Инфоурок / Физическая культура / Рабочие программы / Планирование "Календарно-тематическое по физической культуре"

Планирование "Календарно-тематическое по физической культуре"

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

Выберите документ из архива для просмотра:

Выбранный для просмотра документ ктп 7 кл.doc

библиотека
материалов



Календарно-тематическое планирование 7 класс





Метание теннисного мяча       на    дальность отскока от стены с места, с шага, сдвух  шагов,  с  трех шагов;   в   горизонтальную       и вертикальную цель(1x1 м) с     расстояния 10—12 м




1.10

Метание теннисного мяча


Комбинированный урок

Метание теннисного мяча       на    дальность .




1.11-1.12

Прыжки в высоту способом «перешагивание»


Комбинированный урок

Прыжок  в высоту с 3-5 шагов разбега. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств



1.13

Кросс  1000м


Контрольный урок

Кросс на 1000 м., минутный бег, эстафеты, круговая тренировка




1.14

Бег на 1500м


Контрольный урок

. Бег 1500 м. ОРУ. Развитие выносливости.



2.



2.1-2.2

Баскетбол


Стойки и передвижения игрока. ТБ на занятиях баскетболом.

Терминология  игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу

16 часов.

Комбинированный урок

Перемещения   в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком.



2.3

Ловля и передача мяча. Личный план самовоспитания.



Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от пле ча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника защитника  (в  парах, тройках,



2.4

Ведение мяча в различных стойках.


Комбинированный урок

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движе нии по прямой, с изменением на правления движения и скорости.



2.5-2.6

Ведение мяча , с изменением на правления движения и скорости.



Комбинированный урок

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движе нии по прямой, с изменением на правления движения и скорости.




2.7

Броски мяча с места и в движении.


Комбинированный урок

Броски одной и двумя руками с ме ста и в движении (после ведения, после ловли) с пассивным  противодействием. Максимальное расстояние до корзины 4,80 м



2.8

Броски мяча после ловли мяча.


Комбинированный урок

Ведение мяча с изменением скорости.Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя снизу в движении



2.9

Перехват мяча


Комбинированный урок

Перехват мяча. Игра в мини-баскетбол.



2.10-2.11

Ведение мяча с изменением скорости


Комбинированный урок

. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге.  



2.12

. Бросок  мяча одной рукой в кольцо.


Комбинированный урок

Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола



2.13

Выбивание и вырывание мяча.


Комбинированный урок

. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств



2.14

Развитие координационных качеств


Комбинированный урок

. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств



2.15-2.16

Игра в мини-баскетбол


Комбинированный урок

. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств



3.



3.1

Гимнастика с элементами акробатики


Строевые упражнения. ТБ на уроках гимнастики.

Олимпийские игры древности и современности.

18 часов.

Комбинированный урок

Олимпийские игры древности и современности. Достижения отечественных и зарубежных спортсменов на Олимпийских играх. Основные этапы развития физической культуры в России.



3.2


Строевые упражнения.

Основные этапы развития физической культуры в России


Комбинированный урок

Выполнение команд «Полоборота направо!», «Полоборота налево!», «Пол-шага!», «Полный шаг!»



3.3



Висы.

Строевые упражнения


Комбинированный урок

Мальчики: подъем  переворотом        в упор толчком двумя; передвижение       в висе;     махом назад соскок

Девочки:   махом  одной   итолчком  другой      подъем переворотом в     упор на нижнюю жердь



3.4



Висы.

Строевые упражнения


Комбинированный урок

Вис согнувшись, вис прогнувшись – мальчики (М), смешанные висы – девочки (Д).



3.5

Подтягивание в висе .Строевые упражнения.


Комбинированный урок

Подтягивание в висе(М) и поднимание прямых ног в висе. (Д) подтягивание из виса лёжа.



3.6-3.7

Акробатические упражнения


Комбинированный урок

Мальчики: кувырок   вперед в    стойку    на лопатках; стойка на голове  с  согнутыми ногами Девочки:    кувырок назад в полушпагат



3.8

Акробатические упражнения


Комбинированный урок

Мальчики: кувырок   вперед в    стойку    на лопатках; стойка на голове  с  согнутыми ногами Девочки:    кувырок назад в полушпагат



3.9


Прыжки с высоты. Первая помощь при травмах.


Комбинированный урок

. Развитие силовых способностей



3.10

Опорный прыжок через козла.


Комбинированный урок

Мальчики: прыжок согнув ноги   (козел   в ширину, высота 100-115 см)

Девочки:  прыжок ноги врозь (козел в ширину,          высота 105-110 см



3.11-3.12

Лазание по канату


Комбинированный урок

ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей



3.13-3.14

Развитие координационных способностей


Комбинированный урок

Общеразвивающие упражнения без предметов и спредметами; то же с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений.



3.15-3.16

Развитие силовых способностей и силовой выносливости


Комбинированный урок

Упражнения с гимнасти ческой скамейкой, на гимнастическом бревне, на гимнастической стенке, брусьях, перекладине, гим настическом козле и коне.



3.17

Развитие скоростно-силовых способностей


Комбинированный урок

Акробатические упражнения. Прыжки с пружинного гимнастического мости ка в глубину. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря



3.18

Развитие гибкости


Комбинированный урок

Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, ко ленных  суставов   и   позвоночника.  



4.



4.1

Лыжная подготовка



Освоение техники лыжных ходов . ТБ при занятиях лыжами.

Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности.

24 часа

Комбинированный урок

Одновременный  одношажный ход. Бесшажный ход.




