Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Планирование на тему "Бір орыннан ұзындыққа секіруді үйрену"

Планирование на тему "Бір орыннан ұзындыққа секіруді үйрену"

Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy


СВИДЕТЕЛЬСТВО СРАЗУ ПОСЛЕ ПРОСМОТРА ВЕБИНАРА

Вебинар «Подростковая лень: причины, способы борьбы»

Просмотр и заказ свидетельств доступен только до 22 января! На свидетельстве будет указано 2 академических часа и данные о наличии образовательной лицензии у организатора, что поможет Вам качественно пополнить собственное портфолио для аттестации.

Получить свидетельство за вебинар - https://infourok.ru/webinar/65.html

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:


Сабақ тақырыбы: Жеңіл атлетика. Бір орыннан ұзындыққа секіруді үйрену

Сабақ мақсаты: Оқушылардың қимыл-қозғалысын арттыру, секіруге үйрету.

Сабақтың әдіс-тәсілдері: Түсіндіру, көрсету, үйрету, қайталау, жаттығу, ойын.

Құрал-жабдықтар: Ұзындық өлшегіш, ысқырық, эстафеталық таяқша және т.б.

Сабақ өтетін орын:

Күні, уақыты: ________________

Сабақ өтуші:


Дайындық бөлімі-13 минут



Жалпы сапқа тұру. Баянат беру. Сәлемдесу. Сабақ тақырыбымен таныстыру.


I. Бір орында бұрылу жатығулары

II. Жүру: 1. Аяқтың ұшымен

2. Өкшемен

3. Табанның ішімен, сыртымен

4. Жартылай отыра, толық отырып

III. Жүгіру: 1. Жай жүгіріс

2. Тізені көтере

3. Аяқты қайшылай

4. Оң, сол қапталмен т.б.

IV. Демалу жатығулары.

Жалпы дамыту жаттығулары:

1. Б.Қ. Аяқ иық деңгейінде, қол белде.
1-4 басты оң жаққа айналдыру, 1-4 басты сол жаққа айналдыру.

2. Б.Қ. Қол иықта 1-4 алға қарай, 1-4 артқа қарай айналдыру.

3. Б.Қ. Қол кеудеде. 1-2 қолды бүге артқа, 1-2 қолды жазып оңға, 1-2 қолды жазып солға.

4. Б.Қ. Қол желкеде, 1-2 денені оң жаққа, 3-4 сол жаққа бұру.

5. Б.Қ. Оң қол белде, сол қол жоғары. 1-2 оңға, 3-4 солға еңкею.

6. Б.Қ. Қол белде,аяқ иық деңгейінде ашулы.

1- Қолды еңкейіп, оң аяққа

2- ортаға

3- сол аяқтың ұшына тигізу

7. Б.Қ. Қол белде.

1-Отырып қолды еденге тіреу

2-Аяқты артқа сермеу

3-Отырып қолды еденге тіреу

4-Б.Қ.

31



3011


31



31







5-6 рет


6 рет


6 рет


5-6 рет






5-6 рет




Оқушылардың денсаулығына, спорттық киімдеріне көңіл бөлу.

«Оңға!», «Солға!», «Кері бұрыл!» бұйрықтары.

Қолдары белдерінде.

Берілген бұйрықты нақты орындау.

Дұрыс тыныстау.

Қолды белге қою

Қолды желкеге қою


1-2-3 Аяқ ұшына тұра қолды жоғары көтере тыныс алу 4-дем шығару

Мойынды толық айналды-ру.

Иықты толық,терең айналдыру.

Қол кеудеде, аяқты бұр-мау

Кеудені тік ұстау.



Неғұрлым тереңірек

еңкею




Тізе бүгулі.

Аяқты артқа тік қосып лақтыру.






Негізгі бөлім-28 минут



I. Жеңіл атлетика. Бір орыннан ұзындыққа секіруді үйрену.



1. Секіруге арналған арнайы жаттығулар жасау.


2. Ұзындыққа секірудің техникасын бірнеше рет қайталап орындау.


3. Секіру барысында қауіпсіздік.


4. Секіру жаттығуларын өлшем бойынша орындау.




II. Қозғалмалы ойындар.





201














81



Оқушыларды жалпы сапқа тұрғызып, ұзындыққа секірудің қимыл-қозғалысын, секіру техникасын айтып түсіндіру және көрсету


Секіру барысында қауіпсіздікті сақтауды ескерту


Секірудің өз деңгейінде орындалуын қадағалау


Екі топқа бөліп, эстафета ойынын ұйымдастыру


Қорытынды бөлім-4 минут






Жалпы сапқа тұру.


Еңбектеріне қарай бағалау.


Сабаққа шолу жасап, қорытындылау.


Үй тапсырмасын беру








3011


113011


113011


3011




Оқушыларды жалпы сапқа тұрғызып, сабақ барысын-дағы кемшіліктерімен жетістіктерін айтып өту. Еңбектеріне қарай баға-лау.

Үйден жалпы дамыту жаттығуларын орындап келу.


Алматы облысы

Енбекшіқазақ ауданы

Бәйтерек ауылы

Денешынықтыру пәнінің мұғалімі

Нұрақын Ғани Ержанұлы



Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Автор
Дата добавления 04.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров13
Номер материала ДБ-320396
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх