Тема урока
|
Тип
урока
|
Элементы
содержания
|
Требования
к уровню подготовленности обучающихся
|
Вид контроля
|
Д\З
|
Дата
проведения
|
|
План
|
Факт.
|
|
Легкая
атлетика 11 ч
|
|
Спринтерский бег,
эстафетный бег (5 ч.)
|
Вводный
|
Высокий старт до 15-30
м, стартовый разгон. бег по дистанции 40-50 м. Специальные беговые
упражнения. ОРУ. Эстафеты встречные. Развитие скоростных качеств. Инструктаж
по ТБ. Терминология спринтерского бега
|
Уметь бегать с максимальной скоростью с низкого старта 60 м.
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №1.
|
|
|
|
Совершенствования
|
Высокий старт до
15-30 м, стартовый разгон. бег по дистанции 40-50 м. Специальные беговые
упражнения. ОРУ. Эстафеты линейные. Развитие скоростных качеств. Измерения
результатов.
|
Уметь бегать с
максимальной скоростью с низкого старта 60 м.
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №1.
|
|
|
|
Совершенствования
|
Высокий старт до
15-30 м, стартовый разгон. Финиширование. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Эстафеты линейные, передача палочки. Развитие скоростных
качеств. Старты из различных положений
|
Уметь бегать с
максимальной скоростью с низкого старта 60 м.
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №1.
|
|
|
|
Совершенствования
|
Высокий старт до 15-30
м, стартовый разгон. Финиширование. ОРУ. Специальные беговые упражнения.
Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений
|
Уметь бегать с
максимальной скоростью с низкого старта 60 м.
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №1.
|
|
|
|
Контрольный
|
Бег 60 м. на
результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных
качеств. Правила соревнований в спринтерском беге.
|
Уметь бегать с
максимальной скоростью с низкого старта 60 м.
|
Бег 60 метров:
мальчики «5»- 10,0; «4»- 10,6; «3»- 11,8; девочки - «5» - 10,4; о«4» - 10,8;
«3» -11,2
|
Комплекс ОРУ №1.
|
|
|
|
Прыжок в длину способом «согнув ноги».
Метание малого мяча
(4 ч).
|
Комбинированный
|
Прыжок в длину с 7–9 шагов.
Подбор разбега, отталкивание. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную
цель с 8–10 м. Специальные беговые упражнения. Развитие
скоростно-силовых качеств. Терминология прыжков в длину
|
Уметь: прыгать в длину
с разбега; метать мяч в мишень и на дальность
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №1.
|
|
|
|
Комбинированный
|
Прыжок в длину с 7–9 шагов.
Приземление. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные
беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология метания
|
Уметь: прыгать в длину
с разбега; метать мяч в мишень и на дальность
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №1
|
|
|
|
Комбинированный
|
Прыжок в длину с 7–9 шагов.
Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в
прыжках
|
Уметь: прыгать в длину
с разбега; метать мяч в мишень и на дальность
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №1.
|
|
|
|
Учетный
|
Прыжок в длину с 7–9 шагов.
Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения.
Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании
|
Уметь: прыгать в длину
с разбега; метать мяч в мишень и на дальность
|
Оценка техники
прыжка в длину и метания мяча
в цель
|
Комплекс ОРУ №1.
|
|
|
|
Бег на средние
дистанции (2 ч)
|
Комбинированный
|
Бег (1000
м). Бег по дистанции. Подвижные игры «Невод», «Круговая эстафета».
Развитие выносливости
|
Уметь:
пробегать среднюю
беговую дистанцию
|
Текущий.
|
Комплекс ОРУ №1.
|
|
|
|
Комбинированный
|
|
М.: «5» –
5,00 мин;
«4» – 5,30
мин; «3» –
6,00 мин;
д.: «5» – 5,30 мин; «4» –
6,00 мин;
«3» – 6,20 мин
|
Комплекс ОРУ №1.
|
|
|
|
Кроссовая
подготовка (9 ч)
|
|
Бег по
пересечённой местности, преодоление препятствий
(9 ч)
|
Комбинированный
|
Равномерный бег (12 мин).
Бег в гору. Преодоление
препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Терминология
кроссового бега
|
Уметь бегать в
равномерном темпе (20 мин)
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №1.
|
|
|
|
Совершенствования
|
Равномерный бег (14 мин).
Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие
выносливости
|
Уметь бегать в равномерном темпе (20 мин)
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №1.
|
|
|
|
Совершенствования
|
Равномерный бег (15 мин).
Бег под гору. Бег в гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости
|
Уметь бегать в равномерном темпе (20 мин)
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №1.
|
|
|
|
Совершенствования
|
Равномерный бег (16 мин).
Бег под гору. Бег в гору. Спортивные игры «Лапта». Развитие выносливости
|
Уметь бегать в равномерном темпе (20 мин)
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №1.
|
|
|
|
Совершенствования
|
Равномерный бег (17 мин).
Бег под гору. Бег в гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости
|
Уметь бегать в равномерном темпе (20 мин)
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №1.
|
|
|
|
Совершенствования
|
Равномерный бег (17 мин).
Бег по песку. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие
выносливости
|
Уметь бегать в равномерном темпе (20 мин)
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №1.
|
|
|
|
Совершенствования
|
Равномерный бег (18 мин).
Бег по пересеченной местности. Преодоление препятствий. Спортивная игра
«Лапта». Развитие выносливости
|
Уметь бегать в равномерном темпе (20 мин)
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №1.
|
|
|
|
Совершенствования
|
|
|
|
Учетный
|
Бег (2000
м). Развитие выносливости
|
Уметь бегать в равномерном темпе (20 мин)
|
М.: 10,30 мин;
д.: 14,00 мин
|
Комплекс ОРУ №1.
|
|
|
|
Гимнастика
(18 ч)
|
|
Висы. Строевые
упражнения (6 ч)
|
Изучение нового
материала.
|
Строевой шаг, размыкание и
смыкание на месте. ОРУ на месте без предметов. Вис лежа. Вис присев (д.).
Эстафеты. Развитие силовых способностей
|
Уметь:
выполнять строевые упражнения, висы
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №2
|
|
|
|
Совершенствования
|
Строевой шаг, размыкание и
смыкание на месте. Висы. Эстафеты. ОРУ на месте без предметов. Развитие
силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития силовых
способностей
|
Уметь:
выполнять строевые упражнения, висы
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №2
|
|
|
|
Совершенствования
|
Строевой шаг, размыкание и
смыкание на месте. Висы. Эстафеты. ОРУ с гимнастической палкой. Развитие
силовых способностей
|
Уметь:
выполнять строевые упражнения, висы
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №2
|
|
|
|
Совершенствования
|
Строевой шаг, размыкание и
смыкание на месте. ОРУ на месте без предметов. Висы. ОРУ с гимнастической
палкой. Развитие силовых способностей
|
Уметь:
выполнять строевые упражнения, висы
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №2
|
|
|
|
Совершенствования
|
|
|
|
Учетный
|
Выполнение на технику. Висы.
Выполнение подтягивания в висе. Развитие силовых способностей
|
Уметь:
выполнять строевые упражнения, висы
|
Оценка техники выполнения упражнений
|
Комплекс ОРУ №2
|
|
|
|
Опорный прыжок.
Строевые упражнения (6 ч)
|
Изучение нового
материала.
|
Строевой шаг, размыкание и
смыкание на месте. ОРУ на месте без предметов. Вис лежа. Вис присев (д.).
Эстафеты. Развитие силовых способностей
|
Уметь строевые упражнения, выполнять
опорный прыжок
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №2
|
|
|
|
Совершенствования
|
Строевой шаг, размыкание и
смыкание на месте. Висы. Эстафеты. ОРУ на месте без предметов. Развитие
силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития силовых
способностей
|
Уметь строевые упражнения, выполнять
опорный прыжок
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №2
|
|
|
|
Совершенствования
|
Строевой шаг, размыкание и смыкание
на месте. Висы. Эстафеты. ОРУ с гимнастической палкой. Развитие силовых
способностей
|
Уметь строевые упражнения, выполнять
опорный прыжок
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №2
|
|
|
|
Совершенствования
|
Строевой шаг, размыкание и
смыкание на месте. ОРУ на месте без предметов. Висы. ОРУ с гимнастической
палкой. Развитие силовых способностей
|
Уметь строевые упражнения, выполнять
опорный прыжок
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №2
|
|
|
|
Совершенствования
|
|
|
|
Учетный
|
Выполнение на технику. Висы.