4.2-4.3

Бесшажный ход.

Виды лыжного спорта.


Комбинированный урок

Бесшажный ход. Одновременный  двухшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.



4.4-4.5

Попеременный двухшажный ход


Комбинированный урок

Бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1,5 км.



4.6

Поворот на месте «махом»


Комбинированный урок

Повороты на месте махом. Прохождение дистанции 1 км.



4.7


Освоение техники лыжных ходов.


Комбинированный урок

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.




4.8


Освоение техники лыжных ходов.


Комбинированный урок

Одновременный бесшажный ход на небольшом уклоне местность



4.9

Подъем скользящим шагом


Комбинированный урок

Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем скользящим шагом. Прохождение дистанции до 2 км.со сменой ходов.



4.10-4.11

Торможение упором


Комбинированный урок

Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой. Торможение упором. Прохождение дистанции до 2 км.со сменой ходов.



4.12-4.13

Прохождение дистанции 2 -2,5км.


Комбинированный урок

Подъема елочкой. Торможение плугом. Прохождение 2 км..



4.14

Спуски в средней стойке


Комбинированный урок

Прохождение дистанции 2 -2,5км. с совершенствованием  пройденных ходов.



4.15



Освоение техники лыжных ходов.


Урок совершенствование знаний

Прохождение дистанции 2 -2,5км. с совершенствованием  видов лыжных ходов .



4.16



Освоение техники лыжных ходов.


Урок совершенствование знаний

Прохождение дистанции 2 -2,5км. с совершенствованием  видов лыжных ходов .



4.17



Освоение техники лыжных ходов.


Урок совершенствование знаний

Прохождение дистанции 2 -2,5км. с совершенствованием  видов лыжных ходов .



4.18-4.19

Прохождение дистанции 3 км.


Урок совершенствование знаний

Прохождение дистанции 3 км.



4.20-4.21

Лыжные гонки

 1 - 2км.


Комбинированный урок

Соревнования на дистанции 1 км. – дев., 2км. –мал



4.22

Лыжная эстафета


Комбинированный урок

Круговая эстафета до 150 метров.



4.23-4.24

Сдача норм гто


Контрольный урок




5.


5.1

Волейбол


Правила и организация волейбола. ТБ на уроках волейбола. История волейбола.

18 часов

Комбинированный урок

Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола



5.2

Стойка игрока. Перемещение в стойке.


Комбинированный урок

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками  сверху на месте.



5.3

Стойка игрока .Передача мяча на месте.


Комбинированный урок

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками  сверху на месте и после передачи вперёд



5.4-5.5

Перемещение в стойке.


Комбинированный урок

Стойка игрока. Перемещение в стойке



5.6

Приём мяча  сверху-снизу.


Комбинированный урок

Приём мяча снизу двумя руками над собой.



5.7

Передача  сверху за голову в опорном положении.


Комбинированный урок

Передача двумя руками  сверху на месте и после передачи вперёд. Приём мяча снизу двумя руками над собой.



5.8

Передача мяча двумя руками после перемещения вперёд


Комбинированный урок

Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Ходьба, бег и выполнение заданий



5.9

Передачи мяча


Комбинированный урок

Перемещение в стойке. Передача двумя руками  сверху на месте



5.10-5.11

Приём мяча снизу двумя руками


Комбинированный урок

Передача мяча над собой и через сетку.  Приём мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини- волейбол.



5.12

Приём мяча  над собой.


Комбинированный урок

Передача двумя руками  сверху на месте и после передачи вперёд. Приём мяча снизу двумя руками над собой.



5.13-5.14

Нижняя прямая подача


Комбинированный урок

Нижняя прямая подача с расстояния через сетку. Эстафеты.  Игра в мини- волейбол.



5.15-5.16

Прямой нападающий удар


Комбинированный урок

. Нижняя прямая подача с 3-6м. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером Тактика свободного нападения



5.17-5.18

Игра в мини- волейбол.


Урок контроля

Игра по упрощенным правилам мини-волейбола




6.


6.1

Легкая атлетика


Беговые упражнения. ТБ на уроках лёгкой атлетики

12 часов

Комбинированный урок

. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма



6.2

Бег 60м .


Урок контроля

Бег на результат 60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей.



6.3

Прыжок в высоту


Урок контроля

Прыжок в высоту с 3-5 беговых шагов способом перешагивания.



6.4-6.5

Прыжки в длину с места.


Урок контроля

Прыжки в длину с места.



6.6

Прыжки в длину с разбега.


Урок контроля

Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» с 9-11  шагов разбега.



6.7

Метание малого мяча на дальность ,весом 150 гр.


Урок контроля

Метание мяча весом 150  г с  места     на дальность   и   с   4— 5 бросковых шагов с разбега   в   коридор

10 м на дальность и заданное расстояние



6.8

Метание теннисного мяча в цель


Комбинированный урок

 Метание теннисного  мяча в   горизонтальную       и вертикальную цель (1x1 м) с     расстояния 10—12 м



6.9

Бросок набивного мяча


Комбинированный урок

Бросок     набивногомяча   (2   кг)   двумя руками из различныхи. п., стоя грудью и боком   в направлении метания с места,   с  шага,   с  двух шагов, с трех шагов вперед-вверх; снизу вверх на заданную и максимальную    вы соту




6.10

Кроссовая подготовка 1500 м.


Урок контроля

ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег на 1,5км



6.11-6.12

Бег по пересечённой местности .Сдача нормативов.


Урок контроля

Бег на 2 км.

























































Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 22 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДБ-203995
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>