1 мин.
|
100
|
60
|
40
|
4
|
Поднимание туловища за 1 мин.
|
30
|
25
|
18
|
5
|
Наклон вперёд сидя (см)
|
+12
|
+9
|
+6
|
6
|
Бег 60
м (сек)
|
10.3
|
10.6
|
11.2
|
7
|
Метание малого мяча 150г (м)
|
23
|
18
|
15
|
8
|
Подтягивание в висе лёжа (раз)
|
14
|
9
|
7
|
9
|
Ходьба на лыжах 2
км
|
14.30
|
15.00
|
15.30
|
10
|
Кросс 1500
м. (мин.,сек.)
|
8.20
|
8.50
|
9.50
|
2.Содержание учебного предмета
В соответствии со структурой
двигательной (физкультурной) деятельности примерная программа включает в себя
три основных учебных раздела: «Знания о физической культуре» (информационный
компонент деятельности), «Способы двигательной (физкультурной) деятельности»
(операциональный компонент деятельности), «Физическое совершенствование»
(процессуально-мотивационный компонент деятельности).
Раздел «Знания о физической культуре» соответствует
основным представлениям о развитии познавательной активности человека и
включает в себя такие учебные темы, как «История физической культуры и ее
развитие в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Физическая
культура человека». Эти темы включают сведения об истории древних и современных
Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в
современном обществе, о формах организации активного отдыха и укрепления
здоровья средствами физической культуры. Кроме этого, здесь раскрываются
основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и
проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями, даются правила
контроля и требования техники безопасности.
Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности»
содержит задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в
самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с
разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя темы «Организация и
проведение самостоятельных занятий физической культурой» и «Оценка
эффективности занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем
является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности
практических навыков и умений.
Раздел «Физическое совершенствование», наиболее
значительный по объему учебного материала, ориентирован на гармоничное
физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья
школьников. Этот раздел включает в себя несколько тем:
«Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная
деятельность с общеразвивающей направленностью», «Прикладно-ориентированные
упражнения» и «Упражнения общеразвивающей направленности».
Тема «Физкультурно-оздоровительная деятельность»
ориентирована на решение задач по укреплению здоровья учащихся. Здесь даются
комплексы упражнений из современных оздоровительных систем физического
воспитания, помогающие коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию
систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической
культуры, которые адресуются в первую очередь школьникам, имеющим отклонения в
физическом развитии и в состоянии здоровья.
Тема «Спортивно-оздоровительная деятельность с
общеразвивающей направленностью» ориентирована на физическое совершенствование
учащихся и включает в себя средства общей физической и технической подготовки.
В качестве таких средств в программе предлагаются физические упражнения и
двигательные действия из базовых видов спорта (гимнастики с основами
акробатики, легкой атлетики, лыжных гонок, спортивных игр). Овладение
упражнениями и действиями базовых видов спорта раскрывается в программе с
учетом их использования в организации активного отдыха, массовых спортивных
соревнований.
Тема «Прикладно-ориентированные упражнения» поможет
подготовить школьников к предстоящей жизни, качественному освоению различных
профессий. Решение этой задачи предлагается осуществить посредством обучения
детей жизненно важным навыкам и умениям различными способами, в вариативно
изменяющихся внешних условиях. Данная тема представляется весьма важной для
школьников, которые готовятся продолжать свое образование в системе средних
профессиональных учебных заведений.
Тема «Упражнения общеразвивающей направленности»
предназначена для организации целенаправленной физической подготовки учащихся и
включает в себя физические упражнения на развитие основных физических качеств.
Эта тема, в отличие от других учебных тем, носит лишь относительно
самостоятельный характер, поскольку ее содержание должно входить в содержание
других тем раздела «Физическое совершенствование». В связи с этим предлагаемые
упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и сгруппированы по
признаку направленности на развитие соответствующего физического качества
(силы, быстроты, выносливости и т. д.). Такое изложение материала позволяет
учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы,
планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии физических
качеств, исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоенности
ими упражнений, условий проведения уроков, наличия спортивного инвентаря и
оборудования.
Формы организации
Основные формы организации образовательного процесса в
основной школе — уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные
мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия
в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими
упражнениями (домашние занятия). Уроки физической культуры — это основная форма
организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания
предмета. В основной школе уроки физической культуры подразделяются на три
типа: уроки с образовательно-познавательной направленностью, уроки с образовательно-обучающей
направленностью и уроки с образовательно-тренировочной направленностью. При
этом уроки по своим задачам и направленности учебного материала могут
планироваться как комплексные (с решением нескольких педагогических задач) и
как целевые (с преимущественным решением одной педагогической задачи).