Выполнение подтягивания в висе. Развитие силовых способностей
|
Уметь строевые упражнения, выполнять
опорный прыжок
|
Оценка техники
выполнения опорного прыжка
|
Комплекс ОРУ №2
|
|
|
|
Акробатика (6 ч)
|
Изучение
нового
материала
|
Кувырки вперед, назад, стойка на лопатках
– выполнение комбинации. Два кувырка вперед слитно. ОРУ с мячом. Развитие
координационных способностей
|
Уметь: выполнять акробатические
элементы раздельно
и в комбинации
|
Текущий
|
Комплекс 2
|
|
|
|
Комбинированный
|
Два кувырка вперед слитно. «Мост»
из положения стоя (с помощью). ОРУ с мячом. Развитие координационных
способностей
|
Уметь: выполнять акробатические
элементы раздельно
и в комбинации
|
Текущий
|
Комплекс 2
|
|
|
|
Комбинированный
|
Два кувырка вперед слитно. «Мост»
из положения стоя (с помощью). ОРУ с мячом. Развитие координационных
способностей
|
Уметь: выполнять акробатические
элементы раздельно
и в комбинации
|
Текущий
|
Комплекс 2
|
|
|
|
Совершенствование
|
Два кувырка вперед слитно. «Мост»
из положения стоя (с помощью). Комбинация из разученных приемов.
Комбинация ОРУ с мячом. Развитие координационных способностей
|
Уметь: выполнять акробатические
элементы раздельно и в комбинации
|
Текущий
|
Комплекс 2
|
|
|
|
Совершенствование
|
Выполнение комбинации из
разученных элементов. Выполнение комбинации ОРУ с мячом. Развитие
координационных способностей
|
Уметь: выполнять акробатические
элементы раздельно
и в комбинации
|
Текущий
|
Комплекс 2
|
|
|
|
|
Учетный
|
Выполнение двух кувырков вперед
слитно. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей
|
Уметь: выполнять акробатические
элементы раздельно
и в комбинации
|
Оценка техники
выполнения кувырков. Лазание по канату на расстояние 4 м. 5 м. 6 м.
|
Комплекс 2
|
|
|
|
Спортивные
игры (45 ч)
|
|
Волейбол (18 ч)
|
Изучение нового
материала
|
Стойки и передвижения игрока.
Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя
руками в парах. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности
|
Уметь: играть в волейбол по
упрощенным правилам; выполнять технические приемы
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №3
|
|
|
|
Комбинированный
|
Стойки и передвижения игрока.
Передача мяча сверху двумя руками в парах через зону и над собой. Прием мяча
снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча.
Игра по упрощенным правилам. Физическая культура и ее значение в формировании
здорового образа жизни
|
Уметь: играть в волейбол по
упрощенным правилам; выполнять технические приемы
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №3
|
|
|
|
Совершенствования
|
Стойки и передвижения игрока.
Передача мяча сверху двумя руками в парах в одной зоне и через зону, над
собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя
прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам
|
Уметь: играть в волейбол по
упрощенным правилам; выполнять технические приемы
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №3
|
|
|
|
|
|
|
Совершенствования
|
Стойки и передвижения игрока.
Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках через зону, через сетку.
Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону и через сетку. Эстафеты.
Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам
|
Уметь: играть в волейбол по
упрощенным правилам; выполнять технические приемы
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №3
|
|
|
|
Совершенствования
|
Стойки и передвижения игрока.
Передача мяча сверху двумя руками в парах, тройках через зону и в зоне, через
сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону. Эстафеты.
Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам
|
Уметь: играть в волейбол по
упрощенным правилам; выполнять технические приемы
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №3
|
|
|
|
Совершенствования
|
Стойки и передвижения игрока.
Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя
руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по
упрощенным правилам
|
Уметь: играть в волейбол по
упрощенным правилам; выполнять технические приемы
|
Текущий
|
|
|
|
|
Комплексный
|
Стойки и передвижения игрока.
Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя
руками в парах в зоне и через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча.
Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным
правилам
|
Уметь: играть в волейбол по
упрощенным правилам; выполнять технические приемы
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №3
|
|
|
|
Комплексный
|
Стойки и передвижения игрока.
Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя
руками в парах через зону. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар
после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам
|
Уметь: играть в волейбол по
упрощенным правилам; выполнять технические приемы
|
Оценка техники
передачи мяча двумя
руками сверху в парах
|
Комплекс ОРУ №3
|
|
|
|
Комплексный
|
Стойки и передвижения игрока.
Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя
руками в парах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой
нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам
|
Уметь: играть в волейбол по
упрощенным правилам; выполнять технические приемы
|
Оценка техники передачи мяча
двумя
руками сверху в парах
|
Комплекс ОРУ №3
|
|
|
|
Совершенствования
|
Стойки и передвижения игрока.
Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя
рукам после подачи. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону.
Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным
правилам
|
Уметь: играть в волейбол по
упрощенным правилам; выполнять технические приемы
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №3
|
|
|
|
|
|
|
Совершенствования
|
|
Комплексный
|
Стойки и передвижения игрока.
Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя
рукам после подачи. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону.
Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Позиционное
нападение (6-0). Игра по упрощенным правилам
|
Уметь: играть в волейбол по
упрощенным правилам; выполнять технические приемы
|
Оценка техники приема
мяча двумя
руками снизу в парах
|
Комплекс ОРУ №3
|
|
|
|
Совершенствования
|
Стойки и передвижения игрока.
Передача мяча сверху двумя руками в парах, тройках через сетку. Прием мяча
снизу двумя руками после подачи. Комбинации из разученных элементов в парах.
Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча
партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам
|
Уметь: играть в волейбол по
упрощенным правилам; выполнять технические приемы
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №3
|
|
|
|
Совершенствования
|
Стойки и передвижения игрока.
Передача мяча сверху двумя руками в парах в зоне и через зону. Прием мяча
снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов
в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после
подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по
упрощенным правилам
|
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические
приемы
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №3
|
|
|
|
Совершенствования
|
Стойки и передвижения игрока.
Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя
руками в парах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов. Нижняя прямая
подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика
свободного нападения. Игра по упрощенным правилам
|
Уметь: играть в волейбол по
упрощенным правилам; выполнять технические приемы
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №3
|
|
|
|
Совершенствования
|
Стойки и передвижения игрока.
Передача мяча сверху двумя руками в парах в зоне и через зону. Прием мяча
снизу двумя руками в парах и после подачи. Эстафеты. Комбинации из разученных
элементов. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания
мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам
|
Уметь: играть в волейбол по
упрощенным правилам; выполнять технические приемы
|
Оценка техники нижней
прямой
|
Комплекс ОРУ №3
|
|
|
|
Совершенствования
|
Комбинация из разученных
элементов передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).
Передача мяча сверху двумя руками в парах через
сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Комбинации из
разученных элементов в парах.
Нижняя прямая подача мяча. Прямой
нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного
нападения. Игра по упрощенным правилам
|
Уметь: играть в волейбол
по упрощенным правилам;
выполнять технические
приемы
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №3
|
|
|
|
Совершенствования
|
|
|
|
Баскетбол (27ч)
|
Изучение
нового материала
|
Стойки и передвижения игрока.
Ведение мяча в высокой стойке на месте. Передача мяча двумя руками от груди в
движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол.
Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол
|
Уметь: играть в баскетбол
по упрощенным правилам;
выполнять технические
приемы
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №3.
|
|
|
|
Комбинированный
|
Стойки и передвижения игрока.
Ведение мяча в средней стойке на месте. Остановка двумя шагами. Передача мяча
двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведения, передачи,
броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила
игры в баскетбол
|
Уметь: играть в баскетбол
по упрощенным правилам;
выполнять технические
приемы
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №3.
|
|
|
|
Комбинированный
|
|
Комбинированный
|
Стойки и передвижения игрока.
Ведение мяча в высокой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной
рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в
мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в
баскетбол
|
Уметь: играть в баскетбол
по упрощенным правилам;
выполнять технические
приемы
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №3.
|
|
|
|
Оценка техники ведения
мяча с изменением направления и высоты отскока
|
|
|
|
|
|
Комбинированный
|
Стойки и передвижения игрока.
Ведение мяча в низкой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной
рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в
мини-баскетбол. Развитие координационных способностей
|
Уметь: играть в баскетбол
по упрощенным правилам;
выполнять технические
приемы
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №3.
|
|
|
|
Комбинированный
|
Стойки и передвижения игрока.