Уроки с образовательно-познавательной направленностью дают
учащимся необходимые знания, знакомят со способами и правилами организации
самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по их планированию,
проведению и контролю. Важной особенностью этих уроков является то, что
учащиеся активно используют учебники по физической культуре, различные
дидактические материалы .
Уроки с образовательно-познавательной направленностью имеют
и другие особенности.
Во-первых,
продолжительность подготовительной части уроков небольшая (до 5—6 мин), в нее
включаются как ранее разученные тематические комплексы упражнений (например,
для развития гибкости, координации движений, формирования правильной осанки),
так и упражнения общеразвивающего характера, содействующие повышению
работоспособности, активности процессов внимания, памяти и мышления. Учебная
деятельность в этой части урока может быть организована фронтально, по учебным
группам, а также индивидуально (или с небольшой группой школьников).
Во-вторых,
в основной части урока выделяют соответственно образовательный и двигательный
компоненты. Образовательный компонент включает в себя постижение детьми учебных
знаний и знакомство со способами физкультурной деятельности. В зависимости от
объема учебного материала продолжительность этой части урока может быть от 3 до
15 мин. Двигательный компонент включает в себя обучение двигательным действиям
и развитие физических качеств учащихся. Продолжительность этой части урока
будет зависеть от времени, требующегося на решение задач, запланированных в
образовательном компоненте. Между образовательным и двигательным компонентами
основной части урока необходимо включать обязательную разминку (до 5—7 мин),
которая по своему характеру должна соотноситься с задачами двигательного
компонента. Вместе с тем если урок проводится по типу целевого урока, то все
учебное время основной части отводится на решение соответствующей
педагогической задачи.
В-третьих,
продолжительность заключительной части урока зависит от продолжительности
основной части, но не превышает 5—7 мин.
Уроки с
образовательно-обучающей направленностью используются по преимуществу для
обучения практическому материалу, который содержится в разделе «Физическое
совершенствование» (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика и др.).
На этих же уроках учащиеся осваивают и учебные знания, но только те, которые
касаются предмета обучения (например, названия упражнений, описание техники их
выполнения и т. п.).
Данный
вид уроков проводится по типу комплексных уроков с решением нескольких
педагогических задач.
Отличительные
особенности планирования этих уроков:
— планирование
задач обучения осуществляется в логике поэтапного формирования двигательного
навыка: начальное обучение, углубленное разучивание и закрепление,
совершенствование;
— планирование
освоения физических упражнений согласовывается с задачами обучения, а динамика
нагрузки — с закономерностями постепенного нарастания утомления, возникающего в
процессе их выполнения;
— планирование
развития физических качеств осуществляется после решения задач обучения в
определенной последовательности: 1) гибкость, координация движений, быстрота;
2) сила (скоростно-силовые и собственно силовые способности); 3) выносливость
(общая и специальная).
3.Календарно-тематическое планирование
|
|
|
Часов
|
|
Название темы/урока
|
План
|
Дата
|
|
12
|
|
Легкая атлетика
|
|
|
Бег и прыжки
|
|
|
Бег и прыжки
|
|
|
Бег и прыжки
|
|
|
Бег и прыжки
|
|
|
Бег и прыжки
|
|
|
Бег и прыжки
|
|
|
Прыжки и метание
|
|
|
Прыжки и метание
|
|
|
Прыжки и метание
|
|
|
Бег и метание
|
|
|
Прыжки и бег
|
|
|
Бег на 1000 метров-результат
|
|
|
Спортивные игры
|
|
|
Закрепить стойки и перемещения
футболиста
|
|
|
Закрепить удар по неподвижному мячу
различными частями стопы и подъемы
|
|
|
Удары по катящемуся мячу,остановки мяча
|
|
|
Ведение мяча в футболе
|
|
|
Двусторонняя игра в футбол
|
|
|
Закрепить вбрасывание мяча из-за
"боковой " линии
|
|
|
Легкая атлетика
|
|
|
Совершенствование высокого старта
|
|
|
Обучение с 6-7 шагов разбега прыжок в высоту
|
|
|
Метание малого мяча в цель с 10-12
метров
|
|
|
Обучение прыжка в длину с разбега
"согнув ноги " с 9-11 шагов
|
|
|
Бег на 500 метров-девочки,800
метров-мальчики
|
|
|
Техника длительного бега в равномерном
темпе до 10 минут
|
|
|
Эстафетный бег -встречная эстафета с
передачей палочки
|
|
|
Эстафеты с мячом
|
|
|
Метание мяча на дальность с 5-6 шагов
|
|
|
Гимнастика
|
|
|
Лазанье по канату изученными способами
|
|
|
Висы, согнувшись и прогнувшись (м)
,смешанные (д)
|
|
|
Строевой шаг ,размыкание и смыкание на месте
|
|
|
Обучение прыжок ноги врозь через козла в
ширину
|
|
|
Обучение прыжок ноги врозь через козла в
ширину
|
|
|
Совершенствовать кувырок вперед-назад
|
|
|
Совершенствование кувырка вперед-назад в
стойку на лопатках
|
|
|
Кувырок вперед в стойку на лопатках (м)
,назад в полушпагат (д)
|
|
|
Кувырок вперед в стойку на лопатках(м)
,назад в полушпагат (д)
|
|
|
Стойка на голове с согнутыми ногами (м)
,мост из положения стоя с помощью (д)
|
|
|
Стойка на голове с согнутыми ногами (м) ,мост
из положения стоя с помощью (д)
|
|
|
Стойка на голове с согнутыми ногами (м)
,мост из положения стоя с помощью (д)
|
|
|
Вольные упр. с использованием
танцевальных шагов
|
|
|
Стойка на руках с прямыми ногами
|
|
|
Стойка на руках с прямыми ногами
|
|
|
Стойка на руках с прямыми ногами
|
|
|
Самостраховки на спину,бок,кувырком
|
|
|
Сов-ть "мост " из положения
стоя с помощью и без
|
|
|
Сов-ть "мост " из положения
стоя с помощью и без
|
|
|
Эстафеты с элементами акробатики
|
|
|
Эстафеты с элементами акробатики
|
|
|
Лыжная подготовка
|
|
|
Правила безопасности на уроках лыжной
подготовки.Перестроения
|
|
|
Бесшажный ход
|
|
|
Попеременный двухшажный ход
|
|
|
Попеременный двухшажный ход
|
|
|
Попеременный двухшажный ход
|
|
|
Одновременный двухшажный ход
|
|
|
Одновременный двухшажный ход
|
|
|
Одновременный двухшажный ход
|
|
|
Одновременный одношажный ход
|
|
|
Одновременный одношажный ход
|
|
|
Закрепить одновременный одношажный ход
|
|
|
Обучение одновременного бесшажного хода
|
|
|
Обучение одновременного бесшажного хода
|
|
|
Спуски в парах,тройках за руки
|
|
|
Спуски в парах,тройках за руки
|
|
|
Ходьба на лыжах до 3 км
|
|
|
Обучение подъему в гору скользящим шагом
|
|
|
Обучение подъему в гору скользящим шагом
|
|
|
Спуски со склона в основной стойке
|
|
|
Обучение повороту плугом на спуске
|
|
|
Обучение повороту плугом на спуске
|
|
|
Лыжные гонки на 1-2 км
|
|
|
Эстафеты по кругу с этапом до 400 метров
|
|
|
Ходьба на лыжах до 3,5 км
|
|
|
Торможение плугом
|
|
|
Торможение плугом
|
|
|
Поднимание на склон "елочкой"
"лесенкой"
|
|
|
Поднимание на склон "елочкой"
"лесенкой"
|
|
|
Эстафеты без палок с этапом до 50 м
|
|
|
Ходьба на лыжах изученными ходами
|
|
|
Эстафеты на лыжах
|
|
|
Спортивные игры
|
|
|
Пионербол с элементами волейбола
|
|
|
Пионербол с элементами волейбола
|
|
|
Баскетбол по упрощенным правилам
"Стритбол"
|
|
|
Легкая атлетика
|
|
|
Спортинвые соревнования по легкой
атлетике
|
|
|
Кроссовый бег без учета времени
|
|
|
Бег 500 метров
|
|
|
Бег 30 метров
|
|
|
Прыжки в длину с места
|
|
|
Прыжки в длину с места
|
|
|
Закрепление техники прыжка в длину
способом "согнув ноги"
|
|
|
Прыжки в длину с разбега
|
|
|
Прыжки в длину с разбега
|
|
|
Бег 1000 метров
|
|
|
Закрепление техники метания мяча на
дальность
|
|
|
Метание мяча на дальность
|
|
|
Бег 800 м (д) ,1000 (м)
|
|
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
|
|
|
Тестирование:отжимание,тест на гибкость
|
|
|
Упражнения на гибкость
|
|
|
Тест-наклон из положения сидя,прыжки в
длину с места
|
|
|
Учебная игра "Лапта"
|
|
|
Учебная игра "Лапта"
|
|
|
Тестирование :бег 30 и 60 м.
|
|
|
Тестирование:подтягивание,отжимание.
|
|
|
Тестирование:бег 1000 метров
|
|
|
Круговые эстафеты с предметами
|
итого
|
|
105ч
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.