Ведение мяча в низкой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной
рукой от плеча в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра
в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей
|
Уметь: играть в баскетбол
по упрощенным правилам;
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №3.
|
|
|
|
Изучение нового материала
|
Стойки и передвижения игрока.
Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в
движении после ловли мяча. Передача мяча одной рукой от плеча в движении.
Игра (2 × 2, 3 × 3). Развитие координационных
способностей. Терминология б/б
|
Уметь: играть в баскетбол по
упрощенным правилам; выполнять технические приемы
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №3.
|
|
|
|
Комбинированный
|
Стойки и передвижения игрока.
Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в
движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах с
пассивным сопротивлением. Игра (2 × 2,
3 × 3). Развитие
координационных способностей. Терминология баскетбола
|
Уметь: играть в баскетбол по
упрощенным правилам; выполнять технические приемы
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №3.
|
|
|
|
Комбинированный
|
Стойки и передвижения игрока.
Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в
движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах с
пассивным сопротивлением. Игра (2 × 2, 3 × 3). Развитие
координационных способностей
|
Уметь: играть в баскетбол по
упрощенным правилам; выполнять технические приемы
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №3.
|
|
|
|
Комбинированный
|
Стойки и передвижения игрока.
Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в
движении после ловли мяча. Передача мяча одной рукой от плеча в парах на
месте и в движении. Игра (2 × 2, 3 × 3). Развитие
координационных способностей
|
Уметь: играть в баскетбол по
упрощенным правилам; выполнять технические приемы
|
Текущий. Оценка техники броска
мяча одной
рукой от плеча
в движении после ловли мяча
|
Комплекс ОРУ №3.
|
|
|
|
Комбинированный
|
|
|
|
Комбинированный
|
|
|
|
Комбинированный
|
Стойки и передвижения игрока.
Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в
движении после ведения мяча. Передача мяча двумя руками от головы в парах.
Игра (2 × 2, 3 × 3). Развитие координационных
способностей
|
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические
приемы
|
Текущий
|
|
|
|
|
Комбинированный
|
|
Комбинированный
|
Стойки и передвижения игрока.
Ведение мяча с изменением направления. Бросок мяча одной рукой от плеча в
движении после ведения мяча. Передача мяча двумя руками от головы в парах на
месте и в движении. Сочетание приемов ведения, остановки, броска. Игра (2 ×
2, 3 × 3). Развитие координационных способностей
|
Уметь: играть в баскетбол по
упрощенным правилам; выполнять технические приемы
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №3.
|
|
|
|
Изучение нового материала
|
Стойки и передвижения игрока.
Ведение мяча правой (левой) рукой. Перехват мяча. Бросок одной рукой
от плеча после остановки. Передачи мяча двумя руками от груди в тройках в
движении. Позиционное нападение (5 : 0). Развитие координационных
способностей
|
Уметь: играть в баскетбол по
упрощенным правилам; выполнять технические приемы
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №3.
|
|
|
|
Комбинированный
|
|
|
|
Комбинированный
|
|
|
|
Комбинированный
|
|
|
|
|
|
|
Комбинированный
|
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с
пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок двумя руками от
головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места.
Позиционное нападение через заслон. Развитие координационных возможностей
|
Уметь: играть в баскетбол по
упрощенным правилам; выполнять технические приемы
|
Текущий
|
|
|
|
|
Комбинированный
|
|
|
|
Комбинированный
|
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с
пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок двумя руками от
головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места.
Позиционное нападение через заслон. Развитие координационных возможностей
|
Уметь: играть в баскетбол по
упрощенным правилам; выполнять технические приемы
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №3.
|
|
|
|
Комбинированный
|
|
|
|
Комбинированный
|
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с
пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок двумя руками от
головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места.
Нападение быстрым прорывом (2 х 1). Развитие координационных способностей
|
Уметь: играть в баскетбол по
упрощенным правилам; выполнять технические приемы
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №3.
|
|
|
|
Комбинированный
|
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с
пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок двумя руками от
головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места.
Нападение быстрым прорывом (2 х 1). Развитие координационных способностей
|
Уметь: играть в баскетбол по
упрощенным правилам; выполнять технические приемы
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №3.
|
|
|
|
Комбинированный
|
|
|
|
Кроссовая
подготовка (9 ч)
|
|
Бег по пересеченной местности, преодоление
препятствий
(9 ч)
|
Комбинированный
|
Равномерный бег (15 мин).
Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие
выносливости. Терминология кроссового бега
|
Уметь: бегать в равномерном
темпе (до 20 мин)
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №4.
|
|
|
|
Совершенствования
|
Равномерный бег (16 мин).
Бег в гору.
Преодоление препятствий.
Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости
|
Уметь: бегать в равномерном
темпе (до 20 мин)
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №4.
|
|
|
|
Совершенствования
|
|
|
|
Комплекс ОРУ №4.
|
|
|
|
Совершенствования
|
Равномерный бег (17 мин).
Бег под гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие
выносливости
|
Уметь: бегать в равномерном
темпе (до 20 мин)
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №4.
|
|
|
|
Совершенствования
|
Равномерный бег по пересеченный
местности (18 мин). Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта».
Развитие выносливости
|
Уметь: бегать в равномерном
темпе (до 20 мин)
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №4.
|
|
|
|
Совершенствования
|
|
|
|
Комплекс ОРУ №4.
|
|
|
|
Совершенствования
|
Равномерный бег по пересеченный
местности (19 мин). Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта».
Развитие выносливости
|
Уметь: бегать в равномерном
темпе (до 20 мин)
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №4.
|
|
|
|
Совершенствования
|
|
|
|
Комплекс ОРУ №4.
|
|
|
|
Учетный
|
Бег (2000
м). Развитие выносливости
|
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)
|
М.: 10,30 мин;
д.: 14,00 мин
|
Комплекс ОРУ №4.
|
|
|
|
Легкая
атлетика (10 ч)
|
|
Спринтерский бег,
эстафетный бег (5 ч)
|
Комбинированный
|
Высокий старт (15–30 м). Стартовый
разгон, бег по дистанции (40–50 м).
Специальные беговые упражнения.
ОРУ. Встречные эстафеты. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ.
Определение результатов в спринтерском беге
|
Уметь: бегать с максимальной
скоростью (60 м)
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №4.
|
|
|
|
Комбинированный
|
Высокий старт (15–30 м).
Бег по дистанции (40–50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ.
Встречные эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных
положений
|
Уметь: бегать с максимальной
скоростью (60 м)
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №4.
|
|
|
|
Совершенствования
|
Высокий старт (15–30 м).
Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Линейная эстафета.
Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений
|
Уметь: бегать с максимальной
скоростью (60 м)
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №4.
|
|
|
|
Совершенствования
|
Высокий старт (15–30 м).
Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие
скоростных качеств
|
Уметь: бегать с максимальной
скоростью (60 м)
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №4.
|
|
|
|
Контрольный
|
Бег (60
м) на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие
скоростных качеств
|
Уметь: бегать с максимальной
скоростью (60 м)
|
М.: «5» –
10,0 с.; «4» – 10,6 с.; «3» – 10,8 с.; д.:
«5» – 10,4 с.;
«4» – 10,8 с.;
«3» – 11,2 с.
|
Комплекс ОРУ №4.
|
|
|
|
Прыжок в высоту.
Метание малого мяча
(5 ч)
|
Комбинированный
|
Прыжок в высоту с 7–9 шагов
разбега способом «перешагивание». Подбор разбега и отталкивание. Метание
теннисного мяча с 3–5 шагов на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по
прыжкам в высоту
|
Уметь: прыгать в высоту
с разбега; метать мяч в мишень и на дальность
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №4.
|
|
|
|
|
Комбинированный
|
Прыжок в высоту с 7–9 шагов
разбега способом «перешагивание». Переход через планку. Метание теннисного
мяча с 3–5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие
скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании мяча
|
Уметь: прыгать в высоту
с разбега; метать мяч в мишень и на дальность
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №4.
|
|
|
|
Комбинированный
|
Прыжок в высоту с 7–9 шагов
разбега способом «перешагивание». Приземление. Метание теннисного мяча с 3–5
шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых
качеств
|
Уметь: прыгать в высоту
с разбега; метать мяч в мишень и на дальность
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №4.
|
|
|
|
Комбинированный
|
Прыжок в высоту с 7–9 шагов
разбега способом «перешагивание». Метание теннисного мяча с 3–5 шагов на дальность.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь: прыгать в высоту
с разбега; метать мяч в мишень и на дальность
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №4.
|
|
|
|
Комбинированный
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.